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Focalizzarsi sulla respirazione aiuta a diminuire l'ansia

✒️ Questi versi li dedico a te che nonostante tutto, nonostante tutti, sei qui, resistente e resiliente, una bandiera controvento, un pesce controcorrente. Questi versi li dedico a te, che ce la fai sempre, nonostante a volte, abbia pensato di non farcela. #psicologiadelbenessere Foto Diego Bandion #mindfulfreeride #gestionedellostress #felicità #psicologia #psicologacortina #cortina #formazioneaziendale #mariapiaghedinapsicologa #mensanaincorporesano #migliorarelaqualitàdivita #riduzionedellostress #pace #l4l #salute #amore #aiuto #sostegnopsicologico #crescitapersonale #menteecorpo #stress #relax #f4f #concentrazione #stopansia #nostress

E la precisione chirurgica con la quale avviene questa “chimica degli schemi”? • • • • • • • Art by @sammyslabbinck #psicologia #ascoltarsi #drlucacicchini #psicologiaclinica #consulenza #sammyslabbinck #psicologo #sostegnopsicologico #psicoterapia #myquote #psicoterapeuta #diversamentempatico #empatiasempre #milano #psycology #psycotherapy #quotesaboutlife #quotesoftheday #quotestagram #instaquotes #pensierieparole #pensierisparsi #salutementale #saluteebenessere #emozioni #psicologiitaliani #vita #mentalhealthawareness

Fare spazio al nuovo non è cosa facile. I vecchi schemi sono sempre lì, pronti a farsi avanti travestiti da “scorciatoia” o da “strada migliore” o ancor peggio da “unica strada possibile”. • • • • • • Ph. Web #psicologia #ascoltarsi #drlucacicchini #psicologiaclinica #consulenza #psicologo #sostegnopsicologico #psicoterapia #myquote #psicoterapeuta #diversamentempatico #empatiasempre #milano #psycology #psycotherapy #cavez #quotesaboutlife #quotesoftheday #quotestagram #instaquotes #pensierieparole #pensierisparsi #salutementale #saluteebenessere #emozioni #psicologiitaliani #vita #mentalhealthawareness

La respirazione è fondamentale per controllare i momenti d'ansia. Ecco un piccolo esercizio che può essere molto utile quando senti che l'ansia sta iniziando a salire.

Vedi alla voce “paura di dis-perdersi” e di non reggere a tutto quello che ci accade dentro. Quando non abbiamo avuto la possibilità di sentirci contenuti nelle nostre paure è facile che l’umana fragilità venga sostituita da meccanismi compensatori. • • • • • • Fonte: @vitaconlloyd #psicologia #ascoltarsi #drlucacicchini #psicologiaclinica #consulenza #vitaconlloyd #psicologo #sostegnopsicologico #psicoterapia #myquote #psicoterapeuta #diversamentempatico #empatiasempre #milano #psycology #psycotherapy #quotesaboutlife #quotesoftheday #quotestagram #instaquotes #pensierieparole #pensierisparsi #salutementale #saluteebenessere #emozioni #psicologiitaliani #vita #mentalhealthawareness

Buongiorno #igers Dicono di noi che siamo diversi, che siamo un po' pazzi...chissà magari qualcosa di vero ci sarà . . . #team_em #esploramente #psychology #repost #crazy #smile #haveagoodday #work #wellness #autumn #instagood #psicologia #goodmorning #coffee #mind #relationship #openyourmind #followus #sostegnopsicologico #help #emotions #instadaily #instalike #likeforlike #follow4follow #tagsforlike #bestoftheday #instapic #firstpost www.esploramente.it psicoesploramente@gmail.com

Il tradimento é un trauma. É un lutto che sbriciola l'anima in un milione di piccoli pezzi. E non è tanto il tradimento del corpo ciò che risulta più atroce, quanto quello del patto, delle parole dette, a cui si aveva creduto. Il tradimento è feroce. Lo è perché espone al rischio dell'incapacità di perdonare: un dramma. Eppure il rancore rende schiavi ed ancora a ciò che é stato, serrando l'anima in una morsa, impedendole di volare libera. Ma se si ha commesso il gesto traditore, e si prova ancora il desiderio del legame d'amore, perdonare se stessi é forse più difficile che perdonare l'altro. facebook@LGlivegently #tradimento #tradire #amore #amoretradito #pattodamore #perché #sceglieresipuò #perdonare #sceglierelarelazione #parolepensieri #coppiachescoppia #luisaghiandapsicologa #desiocity #desio #monzabrianza #psicologiaclinica #sostegnopsicologico #massimorecalcati #lessicoamoroso

Impariamo ad utilizzare un linguaggio positivo con i nostri bambini. . La comunicazione è fondamentale, è uno dei pilastri per crescere bene, sin dai primi anni e non solo in adolescenza. . . Spesso ci rivolgiamo ai nostri bambini comunicando loro cosa non devono fare. Avete mai provato a volgere in positivo quello che gli state dicendo ?anziché indicare ciò che non va fatto proviamo a comunicare al bambino ciò che sarebbe opportuno #fare , spiegandone le ragioni. Sarà più semplice per lui capire ciò che gli stiamo dicendo e, a livello emotivo, sarà più predisposto ad ascoltarci ! . . Dottoressa Margherita Coccoli #psicologa Via Apuania 57, Roma 3281814621 #dolcepedagogia #comunicazionepositiva #bambini #metodomontessori #scuolainfanzia #comunicazione #linguaggio #consulenza #psicologo #psicologia #psicoterapia #colloquiopsicologico #psicologiaclinica #famiglia #figli #psicologiaperinatale #bimbomio #genitorifigli #psicoterapia #sostegnopsicologico #benessereinteriore #consapevolezza #emozioni #consigli #sonnoneonato #psicopillole