Список из самых популярных хештегов по теме #ВЕСЕННЕЕПРЕОБРАЖЕНИЕ

Огненное упражнение для тех, кто ведет сидячий образ жизни (читай - для всех). Прокачиваем не только всеми любимые ягодицы, но и улучшаем подвижность грудного отдела Кто за комплексный подход и экономию времени - это для вас!

Вчера попалась на глаза заметка про отложенную жизнь. Вы, наверняка, ее встречали, текст уже давно гуляет по сети. Но от этого не перестает быть точным и цепляющим (в сторис дам ссылку). ⠀ Так вот о чем я. Мы привыкли все начинать с "нового года/понедельника/первого числа", прятать красивые вещи в шкаф и жить как бы на черновик. Это сидит глубоко. Впитано и записано на подкорке. А то, что "записано" - очень сложно  поддается изменениям. И без глобальной работы над собой невозможно получить другую жизнь. ⠀ Интересную. Красивую. Здоровую. ⠀ Такую, про которую пишут в книжках и показывают в кино. ⠀ Я предлагаю вам небольшой эксперимент, флеш-моб изменений Вы готовы оторвать попу от дивана и включить турбо-режим? Поработать сейчас и получить крутые бонусы? Я бы даже работой это не назвала, это скорее перестройка мыслей и изменение системы действий. ⠀ Итак, я предлагаю вам до конца месяца ежедневно делать небольшие ритуалы. Ритуалы, направленные на установление и сохранение правильных привычек. Такое формирование новой системы, которая позволит жить сейчас, а не когда-нибудь потом. Кайфовать и радоваться в эту минуту. Заложить здоровый во всех смыслах фундамент на будущее. Кто со мной ⠀ 1️⃣Скачиваем/распечатываем трекер привычек и вписываем необходимые пункты для ежедневного выполнения: медитация, 30 страниц книги, правильный фитнес, стакан воды каждые 2 часа, носить ежедневно красивое белье, пользоваться скрабом для головы и увлажняющим кремом для тела... Выбирайте свое. Проникнитесь и осознайте, какие именно моменты сделают вашу жизнь более осознанной, а вас - более счастливой☀️ 2️⃣Начинаем сейчас. Это тоже важный момент, потому что прокрастинация погубила ни одно гениальное начинание)) Больше не откладываем! Сегодня тот самый день, когда пора. Ну и понедельник, как-никак 3️⃣Осознание, что сегодня вы меняете полностью свое будущее, пусть будет с вами всегда! На протяжении этого июня и дальше. Вы каждый день делаете шаг вперед, каждый день меняете "минус" на "плюс". А я буду ежедневно напоминать вам с сторис ⠀ Три, два, один! Поехали!

Создание эффекта старой латуни на гипсовой отливке. #винтаж #мастерклассыподекору #творчество #вдохновение #весеннеепреображение #атмосфератворчества #decoupage

ВЕСЕННЕЕ РАВНОДЕНСТВИЕ ⠀ Или с Новым годом ⠀ Не, голова моя на месте Просто в астрологии именно весеннее Равноденствие - начало нового года. Это момент, когда сердце нашей системы, Солнце, входит в 0 градус Овна, где и начинается Зодиак. С этого момента вступает в права весна, которую сменит лето в день летнего Солнцестояния. ⠀ День, как вы понимаете, оооочень важный для нас, людей, стремящихся к гармоничной, осознанной жизни. Правильно проживая этот период, вы сможете направить свою судьбу так, как вам хочется, принять непосредственное участие в ее написании. И не надо сейчас ухмыляться сарказмически (есть такое слово? От «сарказм», поняли же?), просто попробуйте Потом поверите в свои силы, поймёте, что человек может влиять на свою жизнь, может привлекать нужные события и надламывать череду неприятностей. ВЫ МОЖЕТЕ. • Наступает наш волшебный денёчек 21 марта в 00:58 мск. До этого времени обязательно очистить дом, себя, семью. Начните прямо сейчас генеральную уборку, расхламление. Прям берите в руки большой мусорный мешок и пошли по дому гулять. ⠀ Пока вы заняты делом, - убираете физическое тело дома, - я подготовлю пост про очищение его энергии, и потом напишу ещё о ритуалах в день Х. ⠀ Все, не отвлекаю больше Трудитесь, пчёлки ⠀ P.S. Девочки, лавры под ковриками с благодарностью сжигаем, пришло время их сменить

Бір секрет айтайын Инстаграм ұсынатын мүмкіндіктерді үйрететін марафонға қатысып жатырмын Марафондардың қай түріне болса да қатысқыш боп кеткен сияқтымын, ия Сырт көзге қалай көрінеді, жалпы? Маған соны комментке ерінбей жазып кетіңіздерші, өтініш 10 күнге созылатын бұл марафонда парақшамды преображать етем деген үміт бар, сәттілік тілеп, қолдау көрсетсеңіздер, welcome #супермарафон_1 #әдеміөмір #весеннеепреображение #неважночтомногоснегавокруг

БЕСПЛАТНОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ ⠀ Судя по сообщениям в Директ после видео процедуры омоложения у меня в сторис, Вам эта процедура очень приглянулась ☺️ ⠀ Итак, Весна, время перемен Пора прощаться с признаками усталости на лице, и я помогу Вам в этом ⠀ Хотите БЕСПЛАТНОЕ весеннее преображение? Знаю, хотите ⠀ Тогда выставляйте к себе это фото в историю , отмечайте @face_gladko_sochi и #хочупреображение ⠀ И завтра случайный образом я выберу счастливчика и подарю бесплатное фотоомоложение Подписка на группу @face_gladko_sochi обязательна❗️❗️❗️ ⠀ У тебя есть шанс преобразить себя БЕСПЛАТНО , а поверь мне, это ДОРОГОГО СТОИТ✅ ⠀ #хочупреображение #весеннеепреображение #весна #весенняяпора #преображение #косметологиясочи #gladko_sochi

Творчество, оно такое... пока делали рубрику #страшнокрасивые с уходом для волос, поняли, что необходима челка. Отложили на потом, но не выдержали!.. Так что, ловите завершение образа!

Работаем над мышцами рук и мышцами живота. ⠀ Лечь на живот, опереться на локти, предплечья, ладони. За макушкой вытягиваемся наверх, плечи удлиняем вниз, не провисаем в плечах❗ Чувствуем хорошее натяжение мышц живота, опираемся на лобковый симфиз. ⠀ Если чувствуете небольшое напряжение в поясничном отделе - чуть-чуть подкрутите таз вниз, чтобы мышцы живота взяли на себя эту нагрузку. ⠀ Хорошенько "заземляясь" как бы разрываем руками ковер, направляя ладони и предплечья в стороны. Отталкиваемся и вырастаем наверх, тянемся за макушкой в потолок. Затем возвращаемся в исходное положение. ⠀ На выдохе двигаемся наверх, со вдохом - вниз. Старайтесь давить каждым пальцем в пол, чтобы почувствовать хорошую работу трицепса и хорошее вытяжение мышц живота ⠀ Сделайте 15-20 повторений

Салон @budeart поздравляет Вас со светлым праздником Пасхи! По традиции, наша воскресная рубрика #страшнокрасивые и новое преображение! Уход для волос Greymy Super complex 4000₽ Укладка 1300₽ Стилист-визажист @kseniiagontsa