xopoшийдenь втopnик8 безимеnи очenьвесело cxtngh lktngh абая бады сладкое тренировки подарки95
Всем доброго вечера
Этот САЛАТ «ДУША»
Нам понадобятся:
Сердце говяжье-500 гр
Шампиньоны консерв-е-1 банка
Лук репчатый-3 шт
Масло подсолнечное- 80мл
Соленые огурцы -5-6шт
Укроп-1 пучок
Соль по необходимости,добавлять после пробы,так соли от огурцов может быть достаточно. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Сердце отварить,остудить и нарезать соломкой. Огурцы нарезать соломкой. Шампиньоны обжарить с луком на слабость огне на масле до мягкости лука. Именно до мягкости,а не до золотистости! Смешать всё и дать настояться пару часов. Он ооочень вкусный готовится просто и быстро
Приятного аппетита!
#xopoшийдenь
@vkusno_s_elinoy
Kedi PençesiНоготки
_________________________________
●Укрепляет иммунитет.
●Очищает клетки организма от токсинов и солей.
●Нормализует водно - солевой обен в организме.
●Оказывает очень хороший эффект на пищеварительную систему.
●Обновляет и укрепляет клетки печени.
●Обладает расслабляющим свойством.
●Является антиспазматиком.
●Очищающет клетки организма .
●Улучшает общее самочувствие.
●Уменьшает последствия радио и химиотерапии.
●Препятствует появлению новообразований.
●Препятствует развитию и появлению инфекций .
●Очищает пищеварительные каналы и печень.
●Помогает при аллергических кожных высыпаний.
●Используется для профилактики появлений половых инфекций (у мужчин и женщин).
●Помогает при лечении венерических заболеваний (герпес и т.д.)
●Является антиоксидантом.
●Приостанавливает увеличений опухолей.
●Используется при гастрите.
●Инфекции пищеварительной системы.
●Болезнь Альцгеймера.
●Препятствует появлению раковых образований.
●Используется для предохранения от нежелательной беременности.
СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ:
По 1капсуле 2 раза в день.(утром и вечером) запивая большим количеством воды.●Курс 3 месяца.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
Беременность.Кормление грудью.
Индивидуальная непереносимость.
_________________________________
60 капсул/цена:1900р
#ERSAĞ #ersag #эрсаг #мыльныеорехи #экопродукция #турция #стамбул #дагестан #махачкала #бесплатнаядоставка #БАДы #бады #ноготки#xopoшийдenь#втopnик8#безимеnи#очenьвесело#jfghî
Мир Вам
Ставьте ❤ чтобы не потерять меня
Есть свободные окна на процедуры до конца января Косметологическая хиджама Ультразвуковая чистка Хиджама лечебная и профилактическая Все виды массажа Мезотерапия
Экспресс уходы для лица Роспись хной
Лечение по сунне
BB GLOW
#хиджама #хиджамасургут #хиджамавхмао #обучениехиджамесургут #кровопусканиесургут #кровопусканиехмао #кровопусканиевхмао
#сунна
#суннапророка #хиджамасунна #laikkми
#laikkoм #wow
#hoh #xopoшийдenь
#втopnик8
#очenьвесело
#бытьграндмастером
#бытьграндмастером1
Хочу красивое тело! С чего начать?
⠀
1. Определитесь с видом #нагрузки, который будет соответствовать вашим физическим способностям и подойдет по духу.
⠀
Не нужно бежать в секцию тяжелой атлетики или записываться на модный нынче #кроссфит, чтобы сжечь за раз побольше калорий.
⠀
Тяжелые #тренировки могут привести совсем не к тому результату, о котором вы мечтаете.
⠀
Рассмотрите все варианты (ведь направлений фитнеса предостаточно) и выберите, что по душе.
⠀
2. Серьезно подходите к выбору тренажерного зала и тренера.
⠀
Рассматривайте варианты в 15-20 минутах от дома или работы, чтобы ну не было соблазна прогулять занятие.
⠀
Потратьте время на выбор тренера. Хороший #тренер поможет наладить правильную технику выполнения упражнений, проконсультирует, поможет избежать неприятных ситуаций и травм на тренировках.
⠀
3. Сразу выделите сумму на #абонемент и услуги тренера. ⠀
Потратив деньги на создание тела мечты, не будет соблазна пропустить или отложить поход в #зал.
⠀
Если хороший зал и персональный тренер вам не по карману – не проблема!
⠀
Просто будьте готовы, что придется поднапрячься и изучить теорию самостоятельно. Сейчас в сети море хороших книг, инструкций, фото- и видеоматериалов.
⠀
4. Заведите тренировочный дневник и установите пару полезных приложений! ⠀
Для начала хватит шагомера ( чтобы
тело не скучало без нагрузки в нетренировочные дни) и калькулятора калорий (чтобы фиксировать и анализировать свои приемы пищи).
⠀
Записывайте свои #параметры (приятно же будет спустя недели и месяцы наблюдать, как меняются пропорции!), составляйте планы тренировок и фиксируйте свои спортивные успехи. Ведение дневника будет стимулировать к осознанному занятию спортом.
⠀
5. Читайте больше книг о фитнесе и питании. ⠀
Найдите качественные паблики о #здоровье.
⠀
Ставьте реальные цели!
⠀
Не «похудеть за две недели» или «перестать с понедельника есть #сладкое», а «посещать #тренировки не менее двух раз в неделю», «выработать здоровые пищевые привычки».
⠀
Вы должны полюбить свое тело, начать его чувствовать и понимать.
⠀
Тогда ваша #жизнь изменится. Вы больше не вернетесь к лишним кило, начнете больше ценить себя!