sportismylife sport baku fitness azerbaijan bakuphoto bakustyle ilikesport cardio volleyball fitnesstrainer motivation training спорт azerbaycan aztagram bakuaz bakufashion bakuinsta bakulife bakuws bizim healthybody healthylife idman ilikevolley instaazerbaijan myazerbaijan mybaku justrun
Я не помню, когда именно меня понесло
⠀
Я имею ввиду в бег. Помню как возобновила занятия спортом после того, как мы с Никой бросили гв. Начала с женского фитнеса♂️, тренажерки♀️, а потом лето☀️: парки, workout, поголовная мода на бег и тд. ⠀
В конце прошлого лета решила попробовать тоже ♀️ чисто взяла себя на понт: а смогу ли купила удобные кроссы и погнали! Начинала с 1-2 км, потом 40 минут круговой тренировки все горело, зато вес уходил с водой вместестабилизировала жрачку, метаболизм наладила вошла в зиму в отличной форме
⠀
После НГ с Никусиной реабилитацией спорт отодвинулся на 2 план, но я не сдавалась и тренила дома мне вообще нельзя спорт бросать, ибо даже при правильном питании рельефы уходят, упругость кожи снижается а если ещё и лишнего поднажрать, так вообще +2 кг сразу. Поэтому села сейчас на сушку и кардио через день, чтобы к лету себя слепить а ещё решила 3 раза в неделю бег и не менее 1-2 раз круговые тренировки и зал ⠀
⠀
Фотки кстати с @parkrunolimpiyka мой первый групповой тренировочный забег на 5 км. В субботу будет первый марафон @running_hearts на 4,2 км. Думаю осилю без проблем. ⠀
⠀
Но теперь новая цель - марафон на 10 км. Думаю, к концу лета♀️♀️♀️а пока у меня ещё пару месяцев для подготовки погнали #мояжизньмоиправила#марафон#бег#сушка#кардио#спортэтожизнь#runninghearts#parkrun#будьвформе#небойсяперемен#поверьвсебя#мойвыходиззоныкомфорта#runningmoms#sportismylife#mylifemyrules#runninginspiration#mycomраny
Die letzte Etappe zur Nordsee ist geschafft und war sehr emotional. Danke @bine_ko_running für deine angenehme Begleitung #laufen #laufenverbindet #rad #running #justrun #neverstoprunning #instarunners #runrunrun #bike #werunthis #instarunningde #runnerslife #sports #crossfitter #sportismylife #fitbeforesummer #runforfun #laufenmachtsüchtig #fitness #training #laufblogger #marathon #runnershigh #laufliebe #fit_before_summer #trx #runnersworld #laufbotschafter #laufenmachtglücklich
TON AN 81,6 km Radfahren... die 1.Etappe ist geschafft. @nati.rennt und ich hatten Spassss ... sie aber erst nach dem Berg ich wollte noch im Video für ein paar Bilder posieren und Natascha war fassungslos ...es war ein herrlicher Tag. Wir haben sooo viel gelacht. Ich freue mich auf morgen lasst es euch gutgehen #laufen #laufenverbindet #darumlaufenwir #running #justrun #neverstoprunning #instarunners #runrunrun #radfahren #werunthis #instarunningde #runnerslife #sports #crossfitter #sportismylife #fitbeforesummer #bike #laufenmachtsüchtig #fitness #training #laufblogger #wirwerdennieerwachsen #runnershigh #laufliebe #fit_before_summer #trx #runnersworld #laufbotschafter #laufenmachtglücklich