Список из самых популярных хештегов по теме #БАТУТЫЭТОКРУТО

Парк "АРРИВА", новое место и новый формат Устроим незабываемый день рождение Вашего ребёнка по выгодной цене Таких цен просто нет . ⚠️⚠️⚠️ Мы не просто комната или пространство, а ДЕТСКИЙ ПАРК с батутами, поролоновой ямой, горками, лабиринтом, машинками... Яркие и незабываемые дни рождения это к нам Аниматоры Мыльные пузыри СЕРЕБРО ШОУ Научное шоу Фокусники Мастер классы Кейтеринг Парк "АРРИВА" в ТЦ "БАХЕТЛЕ" на танковом кольце 258-30-30 #АРРИВАКАЗАНЬ#БАТУТЫЭТОКРУТО#ИВЕНТАРРИВА#АРРИВАИВЕНТ#ивентпространствоАррива

Отлично проведённый вечер благодаря @skyjump_gomel и @parkourgomel, спасибо Вам, было супер #батуты #батутыгомель #прыжки #прыжкигомель #батутыэтокруто #skyjump #skyjumpgomel #tramp #trampoline #trampolinegomel #trampolinepark #jump #cool #goodday #nice #smile #toppeoplegomel #mobilephoto #truemoments #moment

Главный вопрос заключается в том, способен ли ты сказать «да» своему приключению! #fitness#motivation#workout#gym#nutrition#health#healthylifestyle#мотивациякпохудению#прессделаетсянакухне#мотивациянаспорт#ппмотивация #качухамать #качухаматьгоресемье #емгдехочу #батутыэтокруто #батутыэтовесело #прыжкинабатуте #батутыэтокруто #olgasovuly

❤ На русском "фитнес на батутах", на польском "trampoliny". Не раз меня спрашивали об этом виде спорта и он достаточно популярен. Когда я работала в спортзале девушки за месяц записывались, чтобы попасть на батутТогда их как раз очень рекламировали. К слову, на них ходила одна беременная, до сих пор не понимаю, как её туда пустили! Зачем так яро демонстрировать, что "беременность не болезнь, я тоже могу"И речь сейчас не о здоровье ребенка, а ЖЕНЩИНЫ. Поскольку ярые приверженцы интенсивной нагрузки говорят "я проверяюсь, ребенку это не вредит" ставя акцент именно на ребенке, который имеет достаточную амортизацию благодаря мышцам матери при этом изнашивая их. И чревато это для неё. Занесло меня. Вернемся к батутам Как к виду спорта, у меня к нему негативное отношение. Заметила, что на российских сайтах очень мало информации о реальном воздействии таких занятий на женское здоровье. Лично я эту тему проходила на 3-х курсах тренера и везде меня учили тому, о чем пишу ниже. Также у меня 4 хороших знакомых физиотерапевта и они все сходятся во мнении. ⚠Заметьте, есть разница в полностью контролируемых вами прыжках на рекреационных батутах (те, которые для развлечения) время от времени и регулярными интенсивными прыжками 2-3 раза в неделю под ритм музыки и команды тренера. Некоторые говорят, что это укрепляет мышцы. Но, к сожалению, из-за самой интенсивности между прыжками нет возможности соблюдать правила дыхания. А для того, что удерживать внутрибрюшное давление необходимо сонастроить дыхание с подтягиванием мышц тазового дна для амортизации внутренних органов. В интенсивных прыжках это невозможно. Да, опять о мышцах тазового дна (МТД). Так вот это гамак, который поддерживает содержимое нижней части (органы мочеполовой системы). На слабые МТД это чрезмерная нагрузка. Главная проблема в том, что во время занятий, следуя указаниям тренера "напрячь живот" девочки ВТЯГИВАЮТ его, вместо ПОДТЯНУТЬ МТД, чем усугубляют ситуацию. Представьте, что ваш живот полунадутый надувной шарик (или пакет) с водой. И вот сожмите этот воображаемый шарик по средине. Что получится, если к этому добавить ещё вертикальное положение и тряску? Вода будет растягивать и оттягивать низ.

...продолжение поста о батутах. Тоже слышу "я вот знаю... она прыгает постоянно и ничего". А вы простите как, можете оценить состояние МТД и мочеполовой системы чужого человека? Иногда даже сам человек не понимает от чего у него те или иные симптомы и проблемы. Мало того, это не всегда проявляется сразу и даже намного чаще проявляется в более старшем возрасте, когда женщина еще полна сил, но думает, что недержание мочи, опущение органов и другие проблемы это возрастная причина. А может не нужно изнашивать организм? Такие проблемы в любом возрасте НЕНОРМАЛЬНЫ. Мало того, чрезмерно активные прыжки также сильная нагрузка на суставы. ЧТО ДЕЛАТЬ? Заниматься с головой, как говорятМне так эта фраза "нравится", пишут её всегда, а что имеется в виду ну вот никому не понятно В прошлом посте были вопросы типа "а детям можно" или "а можно ли иногда". Об этом в комментах. В общем. Если вы прыгаете на батутах в развлекательном центре, это другое. Свои движения вы контролируете больше. Между прыжками у вас достаточно дистанции во времени, чтобы сжать мышцы. Обычно лучше не более 15 прыжков в минуту и продолжать это дело не дольше 10 минут. После чего делаете перерыв, полностью расслабляете мышцы (лучше не стоя) и продолжаете. Между прыжками очень важно не втянуть живот!, а подтянуть МТД (мышцы тазового дна). Т. е. условно не посредине втягиваете живот!, а нижнюю часть, от стороны лобка, внутри подтягиваете мышцы, тем самым создавая гамак для органов (~ чтобы вы лучше вообразили). А для того, чтобы лучше все это дело понять, в книге Ю. Корнева найдете упражнение "Башня". Можете в интернете тоже найти. Научитесь подтягивать МТД. В идеале это естественно заниматься имбилдингом. Но если по каким-то причинам не можете, то освойте ряд упражнений из книги (найдете на сайте вагитон) базируясь на башне. И со спокойной душой развлекайтесь на рекреационных батутах с соблюдением этих правил. Остальные моменты и ньюансы техники самих прыжков спросите у тренера. И обратите внимание, если у вас во время даже таких прыжков есть мочевыделение, даже минимальное - это значит, что имбилдинг вам в помощь и запускать это нельзя, независимо от того, рожали вы или нет. Еще несколько слов

МЫ ВЫБИРАЕМ ПОБЕДИТЕЛЕЙ - ВЫ ВЫБИРАЕТЕ СЕБЕ ПРИЗ Это традиционный розыгрыш крутых призов к нашему трехлетию Условия как всегда просты: ✔️ подписка на @apachejump ✔️ репост в историю этого фото и любой коммент под ним (чтобы мы знали, что вы участвуете) ✔️ лайк на этот пост и 3 предыдущих ✔️ активно лайкаем новые фото до подведения итогов! А итоги в день нашего рождения - 9 апреля Самые активные участники получат разовое посещение Всем удачи! #пойдемпопрыгаем #батутыэтокруто #батутыкемерово #кудасходитьвкемерово #розыгрышкемерово

#отдыхаем #батутики #отдых #замок #активныйотдых #отдыхсдетьми #отдыхсемьей #замокуморя #отдыхаемхорошо #отдыхатьхорошо #отдыхссемьей #замок #батутыэтокруто #отдыхаемкакможем #батуты #батут #отдыхнаприроде

Огромное спасибо @her_majesty_ed smm project батутного парка «Небо» @nebobatut за приглашение на торжественное открытие уже 4 парка. Мне очень, очень, очень понравилось. Ни интереснейшая развлекательная программа, ни вкусный фуршет, ни умоляющие крики родителей, не могли нас оторвать от этого драйва. Где мы только не побывали и что мы только не творили с @alina.sansyzbay.official и @arseniy_panukov_official . Каждые выходные мы у вас!!! #марияпанюкова #арсенийпанюков #алинасансызбай #батутныйцентр #батутныйпаркнебо #батуты #батутыэтокруто #торжественноеоткрытие #драйв #девочкитакиедевочки

Люблю детские праздники под прикрытием «посмотреть за детьми» напрыгалась от души‍♀️ Как же было весело #батуты #батутыэтокруто #веселье #детскийпраздник #мамакакребенок