Список из самых популярных хештегов по теме #SHEMETOMA_PREGNANCY

Полезные ссылки для планирующих беременность и готовящихся к родам. Это еще один обещанный многим пост. . ️Когда я стала думать о беременности, то в первую очередь обратилась к @magerya_endocrinolog_. Тогда я еще не в полной мере понимала, зачем готовиться к вынашиванию ребенка, я просто хотела восстановиться после двух соревновательных сезонов. Результат получила за два месяца следования рекомендациям врача. Теперь, когда 41 неделя позади, я знаю, насколько важно подготовить организм к этому непростому периоду, потому что там, где тонко, будет рваться, да. . ️Также в то же время ради интереса я решила пройти курс @doula_daily "Спираль плодородия". Даже не выполняя толком заданий, просто читая их, я все поняла: где блоки, почему не готова, с чем могу поработать. Подумать было над чем. Спустя время некоторые задания я даже начала делать. К моменту, когда выполняла второе, я была уже в положении. . ️Чуть позже я прошла и второй курс Лизы "Роды просто". Он дает все необходимые знания, для того чтобы родить мягко. . ️В Крд я ходила на 4-дневный курс @doula_sveta "Мягкие роды". . ️На семинары, организованные @mom.to.mom: ▫️"Бережные роды"; ▫️"Грудное вскармливание"; ▫️"Уход за ребенком"; ▫️"Восстановление после родов". . ️Последние недели беременности я смотрела лекции курса "Лотосовые роды" @lotus_doula. Курс огромный, материала очень много, я еле успела. . ️Из книг читала лишь: ▫️Е. Березовская "9 месяцев счастья" (отличная книга, где можно найти ответы практически на все вопросы, которые могут возникнуть, особенно когда появляются вот эти переживания "а вдруг", "а что, если" и когда врачи назначают рутинное и чаще всего ненужное). ▫️М. Оден "Возрожденные роды". ▫️Бландин Кале-Жермен "Женский таз. Анатомия и упражнения". Сейчас информации море. Важно фильтровать и искать то, что подходит именно вам. Мне понравилось вникать и разбираться. Да я в целом люблю интересоваться, чем бы ни занималась, какой бы этап не проходила. Фото: @pokrovskaya_ekaterina #shemetoma_pregnancy #pregnancy #pregnant #butterflyinmystomach #беременностькраснодар #беременяша #беременность #пп #зож #krd #krasnodar #shemetoma_pregnancy #shemetoma_books

Я знаю, что многие девочки ждали мои роды и отзыв о @klinika_professora_bushtyrevoy Я из тех вредных, кто вечно сомневается и перепроверяет. За время беременности я нашла человека, которому точно доверяю. Это доула @mom.to.mom. Я ходила к ней на семинары и йогу. Так что к концу беременности у меня было два человека, рядом с кем я чувствовала себя в безопасности - это муж и доула Саша. Для полной картины мне не хватало врача. Да, для того чтобы чувствовать себя в безопасности, мне нужен был и врач. Так как в сентябре в Краснадаре один за другим роддомы закрывались на мойку, а еще в начале сентября в Сочи была конференция, куда собирались многие хорошие врачи и акушерки, я понимала, что в Крд ситуация на период моей ПДР очень нестабильная. А если добавить отсутствие индивидуальных палат и любовь врачей ко всякого рода вмешательствам с показаниями и без... Потому в июле мы поехали с мужем в Ростов и заключили контракт с клиникой проф. Буштыревой. Теперь я могу сказать наверняка, что это было верное решение. Все время, пока я находилась в клинике, меня окружали приветливые, вежливые, заботливые люди. Медперсонал очень деликатен и ненавязчив: появлялись в нужный момент, делали свое дело и исчезали. О том, что в этой клинике есть все, что может понадобиться для вас и ребенка, а также о преимуществах и о том, какие есть возможности, я писала ранее. Добавлю теперь, когда у меня появился свой опыт, что и врачи в @klinika_professora_bushtyrevoy золотые. В конце родов, несмотря на яркие ощущения и эмоции, я любовалась Буштыревой И.О. и Бариновой В.В. Это тот самый случай, когда люди любят то, что делают, когда отдаются своей работе и вкладывают душу. Я очень рада, что выбрала эту клинику. Многие акцентируют внимание на ценах. Но я скажу вам, что никакая свадьба не сравнится по значимости с рождением ребенка. Однако отдать такую сумму за банкет на 40-60 человек готовы многие, а вот за благополучное родоразрешение, хорошее отношение медперсонала, комфорт, отсутствие депрессии, послеродовых травм у матери и ребенка - единицы. Как расставить приоритеты - решать женщине. Если куда и пойду за вторым ребенком, то только в эту клинику❤Но теперь уже с абсолютным доверием.

Объятия — ответ всем угрозам мира (с)⠀ ⠀ Фото: @sergio_m_travel⠀ ⠀ #shemetoma_pregnancy #pregnancy #pregnant #butterflyinmystomach #беременностькраснодар #беременяша #беременность #пп #зож #krd #krasnodar #краснодарскийкрай #краснодар #крд #йогадлябеременных #йогадляженщин #тренировкидлябеременных #спорт #gym #fitness #pregnencyandgym #gymforpregnant #flowers #beautiful #wonderful

Привет, как твои дела?⠀ Да у меня так же все, все те же облака над головой.⠀ ⠀ Фото: @anna.efetova⠀⠀ #shemetoma_pregnancy

Вчера приезжал Миша.⠀ ⠀ Мне не скучно с собой. Но как же хорошо, когда муж рядом! Я наполнилась спокойствием, гармонией, любовью за эти несколько часов. Можно ждать дальше ☺️⠀ ⠀ Кстати, сейчас у нас все разговоры с Мишей крутятся вокруг книг Людмилы Петрановской. Информация для нас новая и интересная. Даже фильм вчера комментировали по книге:⠀ ⠀ — Дергает за веревку.⠀ — Ага, проверяет прочность привязанности.⠀ ⠀ Когда прочитано много различных книг по психологии, тайм-менеджменту, взаимоотношениям, командообразованию, когда в твоей жизни было много семинаров, конференций и форумов, то получить совершенно новую информацию, которая бы действительно впечатлила, с каждым разом все сложнее. Обычно для этого нужно сменить направление.⠀ ⠀ И вот сейчас, наверное, так и произошло: сменили направление и наслаждаемся новым потоком. И это такой кайф! Жадно слушаем аудиокниги, вникаем, анализируем, проговариваем, обсуждаем, примеряем к ситуациям.⠀ ⠀ P.S. Как же я была удивлена, когда узнала из комментариев, что многие уже давно прочитали книги Л. Петрановской! Хочется спросить: "А чего молчали?" Если у вас есть еще какие-то книги, которые вам очень понравились, которые, по вашему мнению, заслуживают внимания и которые очень хотите порекомендовать, пожалуйста, рекомендуйте! ⠀ ⠀ Фото: @galina_kovalenko_photo⠀⠀ ⠀⠀ #shemetoma_pregnancy #pregnancy #pregnant #butterflyinmystomach #беременностькраснодар #беременяша #беременность #пп #зож #krd #krasnodar #краснодарскийкрай #краснодар #крд #йогадлябеременных #йогадляженщин #тренировкидлябеременных #спорт #gym #fitness #pregnencyandgym #gymforpregnant #flowers #beautiful #wonderful #петрановская #людмилапетрановская #тайнаяопора #тайнаяопора #shemetoma_books

Объявляю набор в группу стрип-пластики для беременных В каждой шутке, как говорится. Но многие упражнения на раскрытие таза такие эротишные, такие эротишные! Самые из них в видео не вошли, простите)) А если серьезно, то эти упражнения не стоит недооценивать, они хоть и знакомы с детского сада, однако, добавив несколько нюансов, женщина действительно может решить многие проблемы. Эффективность этих упражнений я успела прочувствовать. Важно за знаниями и практикой обращаться к людям, которые специально обучались технике упражнений для беременных, а не просто решили открыть новое направление у себя в клубе. В Краснодаре, например, вы можете пойти к Саше @mom.to.mom. Проверила на себе #shemetoma_pregnancy #pregnency #pregnent #butterflyinmystomach #беременностькраснодар #беременяша #беременность #пп #зож #krd #krasnodar #краснодарскийкрай #краснодар #крд #йогадлябеременных #йогадляженщин #йога #беременностьиспорт #беременнаянапп #shemetoma_workout_video #родыпросто #роды #дыхание #расслабление #таз #тазовоедно

Вот теперь я понимаю, почему рекомендуют сообщать всем (особенно родственникам) ПДР на 2 недели позже, чем есть на самом деле.⠀ ⠀⠀ Прошло всего 4 дня с даты, которую определили врачи, а я уже мечтаю о пулемете.⠀ ⠀ ⠀⠀ Мое ожидание и без того осложнено: я в чужом городе, нет возможности заниматься любимыми привычными занятиями, наполнять все свои дни по самое не хочу, встречаться с друзьями, общаться с мужем.⠀ ⠀ ⠀⠀ Конечно, я и тут нахожу себе развлечения, гуляю, изучаю город. Но все равно это не то, к чему я привыкла. Хоть и отдыхаю больше.⠀ ⠀ ⠀⠀ А когда мне еще начинают рассказывать о перенашивании, о нехватке кислорода у ребенка, о том, как все плохо. Ух, держите меня семеро!⠀ ⠀ ⠀⠀ 40 недель — это не перенашивание. Согласно рекомендациям ВОЗ нормальным считается срок с 37 по 42 неделю. Госпитализации подлежат женщины со сроком 41 неделя и 3 дня. Врач с помощью кардиотокографии, ультразвука и/или допплера наблюдает за состоянием ребенка. И если все хорошо, то тактика — выжидательная. Переношенной же называют беременность, длящуюся более 42 недель.⠀ ⠀ ⠀⠀ Так что не надо нагнетать. Когда гормональный фон матери готов, когда сам ребенок готов, тогда все и происходит. Нормальный же физиологический процесс. Все же видели, что происходит с бабочкой, которой помогают выбраться из кокона.⠀ ⠀ ⠀⠀ Фото: @galina_kovalenko_photo⠀ ⠀ #shemetoma_pregnancy #pregnancy #pregnant #butterflyinmystomach #беременностькраснодар #беременяша #беременность #пп #зож #krd #krasnodar #краснодарскийкрай #краснодар #крд #йогадлябеременных #йогадляженщин #тренировкидлябеременных #спорт #gym #fitness #pregnencyandgym #gymforpregnant #flowers #beautiful #wonderful

Под большим впечатлением от книги Л. Петрановской "Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка".⠀ ⠀⠀ Признаюсь, никогда не нравились вот эти фразочки типа "а кто у нас тут такой хорошенький?", "а чьи это такие маленькие ручки?" и пр. Считала, что с младенцем нужно говорить как со взрослым. Без вот этого всего. А прямо в начале книги узнаю, что это хорошо. И называется это позитивным отзеркаливанием: любоваться, нахваливать, тискать и стараться вызвать улыбку ребенка. И хорошо, когда на младенца так реагируют не только родители, когда ребенок в принципе купается в таком внимании. Роль матери, конечно, велика, потому что именно она постоянно рядом с ребенком в первый год его жизни. И именно ей постоянно обволакивать ребенка любованием и одобрением, служить зеркалом, в котором ребенок всегда любим, важен, нужен и одобряем.⠀ ⠀⠀ Автор книги говорит о том, что каждый акт заботы и отзеркаливания образуют нити привязанности, которые, в свою очередь, образуют канат доверия не только к родителям, но и к миру. Так формируется его ощущение "я существую — и это хорошо".⠀ ⠀⠀ Позитивное отзеркаливание также закладывает основы самооценки. Когда у человека есть базовая убежденность "я хороший", тогда он может разумно относиться к критике, а положительная оценка для него приятна, но не остро необходима. Если же с позитивным отзеркаливанием не сложилось, то критика воспринимается крайне сложно, может даже выбрасывать из жизни, а похвала смущает, воспринимается как неискренняя, незаслуженная или же человек становится зависим от нее, легко управляем лестью.⠀ ⠀⠀ Людмила приводит забавный пример человека, который будто не уверен, что существует: мотоциклист, мчащийся с громким ревом по ночному городу. Вот такой способ выбрал человек, чтобы заявить о себе, о своем существовании.⠀ ⠀⠀ Кстати, по поводу людей, которых раздражает сюсюканье. Петрановская говорит, что, скорее всего, эти люди росли рядом с холодными, отстраненными или малообщительными родителями/людьми. Им сложно позитивно отзеркаливать детей, ведь эта модель поведения не была бессознательно усвоена в младенчестве.⠀ ⠀⠀ Надеюсь, с появлением ребенка обучаться позитивному отзеркаливанию мне будет легче.

Какие вопросы я задала врачу, с которым планирую роды. Часть 1.⠀ За основу взяла пост @mom.to.mom, составленный по списку Светланы Безроковой.⠀ ⠀⠀ Никто не знает, как пойдут роды, но важно, кто будет окружать в этот момент женщину. И важно, чтобы она чувствовала себя в безопасности. Какие условия нужны для этого — может сказать только сама женщина. Для кого-то это стены дома и муж, для кого-то медперсонал и роддом, для кого-то важно присутствие доулы. Для меня же, кроме всего прочего, важно найти врача, который поддерживает меня и помогает родить естественно, не назначит лишнего. Потому знакомиться с ним я пошла с длинным списком. Мне было важно получить ответы на следующие вопросы:⠀ ⠀⠀ 1. Какие действия, если роды не наступят в ПДР? До какого срока я могу ходить без стимуляции? Какие методы стимуляции вы используете в случае перенашивания?⠀ 2. Какая тактика при отхождении вод до начала схваток? Сколько ждем схваток? Какой тактики вы в этом случае придерживаетесь? Почему?⠀ 3. Какая тактика, если воды зеленые?⠀ 4. На каком этапе нужно приезжать в роддом?⠀ 5. Обязательны ли такие процедуры как клизма и бритье? Могу ли на родах быть в своей одежде?⠀ 6. Есть ли ограничения по времени нахождения в родах? Какими будут действия, если скорость раскрытия шейки матки будет меньше, чем 1 см в час, а потуги будут длиться больше, чем два часа? Сколько времени дается на роды с начала схваток?⠀ 7. Как вы относитесь к амниотомии? Считаете ли необходимым делать ее на каком-то этапе? Почему? Возможны ли роды в целом пузыре? Возможны ли роды без амниотомии?⠀ 8. Как вы относитесь к обезболиванию в родах? Возможны ли естественные способы обезболивания?⠀ 9. Как часто нужно будет слушать сердцебиение? Какое положение во время КТГ?⠀ 10. Могу ли я двигаться / быть в ванной / на фитболе / в любой удобной позе во время схваток?⠀ 11. Есть ли возможность свободного поведения в потугах (в том числе роды в воду, на стульчике, на четвереньках или другом удобном мне положении)?⠀ 12. Какие показания к эпизиотомии? Могу ли я отказаться?⠀ ⚠️Продолжение в 2 следующих постах. Фото: @galina_kovalenko_photo✨ #роды #родыпросто #спросиврача