Список из самых популярных хештегов по теме #SEHATBUGARSENANG

Air alkali sangat bermanfaat untuk menetralkan asam dalam tubuh. Hal ini juga di ungkapkan oleh seorang Prof. Hiromi Shinya dalam bukunya yang berjudul The Enzyme Factor. . . . #ptlsejahtera #infokesehatanptls #christobottle #onowater #drwater #airhidrogen #airhydrogen #airalkali #airalkaline #airalkalin #airminumsehat #alkalinewater #airheksagonal #airhexagonal #airminumkeluarga #hidupsehat #indonesiasehat #sehattentrem #sehatbugar #sehatbugarsenang

WEEKEND TIPS ‍‍ . Karena weekend nih, banyak acara keluarga, kondangan, ulang tahun, sibuk acara lah kebanyakan. Jadi Coach mau sharing lebih banyak tips untuk makan diluar . Kami pribadi juga punya social life guys. Kami jg ikut makan kalo ada acara. Apalagi kalo weekend ini kan emang utk kumpul2 bersama keluarga atau teman . Nah, tetap jaga porsi makan 40% karbohidrat, 30% protein dan 30% lemak baik yaa. Kurangi saus-saus dan minum air putih saja drpd yg manis . Intinya jaga pola makan . Coach Windri +62821 5744 3624 (Berpengalaman hampir 12 tahun di bidang wellness dan diet sehat) . Coach Ridwan +65 9186 4557 (Berpengalaman di bidang olahraga dan  meal prep sehat) #getfitwithcoachRW #fitcoachRW #fitteamRW #jalankaki #jalanpagi #carfreedayjakarta #jalanbebas #olahraga #olahragarumah #aktif #tipsbakarlemak #tipscantiksehat #tipssehat #komitmensehat #indonesiasehat #sehatbugarsenang

TIPS MAKAN DI RESTORAN . 1. Minta kotak utk bungkus pulang ketika kamu lihat porsi makanannya besar . 2. Order 2 porsi makanan pembuka sebagai makanan utama . 3. Pilih sayuran direbus drpd digoreng . 4. Minta saus dipisahkan dr makanan . 5. Minta digantikan makanan pendamping ke pilihan yg lebih sehat . 6. Pilih yg dipanggang/dibakar daripada yg digoreng . 7. Bertanyalah ke staff restoran bgmn makanan tsb disajikan . Semoga bermanfaat . Follow @ridwan.windri utk tips sehat berat badan ideal . Coach Windri +62821 5744 3624 (Berpengalaman hampir 12 tahun di bidang wellness dan diet sehat) . Coach Ridwan +65 9186 4557 (Berpengalaman di bidang olahraga dan  meal prep sehat) #getfitwithcoachRW #fitcoachRW #fitteamRW #jalankaki #jalanpagi #carfreedayjakarta #jalanbebas #olahraga #olahragarumah #aktif #tipsbakarlemak #tipscantiksehat #tipssehat #komitmensehat #indonesiasehat #sehatbugarsenang

BERAPA LAMA MAKANAN DICERNA? SWIPE LEFT ⬅️ . Ternyata beda makanan beda juga waktunya dicerna oleh tubuh kita. Lebih bijaksanalah utk memilih makanan yg baik untuk tubuh . #getfitwithcoachRW #fitcoachRW #fitteamRW #jalankaki #jalanpagi #carfreedayjakarta #jalanbebas #olahraga #olahragarumah #aktif #tipsbakarlemak #tipscantiksehat #tipssehat #komitmensehat #indonesiasehat #sehatbugarsenang

Running buddies pagi ini.. Dikawal bodyguard pribadi @budihartonosutrisno sama yg punya pombensin sesumbagsel @adhee_lenda Lelarian pagi ini di @jakabaringsportcity gak kerasa tau2 udh 10k aja karena udara pagi yg fresh dan banyak pepohonan rimbun di sekitarnya.. . . #keeprunning #stayhealthy #sehatbugarsenang #akusehatpertaminakuat #justrun #pertaminarunners #pertaminarunnerspalembang #palembangrunners #run #runner #running #nikerun #nikerunning #worlderunners #instarunners #garmin #fenix5xplus #anakgarmin #garminid #garmingoals #levelupwithgarmin #beatyesterday #runningbuddies #runforfun #runeveryday #morningrun #runtoinspire #runforhealth

BEST FRIEND FOR 17 YEARS NOW . Coach Windri sudah berteman baik dengan Lona @arcelona_fitmom dari usia 14 tahun. Emang sudah montok dari kecil Lona nih. Padahal pemain tenis aktif tapi tetap besar aja badan. Setelah Coach Windri berhasil turunkan 4 kg, yg pertama kali terpikir utk dibantu ya Lona ini . Berhasil turun 9kg loh Lona berat badan maintain selama 12 tahun gk naik lagi, malah naik otot, badan lebih padat dan kencang skrg..Bahkan sudah punya 2 anak pun badan masih kaya belum melahirkan Kuncinya ya di pola makan sehat, nutrisi seimbang, tidur yg cukup, minum air yg banyak, bla bla bla itu itu aja Emang gk ada rahasia lain kok. Simple bgt sbnarnya..Bukan sulap hahahaha . Tapi yah hal-hal yg simple gini gk semua orang mau melakukan toh. Kalo semua menerapkan ya gk ada lg yg sakit. Rumah sakit sepi donk Hidup sehat itu simple lagi. Gk usah dirumitkan guys! . Perlu bimbingan utk pola makan sehat? Klik link di bio @ridwan.windri ya . Coach Windri +62821 5744 3624 (Berpengalaman hampir 12 tahun di bidang wellness dan diet sehat) . Coach Ridwan +65 9186 4557 (Berpengalaman di bidang olahraga dan  meal prep sehat) #getfitwithcoachRW #fitcoachRW #fitteamRW #jalankaki #jalanpagi #carfreedayjakarta #jalanbebas #olahraga #olahragarumah #aktif #tipsbakarlemak #tipscantiksehat #tipssehat #komitmensehat #indonesiasehat #sehatbugarsenang Disclaimer: Hasil setiap individu bervariasi

Air alkali sangat bermanfaat untuk menetralkan asam dalam tubuh. Hal ini juga di ungkapkan oleh seorang Prof. Hiromi Shinya dalam bukunya yang berjudul The Enzyme Factor. . . . #ptlsejahtera #infokesehatanptls #christobottle #onowater #airhidrogen #airhydrogen #airalkali #airalkaline #airalkalin #airminumsehat #alkalinewater #airheksagonal #airhexagonal #airminumkeluarga #hidupsehat #indonesiasehat #sehattentrem #sehatbugar #sehatbugarsenang

Cek dan ricek kesehatan pencernaanmu . Ada gejala ini? ‍♂️‍♀️ . Dari 9 gejala itu, ketik di comment yg mana yg kamu alami. Nanti Coach akan share tips utk pencernaan yg baik . #getfitwithcoachRW #fitcoachRW #fitteamRW #jalankaki #jalanpagi #carfreedayjakarta #jalanbebas #olahraga #olahragarumah #aktif #tipsbakarlemak #tipscantiksehat #tipssehat #komitmensehat #indonesiasehat #sehatbugarsenang

Ada kemauan pasti ada jalan . Kalo kita mau melakukan sesuatu, akan ada 1000 cara. Kalo tidak mau, akan keluar 1000 alasan. Ini lah itu lah. Banyak orang yg berpikir terlalu panjang, "kalo ikut online program harus pegang hp terus kah", "kalo program tapi gk turun gimana", "kalo gak bisa masak bgmn", "kalo menu gk cocok gimana", kalo kalo kalo aja terus . NOW IS THE TIME. Jangan pikir terlalu panjang, lakukan saja dulu, kerjakan saja dulu. Mayoritas orang cenderung EXCESS THINKING. Berpikir terlalu banyak hal-hal yg negative ataupun tidak terjadi . Tapi jarang orang berpikir seperti ini, "Kalo ikut program online berhasil turun banyak gmana", "kalo badan terasa ringan bgmn", "kalo sukses sampai berat ideal gmn", rata-rata jarang atau gak pernah kan berpikir bgitu . Teman2 semua, yg turun 40kg program bersama #fitteamRW juga ada. Yang turun 10-20 kg keatas dengan kami sangatlah banyak, bahkan ada bbrp yg habis berat ideal mau naikkan otot, mau 6 pax. Per intake program online ini ratusan yg ikut dari sabang sampai merauke . Orang lain sudah berhasil karena mereka tidak excess thinking. Mereka lakukan dulu, jalanin dulu. Nah kamu masih nunda terus yah kapan mau idealnya . Intake April sisa 5 slot lagi. Segera klik link di bio @ridwan.windri utk daftar . Coach Windri +62821 5744 3624 (Berpengalaman hampir 12 tahun di bidang wellness dan diet sehat) . Coach Ridwan +65 9186 4557 (Berpengalaman di bidang olahraga dan  meal prep sehat) #getfitwithcoachRW #fitcoachRW #fitteamRW #jalankaki #jalanpagi #carfreedayjakarta #jalanbebas #olahraga #olahragarumah #aktif #tipsbakarlemak #tipscantiksehat #tipssehat #komitmensehat #indonesiasehat #sehatbugarsenang