Список из самых популярных хештегов по теме #БЕЛГОРОДФИТНЕС

Чтобы бороться с перееданием, разберёмся в его первопричинах: Физиологический голод – это естественная биологическая потребность организма в питательных веществах. Психологический голод – это желание с помощью пищи, справиться с собственными эмоциями, будь то положительными или отрицательными. При удовлетворении физического голода мы ждём насыщения, психологического – успокоения. 1⃣если вы ищите успокоения в пище, проанализируйте, откуда идёт негатив, который вы пытаетесь компенсировать едой. Нелюбимая работа, негативное окружение, чувство собственной неудовлетворенности.. Постарайтесь оградиться от раздражителей 2⃣если вы заедаете положительные эмоции- найдите способы активного выражения чувств в веселой активной компании, больше времени проводите на свежем воздухе, гуляйте, катайтесь на велосипеде.. 3⃣ чувствуя усталость от напряженного дня, бывает тоже хочется взять вкуснях и заесть этот тяжёлый день. Налейте ароматную ванну с пеной, включите любимую музыку, смойте с себя все негативные эмоции и вы почувствуете себя гораздо лучше 4⃣ займитесь спортом! Это тяжело, если вы никогда/давно не занимались, чувствовать себя задыхающейся развалиной сначала, зато потом чувство собственного удовлетворения компенсирует всё с лихвой. Не нужно сразу бить олимпийские рекорды, чтобы быстро перегореть, начинать по немногу, слушать свой организм, чтобы не перетренироваться и от морального и физического истощения не бросить вскоре☝️ 5⃣найти наставника/тренера, своего гуру, человека, который вас впечатляет своей силой духа, на которого вы ровняетесь. Соответственно негативных, завистливых, которые зубами скребут если вы сбросили пару кг- долой! Только позитивных и поддерживающих в свой круг 6⃣я считаю, что переедания- это от скуки! Сделайте свою жизнь такой, какой она должна быть в ваших мечтах! Не сидите дома у компа с тарелкой чипсов! Гуляйте, организовывайте встречи с друзьями, выезжайте на природу ( многие сидят дома и ждут, когда их позовут), ходите на тусовки, влюбляйтесь, найдите интересное занятие, от которого рвёт крышу и занимайтесь им! Поверьте, вам некогда будет думать о еде Продолжение в коментах⏬⏬⏬

Я косячу ⠀ Косячу потому, что делаю торты, которые вы себе не представляете в самых прекрасных снах ⠀ Я отговорила заказчицу от торта в форме единицы, тем самым ответственность за оформление легла большая ⠀ Задача была сделать метрику и тапочки⏰⚖️ ⠀ Увидев в сети торт с мастичным месяцем, мне безумно понравилась идея, но месяц я решила сделать пряничный, ведь пряничные топперы отдают торту домашний уют, объём, да и вообще они вкусные! ⠀ И тут меня накрыло Накрыло вдохновением Младенец, спящий на месяце... бант из гибкого кружева... обрамление верха кружевом... я никогда этого не видела на тортах, поэтому, буду считать это своим Авторским оформлением ⠀ Поскольку торт будет продолжительное время стоять на природе, я затестила новый крем для покрытия, который хорошо переносит жару. Он шикарный! Он так мягко ложился, что я просто не смогла оставить его гладким, он просил фактурности ⠀ Солнышка на улице сегодня нет, но, если торт попадёт под лучики, он заиграет перламутровым блеском✨✨✨ ⠀ В итоге, я безумно довольна проделанной работой, но очень переживаю, как воспримет моё творчество заказчица ⠀ В первую очередь, я стараюсь привнести в дизайн что-то новое, чтобы ваш торт не был похож на другие, прорабатываю мелкие детали, на которые, возможно, никто не обратит внимания, но для меня они важны Дашенька родилась в 2:55 утра, оказался актуальным; на часиках, чтобы указать ночное время, я нарисовала месяц и звёзды ... ⠀ Если бы у меня была дуняша, я бы сделала на её годовасие именно такой торт. А я пока обдумываю торт ко ДР своего любимого мальчишки #04ванилла . . Вес 3кг цена 2500р

Один из любимых моментов - это когда есть время поболтать с группой перед началом занятия. Мне всегда очень интересно пообщаться. При чём говорим мы не только про йогу. Наоборот, разговариваем на самые разные темы. А ещё часто бывает так, что люди начинают между собой общаться. Потом общение перетекаете в повседневную жизнь. А потом завязывается дружба. Лично у меня много приятных знакомств именно благодаря йоге. Я радуюсь таким знакомствам и ценю наше общение Йога объединяет ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #йога #белгород #belgorod #yoga #дружба #общение #единомышленники #friends #smile #happy #yogalife #yogagirl #yogapractice #yogalove #yogamom #yogagram #йогабелгород #белгородйога #йогавбелгороде #хатхайога #белгород31 #белгородскаяобласть #белгородфото #белгородчина #белгородfoto #белгородселфи #белгородфитнес #белгородспорт #белгородфото #люблюбелгород #белгородэтоинтересно

ПОСЛЕДНИЙ ЗВОНОК ⠀ Вот и отгремел по нашей стране на этой неделе последний звонок для учеников! ⠀ Мальчишки и девчонки! Выпускники школ, гимназий, лицеев! Добро пожаловать в интересную, захватывающую, полную эмоций, ответственную взрослую жизнь! ⠀ Примите мои поздравления с окончанием школы! Примите мои #поздравления с началом нового для себя этапа, где теперь вы сами решаете, что такое хорошо и что такое плохо! Этапа, в котором всё зависит только от вас и ваших усилий! Запомните, выпускники, вам всё подвластно! Хочешь быть самым высокооплачиваемым фотографом или крутым шеф-поваром? Станешь! Хочешь стать президентом? Станешь! Всё в ваших руках! ⠀ Запомните, вы – хозяева своей жизни! Не допустите ситуации, чтобы жизнь прошла мимо вас! ⠀ Влюбляйтесь, расставайтесь, сходитесь, женитесь, учитесь, дружите, любите, уважайте себя и других, имейте свое мнение, будьте любознательны, будьте гармоничны с собой и окружающим вас миром! ⠀ И вот мой главный #совет: если вы о чем-то мечтаете, если вы чего-то очень сильно желаете, то никогда и не перед чем не останавливайтесь! Идите к своей цели! Долго, усердно, терпеливо! А как только ее достигните, ставьте следующую и продолжайте свой путь! ⠀ И еще одно маленькое примечание: ищите во всем позитив! Абсолютно в любой ситуации ищите позитив! Позитивным людям живется намного легче в нашем непростом взрослом мире! ⠀ Сил вам и терпения, гармонии и позитива!!! Поздравляю вас, дорогие выпускники! У вас всё получится! Я в вас верю! ⠀ На фото моя дочурка с одноклассницами. Она пока закончила 5 класс и у нее все впереди!!!

НА ПОЕЗДЕ ⠀ Мы в Мурманске! В моем родном и любимом Мурманске! Впервые за 10 лет я поехала поездом, а не полетела самолетом… впечатлений масса! И все они положительные!☺️ ⠀ Во-первых, наш проводник. Он слегка был похож на зека. Но очень галантный, вежливый мужчина. Без всякой просьбы он поднял наши чемоданы в вагон. Сказал, что за любой помощью мы можем к нему обращаться. В общем, настоящий мужчина. ⠀ Во-вторых, наш вагон. Старенький. Но очень чистый. Даже простите, туалеты, которые наверное невозможно отмыть просто потому, что они от старости ржавенькие и некрасивые, были чистыми! ⠀ Титан в вагоне. Вот это, наверно, единственное, что нас напрягло, да и то это мелочь. Просто струйка кипятка, которая текла из титана, была настолько тонкой, что казалось вечностью то время, когда мы готовились попить чай. Да и эту проблему пытались решить. На моих глазах 2 раза приходил мастер и ремонтировал этот прибор. ⠀ Мое главное открытие #впоезде: розетки!!! Розетки у каждой полки! Где-то обычные на 220 вольт, где-то USB-розетки! В поезде я полноценно работала на своем ноутбуке. На всех станциях ловил интернет. И даже! В поезде предусмотрен Wi-Fi! Правда он не работал у нас. Но видимо, в будущем, мы дойдем и до этого ⠀ Романтика путешествия… стук колес… чтение любимой книги… прекрасный сон под укачивание поезда… ох, как же я по всему этому скучала! ⠀ А вы любите ездить в поездах?

ВИДЕОГРАФ НА СВАДЬБЕ: нужен или нет? Часть 1. На что нужно обратить внимание. ⠀ ❓Нужен ли видеограф на свадьбе? Этот вопрос часто задают мне молодожены. ⠀ Ребята, если вы хотите красивый клип, запечатлеть не снимки, а процесс, и самое главное: эмоции в процессе! Если вы хотите, чтобы ваши гости не бегали со своими телефонами для того, чтобы что-то запечатлеть, то конечно нужен! ⠀ В этом случае будьте готовы потратиться. Ну не могут услуги высокопрофессионального видеографа стоить дешево! Если видеограф дешевый, то: ✔️ или вы обращаетесь к новичку ✔️или вы обращаетесь к профессионалу с большим стажем, но старым оборудованием!!! ⠀ Спросите меня: а как же быть новичкам? Я отвечу: первые заказы на видеосъемку делать бесплатно! Набить руку, для опыта, для портфолио, для рекламы, для рекомендаций. Такому подрядчику не будешь предъявлять за какие-то косяки в видео, ведь он работал на вас бесплатно. ⠀ Вернемся к профессионалам, услуги которых стоят дорого. Почему? Потому что оборудование у них дорогое. Потому что они постоянно развиваются, ездят на мастер-классы, осваивают новые фишки. Потому что на видеомонтаж вашей истории он потратит немало времени, и вы получите качественный результат! ⠀ Молодожены, я не призываю вас нанимать САМОГО дорогого видеографа в вашем городе. Я призываю вас не пользоваться услугами устаревших, несовременных и не желающих развиваться специалистов! И это касается не только видеографов, а всех подрядчиков свадебного торжества! ⠀ Продолжение следует... ⠀ Спасибо большое вам, мои друзья за активность в сторис и в комментах! я ценю это. И мне дорог каждый ваш лайк и коммент! Значит я веду свой блог не зря!

Уже в это воскресенье, 9 декабря в 12:30 пройдёт занятие йогой по освоению продольного шпагата. По-йогически - хануманасана. ⠀ Занятие пройдёт в школе танца Dance Life. Адрес: остановка Водстрой, ул. Железнодорожная 133 (двухэтажное здание). ⠀ Длительность - 1,5 часа. Стоимость - 300 рублей. ⠀ Приходите даже если ваше тело негибкое. Все асаны (положение тела) адаптируются под уровень подготовки ученика. Для каждого найдётся свой вариант. ⠀ ✍ЗАПИСЬ через сообщения в ВК или в дирек инста либо по телефону: +7 (919) 439-67-79 школа танцев Dance Life, +7 980 325 45 07 - Алёна ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #йога #белгород #белгородйога #йогабелгород #продольныйшпагат #хануманасана #Belgorod #хатхайога #белгород31 #белгородскаяобласть #белгородфото #белгородчина #белгородfoto #белгородселфи #белгородфитнес #белгородспорт #yoga #йогапрактика #йогакаждыйдень #йогавезде #йогавсегда #йогажизнь #йогадлявсех #belgorod31 #belgorodgram #belgorod_selfie #belgorodlove #belgorod_online #belgorodselfie #йогавбелгороде

Стартовала новая вечерняя группа по йоге. Приглашаю всех желающих на регулярные занятия по вторникам и четвергам в 19:00. Студия находится в центе города ⠀ Адрес: остановка Центральный рынок, Белгородский проспект 93, 3 этаж (вход через центральную дверь). ⠀ ☝️ Обязательно нужно иметь свой коврик. Его можно оставить в зале, если вы будете заниматься регулярно. ⠀ Если вы хотите первый раз попробовать йогу, у меня всё-таки есть несколько ковриков. Но обязательно нужно сообщить, что вам он нужен. Иначе можно прийти, а свободного коврика не окажется. ⠀ Цены: 8 посещений/месяц - 2000 рублей; 6 посещений/месяц - 1700 рублей; разовое посещение 300 рублей. Оплата наличными Можно прийти на занятие, позаниматься и после решить, оплатить разово или сразу включить это занятие в абонемент. ⠀ ❓Вопросы и уточнения через ✉️ ВК, Инстаграм, Viber, WhatsApp, Telegram, смс, или по телефону - +79803254507 ‍♀️‍♂️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #белгородйога #йогабелгород #Белгород #Belgorod #хатхайога #белгород31 #белгородскаяобласть #белгородфото #белгородчина #белгородfoto #белгородселфи #белгородфитнес #белгородспорт #belgorod31 #belgorodgram #belgorodlove #belgorod_online #belgorodselfie #belgorod_brend #белгородфото #люблюбелгород #belgorodcity #belgorodselfie #belgorod_selfie #belgorodphoto #белгородэтоинтересно #йогавбелгороде #bel31

Новый хит от @jlo и @steveaoki #medicine #zumbaworld #zumbajlo #zumba#zumbaopenair #zumbaworldwide @zumbabeto @albertoperlman @zumbawear @zumbachoreos @zumbaloversworld @zumba #белгород #белгородспорт #белгород31 #белгородселфи #белгородфитнес #зумбавбелгороде #зумбаскатейастаховой#zumbamedicine