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Good vs. Bad. Two books that clearly demonstrate the impact of happy, pure, pleasant thoughts vs. harsh, evil, mean thoughts. My physical being reacts to what I take in my ears and eyes. What I feed my mind impacts my health, pain levels and relationships. #happythoughts #simplepsychology #thinkonthesethings #Phillipians4:8 #peaceandjoy #Godswill #IThess5:16-22

Psychology hacks for life. These are 4 steps to improve everyday life. - Below is a quick rundown. Read the post for full details. 1. The start and finish. Make these the best parts. 2. Mirror who you are talking to. 3. People will engage when you use body language. 4. Calm your nerves. Chew gum. - Follow -> @leaveonimpact - #psychology #brain #psychologyhacks #mirror #conversation #start #finish #remember #buildtrust #bodylanguage #force #engage #nerves #mimic #simple #simplepsychology

¿Cansado después de un largo día? ¿Sabes lo que le pasa a tu cerebro al tomar café? ☕️⠀ ⠀ La cafeína es una droga que estimula el sistema nervioso central y al consumirla bloquea los receptores de adenosina (neurotransmisor asociado al sueño) aumentando así los niveles de energía. Sin embargo, los efectos secundarios pueden incluir irritabilidad, nerviosismo, ansiedad, taquicardia e insomnio ⚠️⠀ ⠀ Sus efectos se perciben a partir de los 15 minutos tras la ingesta y pueden durar hasta seis horas ⠀ ⠀ Las investigaciones han demostrado que la cafeína puede tener una alta gama de efectos psicológicos. ⠀ ⠀ Hay una relación de causa-efecto entre la ingesta de cafeína y una mejora en la atención y los niveles de alerta en actividades, también esta asociado a un mejor desempeño en una gran lista de tareas diferentes, que incluyen vigilancia, tiempos de respuesta y procesamiento de información ⠀ ⠀ SIN EMBARGO, tomar más café no significa mejor desempeño ‼️⠀ ⠀ Cuando se hacen comparaciones entre las personas cuya ingesta diaria de cafeína es baja (hasta 100 mg de cafeína por día) y las que regularmente consumen mucha cafeína (más de 300 mg de cafeína por día) no hay diferencias significativas en el desempeño de sus actividades ⠀ ⠀ También es importante cuidarse de la dependencia. Cuando una persona que consume café de manera rutinaria deja de tomarse su dosis matutina, su rendimiento ese día se ve afectado mostrando un menor desempeño al que solía tener antes del consumo casi dependiente del café ☕️ ⠀ ⠀ Estudio: Kennedy, Galloway, Dickau & Hudson (2010). The cumulative effect of coffee and a mental stress task on heart rate, blood pressure, and mental alertness is similar in caffeine-naïve and caffeine-habituated females. Nutrition research, 28(9), 609-614

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“The Rafe” answers viewers questions. #fromthemouthsofbabes #simplepsychology #handleadversity

In case anyone’s having a hard time in life #givelessfucks #simplepsychology

No matter what. No matter how far apart we are, no matter how far away I want to be at times, you'll always take over my heart. No matter what. In loving relationships. With kids or without. There's sometimes that someone who just has a way of taking over your heart. And that is a beautiful feeling isn't it. . This past weekend away was eventful, but that has left me tired and irritable. I have had moments where I am just craving sleep and many moments where my threshold for sounds, cries, whines are low low low. And yet those babies will always take over my heart. No matter what mood I'm in I can't live without them. In fact, my heart has never felt so full. #motivationalquotes #romance #familyquotes #quotesofinstagram #solareclipse #totality #momblogger #simplepsychology #mindfulmama #uniteinmotherhood

Sometimes, people try to expose what’s wrong with you, simply because they can’t handle what is right about you. #growth #behaviormanagement #behavioralhealth #simplepsychology #explore #avoidtoxicpeople #livehappily #mindyourownbusiness #mindyourownlife #livewell #gossipfree #stressfreelife #positivethoughts #positiveresult