Список из самых популярных хештегов по теме #БОРЕМСЯСОСТРЕССОМ

❌Скажи НЕТ стрессу ❌Почему стоит заниматься танцами ✅Психика и тело взаимосвязаны: чем пластичней тело, тем больше гибкость мышления и, как следствие, выше стрессоустойчивость. ✅Занятие танцами 2-3 раза в неделю усиливают выработку эндорфинов (гормоны удовольствия), что помогает справляться с депрессивными состояниями. ✅Танцуя, человек осознает себя и других через тело, начинает чувствовать свои ограничения и работать с ними. Учится принимать своё тело и тело другого, как ценность, не зависящую от формы и внешнего вида. Это работа с личностными границами, осознавание, где заканчиваются мои границы и начинаются границы другого. Таким образом, танцы очень полезны для работы с зависимостями любого плана. ✅ Это нетривиальный уровень общения, развивающий чувственность, чувствительность, интуицию. ✅ Это способ увеличить уровень своей энергии и снизить уровень внутреннего напряжения. Так какой же вывод ? Нужно дать себе шанс попробовать , приходи на занятия и убедись сам#танцыука#танцуемука#боремсясострессом#грацияука#поастикателаука#латинаука#кудасходитьука#сололатинаука#бальныетанцыука#наборвзрослыхука#набордетейука

Ретроградный Меркурий!!! ⠀ Я долго не могла понять в чем дело Я даже реально уже начала подозревать, что превращаюсь в хамло Или что-то с кармой у меня сталось Или у всех авитаминоз и все злые ⠀ А все дело в ретроградном Меркурии Нет, ну правда, этот месяц прям был насыщен событиями, которые обычно со мной не происходят и не происходят даже рядом со мной ⠀ Орущие друг на друга в пробке водители Техничка в поликлинике ругалась с пациентами без бахил В супермаркете продавец с грузчиком просто на матах посылали друг друга на весь зал, потом продавец психанула и шандарахнула на пол коробку с бананами В мясном отделе женщина передо мной сцепилась с продавцом ну и потом по цепочке досталось мне хотя я была сама вежливость Я уже не буду писать о придирчивости к словам, когда люди выковыривают из твоего высказывания то, что ты вообще даже близко не имел в виду Или когда неожиданно или открыто начинают хамить так, что потом другие тебе пишут в директ "А вы что поссорились? Чего это она так тебе пишет?" Кстати к последнему пункту ещё вопрос: то ли это "неожиданно начинают хамить", то ли это "придирчивость к словам" ⠀ Короче месяц был такой насыщенный на негатив, что все защитные купола трещали от напряжения ⠀ Вчера подруга скинула статью про этот Меркурий и все реально встало на свои места прям по списку Она мне эту статью ещё и в начале месяца скидывала, но что-то я тогда не стала читать а могла жить спокойно ⠀ Вспомните, не попали ли вы "под замес" Меркурия? ⠀ Запомните тех людей в вашем обществе, которые в этом месяце "чудили" - они подвержены воздействию и следующий Меркурий скорее всего их снова "накроет" ⠀ Порадуйтесь, 28 марта - последний день этого "Меркурия" и ещё 2-3 дня на выход. Скоро все устаканится ‍♀️ ⠀ Как у вас это месяц прошел? Спокойно или стрессовали? ⠀ #ananaz_и_ништяк #астрология #прозвезды #ретроградныймеркурий #астролог #звездочет #хорошеенастроение #боремсясострессом #психология #пролюдей #агрессия #нейтрализациянегатива #астрологияотношений #астропсихология #астрологическийпрогноз #астропрогноз

Стессоустойчивость— совокупность качеств, позволяющих организму спокойно переносить действие стрессоров без вредных всплесков эмоций, влияющих на деятельность и на окружающих, а также способных вызывать психические расстройства. Высокая стрессоустойчивость характеризуется низким уровнем эмоциональности. . Любая проблема состоит из 50% факторов, которые мы можем контролировать, и других 50%, которые нам неподвластны. То, что вам неподвластно, привлекает вас, как магнит притягивает металл. Однако, зацикливаясь на факторах, которые вы не можете контролировать, вы автоматически настраиваете себя на стресс и вновь попадаете в замкнутый круг, выхода из которого не видите. Помните, что, когда вы зажаты в тисках стресса, концентрироваться нужно только на том, что в ваших силах исправить. Само ощущение, что вы в состоянии что-то контролировать, увеличивает вашу стрессоустойчивость. Фактически даже одноминутная визуализация того, как вы изменяете ситуацию к лучшему, наполнит вас положительными эмоциями и уменьшит страх. Можете ли вы себя назвать стрессоустойчивым человеком?) Я работаю над этим #cbpaff #стресс #стрессоустойчивость #боремсясострессом #влияниевнешнейсреды

Бывают в жизни моменты, когда стрессовые ситуации выбивают из колеи, ощущается упадок сил и кажется, что весь мир против тебя. Но смотришь на своего ребёнка, слышишь его заливистый смех и чувствуешь как снова приходят силы. Не знаю, насколько это правильно заряжаться энергией от своих детей, но одной своей улыбкой малыш способен творить чудеса. Прижимаешь к себе свое сокровище и понимаешь, что свои проблемы отходят на второй план, а ради него сможешь горы свернуть.️ Со всем можно справиться, главное, чтобы ребёнок был здоров, бодр и весел.☝️#мамавдекрете #мама #мамасправляется #сынтворитчудеса #Ярославушка_сынок #моймалыш #мойсынок #моймальчик #улыбкаребенка #ребенок #счастьебытьмамой #люблю #смыслжизни #боремсясострессом

А давайте просто лайкнем ❤️ ну клевая же фотка. Мне очень нра, а вам!?

ЧИТАЕМ И СЧИТАЕМ КОЛИЧЕСТВО«ДА» Постоянная усталость Раздражительность Капризность Депрессия Проблемы со сном ПМС или приливы,как при менопаузе ослабленное либидо Расстройство пищеварения вздутие,запор,понос Тяга к сладким и соленым продуктам Набор веса Горсрнальный дисбаланс Выпадение волос Тревожность Частые простуды и заболевания Ломота в теле и слабость . Все этиявления для многих обычное и привычное дело,правда?#скемнебывает НО☝️на самом деле,они являются симптомамиСУНСиндрома Уставших Надпочечников или признаками адреналиновой усталости . Надпочечникиэто парные эндокринные железыучаствуют в производстве более 50-и гормонов,играют ОГРОМНУЮ роль в реакции на стресс,и отвечают за баланс таких гормонов как ✅КОРТИЗОЛглюкокортикоидгормоны отвечающие за уровень сахара в крови,пищевой метаболизм,иммунитет ✅АДРЕНАЛИНотвечает за работу сердца,гарантируя,что все части тела получают кровь и превращают гликоген в глюкозу в печени. ✅ЭСТРОГЕН И ТЕСТОСТЕРОНполовые гормоны ✅АЛЬДОСТЕРОНминералокортикоидыгормоны,которые поддерживают нормальное давление крови,отвечают за ее состав и сохранение баланса соли и воды. . И воткогда организм находиться под воздействием постоянных стрессовых факторов и ему становиться трубно справляться с нимивозникает синдром уставших надпочечников.К этим факторам можно отнести Острый стрессЭто могут быть сильные жизненные потрясения. Воздействие токсинов окружающей среды и других загрязнений. Длительный стресс,влекущий за собой чувство беспомощностик примеру финансовые трудности,не любимая работа и т.д Недостаток сна. Плохое питание. Отсутствие физических упражнений. ☝️Кстати,физический нагрузкиэто тоже стресс,но адекватный стресс положительно влияет на организм,поэтомупереусердствовать не стоит. . А знаете,что тут ключевоето,что каждый из нас,в условиях жизни,полностью поддаётся влиянию стрессовых факторов,которые совсем от нас не зависят! Но,мы можем сгладить это влияние и помочь организму справиться и даже избежать данного синдрома . Как?...если интересно,расскажу,поэтому жду активности в виде ваших ❤️ Кстати,сколько положительных ответов насчитали?

До нового года осталось 2 дня... настроение, правда, какое-то сомнительное... но #всебудетхорошо а иначе быть не может! Мне хочется скорее начать #новуюжизнь в #новомгоду надеюсь он принесёт нам выздоровление и вернёт то самое счастье, которое куда-то резко ушло, после того, как нам поставили #диагноз #лейкоз лечение продолжается, не смотря на то, что мы дома, таблетки, сдача анализов и конечно же поездки в стационар... #вожиданиичуда #боремсясострессом #боремсясдепрессией #боремсясраком #ракнеприговор #скажемнетраку #мамадочки #инстамама #мамаизинстаграма #инстадочка #календарь #новыйгод

Рисовать необходимо ВСЕМ! - Подарите и вперёд! - Очень полезную информацию нашла моя ученица!☝️ В настоящее время, время стрессов и негативных эмоций, рисование становится необходимостью! - Вот несколько причин,почему это так: 1⃣Рисование снижает уровень кортизола - гормона стресса. - 2⃣Изобразительное искусство улучшает связи между нейронами в мозге. А это в свою очередь помогает усваивать новые знания и сосредоточиться на изучаемом объекте. - 3⃣Задушили проблемы? Тогда рисуйте!Они ослабляют схватку, а то и вовсе отпустят. Проверено! - 4⃣Хотите освободиться от проблем - нарисуйте их. А потом посмеетесь и над рисунком, и над проблемой. Это не весь перечень ценности рисования. Остальное вы откроете для себя индивидуально. - Вам в помощь мои МК Сохраняйте, пробуйте #mt_мастерклассы - А как рисование помогает Вам? . . . #masterskayatatiana #mt_интересныесоветы #педагогхудожник #боремсясострессом #нетстресса #положительныеэмоции #рисуемсами #рисунки #рисуемсдетьми #отдыхаемдушой #научурисовать

Никаких «весенних обострений»! . Никакой депрессии и быть не может, если регулярно доставлять себе гастрономическую радость в виде молочных продуктов! Хотите узнать лучший способ побаловать себя — ставьте лайк и читайте дальше! . Сегодня мы открываем ещё одно ценное свойство молочных продуктов — они способны подавить выработку гормонов стресса! . Антиоксиданты, микроэлементы и витамины группы В успешно борются с нервными расстройствами, успокаивают, повышают уровень триптофана в крови и провоцируют выработку серотонина. . В стрессовых ситуациях потребность организма в витаминах группы B увеличивается в пять раз, что обусловлено усилением обменных процессов. В твороге, к примеру, содержатся витамины В1 и В2, которые дают бодрость, хорошее настроение, энергию и свежесть. Антидепрессивным эффектом обладают все молочные и кисломолочные продукты благодаря аминокислотам тирамин, триктамин и фенилэтиламин, которые стимулируют выработку гормона счастья. . У вас есть грустные друзья? Отмечайте их в комментариях и поднимайте настроение юмористическими комментариями! . #боремсясострессом #коровкаизкореновки #антистресс #молоко #зож #здоровье #хорошеенастроение #отдых #релакс #всебудетхорошо #инстамама #красота #мама #советы #кисломолочныепродукты #пп #зож #здоровоепитание #йогурт #правильноепитание #кубань #антидепрессант #гормонсчастья #энергия #российскиепродукты