Список из самых популярных хештегов по теме #YOGACENTER

Can’t beat this dreamy space! our new Mansion Wellness Centre Come and join our yoga classes and workshops in a beautiful Fly Shala overlooking the greenery of Ubud

One of our beautiful locations to get your morning glow on.. Authentically Tulum  @amansalatulum @bikinibootcamptulum

Guerro the guardian of the beach beds.  If you get up to go to a class, he keeps your lounge chair warm and sandy.  @amansalatulum .  brought to you by  @melissagleeperlman

I never imagined in my wildest dreams, in my early 20’s, that I would be one day living in Mexico working at a job that I love going to everyday, barefoot yet extremely busy and now thank you to my incredibly supportive boss @melissagleeperlman baby blue in tow! @amansalatulum my true dream-job realized!! @edipalomo you are the best, thank you for all you do. Kaspian va a extrañarte!! #dreamjob #mexicoliving #yogacenter #retreatcenter #workingmomma #bringbabytowork#bohomomma #attachmentparenting

Epic beauty needs to be experienced not just looked at!  Come to Amansala Tulum to experience this epic beauty. @amansalatulum

Huhu liebe Instas ich war das Wochenende weg ... zu einem Yoga Lehrer Vorbereitungskurs bei Yoga Vidya #yogavidya in Bad Meinberg .... was soll ich sagen, das war wie in eine andere Welt tauchen ... ich habe so viele tolle Erfahrungen gemacht ... viel gelernt ... manche Dinge haben mich auch erst mal etwas überfordert und ich bin noch am Verarbeiten ... ich denke jetzt darüber nach, meine Yoga Praxis dort zu vertiefen... hat jemand von Euch mit Yogavidya Erfahrungen? Ich wünsche Euch jetzt erst mal einen schönen Abend unbezahlte Werbung #yoga #badmeinberg #yogacenter #möhnesee #frühlingslicht #sonnetanken #sonnig #sunny #möhneseesüdufer #ich #ichlebeyoga #ichliebeyoga #greetings

‍♀️

Задание # 2 в рамках бесплатного марафона @women_club_kz ⠀ Здравствуйте! ⠀ Сегодня у нас второй день марафона и очень много девочек написала мне по поводу выполнения практики Удьяны Бандхи / Вакуум ⠀ Давайте сегодня разберём ⠀ ✅ Уддияна бандха или Вакуум ⠀ Техника выполнения заключается во втягивании внутрь и подтягивании живота и желудка. ⠀ ‼️противопоказаниями: ⠀ ♦️Обострения язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрита и других заболеваний ЖКТ ♦️Период менструаций у женщин ♦️Беременность ♦️Высокое кровяное давление. ♦️Следует внимательно подходить к освоению при любых формах патологии лёгких, сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний внутренних органов, прилегающих к диафрагме; при грыжах в брюшной полости. ⠀ ‼️Техника выполняется исключительно на пустой желудок, также рекомендуется опорожнить кишечник. ⠀ Начинающим рекомендуется осваивать эту практику стоя от одного до трёх подходов в день. ⠀ ❇️Техника выполнения ⠀ Примите положения стоя стопы расположены на ширине плеч, ноги присогнуты в коленях, корпус немного наклонён вперёд, ладони упираются в бёдра чуть выше колен, большими пальцами внутрь, остальными — наружу; Сохраняйте прямое положение спины; Сделайте глубокий вдох через нос и быстрый энергичный полный выдох, также через нос. Когда лёгкие и кишечник пусты, диафрагма естественным образом поднимается вверх в грудную полость; Полностью выдохнув, выполните джаландхара бандху («горловой замок») путём опускания подбородка к груди и подъёма плеч; Сохраняя задержку дыхания на выдохе, втяните живот и желудок внутрь по направлению к позвоночнику и немного вверх, удерживайте это положение несколько секунд; Сделайте лёгкий «довыдох», расслабьте живот и желудок, отпустите «горловой замок», подняв голову, и выпрямитесь; Медленно, осознанно вдохните через нос; Перед началом следующего цикла подышите спокойно минуту или две. ⠀ ___________________ ⠀ ✅ЙОГА асаны ⠀ Листайте карусель ⏩ 3 и 4 асаны ___________________ ⠀ ✅Задание по #минимарафон_ikan опубликую 3 июня в день первых лунных суток , а сейчас спокойно избавляйтесь от старого. ⠀ ВЫБРАСЫВАЙТЕ ВСЕ ЛИШНЕЕ, ЧТОБЫ НАБРАТЬ ВЫСОТУ! ⠀ #yoga_ikan_beginner

Уверенность в себе! ⠀ Я активно веду свой Йога блог примерно 6 месяц и за это время было очень много вопросов и все они сводились к одному... ⠀ Все в итоге говорят о том, что они не уверенны в себе, чтобы: ⠀ начать заниматься любимым делом; уйти с работы, которая не приносит радость; сказать «Нет» окружающим, которые постоянно лезут в личную жизнь; наладить отношения с родителями; принимать ухаживания; начать худеть, иметь красивую фигуру и здоровое тело; научиться вставать на голову ⠀ И очень очень много других вещей, который они хотят начать делать, но не уверенны, что у них получится. ⠀ Я хочу сказать Вам всем! ⠀ «У вас все получится! Вы самые прекрасные! Самые лучшие дочери! Самые лучшие Жены! Самые лучшие подруги! Самые лучшие Мамы! И самые лучшие Невестки! Вы удивительны и индивидуальны! Такие как вы нет во всем мире!» ⠀ Просто начните! ⠀ Не надо бросать нелюбимую работу, не надо спорить с окружающими, просто начните с 10 минут в день, уделяйте всего 10 минут тому, что хотите изменить в своей жизнь! ⠀ Сегодня 10 минут, а через месяц это уже может быть целый час! ⠀ У вас обязательно все получится! ⠀ И самое главное почистите своё окружение! ⠀ Вы даже не представляете, как наше окружение может на нас влиять ! ⠀ Поэтому можете навести порядок сначала дома в личных вещах, выбросив все лишнее и затем подумайте с кем вы общаетесь и на сколько ваше общение позитивно. ⠀ Сплетни, осуждения, критика и жалобы забирают огромное количество энергии и сил! ⠀ А жизнь и так не вечна! ⠀ ✅ 3 Июня у меня на странице стартует мини #марафон_ikan в рамках бесплатного марафона @women_club_kz по исполнению желаний, а до этого надо выбросить все лишнее, чтобы набрать высоту ⠀ Помните Ваш мир позаботиться о ВАС! ⠀ А ещё мне нравится выражение: ⠀ «У Господа нет других рук, кроме наших собственных!» ⠀ Всех с наступающим праздником! ⠀ С 31 мая по 1 июня Кадр Тун ⠀ Мира вам и вашим близким