доброрядом вечернийотчет odessa pomogi_kire_gavrilyuk благотворительность дети кире_гаврилюк_нужна_ваша_помощь нужнапомощь помогите россия рука_помощи украина репост кираходи безобмана кираговори честноработаем biznes04home дневникпитания рпп рппдневник рппуходи biznes_04doma дневникпохудения путькстройности честно деньгикаждыйдень диета худеемвместе кирагаврилюк
#15/24
Началась третья неделя. Как Макс её назвал - прочищающая
Сегодня только фрукты, завтра только овощи, послезавтра фрукты + овощи.
Привет туалет! Нас уже узнают продавцы на рынке. За свежими витаминами только туда
Завидев Макса, кричат: Привет, Дрюг! Смотри, что у меня для тебя сегодня есть! ️ Конечно!!! Это он просто недавно умудрился купить ананас за 500рэ! Теперь он почетный покупатель месяца!
Дурилка
В предыдущем посте забыла выложить наши весы. Прилагаю :) Сегодня фруктовая корзина наша сильно поскуднела. Потому, что едим только их : яблоки, груши, киви, ананас.
Режем фруктовые салатики. С молотой ароматной корицей... Вот это восторг!
Ну, что ещё... Ааа!
Я сегодня настояла, что бы Макс покрутил хула-хуп. ЭТО БЫЛА РЖАКА, девочки!
Жаль не засняла
Короче, это не его))) Просто после замеров я поняла, что талия в метр - это конечно БЯДА... Хоть у него и рост под 190см, но талию нужно формировать, конечно. Висцеральный жир - на фиг никому не нужен!
А талия больше метра у мужиков к тому же, это уменьшение тестостерона.
У моего с этим все ок тьфу тьфу тьфу
Но ему 35, а что будет через .... тцать лет?
Вообщем, работаем девочки, работаем #like24_7
Немного с запозданием, тк очень много приходит писем и желающих обучиться становится все больше, делюсь с вами отчётом за 18.01.19г.
.
✔️Пишите мне в директ или в WhatsApp, я обязательно всем отвечу
.
#выгода #декрет#детицветыжизни
#провереноивыгодно
#схема#реальныеденьги #интернетдоход#сижудома
#работающаямама#легко#быстро#понятно
#доступно #работамечты❤️ #прелесть #домалучше #деньгикаждыйдень✌✌✌ #мненравится #вечернийотчет
#вечернийотчет#путькстройности#надиете#дневникпохудения#стопжир#худеемвместе
Вечерний отчет
До 1200 ккал опять не дотянула, записываю все что кушаю ничего не пропускаю. Все взвешиваю.
Воды выпила на мой взгляд достаточно.
По шагам нет результатов, сел браслет, как оказалось целый день я ходила с рязряженным.
Решила продолжать практиковать интервальное голодание. Чувствую себя легче! ☁
19/28
Инь/янь.
Курица/овощи.
У нас вчера был целый день вкуснейшего сочетания. Очень люблю любое мясо с любыми овощами.
А Курица — очень мягкий компаньон, она умеет найти общий язык с бесчисленным количеством совершенно разных продуктов — от итальянских спагетти с томатным соусом до сыра и шампиньонов в жульене.
Нам, конечно, сейчас многое нельзя.
Но вот Вам на заметку список основных добавок, которые сделают птицу особенной: карри, имбирь, чеснок, кориандр, петрушка, розмарин, хмели-сунели, цитрусовые (лимон, апельсин, лайм), мед. В турецкой кухне нежное куриное мясо подают с натуральным густым йогуртом и мятой. В европейской — делают рулеты с грибами и беконом, брынзой и оливками или курагой. Если вы запекаете птицу целиком, то обязательно набейте ее дольками свежих яблок. Они придадут блюду не только пленительный аромат, но и более тонкий вкус. Вместе с курицей вы можете запечь айву и картофель с зирой. Куриное мясо в компании со спаржей, помидорами и сливками может стать отличной начинкой для французского киша. А в сочетании с ананасами — для пиццы. Курица сделает завтрак более питательным, если добавить кусочки в омлет или сэндвич. К диетическому филе можно приготовить мусс из авокадо, запечь овощи в духовке или отварить дикий рис.
Что касается напитков, к отварной или тушеной в белом соусе курице подойдет лучше всего легкое белое вино. Если при приготовлении использовались ягоды или фрукты, остановитесь на красном вине с фруктовыми оттенками. К жареной и печеной птице подойдут насыщенные белые вина или легкие красные, которые не закроют собой вкус блюда. К белому мясу иногда подают шампанское, а к курице, приготовленной на гриле, — красные и розовые вина.... ... .. Выбирайте сочетание на ваш вкус и под ваше меню.
Следуйте нашим советам и ставьте эксперименты. Пусть у вас все будет вкусно!