Список из самых популярных хештегов по теме #ВРАЧПЯТИГОРСК

Ну что - узнали свой самый большой страх ⠀ Моя программа по снижению веса длится минимум месяц, кто-то ничего не хочет делать и пропадает сразу, кто-то начинает над собой работу и неизбежно в течение программы пишет мне сообщение: «Я СОРВАЛАСЬ!!!» ⠀ Срыв... ⠀ Самобичевание... ⠀ Что делать? ⠀ Не паниковать! Срывы во время снижения веса - это нормально! А вот когда один «срывной» приём пищи плавно переходит в другой - это уже не норма! Именно поэтому я предпочитаю онлайн-платформу для работы над весом, когда я Рядом и могу ответить на ваши вопросы в любое время. ⠀ ❤️ мне и едем дальше: как обьяснить механизм срыва? ⠀ Снижение веса и работа с пищевым поведением - это формирование новых навыков, новых привычек. Вспомните своих детей (или детей подруг) - ему 10-12 месяцев, он учится ходить (как и вы), он падает, плачет, но снова поднимается и снова продолжает свои попытки. И продолжает до тех пор, пока он не научится ходить, очень уверенно, а потом и бегает. ⠀ Теперь вернёмся к моим пациентам на программе снижения веса: один срыв, он плавно перетек в другой, потом в третий... Что в итоге? Вам стыдно. Передо мной, перед собой, вы опускаете руки и решаете, что это не для вас, что и в таком весе вам неплохо. ⠀ Что делает ребёнок? Продолжает формировать и оттачивать свой навык. Не получается? Прост помощи у родителей и ему помогают (волями за ручки, подстраховывают). Что должен делать мой гипотетический пациент? ⠀ Обратиться за помощью! Ко мне! И я помогу, подстрахую. Невозможно сформировать новый навык, отработать новую пищевую привычку, без падений и спотыканий. ⠀ Не бойтесь спотыкаться, не бойтесь падать, главное - встать и идти дальше, как тот 10-12месячный малыш. У него получилось и у вас получится. У вас есть специалист, который вас поддержит, связь со мной по номеру в шапке профиля (WA). Мы вместе встанем, пойдём по пути стройности и здоровья. И никогда не ругайте себя за это. ⠀ Была ли полезна статья? Как вы справлялись с срывами? #оракова_пищевойнаркоман

#воспоминания Этим летом отправился в Арцах, для благотворительного лечения малышей городов и сел. Моя малая родина ⛰ нуждается в помощи и мы ее окажемНу и конечно не обошлось без слез 2 недели , 260 пациентов, покусанные пальцы и языковой барьер! Это было незабываемо! #докторСарксян #АртемГеоргиевич #детскийврач #врачпятигорск #детскийстоматолог #Пятигорск #константиновская #Васпуракан #стоматолог #КМВ #26 #вседлядетей #школа7 #стоматология #чудеса

Прежде чем решиться вступить на тропу войны с приступами неконтролируемого переедания, нужно осознать отсутствие у себя пищевой зависимости. Обжора мало чем отличается от наркомана или игромана. ⠀ Нужно твёрдо нацелиться на развитие здорового отношения к еде и приему пищи: поглощение лакомств должно происходить исключительно для удовлетворения физиологических потребностей, но никак не эмоциональных или психологических. Приучитесь есть только тогда, когда отчетливо ощущаете пустоту в желудке и сильное слюноотделение. ⠀ МЕТОДЫ БОРЬБЫ С ОБЖОРСТВОМ: ⠀ Научись управлять стрессом. ⠀ Неконтролируемое поглощение пищи - это возможность совладать с негативными эмоциями. Поэтому ваша задача не заедать стресс - а противостоять ему, и если не получается, то найти более безопасные способы борьбы. Это может быть и аутотренинг, медитации, дыхательная гимнастика и т.д. ⠀ Строго соблюдайте режим питания. ⠀ Старайтесь никогда не пропускать ни один из приемов пищи, потому что длительный период голода может спровоцировать приступ обжорства. ⠀ Откажитесь от строгих диет в пользу сбалансированного рациона. ⠀ Перед трапезой не следует торопиться: не спеша расставьте столовые приборы, нарежьте хлеб, достаньте салфетки – это позволит Вам не только растянуть время завтрака (обеда, ужина), но и твердо запомнить, что он уже был, и повторять его нет нужды. Ешьте как можно медленнее, смакуйте каждый кусочек и глоток пищи. Получайте удовольствие и одновременно прислушивайтесь к себе: возможно, Вы уже сыты? Как правило, чувство насыщения приходит уже через 10-15 минут после начала трапезы независимо от количества съеденной пищи. После того, как почувствуете сытость, не берите в рот ни крошки – даже чаю. Просто прополощите рот водой или сделайте несколько глотков воды. И не засиживайтесь за столом: наверняка Вас уже ждут куда более важные дела. ⠀ Защитите себя от пищевого соблазна. ⠀ Если чувство голода не проходит, попробуйте точно определить, что именно Вам бы хотелось съесть из того, что есть у Вас в холодильнике (на столе, на прилавке гастронома, на плите). И съешьте. Но – только это, и ничего больше. Старайтесь все блюда готовить самостоятельно: Продолжение в карусели ➡️➡️➡️

В субботний вечер не очень хочется писать длинные, серьезные посты, вместо этого предлагаю всем проверить свою интуицию ⠀ Я перечислила ниже 5 фактов о себе, но только 2 из них правда! Сможете угадать, какие именно? ⠀ 1️⃣ Поступая в медицинский институт, я планировала быть офтальмологом. 2️⃣ Я хорошо вожу квадроцикл. 3️⃣ От природы я блондинка. 4️⃣ Если бы я родилась мальчиком, моё имя было бы таким же. 5️⃣ Моё любимое увлечение — макраме. ⠀ Желаю всем удачи и с нетерпением жду ответов! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ Центр женского здоровья ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ г. Пятигорск, ул. Дзержинского, 75; Пн-пт с 14:30 до 20:00, сб-вс с 10:00 до 19:00; ❗️Приём ведётся по предварительной записи; +7 (938) 309-76-09; ❗️К предоставляемым услугам имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста; ❓На все Ваши вопросы отвечу в комментариях или в direct. ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ #гинекологпятигорск #гинекологкмв #центрженскогоздоровья #врачпятигорск #клиникапятигорск #узипятигорск #узикмв #кольпоскопия #интимнаяконтурнаяпластика #биоревитализацияпятигорск #плазмолифтингпятигорск #пятигорск #кмв #скфо

Когда миф сталкивается с мифом, столкновение происходит весьма реальное. Ежи Лец ⠀ Ну что, мои специалисты, давайте залайкаем друг друга за правильные ответы, а их было много. ⠀ 1️⃣Расстройства пищевого поведения - это очень специфическая и узконаправленная тема, и конечно не каждый специалист имеет достаточную квалификацию. 2️⃣Конечно же нельзя, так как расстройство пищевого поведения - это мультидисциплинарная проблема. Но специалист по коррекции пищевого поведения может ввести своего пациента в ремиссию на всю жизнь. 3️⃣Абсолютно верно. С точки зрения психологии есть два типа развития ожирения: ожирение развития и реактивное ожирение. 4️⃣И это тоже верно, любое РПП может перетекать одно в другое, потому что мультидисциплинарная проблема. Надо смотреть вглубь и искать причины, а не заниматься перебрасываетесь из одного вида РПП в другой. 5️⃣Да, работая с пациентами с РПП, я чувствую себя психологом, так как начинаем мы с глубокого детства, касаемся первой любви, брака, отношений, работы, и «раскладываем все по полочкам» 6️⃣Во-первых, надо выяснить, есть ли психологические причины у вашего набора веса. И если есть, тогда переходим ко второму шагу - работа с психологом, но и это не значит, что получится сразу снизить вес. Просто вы облегчите работу своему диетологу, придя на приём со здоровой психологической базой. 7️⃣РПП лечится абсолютно по другому, нежели нарко- и алкогольная зависимость, так как если алкоголь и наркотики мы можем абсолютно исключить из зоны проживания, с едой мы так поступить не можем. ⠀ Все вышеперечисленные пункты можно выявлять и прорабатывать как на очной, так и на онлайн программе. Связаться со мной можно в What’sApp по номеру в шапке профиля. ⠀ Напишите, с каким пунктом не согласны и почему

Буду ругаться . Пациентка 28 лет. Обратилась к стоматологу с жалобами на боль в области передних зубов верхней челюсти и носа , слабость, головную боль. Осмотрена, с диагнозом "Невралгия тройничного нерва" ‍♀️ направлена к неврологу. Осмотрена, рекомендовано Карбамазепин по 1 таблетке 3 раза в день, Мильгамма внутримышечно и Нурофен при болях. Через сутки без эффекта. Отмечает слабость, сонливость, головокружение, усиление болей в области зубов верхней челюсти и носа, отёк верхней губы. Повторно осмотрена стоматологом, диагноз прежний, направлена в ЛОРу. Осмотрена, с диагнозом "Невралгия тройничного нерва" ‍♀️ направлена к неврологу. Осмотрена неврологом, диагноз прежний, рекомендовано добавить "Афобазол" . Через двое суток отмечает ухудшение состояния, слабость, головокружение, тошноту, сонливость, усиление болей в области зубов верхней, носа, отёк верхней губы, щеки справа, повышение температуры тела. Повторно осмотрена стоматологом, с диагнозом" У вас что-то не так" ‍♀️ направлена (Аллилуйя ‍♂️) к челюстно-лицевому хирургу ‍♀️. В такие моменты я благодарна Министру Иностранных Дел #Лавров за бессменную фразу из двух слов, которая характеризует всё. Проблему пациентки я разрешила в течение 3-х минут, без анестезии, патамушта периостит практически вскрылся у меня в руках. А теперь вопрос Что бы было дальше со здоровым человеком на приличных дозах противосудорожных препаратов на фоне острой бактериальной инфекции? И почему, получая одну и ту же медицинскую базу в институтах, мы такие бездарно - глупые после получения диплома ‍♀️. #НетСлов #dd_случай_из_практики #будуругаться #ЧелюстноЛицевойХирургПятигорск #ЧелюстноЛицевойХирург #ЖенщинаВрач #ДокторДавидян #Врач #ВрачПятигорск #ХирургПятигорск #Пятигорск #КМВ #Ставрополье #dd_буду_ругаться

Пятница. Время рубрики #оракова_вопрос_ответ, и я удовольствием отвечу на этот вопрос, так как пришлось перелопатить кучу литературы. «В последнее время в магазинах появились устрицы. В чем их польза?» . Устрица - съедобный морской моллюск, основным достоинством которого является нежное, вкусное и полезное мясо. . Устрицу проглатывают целиком, не разжевывая. А причина - она сама себя переваривает. Печень этого моллюска - самая лакомая его часть - содержит много гликогена. А также в ней есть фермент диастаз, которая, при попадании устрицы в наш жкт, вступает во взаимодействие с гликогеном и незамедлительно переваривается. По питательной ценности устрицы превосходят многие сорта рыбы. Содержатся в них витамины С и группы В, фосфор, кальций, железо, кобальт, йод, марганец, цинк и другие микроэлементы. Цинк и фосфор - вещества, необходимые для поддержания хорошего сексуального тонуса организма. Да и весь богатый комплект незаменимых аминокислот, витаминов, ферментов, микроэлементов позволяет считать устрицу квинтэссенцией биологически активных веществ. В своё время этот деликатес обязательно входил в рацион Казановы. Помимо высокой питательной ценности, устрицы обладают и лечебными свойствами: улучшают кроветворение, что позволяет рекомендовать их при малокровии, повышают общий тонус организма, способствуют укреплению нервной системы. ⁉️А как вам устрицы? Любите? Присутствует в рационе?

СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ или миалгический энцефалит, представляет собой сложное заболевание, характеризующееся повышенной усталостью, когнитивными нарушениями, проблемами со сном и сопутствующей скелетной и мышечной болью. Симптомы сохраняются более 6 месяцев и не улучшаются с отдыхом.Они напоминают состояние гипотиреоза. Эти симптомы обратимы, но только в случае правильно подобранной терапии. ⠀ Однако, именно в подборе терапии и заключается проблема, до сих пор неизвестна точная причина заболевания.⠀⠀ Люди с СХУ имеют схожий состав крови с теми пациентами которые страдают от гипотиреоза, а так же недостатка йода.⠀⠀ Средний возраст болеющих 29-35 лет⠀ средняя продолжительность болезни составляет 3-9 лет.⠀ ⠀ Как уже доказано, с каждым днем заболевание носит более распространенный характер, и негативно влияет на работу щитовидной железы. -постоянное нарушение суточных и циркадных ритмов(мы просыпаемся и засыпает позднее запрограммированного природой и организмом)⠀ -на ночь все смотрим TV или читаем гаджеты (волна синего светового спектра вечером понижает синтез мелатонина и активность, в это время повышает выработку кортизола, хотя должно быть ровно наоборот.⠀ -сказывается и плохое питание-от него напрямую зависит работа наших гормонов, кишечного тракта и микрофлоры. _______________ #эндокринологпятигорск#эндокринологкмв#doctor_laren#врачпятигорск#эндокринологпятигорск#диетологпятигорск#врачкмв#ставропольскийкрай#похудениепятигорск#Novonordisk#ModyDiabet

Улыбайтесь чаще! #тымненравишься #докторСарксян #АртемГеоргиевич #детскийврач #врачпятигорск #детскийстоматолог #Пятигорск #константиновская #Васпуракан #стоматолог #КМВ #26 #вседлядетей #школа7 #стоматология #чудеса