Список из самых популярных хештегов по теме #SKIMARATHONS

Система подготовки лыжников Германии: Часть 1 ⠀ Последние несколько лет с одной из групп российской национальной команды по лыжным гонкам работает немецкий специалист Маркус Крамер. И работает успешно. Да, к нему попадают уже сформировавшиеся лыжники, которых выпестовали наши, российские, тренеры. Но речь не об этом. ⠀ В чем секрет работы немецкого специалиста? Мое мнение, что успех кроется в индивидуальном подходе к каждому атлету, в отсутствии форсирования подготовки, отсутствии давления на спортсмена, умении слушать и слышать каждого атлета. ⠀ Маркус Крамер, безусловно, имеет свои взгляды на тренировочный процесс. Но он представитель немецкой школы подготовки лыжников. Поэтому предлагаю поговорить о системе подготовке лыжников Германии. ⠀ Подробнее об этом на нашем сайте по ссылке в профиле. ⠀ #тренировки #спорт #лыжи #бег #марафон #плавание #триатлон #triskirun #triskirunru #triskirunteam #лыжныегонки #беговыелыжи #биатлон #training #xcski #crosscountryski #лыжныемарафоны #skimarathons #skiing #ski #лыжероллеры #skirollers #велоспорт #бег #велогонки

Основные ошибки любителей в тренировочном процессе. ⠀ Спортсмены-любители тренируются в соответствии с наличием свободного времени. Это факт. ⠀ Большинство из нас жестко привязаны к рабочему графику. Остаётся время или рано утром, или поздно вечером. Далее добавляются заботы по дому, семья. Получается, невеликий выбор тренировок по виду, времени и месту. Это, как правило, все в ближайшей зоне доступности. И приходится повторять одно и то же, в одних и тех же местах. Формируются очень стойкие стереотипы в тренировках. ⠀ Пробовать и искать что-то новое, сломать устоявшееся, что улучшит тренировочный процесс, с возрастом становится всё труднее. Мы привыкаем делать одно и тоже в комфортной зоне. ⠀ Подробнее об этом на нашем сайте по ссылке в профиле. ⠀ #тренировки #спорт #лыжи #бег #марафон #плавание #триатлон #triskirun #triskirunru #triskirunteam #лыжныегонки #беговыелыжи #биатлон #training #xcski #crosscountryski #лыжныемарафоны #skimarathons #skiing #ski #лыжероллеры #skirollers #велоспорт #бег #велогонки

Развитие специальной выносливости лыжников-гонщиков и биатлонистов: Часть 1 ⠀ Это хорошо, когда такие известные люди делятся своим опытом работы и информацией. Предлагаю вашему вниманию взгляд на тренировочный процесс опытного тренера Николая Петровича Лопухова. ⠀ Для справки: Николай Петрович Лопухов (род. 28 февраля 1945 года, Затонск) советский и российский тренер по лыжным гонкам и биатлону. Заслуженный тренер СССР. ⠀ Подробнее об этом на нашем сайте по ссылке в профиле. ⠀ #тренировки #спорт #лыжи #бег #марафон #плавание #триатлон #triskirun #triskirunru #triskirunteam #лыжныегонки #беговыелыжи #биатлон #training #xcski #crosscountryski #лыжныемарафоны #skimarathons #skiing #ski #лыжероллеры #skirollers #велоспорт #бег #велогонки

Один из мифов даблполинга. ⠀ Многие лыжники пытаются использовать даблполинг (ДП) в тренировках и соревнованиях. Естественно, тренеры, идущие в ногу со временем, обучают и работают со своими спортсменами по отработке этого лыжного хода. ⠀ Один из советов, который они постоянно дают спортсменам - начальная постановка палок с максимальным усилием, ударная. ⠀ Эти же рекомендации даются при передвижении на роллерах. То есть "знатоки" говорят, что нужно со всей дури втыкать палки в асфальт (снег). ⠀ Но так ли это необходимо? ⠀ Подробнее об этом на нашем сайте по ссылке в профиле. ⠀ #тренировки #спорт #лыжи #бег #марафон #плавание #триатлон #triskirun #triskirunru #triskirunteam #лыжныегонки #беговыелыжи #биатлон #training #xcski #crosscountryski #лыжныемарафоны #skimarathons #skiing #ski #лыжероллеры #skirollers #велоспорт #бег #велогонки

I morgen er det 5 år siden jeg gikk skimaraton på Svalbardfor en utfordringfor en opplevelsenye utfordringer venter og jeg elsker det #svalbard #skimaraton #skimarathons #mylife #diggerdet #loveit #utfordring #bragd

Два эффективных комплекса силовых упражнений для бегунов и не только. ⠀ Подробнее об этом на нашем сайте по ссылке в профиле. ⠀ #тренировки #спорт #лыжи #бег #марафон #плавание #триатлон #triskirun #triskirunru #triskirunteam #лыжныегонки #беговыелыжи #биатлон #training #xcski #crosscountryski #лыжныемарафоны #skimarathons #skiing #ski #лыжероллеры #skirollers #велоспорт #бег #велогонки

МПК (максимальное потребление кислорода) : Так ли важен этот фундаментальный показатель? ⠀ Большинство ученых придерживаются мнения, что МПК (максимальное потребение кослорода) является одним из фундаментальных показателей в видах спорта на выносливость, который помогает определить потенциальные возможности спортсмена. ⠀ Однако есть и альтернативные ученые, которые утверждают, что МПК — это только цифра, полученная в тесте. Они придерживаются мнения, что основным определяющим фактором в видах спорта на выносливость является мозг человека (центральный фактор), который способен отодвигать (или приближать) момент наступления утомления и как следствие поддерживать (или снижать) высокую работоспособность. ⠀ Подробнее об этом на нашем сайте по ссылке в профиле. ⠀ #тренировки #спорт #лыжи #бег #марафон #плавание #триатлон #triskirun #triskirunru #triskirunteam #лыжныегонки #беговыелыжи #биатлон #training #xcski #crosscountryski #лыжныемарафоны #skimarathons #skiing #ski #лыжероллеры #skirollers #велоспорт #бег #велогонки

Быстрые роллеры: что выбрать? ⠀ Подробнее об этом на нашем сайте по ссылке в профиле. ⠀ #тренировки #спорт #лыжи #бег #марафон #плавание #триатлон #triskirun #triskirunru #triskirunteam #лыжныегонки #беговыелыжи #биатлон #training #xcski #crosscountryski #лыжныемарафоны #skimarathons #skiing #ski #лыжероллеры #skirollers #велоспорт #бег #велогонки

Тренировка на лыжероллерах: способы торможения. ⠀ Зима заканчивается. От этого никуда не уйти. Лыжники начинают подготовку к следующему сезону. Одним из основных средств подготовки являются лыжероллеры. Кто-то тренируется на уже разведанных трассах и кругах. Кто-то открывает для себя новые горизонты в виде новых мест для тренироврок. ⠀ Надеюсь данная информация будет полезна тем, кто будет тренироваться на лыжероллерах, особенно в новых или не очень спокойных местах. Всегда нужно владеть способами торможения на лыжероллерах. ⠀ Подробнее об этом на нашем сайте по ссылке в профиле. ⠀ #тренировки #спорт #лыжи #бег #марафон #плавание #триатлон #triskirun #triskirunru #triskirunteam #лыжныегонки #беговыелыжи #биатлон #training #xcski #crosscountryski #лыжныемарафоны #skimarathons #skiing #ski #лыжероллеры #skirollers #велоспорт #бег #велогонки