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인친님들 드디어 해가나왔습니다 ☀️
(어제부터 #엘에이날씨 바로이거죠✌) 남편이 없는 관계로.. 요새 저는 자꾸 #거셀
이러다가 #거셀장인 될듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ (오늘은 #실시간 업데이트 ㅋㅋㅋ)
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주변에 저 #TR90 어떻게 됬냐고 궁금해 하신분들 많은데.. ( 몇몇 분들은 제가 개인적으로 보여드렸어욜~~ #비포에프터 다들 보시고 #깜놀 하셨죠 ) _
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90일의 놀라운기적!! 저도 경험했습니다 ㅎㅎㅎ아 비포에프터 사진 공개 해야되는데... 쑥스러워서 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 그냥 웃지요~~인친님들 궁금하세욤~? 공개할까욤~?! (인친님들이 원하신다면야~) _
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#믿고쓰는 #믿고함께하는 #뉴스킨쎄이디
關於出去玩還是要運動
維持運動習慣差不多快3年
身邊的人已經很習慣我的習慣
這次旅行健身房的資訊是同事主動跟我說的
完全知道我關心的是什麼
其實有健身的人都知道
課表的安排會是一個各部位訓練的循環
中間跳過一天就會很容易影響訓練課表
所以長時間旅遊會關心健身房在哪也很正常
先排好課表帶好運動服
這一天剛好輪到胸背的拮抗訓練
這是平常避免胸背間隔太久加入的安排
大家也許可以試試詳情問我
其實就算是輪到腿我也會把他調開
怕練一練跟不上領隊
而且去每間飯店的健身房玩玩也是很有趣
我承認這是健身病的其中一個症狀
跟看到食物會馬上分澱粉蛋白質蔬菜
在旅行中還要發一個這樣的文也是
#健身男孩 #gymboy #fitness #gymanimal #muscle #strong #thethousandkyoto #workout #training #loseweigh #losefat #travel #relax #sporty #tr90 #tr90nuskin #nuskin #japan #boy #瘦身教師羅傑 #人生最後一次減肥