Список из самых популярных хештегов по теме #ВОССТАНОВЛЕНИЕФИГУРЫ

Кинезио тейпирование ⠀ Безболезненное избавление от эстетических дефектов с помощью липких лент, вызванных: родами, скоплением жира, растяжением мышц, резким похудением ☹ ⠀ Тейпы работают, но что бы увидеть результат ВАУ необходимо комбинировать с косметическим уходом, физическими нагрузками, правильным питанием, и по моему это логично ‍♀️ ⠀ улучшает кровообращение, обменные процессы, пищеварение ‍♀️ способствует восстановлению мышц уменьшает болезненные ощущения помогает включить мышцы!! производит отток лишней жидкости эффект постоянного массажа повышает тонус и эластичность кожи ⠀ Кинезио - движение. Мышцы под тейпами должны работать, лично я не вижу смысла просто клеить и ждать, что через неделю талия станет на 2см уже, более того, проверено на себе я уже клеила тейпы и не занималась, эстетически живот подтянула, а вот мышцы так и не включила, т.е. если есть проблема - подходить, я считаю, нужно комплексно. ⠀ Знали о кинезио тейпировании? Мне интересно ваше мнение, могут ли липкие ленты помочь? Ведь тейпируют сейчас всё и лицо, и руки, и спину

Как же супер занятой маме (а мамы все такие!) найти время для занятий? ⠀ Я фанат концепции «капля за каплей», «маленькими шажками», «осилит дорогу идущий» и все в этом духе. ⠀ Короткие блоки упражнений работают для меня много лет. И вот почему я в них верю: ⠀ ☀️ Сет на 3-5 минут всегда можно втиснуть между дел. ⠀ ☀️ Не успеваешь устать. ⠀ ☀️ Сделанный один маленький сет даёт чувство удовлетворённости, которое ведёт к выплеску энергии! Сделал пятиминутку - гештальт, настроение лучше. ⠀ Однако, на мой взгляд, важно при таком подходе составить план занятий и держать его в голове или на бумажке . ⠀ #фитнесмама #йогамама #занятиядлямам #восстановлениефигуры #фитнес_с_mariaCD

⭐️ ПРИЛОЖЕНИЯ ПОМОЩНИКИ ⭐️ ⠀ Спрос рождает предложение... ловите ❤️ ⠀ Топ приложений, помогающих мне идти к своей цели без диет и спортзала: 1. BS 365 (платное). Что мне нравиться в этом приложении, так это то, что каждый день новая тренировка ️‍♀️ с голосовым сопровождением и техникой выполнения. Так же, в нем есть внутренняя валюта, которая стимулирует каждый день себя пересиливать и активничать, за что можно получить призы и подарки Именно здесь я выиграла свои фитнес ленты. Они огонь 2. FatSecret. Счётчик калории и дневник питания в одном лице. Очень удобное приложение в использовании. В нем есть сканер штрих кодов, что значительно упрощает подсчёт. Можно сохранять свои блюда и сразу же подсчитать его калорийность. 3. Pep: тело. Это трекер объемов, который считает минусы в объемах тела. По мне очень простой, удобный и наглядный. 4. Меню дня. В этом приложении меню для каждого дня разное. Иногда беру отсюда рецепты. Да просто поглядываю, когда ломаю голову, что приготовить. Выразить своё спасибо можете лайком ❤️ ____________ #худеемдомабездиеты

Если хотите снять усталость после активной рабочей недели, привести тело в тонус и очистить организм , тогда вам необходимо на прессотерапию в Bodybloom. Компрессионный лимфодренажный массаж восстанавливает мышечную активность, улучшает работу лимфатической системы, а также способствует быстрому похудению. Основные показания: ✅целлюлит; ✅локальные жировые отложения; ✅избыток веса; ✅отёчность нижних конечностей; ✅мышечное перенапряжение; ✅профилактика тромбоза; ✅терапия варикоза; ✅улучшение работы лимфатической системы; ✅при ослаблении циркуляции крови; ✅при синдроме «усталых ног». Рекомендуемый курс: 10 процедур. Важно в день процедуры выпивать не менее 2 литров воды! Получить консультацию, а также записаться на процедуру можно по тел. : 097-303-77-33, 066-447-27-37. _________________________________________________________ #прессотерапиякиев #велашейпкиев #массажкиев #похудениепослеродов #восстановлениефигуры

⭐️ ВРЕМЯ ПРИШЛО ⭐️ ⠀ Всего каких-то пол года могут все кардинально поменять! Любая девушка меня поймёт - если я скажу, что открывая шкаф МНЕ НЕЧЕГО НАДЕТЬ! ⠀ Но в моем случае, это не просто каприз и желание купить что-то новенькое, а данность, вернее, НЕОБХОДИМОСТЬ! ⠀ Чтоб понять масштаб моей трагедии достаточно представить, как будет выглядеть человек, который носит 40 размер одежды в 46-48 размере! ⠀ Это пипец девочки!!! Мне нужен полностью новый гардероб Джинсы уже куплены новые!!! Теперь все остальное! ⠀ Хочешь также преобразиться к лету? Пиши! ⠀ Выставить коллаж до/после пока не созрела! Уж очень стремно! Но я иду к этому, к принятию себя и минуте позора ____________________ #evа_санна

⭐️ ПРОДОЛЖАЮ ХУДЕТЬ ⭐️ Ещё одна контрольная точка пройдена ⠀ - 4 кг и 20 см в объемах ⠀ Каждый раз радуюсь как ребёнок, и эти результаты ещё раз подтверждают, что метод работает... и это с ⠀ До моей цели осталось немного... всего 3 кг и весы ⚖️ покажут желанные 57 ⠀ Главное очень сильно чего-то хотеть, и это получится!!! Не сдаюсь и иду дальше, ведь впереди самое сложное. __________

⭐️ СМУЗИ - ТАЙМ ⭐️ ⠀ Ну что ж! Давненько небыло вкусных напитков в ленте! ⠀ Не перестану восторгаться различными сочетаниями фруктов в молочной шняге!!! Хочешь сладостей - сделай смузи! ⠀ ТОПЧИК - ряженка (или натуральный йогурт) 250 мл - Банан 1 шт - Киви 1 шт - Клубника 70 гр - Мёд (по желанию) 1-2 ч.л. ⠀ Итого блендером 292 (с мёдом 350) ккал бжжжж....! Сладко, вкусно, недорого, богато! ⠀ ПРИЯТНЕНЬКОГО АППЕТИТА, МОИ СЛАДКОЖОПКИ!!!! ________ #smuzi_kukhar

. Спорт с ребёнком -это весело или ужасно⁉️ . Я занимаюсь вместе с Амели, с ее 6-месячного возрастаРебёнок у меня спокойный , любознательный, активный, поэтому и занятия ей очень нравятся, да ещё и с мамойкрасота же . Но, конечно все зависит от самого малыша, и от его воспитанияНет 100% гарантии, что Ваш малыш в принципе любит спорт, или готов вести себя хорошо Все индивидуально )Поэтому просто поделюсь своим опытом, как это происходит - тренировка с ребёнком . ✅Перед тренировкой нужно вкусно и плотно покормить ребёнка, чтобы он внезапно не потребовал еды(в моем случае это было ГВ) ✅Не пытаться выполнять упражнения быстро , лучше держите медленный темп, так ребёнок не будет переживать вместе с Вами ✅Сделайте несколько упражнений вместе с малышом, вовлеките его в этот пооцесс ✅Веселите ребенка, щекочите например, так ребёнок думает, что это игра, и ещё больше радуется ✅Перед тренировкой забудьте обо всех делах , расслабьтесь , не торопитесь , тогда и малыш будет вести себя хорошо . Вроде все написала Спрашивайте, если что-то интересно И жалитесь скорее, в кого был опыт тренировок с детьми ⁉️Как все прошло⁉️готовы повторить ⁉️#голая_пп

Действительно не можешь? Или отговорки? Или это не так важно для тебя! ⠀ Мои списки летят клочками и не потому, что - выполнил - смял - выкинул, а потому что быстрее, чем я завершаю все дела из списка его находит Виктория ⠀ Иногда, я останавливаюсь и не понимаю, как? Как?! Я могла ТАК МАЛО делать с одним ребёнком Да, она сложный ребёнок с рождения , но сейчас то их ДВА! И я делаю. Что то, да успеваю. Я вижу результаты. И это огромный кайф и большая мотивация ставить ещё больше целей и мечтать ⠀ И я действительно зашиваюсь, но делаю! А ты? ⠀ И сегодня я решила, что хватит баловаться - то тренируюсь, то нет, то ем правильно, то и булочку с печенькой замну и пока укладывала спать Викторию вспомнила свои присяды и выпады с ребёнком на руках и добила их потом эспандером а потом проснулся Макс и с ним я сделала небольшую растяжку ⠀ Написала вам это ведь знаю, во-первых вы меня поддержите, во-вторых спуску теперь не дадите и мне не отвертеться ⠀ Блт, простите, писала и поняла, что сегодня понедельник он тут не причём ⠀ А вы часто начинаете что то по понедельникам? Удачно? Пс, я не 'готовлю тело К лету'