Список из самых популярных хештегов по теме #SEASONFITNESSTRAINING

Мне кажется, именно так выглядит идеальная открытка-поздравление к 23 февраля. ‍♀️ ⠀ Зная историю праздника, всё равно считаю, что День Защитника Отечества — аналог 8 марта, поэтому поздравляю всех-всех мужчин. ⠀ Дорогие наши мужчины! Не зря вас называют сильным полом: рядом с вами мы можем позволить себе расслабиться и заниматься тем, для чего придумана женская порода. Конечно, и избы на скаку, и горящих коней укротить — нам раз плюнуть, но... Велика ли в этом радость для женщины? ⠀ Сейчас, после вереницы курсов, практик и обучений я совсем по-другому смотрю на роли мужчин и женщин в этом мире, и как же мне хочется, чтобы эти занят стали доступны всем! ⠀ Девушки, верьте в мужчин, доверяйте им, почаще хвалите и отмечайте их маленькие победы и большие достижения. Позволяйте себя вести по жизни, не топчите им ноги в попытках занять доминирующую позицию в танце жизни, чтобы потом жаловаться, что настоящих мужчин не осталось... ⠀ И, конечно, радуйте их своими улыбками, нежностью и заботой. ⠀ Признавайтесь, как поздравили своих мужжжчин? ☺️

А с кем мечтаешь обняться ТЫ? ⠀ Я как-то писала, что из всех медийных персон, отечественного производства и импортного , лишь с @irenaponaroshku хотелось познакомиться лично и запечатлеть момент оффлайн-встречи на фото. ⠀ «Хотелка», друзья мои, перевыполнена! Сию хрупкую девушку я даже сжала в объятиях вот этими самыми руками. Дважды! Спасибо @anna_graffova за это. ⠀ Я вообще безмерно люблю обнимашки и делаю _это_ даже с мужчинами. Потому что железобетонный аргумент: окситоцин. #иБаста ⠀ На случай, если вы не знали: окситоцин — гормон доверия, нежности и привязанности. Он создан в нас мудрой природой не просто так, а для выживания несмышлёнышей-млекопитающих. Ну, знаете, чтобы в близости с себеподобными находить радость, от стаи не отбиваться, ибо в группе больше шансов на выживание. ‍♀️ Чтобы мамы не пугаться, а мама, в свою очередь, чтобы не бросила дитя, как ящерица — яйца. И бла-бла-бла. ⠀ Это о физике. ⠀ Окситоцин же удерживает от измены, дарит чувство #ЯнеОдинок и делает поцелуи такими приятными, а обнимашки — воистину заменой сладкому по количеству удовольствия. ☺️ ⠀ А учёные говорят, что объятия ещё и для здоровья полезны. ☝ Как минимум, психического. Хотя есть данные об их позитивном влиянии на иммунитет. #оКак ⠀ Замотивировала? ⠀ Не суть даже важно, кого обнимать — кота, любимого человека или самого себя. Просто попробуйте сделать это осознанно. ⠀ Дарите тепло не урывками, а погрузитесь в процесс умом и телом. Закройте глаза на секунду. И вместе с этим направьте поток внимания к ощущениям. Сделайте глубокий вдох и узнайте, чем пахнут обнимашки? Какие они наощупь? Не думайте — чувствуйте: кожей, руками, носом (можно даже уткнуться им в шею, если человек напротив не против ). ⠀ У меня на этой стадии уже мурашки всегда бегут и улыбка на лице. ☺️ А если попробовать рукой по спине вверх-вниз провести в таком одобрительном жесте, сжать в объятии посильнее... ⠀ Эх, побежала обниматься. Чего и вам желаю. ❤️

#БАЛИ #РЕТРИТ со МНОЙ ИЮЛЬ . Моя мечта о йога ретрите на островах наконец осуществилась! Основатель и идейный вдохновитель проекта Season Fitness Training Анна Графова @anna_graffova пригласила меня принять участие в ее очередном туре в качестве преподавателя по медитации. Аня занимается организацией подобных выездов четвёртый год и успела посотрудничать с Викторией Боня, Алексеем Гавриловым (Лемар), а с Иреной Понарошку они давно дружат и почти каждый год проводят по 2 совместных семинара в Таиланде, Испании и Бали. . Локация: остров Бали Даты: 10-20 июля 2018 В программе семинара: ежедневные утренние практики йоги с Сергеем Сидоренко @sergeyscd (спонтанная йога; остеойога - анатомическая коррекция, снятие болевого синдрома во время практики; медитации; йога терапия) Лекции и медитации с Алёной Данилкиной @danilkina (лекции по нейрофизиологии, практики медиации, чтение по human design) Музыкальное сопровождение на ханге, обучение игре и массаж хангом от Ильдара Гиридхари @ildar_giridhari и я проведу для участниц семинара несколько лекций, также мы будем вместе медитировать, ощутим на себе целебное свойство ом-чантинга и, разумеется, будем петь #мантры, создающие атмосферу любви, счастья и благополучия. Но и это не все! - занятие на серфе - экскурсии и восхождение на вулкан, водопадов и целителей - фирменная фотосессия в чёрных купальниках Обратите внимание, что Аня @anna_graffova сотрудничает с Альфа-Банком и может предоставить без% рассрочку! ⚡️Все подробности и забронировать место @anna_graffova Количество мест ограничено! #SeasonFitnessTraining #йогатур #аннаграфова #йогадляначинающих #медитация #релакс #семинар #трансформация

Часто так бывает, что в жизни приходит момент, когда нужно делать #выбор, правильный выбор. И самое сложное — это решиться на перемены. . Ведь мы не знаем себя, нам кажется, что мы хотим дом и красивую машину, а по факту не получаем счастья и удовлетворения. Без любви всем грустно Все глобально начинается с себя. Все перемены – только с решения быть собой и быть счастливыми. . Мне очччееенннььь понравилась программа Ретрита @anna_graffova И мы едем на Бали женским кругом. ✨✨✨ Только представьте океан, тёплый морской воздух, звуки ханга, мантропение и сладкие минуты внутренних инсайтов ❤️ . Что нас ждёт. 10 дней погружениях в #йога #медитация #humandesign #звукотерапии #экскурсии #вкуснаяеда а главное это общение и новый вектор развития. . Я думаю случайных людей там не будет. Я расскажу о том, как прийти в жизни к успеху и личному счастью. Как не потерять себя в мире навязанных желаний, мнений и гонки за «не твоим». Осталось несколько мест. До встречи. И помните. Жизнь быстротечна, и мы пришли сюда, чтобы быть любимыми, красивыми, довольными и реализованными. . Все вопросы к @anna_graffova #тренинги #тренинг #семинар #ретрит #бали #едунабали #сатиказанова #seasonfitnesstraining #АннаГрафова #йогатур

Друзья, осталось несколько мест на #йогатур Бали с 10-20 июля ❗️только для девочек Сейчас организатор @anna_graffova дарит огромную скидку на поездку ✨ Участвуйте в конкурсе на моей странице @satikazanova и возможно именно вы выиграете билет на Бали Да, вот такая крутая возможность есть. Можете в комментариях написать, кому интересны условия программа тура @anna_graffova вам ответит ☀️☀️☀️ #солнечноебали #пляж #ретрит #отпуск #тур #йога #коуч #психология #медитация #осознанноепутешествие #путешествия #АннаГрафова #seasonfitnesstraining

Когда я говорила, что взяла с собой в Тай только 2 платья, я не лукавила. Ещё со мной были рубашка-туника, джинсовые шорты, которые оказались крайне велики после моего болезненного похудения, ни одной майки и зачем-то босоножки на шпильке, ни разу не дёванные. ‍♀️ ⠀ Подготовилась так подготовилась. Просто, как я уже говорила, всё можно купить на месте. ⠀ Основное место в чемодане у меня занимала спортивная форма. #ФитнесТурЖе Тут я разгулялась, но по факту надела, как водится, только два лука из 5 , а кроссовки и вовсе лишь для заключительной фотосессии. ⠀ Хардкор-планам на функциональные забавы не суждено было сбыться, поэтому мои #Nano8 от @reebok_russia оказались невостребованны и тайские каникулы прошли под грифом более мягких йога-классов, где занимались мы босиком. ⠀ Однако на минувших выходных я таки обновила их и мысленно похвалила себя за полезное приобретение: кроссы безумно комфортные! #ЖизньВДвижении И это главное условие, которое я считаю разумным предъявлять обуви для функциональных тренировок. Ноге должно быть удобно — настолько, чтобы фактически не чувствовать той помощи, которую даёт специализированная обувь. ⠀ Хочется многое сказать про зефирную модель : и про супер-плетение верха, и про технологию мыска, но лучше прочитайте сами на сайте reebok.ru/nano ⠀ А пока вопрос в лоб: интересен пост про возобновление тренировок после перерыва и болезни? ➕ в комментарии, если да

До меня все технические новинки доходят с опозданием на год, а то и больше. Оказывается, функция «Портрет» на огрызке делает крутые снимки. #СнимайМеняПолностью #КтоТоСфоткалМеняПокаЯсплю ⠀ Волосы и кожа мокрые не оттого, что я только из моря, а потому что ради кадра пришлось подняться по солнцепёку на высоту 500 метров. ⛰ Вчера мы ещё устроили гонки на каяках ‍♀️, плавали с масками , отрабатывали прыжки в глубину с яхты — в общем, неплохая функциональная тренировка вышла. И это чистый кайф находиться в контакте с природой, не просто видеть картинку, а быть её деятельным участником, чувствовать, познавать мир во всех плоскостях. ⠀ Ну вы поняли, да? @anna_graffova, ты космос, который открываешь другим в @season_fitness

#PMSsisters @irenaponaroshku #йогнутые #seasonfitnesstraining #сатнам

Repost @irenaponaroshku Дуэт #PMSsisters отправляется навстречу приключениям и хэштегу #сказочноебали! ✈️ Не спешите нас ненавидеть, мы едем работать! Пионервожатыми в #ЛагерьНашаБольшаяСемья a.k.a. #SeasonFitnessTraining! ‍♀️‍♀️ Летим в этот раз @qatarairways - и нам здесь уже нравится, потому что в меню мелькают милые сердцу слова "панир", "тофу", "фалафель", "цветная капуста на гриле"... #иПустьВесьМирПодождет #Жруналистика #qatarairways #БелкаУлетяга