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*** ACHTUNG EVENTUELL WERBUNG *** . Mein 15. Marathon . Im Jahr 2018, waren wieder 2 Marathons geplant, einen in Salzkotten und den anderen in Frankfurt. Die Zeitenjagd hatte ich ja erst einmal beiseitegelegt und war auf der Suche nach neuen Herausforderungen. Die Idee die mir als nächstes kam war ein Ultra Marathon, aber wo und wann? Und wie bereite ich mich darauf vor, nach ein bisschen Recherche im Internet bin ich dann auf den Megamarsch gestoßen und da dachte ich mir das ist auch nicht schlecht 100km wandern in 24 Stunden. Also wurde fleißig wandern trainiert und Anfang Mai habe ich dann meine Mama auf ihrem 15. Wandermarathon begleitet. In der Vorbereitung bin ich dazu knapp 1300km gewandert. Den Wandermarathon habe ich dann auch entsprechend gut weggesteckt und bin dann mit relativ wenig Lauftraining am 03.06.2018 beim Salzkotten Marathon gestartet. Wie ihr bereits mittlerweile ja von mir wisst, so laufen mit halbgas ist nicht so meins, also wieder losgerannt, um dann bei km 30 einzugehen, war ja eigentlich klar. Ich habe diesen Marathon dann gefinisht, mit einer Zeit von 3:49:41 und das war aufgrund der Vorbereitung auch voll OK. . Ich habe dann aber festgestellt das mir das wandern nicht so viel Spaß macht wie das laufen und mir dann für Oktober in Frankfurt vorgenommen, besser zu trainieren und meine 3:27:45 zu bestätigen. . Mal schauen was passiert! . Das mit dem Megamarsch hab ich erst mal wieder verworfen. . Meine bisherigen Marathon's . 31.10.2010 - 3:40:55 - Frankfurt 22.05.2011 - 4:06:04 - Hamburg 30.10.2011 - 3:34:59 - Frankfurt 26.11.2011 - 4:01:50 - Bad Arolsen 03.06.2012 - 3:38:15 - Salzkotten 02.06.2013 - 3:41:01 - Salzkotten 22.02.2014 - 4:12:14 - Salzuflen 01.06.2014 - 3:41:00 - Salzkotten 07.06.2015 - 3:55:34 - Salzkotten 27.09.2015 - 3:39:06 - Berlin 05.06.2016 - 3:53:36 - Salzkotten 30.10.2016 - DNF - Frankfurt 11.06.2017 - 3:27:45 - Salzkotten 15.10.2017 - 3:45:10 - Almetal 03.06.2018 - 3:49:41 - Salzkotten #bewegunghilft Wandern 53,14 km Laufen 155,86 km . #laufendumdieweltimapril2019 www.salzkotten-Marathon.de #werunthis #Running #Happyrunner #instarunner #runningmen #Runtastic #RunforLife #Applewatch #worldrun

*** ACHTUNG EVENTUELL WERBUNG *** . Hallo #liebeslauftagebuch das Jahr hatte so gut begonnen. Es lief und lief und lief. Und dann kam der April, erst ne Erkältung, Probleme mit dem Knie und dann noch mein Hautarzt der meinte an mir rumschnibbeln zu müssen. Der Mai wird wieder besser ich schau nach vorn und nicht zurück. Auch wenn der Mai mit ein paar weiteren Tagen Pause beginnt. Ich komme dann ausgeruht und stark zurück . #laufendumdieweltimapril2019 #bewegunghilft www.salzkotten-Marathon.de #werunthis #Running #Happyrunner #instarunner #runningmen #Runtastic #RunforLife #Applewatch #worldrun #wflworldrun #laufenverbindet #laufenmachtsüchtig #laufliebe #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #laufjunkie #laufverrückt #laufleidenschaft #darumlaufenwir #warumwirlaufen #runnersworld #laufverrückt#lauftraining #laufleidenschaft #darumlaufenwir #warumwirlaufen #halbmarathon #marathon #motivation #runnersworld

Schön entspanntes Läufchen nach 10 Stunden Arbeit bissel Natur genießen wenn man schonmal in Bitterfeld ist ,also Höhenmeter macht man hier definitiv nicht schönen Tag euch Euer #runninggorilla #laufen #runningmen#laufenmachtglücklich#irun #laufliebe#laufenmachtsüchtig#running#run#halbmarathon#runningmotivation#runningday #ballern #runs#runner#joggen#jogging#runforlife#timetorun#happyrunner#instarunners #fitness#training#laufenmachtdenkopffrei#ultrarunners#tat#instarunner#instarunning#worlderunners#polishrunner

(Anzeige/Advertisement) Mein Ziel-Einlauf letzte Woche in Eckernförde. Neue persönliche Bestzeit 22:08 min auf 5km. Durchschnitt Pace 4:27 min. Platz 28 von 220 und Platz 1 in meiner Altersklasse M45. ‍♂️‍♂️ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ My goal enema last week in Eckernförde. New personal best 22:08 min on 5km. Average Pace 4:27 min. 28th place out of 220 and 1st place in my age group M45. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Mon objectif lavement la semaine dernière à Eckernförde. Nouveau record personnel de 22:08 min sur 5 km. Allure moyenne 4:27 min. 28ème place sur 220 et 1ère place dans mon groupe d'âge M45. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Mi enema objetivo la semana pasada en Eckernförde. Nuevo mejor personal 22:08 min en 5km. Tiempo promedio 4:27 min. 28 ° lugar de 220 y 1 ° lugar en mi grupo de edad M45. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #running #run #runner #runnersworld #instarunners #training #sport #fitness #workout #marathon #laufliebe #löpning #laufenmachtglücklich #fitfam #trailrunning #runhappy #runningmen #run2run #iloverunning #fitnessmotivation #løb #halbmarathon #juoksu #fit #men #løping #älskalöpning #joggen #5km #laufen

Mega Bild #runninggorilla war ein schöner Halbmarathon , Danke @sportograf , für mich ist laufen ‍♂️ wie Meditation ! Es entspannt mich , es ist mein Ausgleich zu allem , ein Sport den man bis ins hohe Alter machen kann ! Nächste run‘s stehen 18.5 @rennsteiglauf 31.8 #sportscheckrun in Erfurt . Bei euch so ? #laufen #runningmen#laufenmachtglücklich#irun #laufliebe#laufenmachtsüchtig#running#run#halbmarathon#runningmotivation#runningday #ballern #runs#runner#joggen#jogging#runforlife#timetorun#happyrunner#instarunners #fitness#training#laufenmachtdenkopffrei#ultrarunners#tat#instarunner#instarunning#worlderunners

#runninggorilla Mega ,Musik an Kopf aus ,dass war der 100 Jahre #bauhausmarathon , würde nach Gewichtsklasse (schwer) bewertet , wäre ich mit 112kg Platz 1 gewesen , Gesamtplatz 66 und in der Ak Platz 16 mit einer Zeit von 1:44 . 255 Höhenmeter waren drin und ne Menge Schlamm ab Kilometer 9 , trotzdem war ein Mega Event Danke @scc_events @stadtweimar @weimar_erleben , jetzt wird Mittag gemacht , ohne Dampf keine Leistung , schönen Sonntag euch ! #laufen #runningmen#laufenmachtglücklich#laufenverbindet#laufenmachtsüchtig#running#run#halbmarathon#runningmotivation#runningday #ballern #runs#runner#joggen#jogging#runforlife#timetorun#happyrunner#instarunners #fitness#training#laufenmachtdenkopffrei#ultrarunners#tat#instarunner#instarunning#worlderunners#irun

Jutta, Jutta und ich sind bereit! Der PLC-Infostand ist eröffnet, und wir helfen euch gerne weiter. Ich freue mich über jede(n) FollowerIn, die mich besuchen und Hallo sagen. Viel Spaß und Erfolg beim Int. Sparkassenlauf "27. Preußische Meile" Jutta, Jutta and I are ready! The PLC-Infostand is open and we are happy to help you. I am happy about every follower who visits me and says hello. Have fun and success at the Int. Sparkassenlauf "27. Preußische Meile". ~~~~~~~~~~~~ #potsdamerlaufclub #laufenausfreude #sparkassenlauf #preussischemeile #holländerviertel #laufverrückt #runtogether #runtoinspire #service #runner #runners_of_insta #runnersofinstagram #runningmen #runningwoman #time2run #running #jogging #veganrunner #laufen #ü60 #runaddict #runnerfriends #runyourworld #happyrunner #ラン #бiгтиразом #correr #hardlopen #kalenji #träning

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