Список из самых популярных хештегов по теме #STOCKHOLMMARATHON

Just nu fyller jag dagarna med mycket familjehäng och simning. Sen toppar jag upp med cykling och Netflix Dagarna fram till ultralopp handlar om att må bra. Jag kommer att prioritera sömnen mycket mer också. Eftersom jag nästan ska vara vaken i 48-50 timmar i sträck (med en eller två korta powernaps) vill jag känna mig ordentligt utsövd på startlinjen. Löpningen har fått stå tillbaka lite nu. Dels för att jag redan har sprungit mer än simmat och cyklat och dels för att jag känt lite tendens till hälsporre efter min kraftiga volymökning tidigare. Men allt är under kontroll och jag längtar verkligen ner till Lensahn och starten i min andra Triple Ironman.

Så skönt att äntligen kunna springa utan smärta i knät Vilken lycka det var att äntligen få träna med klubben igen Även om passet var extremt jobbigt och gick tungt så var det ändå så härligt att komma tillbaka till träningsgänget #run #runrunrun #running #runners #runnersworldswe #runnersworld #runmarathon #loverunning #instarun #instarunner #instarunners #löpning #löpningärlivet #jagspringer #ensvenskklassiker #ensvenskklassiker2019 #lidingöloppet #lidingöloppet2019 #stockholmmarathon2019 #stockholmmarathon #ensvenskklassiker2019 #ensvenskklassiker #svensktträningsfolk

Good morning! Lite trött från igår kväll... men en kickstart denna sista jobbvecka innan semester #mondaymotivation #kickstart #10km #goodmorning #soonvacation #visomjobbar #getenergy #finishertröja #stockholmmarathon #runacademy #runningcoach #runningcommunity #cardiobeforebreakfast #strongbodyandmind #happyminday #catchmeifyoucan #livenow #todayispresent

That fighting face! . I remember the feeling I had at this moment. I was tired, sore and proud. I had only a few meters left to the finish line of Stockholm marathon. . Om du har missat det senaste avsnittet av Wiss & Swärm- On The Run som handlade om just mitt lopp, passa då på att lyssna ifatt innan nästa avsnitt kommer ut! Mycket känslor utlovas!. Länk till avsnittet finns i bion! . #stockholmmarathon #stockholmmarathon2019 #racerapport #löpning #running #runninginspiration #wissochswarmontherun

TRÖSKELPASS! Bra träningsperiod just nu där styrketräning varvas med löpning. Idag tröskelpass beordrat av @szacke42195 enligt programmet för @wewhorunclub med sikte mot @lidingoloppet. För min nivå gällde 6 x 5 minuter med 60 sekunder gåvila efter varje 5-minutare. Inklusive uppvärmning och nedjogg blev det 6.52 kilometer. Ett roligt pass som ändå utmanar.

Imorgon är det två veckor tills jag sätter mig i bilen och åker ner till Lensahn i Tysklnad för att ge mig på en Trippel Ironman igen. Nu känns allt annorlunda jämfört med förra året. Jag tycker att jag har kunnat träna nästan som jag önskat i år. Förra året hade jag nästa panik då jag inte alls fick till träningen. Jag är inte rädd för distansen som jag var förra året , även om jag har stor respekt för distansen. Jag vet hur allt fungerar under tävlingen. Dvs jag vet hur jävla sjukt trött jag kommer att bli. Men det är inte okänd mark längre. Jag har gjort det förut. Jag brukar säga att det enda man vet på förhand om långa lopp är att det inte blir som man tänkt sig. Loppen är så långa att saker o ting förändras, rubbas från planen och tillslut handlar det om någon form av problemlösning. Förra året var det värme (värmeslag?) och oförmåga att kunna få i sig energi på grund av halsbränna. Vi får se vad årets tävling har att erbjuda. Jag tror mig ha nycklar för fjolårets problem med mig ner. Men vilka nya problem uppstår i år?

I feel so damn good today! I’ve had time to go through my race and I realize that I did everything I could yesterday. For so many years I found it hard to keep myself focused and mentally strong during my races. But during my last races I’ve been more mentally strong than ever! I’m beyond happy and proud of that! The more I think about the race the more I feel like I wanna get back to training and continue to improve. I think that I’m gonna run one more marathon this year.. which one I will tell you about later. . För er som är intresserade av att lyssna på min racerapport så finns möjlighet till det i podden ”Wiss & Swärm- On The Run” om exakt en vecka. Igår efter loppet tog jag mig nämligen direkt till poddstudion för att återberätta hela loppförloppet! . För er som redan lyssnar på podden så har ni nog märkt att det inte kom ut något avsnitt idag. Det beror på att vår klippare har haft en trevlig bröllopshelg och har helt enkelt inte hunnit. Avsnittet kommer antingen på måndag eller på tisdag och där får ni bl.a. höra @sara.wiss berätta allt om sitt fantastiska lopp under Bauhaus-galan i torsdags! . Now I’m gonna continue to enjoy yesterday’s success with some pizza and time with fam! Wish you all a great Sunday evening! . #stockholmmarathon #stockholmmarathon2019 #wissochswarmontherun #medal #proud #runnersworld #runnersworldswe

I’m so happy and proud of myself right now! I did fight during today’s race and I ended up with a massive PB again! My new official time at the marathon distance is 3.18.36!!! The guy on this pic has a lot to do with this result. I met him at the course and I decided to try to follow him for a while. He is fast so he went off after awhile and I could no longer see him. I didn’t have the power to follow his pace. When we had only 1.5k left he showed up again and was cheering at me and he tried to make me follow his pace again. I tried to but I couldn’t.. but I did speed up a bit because of it. So thank you @alexander.agren for cheering at me during the race! And thank you all you guys who was cheering at me during the course! Wow, what a support I had! @annamatildaaberg and @lindaand85, you are the best!!!!! ❤️ . #stockholmmarathon #stockholmmarathon2019 #medal #happy #proud

Jag har sprungit många lopp som sprinter. Lärdomarna av att förbereda sig inför start, ta sig i mål och sedan glädjas åt införlivade förväntningar eller handskas med grusade sådana är värdefulla idag när jag coachar andra (oavsett distans) och inte minst i min egen triathlonsatsning. Jag har lärt mig vikten av att fokusera på genomförandet och inte nödvändigtvis på tider eller placering eftersom dessa också påverkas av faktorer som ligger utanför oss själva. T ex väder och vind. Jag sprang mitt snabbaste 60 meters lopp på en pytteliten tävling till vilken jag hade lyckats glömma mina spikskor. Rutinerat, visst? Jag fick låna ett par något för små skor av en vänlig 14 åring. Med ihopknövlade tår och sänkta förväntningar på mig själv blev jag lagom avspänd. Jag hade inte en tanke på att vinna eller ”persa” utan fokkade på att göra så gott jag kunde. Det gick bevisligen bra. En annan gång – på Världsungdomsspelen i Göteborg - var jag i mitt livs form, det var 30 grader och medvind. Optimalt för en sprinter. Jag skulle springa en bra bit under mitt pers, det fanns inget annat. Mycket stod på spel och så fick jag bana 9 (en extra bana på ytterkanten) vilket störde mig lite, jag gillar inte att springa på kanten. Ingen fengshui där liksom. Det blev fiasko. Jag hörde inte startskottet, något som aldrig hänt mig före eller efter dess. I helgen är det #stockholmmarathon. Jag kommer att hålla ögonen på åtta särskilt intressanta löpare, nämligen de som jag har coachat i allt från 6 månader till tre år inför bland annat lördagens lopp. För vissa är årets mara ett idrottsligt slutmål (åtminstone på förhand!) medan det för andra ses som en del av något större där ens löpsatsande är och förblir en del av livet. Det ska bli spännande att följa ”mina löpare” men framför allt att få lyssna till reflektioner och lärdomar efteråt. Foto: @louisexforsberg #sport #mindset #marathon #running #instarunner #runningcoach #triathlon #trackandfield