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// SONNTAGS ZUM FRÜHSTÜCK . Yummy! . Endlich wieder Erdbeerzeit ❤️ . Bei uns gibt es sie jetzt direkt und frisch von Erdbeerbauern im Dorf . Liebst du sie auch so, wie ich? . #happysunday ☀️☀️☀️ . . . . . . #erdbeere #erdbeeren #obst #healthy #strawbeery #strawberries #strawberrylover #vegan #frisch #frischvomfeld #frühstück #Sonntag #lovinit #yummy #leckerlecker #sonntagsfrühstück #mehrdavon #einfachessen #einfachlecker #einfachmachen #gesund #gesundesessen #vitamine

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Seit einigen Jahren ist immer einer meiner Balkonkästen für Pflück-oder Schnittsalat reserviert. Es gibt nichts praktischeres, als mit der Salatschüssel rauszugehen und das Abendessen mal eben schnell abzupflücken. In diesem Jahr startet die Saison mit einer Asia-Salat-Mischung #schwesternallerlei #blogger #salat #asiasalat #balkon #balkongarten #topfgarten #aussaat #gartenideen #gartenzeit #gesundessen #vitamine #green #garden #gardening #balcony #balconygarden #salad #fresh #vitamins #organicfood #instagardeners #instagarden #instasalad #growmyown

Mix some fresh Aloe Vera gel with vitamin E oil, extracted from vitamin E capsules. Apply this under your eyes every night before going to bed. You may make this in small batches and refrigerate. . ✓ Reduces dark circles. ✓ Reduces puffiness around eyes. . Follow @beautydiction for more beauty tips . . . #beautydiction #beautytips #beautytip #skin #beautyhacks #skincaretips #beautyblog #indianblogger #indianbeautyblogger #clearskin #glowingskin #naturalskincare #skincare #foodforskin #cleanskincare #beautycare #indianbeautyblog #beautybloggerindia #indianskincare #healthyskin #indianbeautyguru #darkcircles #undereyecircles #vitamine #sleepwell #puffyeyes #aloeveragel #nightskincare #eyelooks #goodskin

• • Essen ohne zunehmen? ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ▫  Bei diesen Lebensmitteln kann ohne schlechtes Gewissen zugeschlagen werden, denn sie enthalten nur sehr wenig Kalorien. ▫ Viele Menschen wollen bei ihren Mahlzeiten Kalorien einsparen, um schlank zu bleiben oder ein paar lästige Pfunde loszuwerden. Mit den richtigen Lebensmitteln ist das ganz leicht. Viele pflanzliche Lebensmittel stecken voller Wasser, reich an Ballaststoffen und haben so gut wie keine Kalorien - weswegen sie auch als "Zero Calorie Foods" bezeichnet werden. ▫ Gleichzeitig sind sie fettarm, enthalten nur wenig Kohlenhydrate und sind voller Nährstoffe für den Körper. . Wer gerne große Portionen isst, aber gleichzeitig schlank bleiben will, dem wird hiermit geholfen. ▫ ▫ ▫ ▫ ▫ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ▫▫▫▫ folge @gesundeswissen ▫▫▫▫ ▫▫▫▫ folge @gesundeswissen ▫▫▫▫ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #gesundbleiben #gesundesleben#gesundernähren #nährstoffe#kaloriendefizit #ernährungsberatung#gesundwerden #gesundesessen#leben #bewusstleben #stoffwechsel#immunsystem #sixpack #fitness #fettverbrennung #gesundheit#kalorienzählen #ballaststoffe #vitamine #gemüse #obst

Au cours d’une alimentation équilibrée, il est important de varier votre consommation de FRUITS pour profiter au mieux de leurs BIENFAITS. . Bien que RICHES EN VITAMINES ET MINERAUX et PEU CALORIQUES, ils doivent tout de même être consommés avec modération car ils contiennent tout de même une quantité de SUCRE non négligeable. La recommandation du PNNS est de 3 PORTIONS DE FRUITS max par jour. . ➡️POMME : elle est riche en PECTINE, fibre soluble qui régule le cholestérol et la glycémie et qui agit sur la satiété. Elle possède également des propriétés ANTIOXYDANTES et permet de drainer le foie. Consommez les BIO car les pommes font parties des fruits les plus pollués. . ➡️BANANE : elle est riche en POTASSIUM, énergétique et bien tolérée par les personnes ayant les intestins sensibles. Souvent mise de côté à tort par les personnes souhaitant perdre du poids, sachez qu’une fois épluchée, une banane pèse environ 100g et contient autant de sucre et de calories qu’une pomme de taille moyenne (180g) . . ➡️RAISIN : Il est très riche en ANTIOXYDANTS et représente également une source de POTASSIUM. Attention tout de même car nous avons tendance à en consommer de trop et le raisin reste un fruit sucré : 15 à 20 grains max. Si vous mangez des raisins secs, sachez qu’il y a exactement la même quantité de sucres que dans le frais . . ➡️PECHE : Vivement la saison ! Elle donne une peau de pêche grâce à sa richesse en VITAMINE A mais est également une bonne source de POTASSIUM et de FIBRES SOLUBLES. . ➡️KIWI : C’est un des fruits les mieux pourvus : il est riche en VITAMINE C, riche en POTASSIUM, riche en VITAMINES K, riche en FIBRES et ANTIOXYDANT ! Si vous adorez ça, ne vous privez pas ! . ➡️FRAISE : Elle est TRES PEU SUCREE , riche en VITAMINE C et source de VITAMINE B9. La saison débute, profitez-en ! La fraise est également un fruit très pollué. Si vous ne les achetez pas bio, faites-les tremper 15min dans 1L d’eau + 2 CS de bicarbonate alimentaire. . CONSEILS: . ✅Consommez les fruits ENTIERS. La consommation de jus de fruits doit restée occasionnelle. ✅Consommez les fruits de SAISON (je ferai un article prochainement dessus) . . #alimentationsaine