fitness sculptorsfitnessкупчино sculptorsfitness alexfitness fitnesshouse спортлайфклуб фитнесхаус фитнес fitnesslife fitnessmotivation спортлайф фитнесслайф спорт фитнесспб аэтотвойтег девушки женщины sculptorskupchino купчино мотивация fitnesshousenovatorov hotfitness legendafitness_zvezdnii sculptorsкупчино start_line алексфитнес допослепохудения купчиноногти купчиноспб лидеркупчино sculptorsкупчино
МОИ ЦЕЛИ НА 5 МЕСЯЦЕВ
⠀
Первая тренировка прошла отлично! Так круто встать пораньше, чтобы в 12:00 быть уже в зале Заряд бодрости на целый день.
⠀
Хочу с Вами поделиться моими планами и целями. Я поделила их на три блока:
⠀
1. Главная цель
Масса 55 кг ⬆️
% жира 15 ⬇️
⠀
2. Объемы тела
Бедра 95->98 см
Талия 65->62 см
Бицуха 26->27 см
⠀
3. Силовые показатели ♀️
Приседания 50х10
Мертвая тяга 50х10
Подтягивания 3 раза
Отжимания 15 раз
Ласточка на босу с мячом на пояснице
⠀
Задача через #Здоровье достигнуть данных результатов
Новый зал @molotfitness ⠀
#фитнесдома #фитнеспитание #фитнеседа #спб #фитнесзал #mytimefitness #лето2019 #sculptorskupchino #sculptorsfitnessкупчино #купчино #fitnessgirl #pushkin #пушкин #молотфитнес #молот #vscorussia
Зима - время, в которое, как никогда, хочется тепла и уюта
Мягкий удобный костюмчик - отличный товарищ в холода
.
В Наличии!!!
.
Приходите за новинками в наши фирменные магазины по адресу:
. ТРК "Питер-Радуга" пр.Космонавтов д.14
.
#fitnesshouse #fitnessmotivation #sculptorsfitnessкупчино #sculptorsfitness #alexfitness #fitnesslife #fitness #fitness
Сказочная новинка в Наличии!!!
Новая версия "Ловцов снов", определённо, приблизит весну
.
В Наличии топ и леггинсы!!!
.
Приходите за новинками в наш фирменный магазин Your Fitness по адресу:
. ТРК "Питер-Радуга" пр.Космонавтов д.14
.
#fitnesshouse #fitnessmotivation #sculptorsfitnessкупчино #sculptorsfitness #alexfitness #fitnesslife #fitness #fitness #фитнесхаус #спортлайф #спортлайфклуб #фитнесслайф #фитнесспб
Как убрать лишний вес !? Пишите в личку.
_______________________________________________#пп #фитнеседа #SculptorsFitnessКупчино #здоровоепитание #здороваяеда #здороваяедаиспорт #зож #пулковскоешоссе #мотивация #фитнес #legendafitness_zvezdnii
#тренировка #похудение #hotfitness #трансформация #жируходи #океаниумгалстяна #сушкатела #фитнесхаус #теломоеймечты#fitnesshouse #московскийрайонспб #alexfitness#алексфитнес#допослепохудения#худеемвместе #худеем #sculptorskupchino #онлайнтренер
Как сделать быстро рельефное тело? Каждый современный человек хочет выглядеть стройным и подтянутым, чтобы все группы мышц были гармонично развиты и тело всегда находилось в тонусе. Но не каждый готов приложить усилия, чтобы этого добиться. Достичь подтянутого рельефного тела можно с помощью специальных тренировок и особого питания. Главная цель в данном случае – сжечь жировые запасы и укрепить мускулы. Сегодня мы с вами выясним, как сделать рельефное тело в максимально короткий период. Поэтому первая задача в достижении рельефа – сжигание лишнего подкожного жира. Вторая цель – достижение мускулами необходимой жесткости. Это нужно для того, чтобы они выглядели эстетично и гармонично.
Не знаешь с чего начать? Пишите расскажу.
____________________________________________
#пп#фитнеседа#SculptorsFitnessКупчино#здоровоепитание #здороваяеда #здороваяедаиспорт #зож #пулковскоешоссе #мотивация #фитнес #legendafitness_zvezdnii #legendafitness
#тренировка #похудение #hotfitness #трансформация #жируходи #сушка #сушкатела #фитнесхаус #теломоеймечты#fitnesshouse #московскийрайонспб #alexfitness#алексфитнес#допослепохудения#худеемвместе #худеем #худеемклету #hotfitness
Зачем нужен тренер?
Многие из тех, кто решил подкорректировать свою фигуру, отправляются в тренажерный зал. При этом одни рьяно советуют привлечь к тренировкам персонального тренера, а другие – обходиться своими силами. Так кто же прав? Ведь такой человек знает все о том, как добиться желаемого результата, и способен помочь новичку влиться в бешеный ритм тренировок. Это человек, который будет наблюдать за вами на занятиях, и нужен он не только новичкам, но и опытным...
Записывайтесь на тренировки помогу вам:
-Составить правильное питание;
Подобрать эффективную программу, учитывая ваши пожелания, состояние здоровья, возраст, уровень физической подготовки;
-Сделать занятия разнообразными и интересными;
-Преодолеть трудности, с которыми сталкивается каждый новичок;
-Контролировать технику выполнения упражнений, чтобы избежать травматизма и повысить эффективность тренировок;
-Узнать больше о предназначении спортивного инвентаря и тренажеров;
-Мотивировать и не допускать прогулы;
-Добиться идеального телосложения безопасным способом и т. д.
___________________________________________
Вместе изменим вашу жизнь к лучшему .
Персональный тренер Устроев Андрей . SculptorsFitnessКупчино
Снижение веса сделать попку убрать живот
WhatsApp 89215941662
_______________________________________________#пп #купчиноспб #SculptorsFitnessКупчино #SculptorsFitness#start_line #купчиноногти #зож #пулковскоешоссе #мотивация #фитнес #legendafitness_zvezdnii
#sculptorsкупчино #лидеркупчино#hotfitness #трансформация #купчино #океаниумгалстяна #сушкатела #фитнесхаус #теломоеймечты#fitnesshouse #sculptorskupchino #alexfitness#алексфитнес#допослепохудения#худеемвместе #тонусклуб #спортлайфклуб #fitnesshousenovatorov
Собрать статистику #SCULPTORSFITNESSКУПЧИНО выполните поиск с получением статистики (Перейти к подбору).