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VOCÊ SABIA?
A falta de mobilidade da coluna torácica pode fazer com que outra parte da coluna seja hipersolicitada. O corpo precisa de equilíbrio em seu funcionamento, para não sobrecarregar determinadas áreas causando DOR.
Esse exercício mobiliza a torácica. No momento de rolamento ao realizar uma "bolinha" deixei o quadril ir para trás, tracionando a torácica média para cima, deixando o queixo encostar acima das clavículas, dando movimento e alongamento. Ótimo para quem tem retificação nesta região!
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