Список из самых популярных хештегов по теме #АДРЕНАЛИНБИРСК

7ой круг!!!Никто не сдаётся!#anastasi_ya_nik#фитнес#тренимдома#худеемвместе#адреналинбирск#фитнесбирск#бирскфитнес

Люблю начинать своё утро со стретчинга,с мягкой и деликатной растяжки.Люблю то чувство,когда заходишь в зал маленьким заспанным котёнком,а через час выходишь грациозной кошечкой;)Важно помнить!! ✅1)Самое главное в растяжке-регулярность! ✅2)Всегда тянись в устойчивом положении до стадии среднего дискомфорта,не добивайся болезненных ощущений! ✅3)Выполняй все упражнения медленно и плавно!Рывки при растяжке противопоказаны!!!! ✅4)Всегда расслабляй растягиваемую мышцу и связку!Не зажимай!!!Не напрягайся во время растяжки,чтоб избежать травм и надрывов. ✅5)Обязательно дай связка и мышцам отдохнуть перед выполнением следующего упражнения! ✅6)Всегда тянись с хорошим настроением и не гонись за быстрым результатом!! #фитнес#стретчинг#фитнесбирск#адреналинбирск#эволюциятела#растяжка#худеемвместе#зож#хорошеенастроение#anastasi_ya_nik

1,5 часа в тренажёрном зале и 30 минут фитнеса#адреналинбирск #бирск#фитнес#бирск2019#бирскфитнес#фитнесбирск#фокбирский#студияфитнесабирск#anastasi_ya_nik

Ловите упражнения для красивой спинки!Для их выполнения вам понадобится лишь хорошее настроение и желание работать над своим телом!#фитнес#фитнесбирск#бирскфитнес#адреналинбирск#пп#эволюциятела#тренидома#бирск#бирск2019#адреналинбирск

Скучно жить?! Тогда тебе в зал, отличное средство от плохого настроения..... . . . #спорт #бирск #адреналинбирск

Этот комплект с ярко-розовыми вставками на лосинках и розовый топ разбавит серость холодной осени и добавит яркость красок, ну а если ты замерзла, то просто добавь сверху любое изделие из сетки: свитшот, топ-бра или майку.. И розовый не потеряется в твоем образе, и тебе будет теплее. В НАЛИЧИИ В БИРСКЕ: 42 ☝ ЛОСИНЫ на широком поясе с высокой посадкой из бифлекса (состав: 82% Nylon, 18% Spandex) - 1200= ТОП-ЛИФ на широкой резинке, спина-борцовка из meryl - 700= ✔все позиции также доступны к заказу в размерах: 42, 44, 46, 48 ✔Примерка ПО ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ЗАПИСИ у @garifullinaalina ИЛИ ЗВОНКУ☝ по ПН, ВТ, ЧТ, ПТ с 9.00 до 12.00, и с 16.00 до 20.00, СР с 15.00 до 20.00, в СБ, ВС с 9.00 до 18.00 ✔Подробные фото, вопросы, примерка на дому в любое удобное время, заказы, доставка у @sport.shop.birsk в директ или wa: 89273030411. Всегда отправим к вам СДЭКом, Почтой или всеми имеющимися возможностями #лосиныбифлекс #бирсктренер #адреналинбирск #стильныйспорт #высокиелосины #высокиелегинсы #фитнесбирск #фитнесодеждауфа #таебофитнес #гимнастика #бодибалет #кенгуджампсфитнес #растяжкавгамаке #аргоклассикбирск #argoclassicbirsk

В НАЛИЧИИ В БИРСКЕ: Новая моделька лосин с высокой посадкой из итальянской спортивной ткани bifflex с сеточкой (только на передней части) сделает твой образ "с изюминкой" Доступны к заказу с 42 по 48 разм☝ В НАЛИЧИИ: 42, 44 - 1300= ✔Примерка по ПН, ВТ, СР, ЧТ,ПТ (9.00-12.00, 15.30-20.00), СБ, ВС (9.00-18.00) у @garifullinaalina . Вопросы, примерка на дому в любое удобное время, заказы, доставка у @sport.shop.birsk в директ или wa: 89273030411 #адреналинбирск #студияфитнесаБирск #ЭволюцияБирск #нефтекамскфитнес #стильныйспорт #фитнесодеждауфа #sportlifedu #sportlife_neftekamsk #oktrb #октябрьский102 #салаватфитнес #кумертауфитнес #караидельфитнес #стерлитамакфитнесс #янаулфитнес #лосиныбифлекс #леггинсывысокие #футболкасаплекс #леггинсыбифлекс #лосиныссеткой #аргоклассикбирск #argoclassicbirsk

Когда включаешь умного тренера #anastasi_ya_nik #адреналинбирск

Для чего нужен стретчинг?!Об этом можно говорить долго.Это и усиление мышечного кровотока,и приостановление атрофии мышц,и предупреждение травм,и рост максимально возможной безопасной амплитуды движения,и силовая составляющая.Список можно продолжать бесконечно.Но для чего нужен шпагат?Особенно нам,женщинам?Кому-то ,чтоб поражать окружающих своими навыками в стиле Анастасии Волочковой и привлекать к себе внимание,а кому-то для повышения женского здоровья и либидо.Стретчинг помогает активизировать мышцы малого таза ,усилить кровообращение в его органах,а значит служит хорошей профилактикой заболеваний мочеполовой и репродуктивной систем.Регулярная растяжка на шпагат делает внутреннюю мускулатуру более послушной и здоровой,что важно для будущих мамочек.Растянутые мышцы бедра свидетельствуют о том,что нарушений кровообращения и движения лимфы нет.Подвижные тазобедренные суставы не позволяют развеиваться такому заболеванию,как коксартроз.Ну и ещё целая куча плюсов и положительных моментов ,о которых можно прочесть в интернете или специальной литературе.Тянитесь на здоровье!!!#пп#фитнес#стретчинг#бирск#бирск2019#адреналинбирск#эволюциятела#бирскфитнес#фитнесбирск#тренимдома#зож#шпагат