Список из самых популярных хештегов по теме #АБХЬЯНГА

♒АБХЬЯНГА♒ В такую жару, как у нас сейчас, если проводить много времени на улице, то поневоле вспоминаешь про увлажнение тела. #НашиПредки постоянно использовали такие способы: ⠀ #замасливание - масло натощак для алхимических процессов, но об этом - в следующий раз #умасливание - чтобы женский характер был всегда мягок и покладист #промасливание - нанесение масла на кожу по утрам. ⠀ В писаниях, которые сохранились в Индии, этот приятнеший массаж называют #абхьянга. Вы ведь о нём слышали? ⠀ Я вот у @masha.honchar прочитала намедни и снова вдохновилась. Машина страница - это вообще кладезь секретов и описаний процедур красоты, и всё из натуральных средств. Она, кстати, и сама их производит #эко_блоггер. ⠀ Как делать промасливание: ⠀ В тихом и спокойном месте сразу после пробуждения, можно каждое утро Ароматические масла, спокойная музыка и аффирмации, - усилят эффект релаксации, помогут расслабиться Перед началом масло нужно подогреть, поставив в тёплую воду или на батарее Очень важно делать абхьянгу в тёплом помещении, чтобы масло не закупорило поры и глубоко проникло в организм Понадобится 60 мл масла, мне нравится кокосовое, но можно и кунжутное - если хотите согреться, или любое другое, какое вам откликается. Наносим массажными движениями и через 10-12 минут смываем тёплой водой #сднёмрождения_мари. ⠀ Начинаем с лица, постепенно промасливая всё тело до стоп Голове, ушам и стопам уделяем особое внимание, потреплем ушки))) Если не успеваем промаслиться полностью, то можно сделать массаж только этих участков тела. ⠀ @masha.honchar благодарю за такие прекрасные подсказки на твоей странице, залипла вчера на пару часов))). На мне юбка из коллекции #деви_дома ⠀ Ну, как, вдохновили мы вас, девочки? Или вы уже давно про абхьянгу знаете и регулярно делаете?

В книге « ГОРМОНАЛЬНОЕ РАВНОВЕСИЕ – РАВНОВЕСИЕ ЖИЗНИ» известный доктор Клаудиа Уэлч пишет о том, что правильное питание, занятия йогой, промасливания и ежедневные прогулки творят чудеса с нашим здоровьем. ⠀ ⠀ Доктор подтверждает свои слова случаями из практики, письмами пациентов и собственной историей. У меня тоже есть своя история, и я согласна с доктором Уэлч, потому что на личном опыте убедилась в этом задолго до того, как книга попала мне в руки.‍♂️ ⠀ ⠀ Больше десяти лет я принимала гормоны щитовидной железы. «Гипотериоз. Пожизненный прием дозы L-тироксина неизбежен». Таков был твердый вердикт врачей.Я имела весьма смутное представление и о щитовидной железе, и о гормональной системе в целом. И не предполагала, что прием гормонов расшатает мое здоровье. ⠀ ⠀ Появились камни в желчном, расстроилось пищеварение, стали беспокоить вены на ногах и начались приступы мигрени Для того, чтобы рассказать обо всех перипетиях и о том, как я выбралась из замкнутого круга, нужен, наверное, формат книги. ⠀ ⠀ Были нутрицевтики, Аюрведа с её волшебными травами, изменился полностью образ жизни и питание. Промасливания, пранаямы и йога недавно тоже вошли в мою жизнь. С искусственными гормонами распрощалась давно, пищеварение держу под контролем и количество сырого эстрогена, который неизбежно образуется при заместительной гормональной терапии, заметно снизилось ⠀ ⠀ Об этом говорит то, что мигрени появляются гораздо реже,стали менее интенсивными и менее продолжительными. С венами и сосудами тоже намного лучше. Разумеется, пока не все идеально, и не всегда хватает времени чтобы методично следовать всем рекомендациям,но ежедневные прогулки – это то, что очень помогает моей гормональной системе. ⠀ ⠀ Недавно в stories опубликовала отчет о своих прогулках. В карусели есть скриншот шагомера.Экспериментальная неделя доказала, что самочувствие, уровень энергии, метаболизм, настроение и состояние лимфатической системы гораздо хуже, если не добираю норму(10 тысяч шагов). ⠀ ⠀ Поэтому я выбираю гулять)) А если удается гулять по сказочному лесу – это работает вдвойне ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ А что вы слышали о сыром эстрогене и удается ли вписать прогулку в ваш ежедневный график?

Видите какое золотое летнее солнце на этом снимке?) Еще зимой мне попалась информация об аюрведической процедуре - абхьянга. Эти невыговариваемые слова на самом деле обозначают «умасливание» умасливание - даже звучит приятно, и в русском языке имеет двойной смысл Так вот, процедура умасливания предполагает намазаться маслом с ног до головы, желательно и волосы тоже. Масло может быть кокосовым, миндальным, абрикосовых косточек, оливковым, виноградным. Массажными движениями снизу вверх нанести масло - хорошо прям нанести, надеть халат, пижаму из натуральной ткани и побыть так примерно полчаса. Потом все смыть. Смывать лучше с применением убтана - это смесь молотых трав. У нас она тоже бывает в продаже, но именно сейчас нет из-за того, что закончились цветы лаванды. Появится примерно в июле. Что дает такая процедура? - глубочайшее расслабление. Вот сегодня мне очень хочется наконец-то попробовать эту процедуру. В кокосовое масло добавлю несколько капель эм лаванды Если интересно - пишите вопросы в комментариях, держите кулачки, чтобы все прошло хорошо Всем хороших снов, а я пошла «умасливаться» ☺️ #абхьянга #эфирныемасла #эфирноемасло #эфирноемаслолаванды #ароматерапияздоровье #процедурыдлялица #процедурыдляволос #антистрессы

ஐ Аюрведа ஐ говорит, что очень важно принимать реальность такой, какая она есть, и радоваться тому, что есть Важно позволить себе быть счастливым, иметь смелость выражать свои чувства, а также жить своей жизнью, а не ожиданиями других людей. ⠀ ⠀ ❥ Чтобы привести в порядок свою нервную систему, важно питать свой мозг кислородом и как можно чаще гулять пешком.Думаю, не для кого не секрет, что природа улучшает телесное,эмоциональное и духовное состояние. ⠀ ⠀ ⠀ ❥ Очень полезны и эффективны медитации на свет в области сердца, на открытие сердца❤️ ⠀ ❥ С помощью дыхательных упражнений можно направить прану (жизненную энергию) в нужные каналы, убрать блоки, зажимы и восстановить энергетический обмен.. ⠀ ☀ Все это способно успокоить  внутренний ветер(Вату) ⠀ ❥ Пение мантр питает нервную систему и успокаивает ум ⠀ ⠀ ❥ Окружайте себя здоровыми и положительными вибрациями, светлыми эмоциями и живите открытым сердцемОм.. #масляныймассаж#smolensk#абхьянга#абхьянгавсмоленске#медитации#здоровыйсон#мантры#любовькжизни#аюрведа#смоленск#аюрведавсмоленске#индия#массажсмоленск#массажист#ом

Продолжение истории про процедуру умасливания. я использовала кокосовое масло. Есть некоторые моменты, которые выясняются в процессе: ✨сколько бы ты ни намазался, этого может оказаться МАЛО. Масла я не жалела, щедро лила, но в итоге местами оно впиталось полностью! Всего за 30-40 минут. Если делаете абхьянгу в прохладное время года, масло надо растопить на водяной бане и наносить теплым. тепло. В ванной должно быть тепло. Масло должно быть теплым - тогда процесс проникновения масла в кожу начинается сразу. Масло в этом случае не остается жирным слоем на теле, а сразу же напитывает кожу. ⚜️ на пол надо постелить коврик или полотенце - ногам тепло и скользить не придется. Сразу после умасливания я надела х/б носочки. по всем правилам, надо нанести масло и на голову, на волосы, на уши. Я этого не делала у меня длинные волосы, не представляю, как потом отмыть от масла. Но вытерла руки об кончики волос. С кокосовым маслом делают маски для волос, оставляя масло на ночь на волосах, но я пока морально не готова процедура расслабляет, поэтому утром такое я точно делать не буду. Вырубает. Бессонница и проблемы со сном - моя ежедневная реальность много лет подряд. Так вот после умасливания я уснула сразу и прекрасно проспала 6 часов подряд. Для меня это редкая удача ☺️ Ох, длинный пост, это не все впечатления, будет еще и продолжение если есть какие-то конкретные вопросы - пишите тут, отвечу в следующем посте на эту тему #абхьянга #кокосовоемасло #аюрведа #процедурыкрасоты #антицеллюлитный #эфирныемасла

6.11.2018 ⠀ Ещё один потрясающий день! ⠀ В часе езды от нашей клиники есть городок Билакупе, в нем находится монастырь Намдролинг, известный также, как Золотой храм. Туда мы сегодня и отправились на рассвете. ⠀ В 60-х годах прошлого столетия, когда тибетцы вынуждены были бежать из своей собственной страны при известных всем обстоятельствах, Индия предложила им прибежище на своей территории. ⠀ Билакупе стал одним из первых тибетских поселений на юге Индии, иногда его называют маленькой южной Дхарамсалой. ⠀ Бежавший из Тибета лама - Пенор Римпоче основал здесь монастырь и крупнейший буддийский учебный центр. Место было освящено Далай-ламой и получило имя «Намдролинг». ⠀ Сейчас это процветающий дом, учебный центр и монастырь для тысяч лам, монахов и монахинь. ⠀ Место, правда, очень интересное. Ходила и размышляла о том, почему одни люди продолжают из века в век что-то разрушать, делить, уничтожать; а другие не перестают улыбаться, созидать, восстанавливать, развивать, поддерживать.... ⠀ На территории храма есть колокол, вывезенный из Тибета (см.карусель). Теперь это молчаливый колокол. Тибетцы дали обет, что зазвонит он только тогда, когда китайцы освободят и вернут им их родину... ⠀ Хочется много рассказать про это удивительное место, но все в один пост не уложишь. Погуглите обязательно, а лучше приезжайте однажды в Билакупе, здесь стоит побывать ⠀ Поздний завтрак был в парке монастыря. Повар приготовил нам в дорогу горячую еду. Ели сами, кормили рыб из священного озера, птиц, собак. Так что все живые существа счастливы, а буддийские заповеди почтены ⠀ К 12.00 вернулись в клинику. Процедуры по расписанию (каждый день добавляется что-то новое), а вечером интереснейшая лекция по Аюрведе. ⠀ Сегодня на процедурах заметила, что ум отключается быстрее. В целом это замедление стало явно ощутимо-никуда не хочется бежать, суетиться, много говорить. И это радует ⠀ Наблюдаю и благодарю Жизнь за этот прекрасный опыт #буддизм#традиции#храм#индия#намдролинг#запределамирелигии#медитация#молитва#путешествиясосмыслом

5.11.2018. ⠀ Наш первый этап Панчакармы завершился Спасибо вам за поддержку В нашем веселом коллективе все прошло на удивление легко ⠀ В итоге, вся группа к сегодняшнему дню прошла Виречану. Ощущение лёгкости и кристальной чистоты Была небольшая слабость, но она прошла после приёма «рисового супчика». А Широдхара (на фото в карусели) после обеда привела ум в состояние нирваны. ⠀ Сегодня утром уже был нормальный завтрак. Вкусы такие яркие и насыщенные!!! С завтрашнего дня начнём полноценно заниматься йогой‍♂️‍♀️ ⠀ После завтрака в клинике был праздник - День рождения Дханвантари - Отца Аюрведы. В священных писаниях про него сказано: «Он тот, кто является основой всех медицин» (погуглите обязательно про эту божественную личность). ⠀ Брат доктора провёл красивый ведический ритуал - Дханвантари Пуджу (листайте карусель), благословив нас на исцеление от всех болезней и крепкое здоровье ⠀ Ну а я попросила у #Дханвантари милости в дальнейшем постижении древней науки - Аюрведы ⠀ После вкуснейшего обеда (воздержание от пищи во истину творит чудеса с нашей пищевой матрицей!) отдых и процедуры. Сегодня снова Широдхара и Подикижи (простукивание промасленного тела мешочками, наполненными целебными травами и подогретыми в масле; состав трав индивидуален). ⠀ Вечером - традиционная прогулка по местным кофейным плантациям. Какая же здесь красота! Не перестаю восхищаться уникальностью каждого уголка нашего огромного мира ⠀ Завтра с утра часть группы едет в храм Будды. Так что ждите интересных репортажей в сториз ⠀ Благодарю вас за ваши❤️и комментарии ⠀ Пишите, о чем бы хотелось узнать подробнее, постараюсь рассказать

3.11.2018 ⠀ Третий день снехапаны. Утренней порции масла каждый день становится больше. Сильно обострилось обоняние, осязание. Голода нет, но в уме всплывает много вкусовых впечатлений. Эмоциональный фон тоже немного штормит. ⠀ После приёма масла, как обычно, ушли гулять по окрестностям с термосами и набрели на старинные храмы Кришны и Ишвары. Медитируется в этих местах сказочно‍♀️ ⠀ После обеда уже традиционная абхьянга в четыре руки и пропаривание. Вечером душевно попели баджаны ⠀ 4.11.2018 ⠀ Сегодня утром началась Виречана. После трёх дней приема масла, а также внешнего промасливания и пропаривания, идёт этап приема слабительного аюрведичесокго средства. Виречана - это контролируемый очистительный процесс, который собирает предварительно размягченную маслом аму(токсины)из многих мест ее пребывания в теле, и затем выводит всю эту грязь из тела. ⠀ В общем, мы тут все в процессе, так что вечером или завтра обязательно напишу как это было ⠀ Огромное вам спасибо за ваши ❤️ и комментарии Способность выражать благодарность в наш век потребления, к сожалению, присуща не многим Знаете, в какой-то момент я осознала, что меня не беспокоит сколько сколько человек будет читать мой блог, мне важно кто его будет читать. ⠀ Благодарю вас, дорогие, за то, что вы со мной

2.11.2018 Утро началось с лёгкой йоги + пранаяма и медитация под просыпающиеся джунгли. Птицы здесь поют фантастически красиво! ⠀ В 7.30 снехапана. Выпили очередную порцию масла, наполнили термосы кипятком и отправились на прогулку в храм Парвати медитировать‍♀️‍♂️ ⠀ В районе 10.00 нас пригласили в деревенскую школу на Шарада Пуджу. Клиника доктора Рао шефствует над этой школой, а его брат - пандит - он провёл очень красивую церемонию, посвящённую одному из аспектов Сарасвати - богини Знаний, мудрости и образования. ⠀ В Индии, к счастью, сохранилась традиция почитать божественный аспект любого из наших жизненных направлений. Эти люди живут с осознанием того, что за любым нашим намерением и усилием стоит божественная милость, и они просят поддержки и благословления у разных форм божественного, а также благодарят за уже проявленную в жизни милость (таланты, успех, здоровье и тд). На мой взгляд, в этом очень глубокая мудрость. ⠀ Речь не идёт о молитве в бездействии. Посыл, скорее всего, такой: «Я действую на , но знаю, что за любым моим намерением есть некая сила, и она заботится о моем благополучии и реализации намерений должным образом». ⠀ Отличная традиция, спасающая эго от раздувания, а ум от концепций и ожиданий ⠀ Ребятишки в школе такие живые, жизнерадостные, активные, любознательные. У них фактически нет современных «благ» цивилизации в виде телефонов, компьютеров, дорогой одежды. Но у них есть главное - они счастливы, благодарны и удовлетворены! ⠀ Есть чему поучиться у этого удивительного народа ⠀ ————— ⠀ Обед и ужин, как и положено во время снехапаны, аскетичны - разваренный в воде рис, а на ужин что-то типа китчари (тот же рисовый отвар, только с небольшим добавлением дала). ⠀ После обеда снова абьянга-тёплый масляный массаж в четыре руки (масло снимается пастой из трав) и пропаривание. ⠀ Аппетита нет, но вкусовые рецепторы скучают по полноте вкусов ⠀ В целом, полет нормальный. Компания отличная. Природа и место настраивают на замедление (ох, как это не просто, особенно для ума‍♀️) ⠀ Буду благодарна за ваши ❤️и, если есть вопросы, не стесняйтесь - пишите в комментарии! ⠀ До завтра