вовладимире верхняяодеждавовладимире веснниепальтововладимире вковрове вмуроме курткивовладимире мехавовладимире норкавовладимире норковыешубывовладимире пальтовгусьхрустальном пальтовесна пальтовковрове пальтовладимир пальтовмуроме пальтововладимире шубывовладимире владимир dental dentist kosterevo акции виниры доктор зубной зубы кариес клиника коронканазуб костерево отбеливаниезубов отличныйпес
Итак, про тренировки. На данный момент я полностью влилась в ту норму, в которой уходила в отпуск
.
Тренироваться стараюсь также, через день
.
Насчёт еды. Я уже привыкла к более правильному питанию. Гречка - залог стабильности нет, ещё не тошнит от нее✊также в рационе курочка, сейчас постепенно добавляю рыбы. С неё очень сушит организм, поэтому сейчас в день выпиваю 2-2.5л воды. И мноооого овощей
.
Насчёт добавок. На данный момент это только бца и омега3
.
Не скажу, что сейчас придерживаюсь мега-строгой диеты. Периодически бывает и молочка, и немного сладкого(НО не конфеты, не шоколад и не сахар). Строгая диета стоит впереди и машет мне ручкой
.
А вообще, заметила, если есть много овощей, то сладкого практически и не хочется ☝
.
Фаст фуд последний раз ела где-то в апреле. На прошлых выходных была пицца каюсь. Но это максимум из «пищевого мусора»
.
Мое кардио на данный момент - 15 мин перед тренировкой и практически каждый день поход домой пешком от студёной горы до детской больницы иду час, средним темпом
.
Лайк, если не жалко, а тем более, если интересно ❤️❤️❤️
.
Ах да, зал все тот же, любимый @bostongym
Не устану никогда восхищаться вашими талантами и креативными идеями
Когда я первый раз увидела это фото у @mary_krzv то несколько минут просто зависла на нем все пыталась разглядеть детали, задумку и вообще мастерство автора Поэтому я просто влюблена в это произведение и ну нет сил терпеть-делюсь с вами почти сразу же этим прекрасным #отзыв_thaifonariki .
Автору большая благодарность за такую красоту❤️❤️❤️
И, конечно, скидка 10% на любой следующий заказ-ваша
.
А всем остальным нашим покупателям-ПРИЗЫВ К ДЕЙСТВИЮвыкладывайте фото у себя на страничках и также получите скидкулишней не будет
.
Repost @mary_krzv
tags: @thaifonariki ・・・
Одинокий,одиноко,одиночка @сид
Владимир - великий, древний город,со своей историей.Венец золотого кольца, и т.д. и т.п....Мне здесь нравится,здесь красиво,хорошо.
Он достаточно крупный,чтоб было куда пойти...Всегда есть выбор.
___
Но он чужой.Приехав сюда-мы начали жизнь с чистого листа.Все друзья и родители остались в городах где родилась или училась, кто-то в Москву перебрался,а мы уехали в другую область,пусть и соседнюю.И это тяжело . Мимолётные депрессивные помутнения так или иначе случаются и это ой как давит.
___
А может это вдохновение,и шанс посвятить больше времени любимому делу.)))
___
Как и у любого действия или события,всегда есть вторая сторона))
___
По МК #макраме #мкbig #воВладимире #вяжутепло #вязаниемиру #вяжуназаказ #вяжутнетолькобабушки #своимируками #handmade
Хотите стильно и со вкусом провести время? Тогда вам точно нужно побывать на территории вкусных событий в @rouletstudio ️
А мои впечатления можно прочитать в блоге, ссылка в шапке профиля
#блогНадеждыЯковлевой #rouletstudio #кулинарныймастеркласс #готовимвместе #семья #вкусноеместо
#территориявкусныхсобытий #вовладимире
#чемзаняться
Огонь Смотрите до конца и со звуком
⠀
Слепое прослушивание Дарьи Шигиной @dasha_shiga в Роулет #голос7
Повернётся ли Дмитрий Орловский @orlovskiydm
⠀
☎ 8(4922) 60-15-77
г. Владимир, ул. Семашко, д.8
rouletstudio@gmail.com
www.rouletstudio.com
⠀
#rouletstudio #1канал #кулинарныймастеркласс #готовимвместе #семья #вкусноеместо
#территориявкусныхсобытий #вовладимире
#чемзаняться #голос