sycle fitness workout spinning fitnessmotivation photography гречкафитнес bctech bike cycleclass pixofalinangana spinclass sport sycling tolucalake yvrtech спорт audiology audpeeps bestfit bicycle cardio coach endurance gymlife hotiron insta love advocaciapreventiva
....
دوچرخه سواری سالنی یا indor sycling...
. که درایران به اسپینینگ (spinning) بیشتر شناخته شده؛ در واقع سبکی از این ورزش می باشد. البته به غیر از اسپینینگ (spinning) ، لزمیلز (lesmills)و سوسایکل (soul sycle) و اکروسایل (Acro sycle) ؛و ... دیگر سبک هایی از این رشته می باشد.
اینکه چرا در ایران و حتی خارج از ایران در بین تمام اقشار از جمله هنرمندان بازیگران مجریان مدل ها و افراد مشهور ورزشکار؛ سبک سوسایکل از سبک های مورد علاقه و مورد توجه نسبت به سایر سبک های دیگر هست قطعا دلایلی دارد که دوست دارم با شما در این جا به بحث! و اشتراک بزارم...
.
سبک مورد علاقه خودم! که تجربه مربیگری در این چندسال هم به من ثابت کرده اکثر شاگردان چه در سطح مبتدی و چه پیشرفته؛ با این سبک بیشتر ارتباط برقرار می کنند و تمایل بیشتری دارند تا تمام تمرینات به غیر از پا ؛ (بالاتنه) نیز در طول چهل و پنج تا یک ساعت تمرین گنجانده شود. استفاده از وسایل جانبی تنوع و گوناگونی بیشتری به این ورزش اضافه می کند... چون همانطور که می دانید در سبک اسپینینگ هر گونه تمرینات بالا تنه ضرب پا ضرب شکم و استفاده از وسایل جانبی همچون دمبل کش و ... ممنوع می باشد گویا به غیر از تاکید استفاده از نمایشگر ضربان قلب، ایمنی افراد در الویت بیشتری قرار دارد! به طوری که معتقدند حرکات و تمرینات سوسایکلی ها! پایه و اساس علمی ندارد! .
به نظر می رسه آنچه در اکرو سایکل اتفاق می افته، استفاده از حرکات موزون و آکروباتیک در هیجان و جنجالی بودن! از سوسایکل هم پیشتازتره!
با این حال در پست بعدی حتما خودم شخصاً! به دفاع از این سبک پرهیجان خواهم پرداخت و سعی می کنم تجربیات هرچند کم خودمو باشما به اشتراک بزارم و به شما خواهم گفت در پایان یک تمرین از این سبک شاد و مفرح چه اهدافی! و روحیه ای برای ورزشکاران اتفاق خواهد افتاد .
#غزال_کاظمی
با تشکر از مدیران محترم تکنینک برتر و مدیریت شعبه جردن که ما را در رسیدن به این امر یاری میرسانند.
.
.
#Coach #spinning #sport #gym #sycle #indor #sycling #soul_sycle #lesmills #acro #Acro_sycle
#Teknike #bartar #jordan #trainer #girlstakeover #spinningclass
Laughing in the face of SUMMER!! Bring on the bathing suit/beach/pool and cocktails! It feels like SUMMER in SoCal☀️are you bathing suit ready? For some of us the thought of putting on a bathing suit and baring all is not a thought we want to confront. ♀️ The good news is that you have 10 weeks until the “official” start of Summer. A lot can change in 10 weeks, but you have to commit. The easiest way to feel better in the skin you are in is to EXERCISE daily!! ♂️ Exercise not only has a ton of benefits but will also boost your self esteem. We only have one life guys, let’s make it the best! Meet me @sycle_tolucalake and I guarantee if you give us 3-5 days a week for the next 10 weeks you will be ready for summer! No excuses. Summer is coming. : @thereelmarcus
Знакомтесь здесь на 6 этаже живёт немного счастья, поводов отдохнуть и подумать, получить эмоциональную разрядку,набраться сил и энергии на весь день!
Люблю это место и люблю себя с ощущениями после этого места!
Все чего-то хотят, но не все прикладывают усилия, чтобы добиться чего хотят
Мой отпуск в рутине большого города проходит здесь, минимум по 3 часа, минимум через день
"Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения"(Анджело Моссо)
Делайте инвестиции в самого себя, свое здоровье, силу, хорошее самочувствие. Вы самый большой мотиватор для самого себя!Закаляйте себя и ищите способы, чтоб продлить свою жизнь! Улучшайте себя каждый день! Будьте стоиками в достижениях!
#lifestile #gm #fun #morning #sycle #exercise #fitness #fit #sport #gym #workout #health #body #bodybuilding #motivation #inspiration #fitfam #follower #fitnessmotivation #lifting #спорт #мотивация #trainhard #зож #fit #sportlife #justdoit #live #love #laugh #livelovelaugh
.
تمرینات قلبی-عروقی مداوم مثل پیاده روی، دو، پله نوردی، یا دوچرخه سواری به مدت ۳۰ دقیقه چربی سوزی میکند و مهم نیست در چه ساعتی از روز باشد. اما اگر میخواهید بیشتری فایده ممکن را از هر دقیقه تمرینتان ببرید، باید صبحها زودتر بیدار شوید و قبل از خوردن صبحانه تمرین خود را انجام دهید.
جمعه ساعت هفت صبح مورخ چهارم مردادماه سال نودوهشت.
#دوچرخه سواری _ورزش صبحگاهی
#انزلی_غازیان #نزلیچی
#دوچرخه_سواری_همگانی
#دوچرخه_سوار_مستقل
#دانشگاه_علوم_پزشکی_گیلان #سایکل_توریست
#sycle