Список из самых популярных хештегов по теме #БЕЛКОВЫЙУЖИН

Ловите прекрасный вариант белкового завтрак или ужина ! . ❓А вы пробовали несладкие ленивые вареники? Рецепт сладких уже у меня был и вы можете найти его в рубрике #завтракотнатальи ! Мне этот вариант понравился даже больше, чем сладкие ! . КЖБУ на 100 грамм: 162/14,9/6,7/9,9. . Ингредиенты: ✅ 180 грамм творога. ✅ 1 яйцо. ✅ 1,5 ст.л. кукурузной муки. ✅ щепотка соли. ✅ зелень (у меня укроп). ✅ сыр твёрдый. . Приготовление: Зелень мелко нарезаем, соединяем все ингредиенты, хорошо перемешиваем. Берём кусочек теста, делаем лепёшку, в неё кладём сыр, формируем шарик. Всего у меня вышло 7 шт. Бросаем в кипящую подсоленную воду на 3-4 минуты. Приятного аппетита ❤️! Можно подавать со сметаной, йогуртом или соевым соусом. . . . #люблювкуснопоесть#завтракотнатальи#полезнаяеда#вкусноисытноотнатальи#мояеда#мирдолжензнатьчтояем#кулинария#кушаемвкусно#ппшка#кушатьподано#завтрак#ужин#белковыйужин#белковыйзавтрак#ленивыевареники#inаway#идетмаймесяц#вареники#люблюкушать#домашняяеда#natalia_foodblogger

САЛАТ С ЯИЧНЫМИ БЛИНЧИКАМИ ⠀ всем доброго дня после того, как приготовила этот салат, ходу и думаю: а почему я раньше не делала такие блинчики? Это оказалось очень легко и просто ⠀ как думаете, салат вкусный? кто будет повторять ⠀ куриное филе - 300 г консервированная кукуруза - 1 банка яйца - 5 шт  Сметана нежирная - 30 мл  Соль - по вкусу 1️⃣Куриное филе отварить до готовности 2️⃣ Яйца взбить. Вылить на разогретую антипригарную сковороду, пожарить. Перевернуть блинчик, и пожарить другую сторону. Таким образом пожарить все яйца. Сложить стопкой, разрезать на 4 части. А потом порезать соломкой. 3️⃣ Смешать филе, блинчики, кукурузу, немного посолить. Заправить сметаной. Перемешать. ❤️приятного аппетита❤️

#маминхвостик Это видео выкладываю в 3й раз Instagram удалял его из-за музыки, которую я купила‍♀️ поэтому выкладываю с другой обыкновенной песней и желаю вам хорошего вечера❤️ А у нас будет рыбка на гриле А вы любите рыбу❓ #веселыймолочник_azarova_life

ПП-ТВОРОЖНОЕ ГНЕЗДО С ЯЙЦОМ И СЫРОМ ⠀ Всем привет, с вами @eatwithrovenskaya ❤️ ⠀ Случается у вас, что наступает время ужина, а белка за день в рационе набрано критично мало? Вы начинаете придумывать, че б такого съесть белкового, но на творог в чистом виде уже глаза не смотрят, курогрудка тоже приелась (кажется, что скоро сами закукарекаете), да и яйца поднадоели?) ⠀ Тогда сегодняшний рецепт то, что вам нужно. Кстати, на завтрак или перекус он тоже подойдет отлично. Кстати, выглядит эффектно и оригинально, а готовить проще простого ⠀ КБЖУ на 100 гр: 136,7/16,3/4,8/6,5 ⠀ Ингредиенты: ⠀ ♦️творог обезжиренный, 160 гр ♦️2 яйца ♦️сахзам, 2 шт ♦️овсяная мука, 20 гр (можно измельчить геркулес) ♦️легкий сыр, 20 гр (или обычный) ♦️разрыхлитель, 1 ч.л. ⠀ Смешиваем творог, 1 яйцо, сахзам, муку и разрыхлитель. Хорошенько замешиваем. ⠀ Из полученного теста формируем сначала подобие шарика, а затем уже из него – наше гнездо. Поднимаем края, а внутри оставляем углубление. Кладем на пергамент и в духовку на 15 мин при 180 градусах. ⠀ Достаём гнездо и выкладываем в углубление натертый сыр. Сверху сыра разбиваем второе яйцо. ⠀ И обратно в духовку – минут на 10. Если хотите, чтобы желток остался жидким, контролируйте процесс, если передержите – момент легко упустить) Ну вот и всё, приятного аппетита ⠀ Если планируете приготовить, оставьте любой смайл ⬇️

ГОТОВИМ ПП УЖИН ПОЛЕЗНЫЕ КОТЛЕТКИ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ ⠀ КОТЛЕТЫ ИЗ ИКРЫ СУДАКА с перцем гриль и соус сметано-чесночный ⠀ Ингредиента Икра судака 500 гр Яйцо Мука ц/з 4 ст.л Манка 1 ст.л Соль перец по вкуса ⠀ Все перемешали и дали по стоять 15 минут ⠀ Жарим без масла на антипригарной сковороде ⠀ Перец нарезали полосками обжарили на сковороде посыпали укропом дали немного постоять ⠀ Соус сметана 2 ст.л , укроп нарезать мелко , долька чеснока через пресс , все смешали соус готов ⠀ Вот такой чудесный ужин для семьи ⠀ Вкусный и полезный , приятного аппетита . . . #быстрыйужин #полезныйужин #белковыйужин #рецепткотлетпп #ппрецепт #vtonick #likеdaу #foody #веснa_krasa #втopниквecна #мамаблогер #мамаготовит

Десерты на ночь?! Меньше 100 ккал А готовится за 5 минут! ⠀ ВОЗДУШНОЕ СУФЛЕ Творог 5% мягкий - 200 г Белок яйца - 2 шт Сироп без сахара (у меня @mr.djemiuszero_ чёрная смородина) Сахзам по вкусу ⠀ Белки взбиваем до крепких пиков; Смешиваем творог с сиропом и сахзамом и аккуратно вмешиваем белки. Готово! ⠀ Украшаем ягодами или джемом ___________ @anuta.fit #РецептыуАни

привет мои хорошие ⠀ А вот интересно стало,если бы у вас была возможность,улететь в любую точку мира,какое место это было делитесь куда в первую очередь отправились бы ? ⠀ Помните показывала вам вариант отличного ужина ? Вот его рецепт ⬇️ Только лайк не забудьте,пожалуйста ⠀ НЕЖНАЯ КУРОЧКА С ГРИБАМИ вам точно понравится,обязательно приготовьте ⠀ Нам нужно: ▪️курочка ▪️сливочное масло ▪️грибочки ▪️сливки (или сметана) ▪️крахмал 1 ст.л. ▪️сыр ▪️лук ▪️специи ⠀ Весь процесс показала на видео Если вам понравился рецепт,обязательно дайте мне знать -мне будет очень приятно ♥️ ⠀ Приятного аппетита ⠀ . ⠀ #ппжульен #ппкурочка #ппгрудка #ппужин #белковыйужин #ппрецепты #курицасгрибами #блогбеременной #правильноепитание #правильнаяеда #ужинпп #ужинхудеющей #мясопп #ппзавтрак #ппобед #ппвкусняшка #курицапп #куринаягрудка #домашниерецепты #блогсрецептамипп ⠀

15 вариантов белкового ужина ⠀ Сохраняйте, чтобы не потерять! ⠀ 1. Омлет из смеси яиц (или только белков) и молока, свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей, например, зеленую фасоль. Можно добавить сыр. ⠀ 2. Куриное филе на гриле, предварительно замаринованное в лимонном соке со специями, с салатом из любых овощей. ⠀ 3. Треска, лосось или любая другая рыба на пару, с гарниром из овощей. ⠀ 4. Крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу, с салатом из помидоров; ⠀ 5. Легкий (без круп) суп на рыбном бульоне; ⠀ 6. Куриное филе, запеченое со специями и томатами в фольге; ⠀ 7. Творог с ягодами; ⠀ 8. Творога с зеленью, огурцом и чесноком; ⠀ 9. Рыбные или куриные котлеты, печеные в духовке; ⠀ 10. Творожный омлет (белок яйца и творог), можно добавить цветную капусту, зелёный горошек, зелень и специи; ⠀ 11. Салат из овощей и тунца в собственном соку; ⠀ 12. Отварной минтай и зелёная фасоль на гарнир; ⠀ 13. Отбивная из индейки с сыром, обжаренная на сухой сковороде; ⠀ 14. Тушеная телятина с овощным соусом ⠀ 15. Салат из смеси салатных листьев и сыра моцарелла ⠀ Ставь + если полезно Чем вы предпочитаете ужинать?

Мои стройняшки Хотите есть вкусно и держать форму? Забирайте рецептик ❤️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Шоколадное белковое суфле Калорийность на порцию: 78 ккал бжу 12/1/3,8 ⠀ 1 белок 6 гр быстрорастворимого желатина 80 мл миндального молока/ или любого 10 гр какао или шоколада в порошке Подсластитель ⠀ Желатин заливаем молоком, добавляем подсластитель и нагреваем до растворения ( 60° не перегрейте, чтобы не закипел ) Или в микроволновку на 30 секунд Взбиваем белок до пиков, добавляем в молоко какао и выливаем во взбитый белок Перемешиваем блендером Дно формы прокладываем фольгой или плёнкой, заливаем форму и в холодильник на 30 минут ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Приятного аппетита ⠀ ⠀ Отвечаю на вопросы под рецептом ❤️ ⠀ #ппшка #ппеда #ппсуфле #белок #белковаяеда #сушка #насушке #буч #дюкан #дюканатака #ппбезвыпечки #безвыпечки #безмолочки #безлактозы #емихудею #бешенаясушка #хочупресс #пп #ппужин #белковыйужин #белковыйдесерт #жиротоп #ппрацион #ппэтовкусно