бегростовнадону ростовнадону ocrrostov спорт бегростов спортростовнадону ocrathlete ocrteam ocrростов rostovondon russia командалучших спортэтожизнь тренировка фитнесростов фитнесростовнадону ocrtraining бег ростовбегущий ростовскоекольцо2019 spartanrace воркаут гонкагероевростов тренировкиростов ocrteamrostov вростове зожростов кроссфитростов ростовбег тренербег
Я ненавижу бегать
Вот всеми фибрами души своей!
⠀
Бег для меня, это каждый раз серьёзная работать над собой! Точнее работа над моим изворотливым мозгом, который всячески против! Он как ленивый 6-летний ребёнок
⠀
Вот примерный диалог с самим собой:
⠀
Мозг: -«Не вставай! Давай ещё 10 минут полежим!
⠀
Я: Лежу 10 минут и встаю.
⠀
Мозг: - Посмотри как там пасмурно/жарко/дождь/темно/ярко/опасно как мы будем бегать ⁃ И вообще ты собиралась сделать масочку/ пост/вкусный завтра/помыть машину/поехать на йогу/выспаться ⁃ Блин(( ну еще и выгонять машину надо
⠀
Я: сажусь в машину, еду на гребной
⠀
Мозг молчит слушает музыку
⠀
Я: начинаю бежать и в течение первых 2х кг мой мозг ноет, не переставая!!!
⠀
Мозг: ⁃ мне жарко
⠀
⁃ Мне холодно
⠀ -Я хочу спать
⠀⁃ Я хочу есть
⠀⁃ Ты забыла бутылку с водой, теперь мы умрем от обезвоживания
⠀⁃ Оооо у этой девушки штаны как у нас
⠀⁃ Надо было одеть кофту, я мёрзну
⠀⁃ А что мы будем есть когда приедем домой ⁃ Ты забыла написать пост!!!!! Поехали срочно домой
⠀⁃ Какой мостик, давай посидим у воды
⠀⁃ Ой смотри бабочка, надо ее сфотографировать
⠀⁃ Переключи трек !Нет не этот
⠀⁃ Давай найдём другой плейлист
⠀⁃ Стой стой!!! Мы не же не сняли сториз как начали бегать
⠀⁃ Давай снимем ноги на дорожке, или на траве
⠀⁃ Сабакен! Давай остановимся и поиграем с собакой
⠀⁃ Слушай. Ты отлично выглядишь! Куда мы бежим?
⠀⁃ Ой да Ратаковски просто ведьма
⠀⁃ Не надо было вчера в кино жрать чипсы
⠀⁃ У меня молит бок. Надо срочно остановится
⠀⁃ Ну все! Теперь болит колено.
⠀⁃ А интересно если мы пробежим круг, на сколько ты похудеешь?!
⠀⁃ Может можно будет даже пасту вечером слопать?
⁃ Нет?!(
⁃ Шпильки!!! Надо купить шпильки для невесты
⠀⁃ Ну хватит! Я не могу больше!
⠀⁃ Давай вот эти 400 метров пройдём пешком! Ты уже такаааая молодец ✊ можно и пройтись
⠀⁃ По-моему мы натерли мозоль
⠀
И после нескольких первых км, он ( мозг) наконец-то затыкается!
И только изредка просить поменять музычку!
⠀
♀️Я не знаю! Не понимаю!
Как?! Люди, как вы бегаете с такими довольными лицами!
Как вы бегаете каждый день!
Как вы отключаете могз!
И как начать получать удовольствие от бега!
⠀
❓У меня одной такие траблы с пробежкой?!
#СоловьиныеТропы Вероника Свистунова @s.veronika_chika решила, что 3-е место на праздничном #parkrunrostovondon хорошо, но хочется чего то большего, и на следующий день решила проявить себя на холмистом трейле в Соловьиной роще протяжённостью 12 км. И это ей прекрасно удалось! Уверенное первое место! Вероника, поздравляем! Второе место тоже за представительницей нашей школы Линевой Ларисой @larisalineva. Лариса, с возвращением на призовое место! Хочется отметить, что у двух призёрок на двоих 6 (!) детей! Вот, такие крутые мамы! Игорь Губанов же спокойно потрусил длительную в 23 км и дотрусил до общего 6-го места! #мощнаятрусца #мамытроихдетейрулят #ЧикаВероника #БегиЛараБеги #бегомпожизни #лучшаякоманда #быстрыйбег #бегдляженщин #качествоподготовки #бегдляновичков #какначатьбегать #бегснуля #бегдлямужчин #горныйбег #бегростов #ростовнадону #бегростовнадону
Дружная, быстрая и сплоченная мужская команда подросла в "Бегом по жизни". Вот уже сразу 6 человек на одном старте бегут 5000 м быстрее 20 минут! На прошедшем праздничном #parkrunrostovondon это смогли сделать наши богатыри:
✔️ Александр Демьянченко @aleksander_de ✔️ 17:36
✔️Игорь Губанов - 19:12
✔️ Иван Копанев - 19:41
✔️ Алексей Шевченко - 19:49
✔️ Виктор Гладкий - 19:52
✔️Алексей Устинов @aleks.yustas - 20:00
Раньше мы могли только мечтать об этом, но теперь это реальность. Молодцы, мужики! Передаём эстафетную палочку Жене Азарову @zheka.azarov и Диме Денисенко @delakrua, Ваш выход!
#мужики #бегомпожизни #лучшаякоманда #быстрыйбег #качествоподготовки #бегдляновичков #какначатьбегать #бегснуля #бегдлямужчин #горныйбег #бегростов #ростовнадону #бегростовнадону
ВЫНОСЛИВОСТЬ
⠀
Вот, пожалуйста, яркий пример стойкости и духа и выносливости Дождиком этих ребят не напугать! Надел дождевик и вперёд на пробежку
Утро начинается точно не с кофе ☕️ ⠀
На своих тренировках мы не только учим гибкости, так же в комплекте идёт стойкость, выносливость и дисциплина
Вы поймите, что ваше здоровье в первую очередь вам нужно, а не нам
⠀
Мы лишь проявляем заботу и настойчивость
С любовью, студия растяжки Шпагат Просто
⠀
⠀
⠀
#shpagatprosto #shpagatprosto_адыгея #шпагатпросто #шпагатпросторостов #пробежкаростов #бегростов #бегростовнадону
Привет всем любителям спорта! Ростов-на-Дону! У меня прекрасная новость! Приглашаем всех в нашу ocr-банду! Тренируемся вместе, мотивируем друг друга, участвуем в гонках с препятствиями. Дружная команда единомышленников, отличное настроение и эффективные тренировки! Мы ждём именно тебя!!! Присоединяйтесь! Пишите в директ!!! @ocrrostov #спорт #гонкиспрепятствиями #спортростов #спортростовнадону #ocrростов #ростовнадону #тренировка #командалучших #ocr #ocrathlete #russia #rostovondon #бегростовнадону #фитнесростов #фитнесростовнадону #спортэтожизнь #ocrteam #OCRROSTOV