Список из самых популярных хештегов по теме #YOGADOULA_ОСЕКСЕ

Масляный массаж — это не просто способ отдохнуть и расслабиться. Если масло подобрано правильно, то это способ оздоровиться и даже поменять образ мышления! Три факта о коже: Кожа — самый большой орган в нашем теле. Ошибочно считать, что кожа — это просто защитная оболочка тела. На самом деле, кожа впитывает все, что на нее наносится. Поэтому так важно использовать натуральные средства гигиены. Кожа выводит все токсины, накопившиеся внутри тела. Если у вас сыпь на определенном участке, нагуглите, за какой орган отвечает эта чать кожи, и посмотрите, что нуждается в детоксикации сейчас. Масляный массаж не только улучшает состояние кожи. Он так же стимулирует работу внутренних органов и даже иногда очищает лимфу! Как правильно подобрать масло? Согласно учению Аюрведы существует 3 основных (ветер, огонь, земля) и 6 смешаных типов конституций (ветер-огонь, ветер-земля, огонь-ветер, огонь-земля, земля-ветер, земля-огонь). Выбирайте масло холодного отжима, лучше пищевое. Каждому типу подходит свое масло. Масло для ветра: касторовое, авокадо, льняное. Масло для огня: подсолнечное, кокосовое, оливковое. Масло для земли: горчичное, кукурузное, соевое. Большинство людей принадлежат к конституции ветер-огонь, значительно меньше ветер-земля, и совсем мало земля-огонь. Если вы не знаете свою конституцию, используйте кунжутное масло. Оно подходит для всех типов. Кунжутное и кокосовое мало имеют мелкомолекулярную структуру. Их молекулы проникают через поры кожи в лимфу и очищают ее, делая весь организм здоровее. масло лучше наносить на тело теплым, 35 — 38 градусов, так оно лучше усваивается. Промасливание балансирует любые конституции, делая принимающих массаж более спокойными, стабильными, и в то же время активными и организованными ☝Кстати, знаете, что в Индии почти все женщины так ухаживают за своим телом и волосами, а потом делают это для своих малышей? Мамы ежедневно выполняют масляный массаж своим младенцам, на протяжении нескольких лет. Младенцы зачастую так расслабляются, что засыпают прямо во время массажа. Продолжение в карусели _____________ Осознанные беременность и роды yoga-doula.ru #yogadoula_осексе #yogadoula_женщиныземли

А вы знаете, чем мы любим? Не знаю, что вы подумали, но правильный ответ: носом! Именно запах человека привлекает или отталкивает. Запах тела содержит в себе феромоны, привязывая нас друг к другу. Если вы держали когда-нибудь на руках новорожденного, то знаете, что у них есть особый запах "новой жизни". Пахнут дети, пахнут мамы, обнимающие своих детей и кормящие их грудью. Пахнут любимые люди. Это не запах духов, дезодоранта или шампуня. Это очень тонкий, почти неуловимый, естественный аромат тела. Именно по нему мы находим "своего" человека, которого готовы любить. Парфюмеры даже выпускают специальные духи с феромонами, которые призваны возбуждать в партнере страсть. Однако, это обман чистой воды, который не работает Аромат каждого человека индивидуальный. На инстинктивном уровне любящий вас сможет отличить вас именно по запаху. Для одного он будет привлекательным, для другого — нет. А в духах чьи феромоны используется? Животных Не забивайте аромат своего тела искуственными парфюмами. Знайте, что ни одна парфюмерная композиция, не сможет заменить ваш личный запах, привлечь и привязать кого-то к вам навсегда. Но это сможет сделать ваше тело само по себе, без дополнительнвх просьб. Нужно лишь ухаживать за ним. Почему-то существует общепринятое заблуждение, что натуральный запах тела отталкивает. На самом деле, оно справедливо лишь частично: в том случае, если человек нездоров. Как животные находят подходящую пару для продолжения рода по запаху, так же по запаху они отличают, кто для этих целей не подходит. Болезни имеют свой отталкивающий запах. Если у человека нарушен обмен веществ, он питается нездоровой едой, курит, забивает поры кожи антиперсперантами, действительно, запах будет отталкивать, так как кожа будет постоянно выводить массу токсинов изнутри. Однако запах здорового тела привлекает и делает человека родным. Одно из самых нежных воспоминаний моего детства, как папа нюхает мою голову. Так же и я сейчас люблю обнимать и нюхать своих детей. История любви одной женщины _____________ Осознанные беременность и роды yoga-doula.ru #yogadoula_осексе #yogadoula_женщиныземли #yogadoula_Russia #ЙогаДоула

Недавно я поделилась видео в ФБ, на котором сикх разматывает свой тюрбан. Тут женщины сразу заговорили о волосах, о красоте, о мужественности... и поднялся законный вопрос: стричь или не стричь? Ну а там, где про стричь, там уже и про брить: брить или не брить? Сразу скажу, я понимаю, что это очень противоречива тема. Я не хочу навязывать кому-то определенный образ жизни или одежды, просто для меня важно поделиться разными точками зрения, чтобы у бОльшего числа женщин была возможность осознанно выбрать, что им лучше, слушая и уважая свое тело. Ну так вот, конкретно про волосы. Сикхи (одно из основных вероисповеданий в Индии) не стригут и не бреют волос. Это касается и мужчин, и женщин. Для меня это про принятие своего тела и про веру в Бога. Если я признаю, что Господь есть некий совершенный абсолют, то как совершенное могло создать несовершенное? Творение совершенного Бога может быть только совершенным. Поэтому мое тело само по себе совершенно. Оно не требует улучшений таких как пластические операции, избавление от волос, макияж. Мое тело нуждается лишь в заботе о себе (душ, физическая активность, здоровая и красивая одежда). Я знаю, что в вопросе внешности у женщин мало поддержки и много осуждения, толкающего женщину, изменять себе. Женщин подталкивают выглядеть определенным образом, носить определенную одежду. Несколько моих подруг рассказывали, что в те периоды жизни, когда они гуляли по ночам, пили вино, носили короткие юбки и высокие каблуки, они получали понимание, но когда они занялись йогой, перестали краситься и сбривать волосы на теле, их матери стали говорить им, что они сошли с ума. Очень много вокруг осуждения того, что на самом деле очень естественно. Я предлагаю посмотреть на этот вопрос под другим углом. Если волосы есть — значит, они зачем-то нужны. Кому интересно, можете погуглить эту тему: зачем нужны волосы. Я сейчас не совсем об этом. Я про полное принятие себя и своей сексуальности, такой, какой она была создана Творцом. Продолжение в карусели _____________ Осознанные беременность и роды yoga-doula.ru #yogadoula_осексе #yogadoula_женщиныземли #yogadoula_Russia #ЙогаДоула

Продолжаю про массаж взрослым. Начало ищите по хештегу #yogadoula_осексе Там я описывала, как велика наша потребность в телесности и объятиях. Массаж, как простые прикосновения, — это то, что помогает расслабиться, снять напряжение и даже исцелиться. Не нужно быть супер-профессионалом или иметь медицинское образование, чтобы исцелять руками. Это называется интуитивный массаж. Положите на любимого руки, закройте глаза, спросите мысленно у его тела, какая часть нуждается во внимании, и начните массировать ее нежными, и глубокими движениями. Часть за частью проходите те участки, в которых вы ощущаете потребность. Не делайте из этого медицинского массажа. Помните о себе, не уставайте, слушайте свой отклик в теле и делайте это в удовольствие, как совместное проживание телесности, а не как вылечить пациента. Вот и вся супер-техника. Вы просто отдаете телу то, в чем оно нуждается. И удивительно, что это немногое может производить чудеса. Не стесняйтесь отдавать и не переживайте, если этот процесс немного затянется только в одну сторону. Ваш любимый захочет сам отблагодарить вас тем же, возможно в следующий раз. Массаж может переходить в объятия и поцелуи, а потом обратно в массаж столько, сколько вам хочется. Важно поменять парадигму, навязанную нам фильмами, что секс — это что-то фееричное, что должно происходить страстно и в быстром ритме. На самом деле, если по-честному: когда страстно и в быстром темпе, это 5 минут максимум. В некоторых парах 30 секунд. Женщина за такое время даже расслабиться не может, не то, что получить удовольствие. Поэтому многие женщины не получают удовольствия во время сексуальной близости. Не потому, что она фригидная и ничего не чувствует, а потому, что это было так быстро, что она даже расслабиться не успела. Вы знаете, сколько процентов женщин симулируют оргазм? Продолжение в карусели, листайте _____________ Осознанные беременность и роды yoga-doula.ru

Этой нежной картинкой мы хотим открыть серию постов о женской сексуальности и близких отношениях с мужчиной. Сейчас в нашей современности, мы имеем много, возможно, даже слишком много информации о сексе. Но, к сожалению, почти вся она очень низкого качества. И наша цель рассказать, как эти отношения могут развиваться в паре настоящих, живых людей. Любящих друг друга людей. Людей, живущих вместе, возможно, не один год, видящих друг друга не только в элегантных платьях и костюмах, но и в повседневной жизни. Людей, у которых иногда меняется настроение и они иногда могут сделать больно или расстроить друг друга. Людей, которые рожают детей, и продолжают оставаться друг с другом и любить друг друга на всех уровнях, в том числе на физическом. Слово "духовность" затисалось на картинке не просто так. Дело в том, что сексуальность и духовность - две грани одного процесса. Когда мы через дух или тело напитываем своего любимого человека. Именно такие отношения способны дать наивысшее экстатическое проживание и даже подтолкнуть сознание к просветлению. Знаете ли вы, что во многих восточных учениях (дао любви, тантра и др) считается, что сексуальная близость обладает такой силой, что она способна вывести партнеров на другой уровень сознания? Это именно о том, когда дух слит с телом, когда пара любит друг друга не только на телесном уровне, наслаждаясь физическим процессом, но и на более тонком духовном уровне, отдавая себя любимому (или любимой) в служение. Давайте без купюр поговорим о тонком и сокровенном. В наших планах рассказать про сексуальные потребности женщины, секс до беременности, зачатие, секс в беременность и после родов. Может, есть что-то еще, что вы хотели бы узнать об этом? Отпишитесь, пожалуйста, в комментариях, на сколько эта тема для вас актуальна и что именно интересно. _____________ Осознанные беременность и роды yoga-doula.ru #yogadoula_осексе #yogadoula_женщиныземли #yogadoula_Russia #ЙогаДоула

Позавчера были роды. Первые красивые и чувственные. Но о них как-нибудь в другой раз. А вчера в инстаграм у @kundalinichai был мой эфир про йогу, беременность и сексуальность. Он был очень спонтанным (после родов-то) и вообще не структурированным. Зато по его прошествии мне хотелось бы написать некие: раз, два, три, четыре, пять... Чтобы привести все в краткий порядок, облегченный для восприятия. Пишу! Часто встречающийся запрос про чувственность. Как почувствовать в сексе больше? Это не только про секс, это про чувствительность вообще. Согласитесь, чувственность - это запрос к своему телу и к отношениям со своим телом, к умению слушать и слышать его потребности, во время отвечать на них. Йога Лучше чувствовать свое тело очень помогает йога. Йога с правильным дыханием. С умеренным ритмом, отвечающим текущему состоянию и настроению. То есть, когда мы делаем йогу, мы не гонимся куда-то, вылетая из тела, а остаемся в нем, делаем в нормальном ритме, чувствуем тело. Йога в своем ритме дает хороший контакт с телом и его потребностями. У меня есть записи классов для женщин. Если нужны — пишите в директ. Диета Адекватная диета - это не про крайности. Еда должна быть здоровой, достаточной, насыщающей. Чтобы вы поели, и потом через час-два не думали снова: "чтобы поесть еще?" Но и тяжело не должно быть после приема пищи. Употребление в пищу трансжиров (пальмовое масло), большого количества сладкого, мяса, белой муки повышает закисленность и снижает чувствительность тела. Правильная одежда Особенно обувь. Обувь на каблуках добавляет напряжения в женский таз. Не разово, а навсегда. Если таз перекошен, чувствительность будет низкая. Кроме того, очень вероятны проблемы с зачатием и гинекологические заболевания. Т.к. в перекошенном тазе создается физическое напряжение, и гормональная система начинает сбоить. Мода, которая убивает - это про стягивающие джинсы низкой посадки и обувь на каблуках. Продолжение в карусели _____________ Осознанные беременность и роды yoga-doula.ru #yogadoula_осексе #yogadoula_женщиныземли #yogadoula_Russia #ЙогаДоула

В этот раз у нас просто бомба Мы с @nika.orange окончили статью о сексе после родов! В ней вы найдете все, что хотели узнать, но стеснялись, спросить. Если после прочтения у вас все же останутся вопросы, комментарии, или может быть, вы захотите поделиться личными историями, пишите их тут в комментариях, или в директ. Мы будем очень благодарны за это и ответим с большой радостью. Полностью статью можно прочесть по ссылке в шапке профиля. А для тех, кому сейчас не до этого, мы будем иногда выкладывать ее кусочками тут. _____________  Осознанные беременность и роды  yoga-doula.ru #yogadoula_осексе #yogadoula_послеродов #yogadoula_Russia #ЙогаДоула

Просили написать про массаж для новорожденных. Пишу, но лучше посмотреть видео на нашем сейте, ссылка в профиле. Массаж для новорожденных это не только про физику, пищеварение, активизацию мышц и прочее. Это еще и про телесность и про создание у ребенка стойкого ощущения, что его тело хорошее, когда выросший человек с детства уверен в том, что его тело правильное, когда он не хочет измучить себя диетами, или пластическими операциями, или деструктивными привычками. Когда у него есть ощущение правильности, потому что мама его принимала и любила его тело таким, какое оно есть. На курсах по подготовке к родам, которые, кстати, скоро будут (в мае-июне) я всегда рассказываю, что новорожденный не понимает любовь через слова и дорогие подарки. Он понимает любовь через спокойствие, прикосновение, через кормление по требованию. Я не раз в своей жизни поражалась тому, насколько люди с востока уверенные в себе, как они уважают себя и свои потребности. Они не бегут за жизнью. Они живут, делают перерывы, наслаждаясь ей. Даже если жизнь у них так себе. Даже если нет денег. Они никогда не возьмут на себя повышенные обязательства и не откажут себе в необходимом отдыхе. Это то, чего нет у нас, западных людей. Уважения к своим потребностям. Нам этому нужно учиться, мы не научились этому в детстве от принятия мамы, как это должно происходить. Когда для мамы ребенок — это главное, когда она не спешит, когда она раслабленно кормит его по его требованию, а не по расписанию врачей, когдаа замечает и помогает ему сходить в туалет, ухаживает за его телом, гладит его. Этот детский масляный массаж называется Шантала. Ему не нужно учиться. Сейчас идея детского массажа сильно извращена. Чужие тетеньки в медицинских халатах приходят и делают малышу больно, чтобы он быстрее чего-то там достиг. Малыш плачет, а мамы стоят рядом, думая, что вот она, польза, которую можно купить. Шантала массаж не об этом. Он про любовь через руки, про интуитивное прикосновение, про радость быть вместе. Продолжение в карусели, листайте _____________ Осознанные беременность и роды yoga-doula.ru #yogadoula_послеродов #yogadoula_осексе #yogadoula_женщиныземли #yogadoula_Russia #ЙогаДоула

Обещала продолжить про массаж взрослым. Продолжаю. В прошлый раз я писала про массаж новорожденным деткам. Про то, что он запускает принятие себя и своего тела, когда малыш физически ощущает, что с ним все так, что его тело — хорошее. В этом месте нужно сделать паузу и спросить: ощущаю ли я, что мое тело хорошее? Довольна ли я им? Нравится ли мне каждая его часть? Или есть места, которые я отрицаю: большой живот, слишком маленькая/большая грудь, целлюлит на ногах и т.д. Дело в том, что принятие себя и принятие тела является необходимым условием для того, чтобы женщина могла расслабиться и получить удовольствие от сексуальной близости. Если женщина отрицает какую-то часть своего тела, то она просто не сможет расслабиться и раствориться в руках любимого или забыть на время о себе (в хорошем смысле) и отдать ему свое тепло. Именно из этого места принятия себя произрастает миф о фригидных женщинах. Мы еще поговорим о нем отдельно. Но суть в том, что таких женщин, не получающих удовольствия, не бывает. Бывают женщины, недовольные собой везде и всюду, которым тяжело отпустить зажимы даже во время интимности. И вся их энергия уходит на поддержание зажимов, а не на удовольствие. Именно из-за напряжения они не могут ничего почувствовать, а не из-за того, что природа их создала фригидными. Массаж — это то, что может помочь в этом случае. По сути, массаж — это телесный контакт двух любящих людей, который. Продолжение в карусели, листайте _____________ Осознанные беременность и роды yoga-doula.ru #yogadoula_осексе #yogadoula_женщиныземли #yogadoula_Russia #ЙогаДоула