Список из самых популярных хештегов по теме #ВИНСТАГРАМЕ

И я туда же Суровая реальность, в жизни и в интернете#когда #познакомися #сдевушкой #винстаграме

Я сейчас, как говорится, ОРНУЛА, когда увидела свою фотку с девичника в инсте у любимой подруги это прям такая ЛАЙФ @elisaveta_mimonova я тебя очень люблю, но нам пора снимать сторис на тему «почему я больше не общаюсь с Елизаветой Мимоновой» К слову, в фотоотчете с девичника около 150 фоток. #лучшиеподруги #подружканевесты #девичник #спасибодруг #лучшаяподружка #невеста2018 #девичник2018 #ракурсрешает #спорт #спортибухло #мисспиво2018 #ходиланаlpg #допосле #похудениедоипосле #похудение #винстаграме

‍♀️ Ну а шо не так разве? #назарін #зарулем #винстаграме #совсеми ‍♀️ #девушки #зарулем #нетакужиплохо #really_cool_video #нуашо

По многочисленным просьбам В инсте и в жизни ‍♀️ #marindinka #винстаграме #вжизни #инстаграм #ожидание #реальность

Не верю, что вижу своими глазами, Ты красивая, как в Инстаграме

Вчера пост был про "время" в глобальном смысле сегодня в масштабах Инстаграм ⠀ ❤️Лайки, комментарии, сохранения - это, конечно, очень хорошо. ⠀ ❗️Но самым главным показателем вовлеченности для Инстаграма является ВРЕМЯ, которое вы тратите на других пользователей. Если сравнивать быстрый лайк любимому блогеру (ай, потом почитаю) и дотошный рассмотр новой фотки блогера, которого терпеть не могу (без лайка) - Инстаграм понимает, что вам реально было интересней. ⠀ Тот же принцип работает с комментариями. Бытует мнение, что учитываются только комментарии от 4 слов, все эти + и смайлики погоды не делают. Снова задаём себе вопрос «сколько времени пользователи потратили на пост?». Оставить смайл - секундное дело. Но! Если это, например, интерактив, человек возвращается снова и снова, оставляет несколько таких комментариев - времени тратит больше ➡️ охват публикации растёт на глазах. ⠀ ❓Почему блогеры так часто сами провоцируют подписчиков? Потому что начинаются споры, перебранки Люди ведут целые диалоги-перепалки, пишут развёрнутые комментарии не по 1 разу, возвращаются к посту несколько раз + еще больше людей сидит молча с поп-корном и за этим наблюдает. Статистика улучшается и есть инфоповод для последующих постов и сториз) ⠀ Карусели снижают охват? Нет! Даже в таргете, при создании аудиторий, пролистывание галереи учитывается в показатель вовлеченности. Это индикатор того, что человека заинтересовал ваш контент. Если карусель есть, но ее не листают - да, плохо. Поэтому туда нужно размещать что-то действительно интересное и стоящее. ⠀ Не игнорируйте свою аудиторию в директе. Хоть и прекрасно понимаю, как сложно всем отвечать, помните, личная переписка - мощнейший инструмент в продвижении. ⠀ Instagram требует к себе большого внимания, только ежедневная работа принесет - результат. ⠀ Вы уже поняли куда попали и какую площадку выбрали, если это осознанно - тогда продолжаем работу

Что я думаю о купании в проруби на Крещение? Как человек, увлекающийся темой медицины и здоровья, я категорически против, когда это переходит в разряд «забавы» раз в год. И тем более, когда люди это делают ещё и под градусом (толи для смелости, толи для согрева). Дело в том, что организм неподготовленного человека испытает самый настоящий шок. Будет запущен каскад реакций - как сосудистых, так и гормональных (за выработку адреналина и кортизола отвечают наши надпочечники). Как подобный эксперимент отразится на организме? Возможно, на здоровом и молодом особо никак. Если есть проблемы, например, с сердечно-сосудистой системой, гипертонией - ну тут как повезёт, конечно. Не даром в оборудованных местах купаний дежурят врачи и спасатели. Хотя последствия могут быть отдаленные. Ну и ещё люди с ослабленным иммунитетом могут такой шоковой терапией ещё сильнее его ослабить, в результате чего вылезет какой-либо вирус. Из этого следует, что людям в группе риска (неподготовленные, хронические заболевания, лишний вес) вообще не стоит увлекаться подобным экстримом. Так называемые «уставшими» надпочечники так же являются противопоказанием для купания в проруби (стресс, гормоны все дела). А еще не стоит это делать за компанию, так как просто не испытаете никакого удовольствия. Но!!! Если у вас есть желание, то к купанию в проруби нужно готовить организм заранее. Мне кажется даже не 3-4 месяца, как рекомендуют врачи, а полгода. Постепенно, с плавным охлаждением тела холодной водой (не контрастный душ и не шоковое обливание водой). Постепенно увеличивая нагрузку, то есть понижая температуру воды. Это как в спорте. Ну представьте, если неподготовленный человек, какой-нибудь подснежник, придёт в зал по весне и начнёт сразу жать килограммов 150‍♀️ Так никто не делает, но почему-то прыгнуть в ледяную воду - запросто. Будьте здоровы! #закаливание #прорубь * * * * * #доброеутро #утро #доброеутространа #винстаграме #я #счастьеесть #goodmorning #gm #январь #январь2019 #зима2019 #счастьеесть #хорошеенастроение #gm #gymgirl #sportlife #fitnessgirl #фитнес #спорт #крещенскиекупания

Пропустив даже одну тренировку, сразу выбиваешься из режима. Я уж молчу, когда пропускаешь неделю или даже две. Всё! И ехать лень, и тренировка проходит будто ты в жизни в зале не был - пыхтишь уставший и молишься на часы, чтобы минутная стрелка бежала в три раза быстрее. . А между тем скоро апрель, а там уже рукой подать до лета. Это, конечно, мотивирует хоть как-то Доброе утро! . . . . . . #доброеутро #утро #доброеутространа #винстаграме #я #счастьеесть #goodmorning #gm #март #март2019 #весна2019 #хорошеенастроение #gymgirl #sportlife #fitnessgirl #фитнес #спорт #зож #зожпп #тренировка

Не забудь подписаться и поставить лайк . . . #amemdams #борец #красиваяеда #фотоедыпп #винстаграме