Список из самых популярных хештегов по теме #БАЛАНС

OMG! Did you say #balance? ‍♀️ @anastasia_limenko ✨ . . #ballet #balance #balletworld #balletdancer #pointeshoes #ballerinas #gaynorgirls #followme #follow #instagram #pointeshoes #instagood #instagram #pink #feet #balletpost #ballerinasday #photoshoot #balletphotography #yoga #bolshoi #russia #balletpost #adultballerina #instadance #балет #балерина #баланс #love #pasdedeux #stretching #feet #pirouettes #workout

БАЛАНСИРОВКА ЖИЗНИ! . Девочки, а может даже и мальчики, ведь это универсальное упражнение, полезное всем! Сегодня я предлагаю очень известное и действенное упражнение «Колесо жизненного баланса». Даже если вы делали его когда-то, то ситуация меняется и попробуйте проанализировать свою нынешнюю жизнь с помощью этого упражнения. . Прежде всего нужно разобраться с текущей ситуацией, понять что вас не устраивает и наметить шаги для улучшения дел! Отправляемся на балансировку! . Итак, что делаем? Берём лист бумаги, рисуем на нем большой круг Разделяем его на 8 частей как показано на примере в карусели. Либо можно добавить области, важные именно для вас. Проставляем шкалу от 0 (это центр) до 10 (это край круга) Честно, объективно, как на духу ставим отметку на шкале, анализируя насколько устраивает вас реализованность этой области в вашей жизни Соединяем все получившиеся точки. В идеале колесо должно быть более менее ровным, чтобы успешно ехать по дороге вашей жизни, но по факту так бывает редко. Посмотрите где провал, а где преимущество. Проанализируйте! Это очень наглядный пример и помогает увидеть картину в целом! Возможно какой-то области вы уделяете слишком много времени и внимания, а какая-то просто просела! Наметьте шаги в области провала и подумайте как выровнять ваше жизненное колесо, чтобы стать счастливее во всех областях! . Несколько примеров в карусели! Желаю всем удачи, осознаний и верных решений! . А пока навскидку можете сказать какая сфера в вашей жизни требует больше внимания? Делитесь в комментариях) . С вас лайк ❤️ - он равен слову «спасибо»! Добавляйте пост в закладки чтобы не потерять и не забыть! . Начинаем! . #баланс #переменыклучшему #путьксчастью #жизненныйбаланс #гармония #какстатьуспешным #успехнеизбежен #успешныйуспех

Напоминаю, что я в Москве, занятия по расписанию. А так же возьму два человека на персоналки. Вопросы в директ. Фото @irazueva_art

❌Что для Вас в приоритете?.❌ . Сила. . .‍♀️гибкость. . ‍♀️гармония , баланс. . удовлетворение физиологических потребностей , без всяких усложнений . . Мой ответ в комментарии.

So delicate! ✨ @pali_ramirez, 15 y/o - Prix de Lausanne 2019 - Variation from “Swan Lake” . . #ballet #balance #balletworld #balletdancer #pointeshoes #ballerinas #gaynorgirls #followme #follow #instagram #pointeshoes #instagood #instagram #pink #feet #balletpost #ballerinasday #photoshoot #balletphotography #yoga #bolshoi #russia #balletpost #adultballerina #instadance #балет #балерина #баланс #love #pasdedeux #stretching #feet #pirouettes #workout

​2-МИНУТНАЯ ПРАКТИКА, КОТОРАЯ СДЕЛАЕТ ВАС УВЕРЕННЕЕ В СЕБЕ ⠀ Тело и разум едины. Изменение тела меняет разум ⠀ Наверняка, вы замечали, как животные, показывая свое превосходство, увеличиваются в размерах. Кошки изгибают спины, у собак встает дыбом шерсть, птицы расправляют крылья. Чем больше и чем выше кажется животное, тем больше у него шансов на победу ⠀ Так и у людей. Есть ресурсное состояние силы, когда мы расправляемся, расширяемся. И есть состояние подавленности, сжатости ⠀ Большинство из нас страдает в состоянии подавленности. Страдает при прохождении собеседований, при публичных выступлениях, на свиданиях, в школе у доски и прочих ситуациях. У каждого они свои ⠀ 2 минуты, которые помогут вам ⠀ Перед важным моментом на 2 минуты войдите в свое состояние уверенности ⠀ Как? Успокойтесь и расслабьтесь, подумайте о чем-то приятном Расправьте руки или сложите их за головой Откиньтесь в кресле или на стуле. Положите ногу на ногу Займите доминирующую позицию, станьте «больше и шире» ⠀ В лифте, перед кабинетом руководства, за кулисами сцены перед выступлением займите позицию, конечно же, подходящую и соответствующую времени и месту ⠀ Научно подтверждено, что уже через две минуты в вашем организме произойдут гормональные изменения. Повысится гормон лидерства - тестостерон на 20%, который отвечает за напористость, решительность и азарт; и снизится «гормон стресса - кортизол на 25% ⠀ В противовес тому, что когда вы занимаете «неуверенную позу», съёживаясь и уменьшаясь в размерах, тестостерон снижается на 10% (от его нулевого значения, а кортизол повышается на 15%) ⠀ Используйте метод двух минут и сделайте его своей привычкой быть уверенным там и тогда, когда это будет необходимо ⠀ Понравилась практика? - #теориядляжизни #упражнения_нечаева #практика_для_жизни

Gorgeous! The perfect Odile! @dianavishnevapublic and @igorkolb in “Swan Lake” ✨ . . #ballet #balance #balletworld #balletdancer #pointeshoes #ballerinas #gaynorgirls #followme #follow #instagram #pointeshoes #instagood #instagram #pink #feet #balletpost #ballerinasday #photoshoot #balletphotography #yoga #bolshoi #russia #balletpost #adultballerina #instadance #балет #балерина #баланс #love #pasdedeux #stretching #spain #pirouettes

INSANE!! Watch until the end! @alexaacaballero ‍♀️✨ . . #ballet #balance #balletworld #balletdancer #pointeshoes #ballerinas #gaynorgirls #followme #follow #instagram #pointeshoes #instagood #instagram #pink #feet #balletpost #ballerinasday #photoshoot #balletphotography #yoga #bolshoi #russia #balletpost #adultballerina #instadance #балет #балерина #баланс #love #pasdedeux #stretching #feet #pirouettes

ПРОПРИОРЕЦЕПЦИЯ, БАЛАНС И РОТАЦИЯ В ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ Где я? Где моё тело? Ноги, таз, спина... Как они двигаются относительно поверхности земли, взаимодействуя с гравитацией? . Как удержать баланс и не потерять силовую линию опоры? Что сейчас происходит с самым отдаленным от глаз и головы участком тела? . Ошеломительный процесс обучения контролю движения для моей нервной системы! . Посмотрите на ротацию в грудном (!) отделе в последнем упражнении! Вы даже не представляете, какие это ощущения! . #Ротация в грудном обязательно должна быть - наш #позвоночник структурно ее предполагает в большом объёме. Но чаще в жизни мы имеем много ротации в пояснице - что плохо, там структурно всего 5 градусов. А в грудном у нас ее недостаточно, хотя она там нужна! . В этом упражнении поясницу никак не скрутить - основной объем движения в грудном отделе! . При этом одновременно нужно контролировать #баланс! Идёт тренировка динамической гибкости! . Это очень интересная работа с координацией, проприорецепцией, мобильностью и стабильностью, ощущением своего тела в пространстве В ПЕРЕВЕРНУТОЙ ПОЗЕ. . #Страус, конечно, невероятно интересный инструмент! Он ещё многое откроет во мне. . Ваша @lubov_fitlife ❤ Сооснователь "Анатомии" . . @Strauss.Yoga @kalutskihkir @anatomyclubcom . #StraussYoga #anatomyclubcom #упражнения #здороваяспина #стойканаголове #стойканаруках #йога #фитнес #yoga #handstand #acro #headstand