Список из самых популярных хештегов по теме #ВАРИОШКИНАЕЛЕНА

Сдайся тем, кто говорит, что ты злая и плохая.... Согласись, что ты эгоистка и сволочь.... Не спорь и не доказывай, что ты хорошая девочка, и ты хочешь только хорошего. ⠀ У тебя всё равно не получится  объяснить,  убедить, показать.... ⠀ Перестань воевать с ними, такими идеальными, правильными,любящими.... ⠀ Уйди с этой войны. Война закончится тогда, когда ты покинешь её . ⠀ Она закончится тогда, когда ты перестанешь ждать, что тебя одобрят,похвалят,полюбят. ⠀ Возможно, ты навсегда останешься для них плохой девочкой. ⠀ Они имеют право думать о тебе, как им хочется.... Но ты и имеешь право быть такой, какая ты есть и не доказывать никому и ничего...и не оправдываться,и не объяснять. ⠀ Всё так, как оно есть. И пройдёт время, и ты поймёшь, что это нормально... грустно, но совершенно нормально. ⠀ А может и хорошо.. ⠀ Почему хорошо? Потому, что ты научишься быть собой, слышать себя и не предавать. ⠀ Виктория Маркелова Малахова ⠀ #ВариошкинаЕлена #частнаяпрактика #размышленияпсихолога #самопознание #семейнаяпсихология #счастливаяженщина #гигиенамыслей

Я собственными ушами услышала от Далай-ламы такое высказывание: “Как бы удобно ни сели, нога затечет. Надо поменять положение”. ⠀ Я думаю, так и в жизни. Перемены — прекрасны, иначе вы затекаете, немеют конечности и душа. Меняйте положение. Это так естественно. ⠀ Неестественно как раз застывать в жизни, подобно мухе в густом меде. Нет ничего постоянного, невозможно полностью опереться на опыт прошлого и угадать будущее. ⠀ Ловите дыхание настоящего и получайте удовольствие. Главное — меняйте положение, пробуйте и ничего не бойтесь. С таким настроением можно не только слоника продать, но и горы свернуть. ⠀ Ирина Хакамада ⠀ #ВариошкинаЕлена #частнаяпрактика #размышленияпсихолога #самопознание #семейнаяпсихология #счастливаяженщина #гигиенамыслей

ПАМЯТКА ПРОХОДЯЩИМ ПСИХОТЕРАПИЮ. С ЮМОРОМ О ВАЖНОМ))). ⠀ 1. Психотерапия – это долгий процесс взаимодействия с одним и тем же специалистом (психологом). Перед началом этого процесса неплохо бы выбрать для себя подходящего человека. Есть несколько вопросов, которые стоит задать специалисту. Например: какое у вас образование? Проходили ли вы сами индивидуальную терапию? А супервизию? ⠀ 2. Быстрых изменений не будет. Мгновенного просветления – тоже. Даже доверие возникает не сразу (и это нормально, нужно же присмотреться к человеку, проверить его на безопасность. Мало ли что на двери написано «психолог»…). ⠀ 3. Если вам повезет, то некоторые инсайты будут возникать прямо во время сессии. Но, скорее всего, самые ценные мысли будут появляться в промежутках между встречами. И они, конечно же, никакого отношения к трудам терапевта не имеют (шутка). ⠀ 4. Несколько встреч спустя, вам, возможно, захочется дружить с терапевтом (выйти за него замуж, быть им усыновленным). Терапевт кажется почти идеальным – внимательным, чутким, понимающим. Это называется «позитивный перенос». Обнаружив в себе большую симпатию, просто вспомните, что вы встречаетесь для особой деятельности. Она называется «психотерапия». Терапевту и положено быть к вам внимательным. Он вас слушает. Это работа. А дружба – это же движение в обе стороны. В дружбе терапевты – такие же люди. Могут ворчать, опаздывать, жаловаться, быть недовольными и малообщительными…Подумайте, оно вам надо? И обсудите это с терапевтом. ⠀ 5. Еще через какое-то время ваш терапевт начнет вас раздражать. Вы будете опаздывать на встречи, поглядывать на других терапевтов, отменять сессии или болеть/убегать по неотложным делам перед самым их началом. Так может проявляться сопротивление изменениям. Отнеситесь к нему с уважением. Ваша психика долгие года отращивала защитные механизмы, чтобы вы дожили до своих лет в целости и теперь не отдаст их так просто, без проверки новых способов поведения и чувствования. Обсудите эти переживания с терапевтом. Узнаете много интересного. Продолжение в комментариях ⠀ #ВариошкинаЕлена #частнаяпрактика #размышленияпсихолога #самопознание #семейнаяпсихология #счастливаяженщина #гигиенамыслей

Все люди склонны ошибаться, в этом нет ничего страшного. Наоборот, ошибки чаще всего стимулируют нас, прибавляют решимости, хотя, конечно, многие воспринимают это как личное поражение и раскисают еще больше. ⠀ Я уверен, что любой промах должен подвергаться тщательному анализу и восприниматься как опыт: ошибаются все, и ты, в том числе. ⠀ Примером может послужить следующая история, просто сделай выводы и прими к сведению. Да, человек допустил ошибку и сейчас сожалеет о ней, но в то же время она кое-чему его научила. ⠀ Конечно, чужой опыт не заменит личного, но всё же попробуй вникнуть, ведь месседж на самом деле очень прост. Вот история мужчины, который бросил свою жену… ⠀ «Ровно год назад я ушел от своей жены. Оставил её, потому что познакомился с молодой и сексуальной девушкой, которая дарила мне удовольствие, чего уже давно не делала моя жена. Она буквально огрубела, вся покрылась целлюлитом, растяжками, её живот отвис… ⠀ Жена позабыла о косметике, перестала следить за волосами, и я заметил, что от нее всё чаще пахнет потом. ⠀ Она перестала делать элементарные вещи: красить ногти, брить ноги, носить бюстгальтер, из-за чего её грудь обвисла… Словом, все эти вещи очень негативно влияли на меня. Я не видел больше ту женщину, в которую влюбился. И я ушел. ⠀ Сегодня, спустя ровно год, как мы расстались, я встретил свою бывшую жену. И не поверил своим глазам: как же хорошо она выглядела! Красивая, ухоженная, с подтянутым сексуальным телом, одетая в довольно откровенное облегающее платье… Не может быть! Я отказывался в это верить. ⠀ Она была совсем не похожа на мать троих детей (моих детей!), и я крепко задумался над тем, что же на самом деле произошло. Наверное, когда она была со мной, ей не хватало времени на тренажерный зал, ведь всё время она уделяла мне и нашим детям! Может, она не носила бюстгальтер просто потому, что ей некогда было с ним возиться, ведь нужно было кормить малышей? ⠀ Продолжение ⠀ #ВариошкинаЕлена #частнаяпрактика #размышленияпсихолога #самопознание #семейнаяпсихология #счастливаяженщина #гигиенамыслей

Какая прелесть, однако! Шагает так себе, не торопясь...Так и хочется ускорить А вот как выглядит счастье. Молекулы белка миозина шагают по актиновой нити, таща за собой шар эндорфина во внутреннюю часть теменной коры головного мозга (прекунеус), отвечающую за счастье. #ВариошкинаЕлена#психология#психологияотношений

#ВариошкинаЕлена #частнаяпрактика #размышленияпсихолога #самопознание #семейнаяпсихология #счастливаяженщина #гигиенамыслей

В моменты сильной тревоги, когда наш разум со скоростью 200 км/ч продуцирует все новые и более кошмарные сценарии, очень важно остановиться, "заземлиться" и вернуть себя в настоящее. Для этого можно использовать технику 3/3/3. Оглянитесь вокруг и назовите три вещи, которые вы видите. Затем сосредоточтесь на слухе и назовите три звука, которые слышите в данный момент. Наконец, пошевелите тремя частями тела: например, лодыжкой, рукой и пальцами. Как вам? Попробуете? ⠀ #ВариошкинаЕлена #частнаяпрактика #размышленияпсихолога #самопознание #семейнаяпсихология #счастливаяженщина #гигиенамыслей

Доказано, что сексистские шутки повышают толерантность к насилию у всех, кто их шутит и веселится, и снижают чувство стыда у агрессивно настроенных шутников за практическую реализацию того, что описывается в шутках. Шутники и разделяющие этот юмор склонны повышать дискриминационность своего фактического поведения по отношению к "обшучиваемой" группе, поскольку получают поддержку от своего круга и удостоверяется в своем праве на поступки, описываемые в шутках. Автор: Лена Климанская ⠀ #ВариошкинаЕлена #частнаяпрактика #размышленияпсихолога #самопознание #семейнаяпсихология #счастливаяженщина #гигиенамыслей

В этом заключается существенное различие между личностью растущей и не растущей. Признать и направить силы на исправление ситуации или находиться в плену у самого себя и своих эмоций. Что выбираете? ⠀ #ВариошкинаЕлена #частнаяпрактика #размышленияпсихолога #самопознание #семейнаяпсихология #счастливаяженщина #гигиенамыслей