времяпобеждать лигасильных armyoftyumen redmachine hockey хоккей живихоккеем forward mogilev времяперемен короливостока люблюспорт успех хоккеисты ilia instalike instasport photooftheday vipbets vipsportbets богатство братьяпоогню букмекер волейбол впередкпобеде вратарь времяпервых деньги заработок ильяжевняк типографиястерлитамак
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш.
— Рой Джонс.
#sochihockeyopen #ИгорьБобков #короливостока #времяавангарда #времябобкова #хоккей #россия #живихоккеем #люблюхоккей #вратарь #голкипер #bobkov #russia #hockey #russianhockey #хоккейэтожизнь #омск #балашиха #сургут #времяперемен #снамироссия #краснаямашина #хоккеисты #времяпобеждать #кхл #плейофф #авангард #хкавангард #avangard #короливостока #bobkovcamp
Бесконечно можно смотреть на три вещи: как горит огонь, как течёт вода и как улыбается Игорь Бобков_
#ИгорьБобков #короливостока #времяавангарда #времябобкова #хоккей #россия #живихоккеем #люблюхоккей #вратарь #голкипер #bobkov #russia #hockey #russianhockey #хоккейэтожизнь #омск #балашиха #сургут #времяперемен #снамироссия #краснаямашина #хоккеисты #времяпобеждать #кхл #плейофф #авангард #хкавангард #avangard #короливостока #bobkovcamp
ПРАВИЛО 20 МИНУТ
Как все успевать? Как научиться распоряжаться своим временем? Воспользуйтесь золотым правилом 20ти минут, и вы научитесь всегда все успевать. Благодарю за ваши лайки
⠀
⏰ Уделите 20 минут на планирование ваших дел и распределение задач по степени важности, и тогда вы не будете теряться «за что ухватиться» и делать одновременно несколько дел.
⠀
⏲ Если вы будете уделять 20 минут в день уборке своей квартиры, вам не грозит беспорядок.
⠀
⏰ Если вы будете заниматься спортом всего 20 минут в день, вы можете не беспокоиться о своем здоровье.
⠀
⏲ Так же уделите 20 минут в день на приготовление не сложной ПП еды, например, судочек с полезной едой на работу на обед, и ваше здоровье отблагодарит вас хорошим состоянием.
⠀
⏰ Уделите 20 минут в день на разговоры с мужем/женой, и тогда вам не придется беспокоиться об отношениях.
⠀
⏲ Уделите 20 минут на разговоры с вашими детьми, и тогда вам не нужно будет беспокоиться о стакане воды в старости.
⠀
⏰ Если вы каждый день будете выделять 20 минут в день на уборку, то вам не нужно будет беспокоиться о беспорядке.
⠀
⏲ Уделите 20 минут на изучение нового, и тогда вам не придется беспокоиться о том, что вы не в тренде.
⠀
⏰ Уделите 20 минут на изучение нового языка, и тогда вам не придется беспокоиться о памяти.
⠀
⏲ Если вы хотя бы 20 минут в день уделите своему духовному развитию, это отразится на всех сферах вашей деятельности. ⠀
⠀
Скажу честно, я не всегда успеваю сделать за день то, что запланировала... Но, когда я внедрила в свою жизнь правило 20минут, я стала больше успевать, и это факт.
Иногда мы нагружаем себя дополнительными делами, но, хочу напомнить вам такую вещь:
⠀
В колхозе больше всех пахала лошадь. Но, председателем она не стала
⠀
⠀
А вы пользуетесь правилом 20ти минут? На что бы вы еще уделяли это время, дополнив мой список? ⏰
⠀
НЕТ ВРЕМЕНИ
Замечали ли вы, что у людей всегда нет времени на саморазвитие? Зато всегда есть время на саморазрушение. Нет времени – корень 90% всех проблем большинства людей на Земле. Так было есть и будет ровно до тех пор, пока человек не осознает, что он и только он – хранитель собственного времени, и только он волен выбирать, во что свое время вкладывать
⠀
⠀
⏰Нет времени отварить гречку и курогрудь - зато есть время готовить оливье с майонезом, хотя по времени вредные майонезные салаты готовятся в три раза дольше полезных))
⠀
⠀
⏲Нет времени на здоровье – есть время на походы по больничкам, сидеть в очередях, сдавать анализы и т.д.
⠀
⠀
⏰Нет времени на спортзал – есть время на посиделки с друзьями с пиццей и пивом. ⠀
⠀
⏲Нет времени на чтение книг по саморазвитию – есть время на турецкое мыло, или Дом 2
⠀
⠀
⏰Нет времени на обучение новым знаниям – есть время ходить на работу за мизерную зарплату.
⠀
⠀
⏲Нет времени строить свою жизнь как хочется – есть время на жалобы о том, что не устраивает. ⠀
⠀
⏰Нет времени сделать элементарные упражнения дома – есть время на болтовню по телефону.
⠀
⠀
⏲Нет времени прогуляться на свежем воздухе после работы – есть время на ссоры и выяснение отношений.
⠀
⠀
⏰Нет времени читать полезные посты блогеров – есть время участвовать в сраче в комментариях.
⠀
⠀
⏲Нет времени смотреть обучающие видео – есть время смотреть юморные видосики.
⠀
⠀
⏰Нет времени развиваться – есть время деградировать. ⠀
⠀
⏲И так далее. У всех людей в сутках одинаковое количество времени – 24 часа. У всех ученых, писателей, поэтов, людей из списка Форбс, разница лишь в том, куда и во что свое время вкладывать) ⠀
⠀
▶️ А во что вы обычно вкладываете ваше время?
#будьвкурсе
18 марта в МАУ ФКиС «Ледовый дворец «Арена «Балашиха» им. Ю.Е. Ляпкина в третьем матче серии 1/2 финала Восточной конференции команда «Авангард» (Омск) одержала победу над «Барыс» (Астана) со счетом 5:0.
#спортБалашиха #спортПодмосковья #живуспортом #хоккей #полуфинал #времяпобеждать #hokkey
19 мая в ТРЦ Ривьера состоялось потрясающее событие - финал фитнес-марафона #времяпобеждать
Среди 35 участников марафона в финал были отобраны лучшие 11 человек: Анастасия Коростелева;
Анна Фролова;
Татьяна Боровских;
Екатерина Сандалова;
Елена Ильина @elenasochi91 ;
Марина Губанова;
Юлия Колесникова @_j.u.l.i.ya ;
Екатерина Караваева @katarina171182 ;
Юлия Сазонова @juliya_sazonova ;
Марина Гревцева;
Надежда Фурсова @nadezhdafursova .
Под руководством автора проекта Виолетты Меркуловой финалисты поучаствовали в 3 мастер-классах:
▪️функциональный тренинг;
▪️танцевальная аэробика;
▪️PortDeBras (совместно с победительницей областного фестиваля Fit life Еленой Жбановой @elenazbanova513 ).
Члены жюри оценивали технику и артистизм выполнения упражнений в каждом из туров.
Победитель - Марина Губанова @gub_marina ;
Мисс энергия -Татьяна Боровских;
Приз зрительских симпатий -Анастасия Коростелева @korosteleva1986 ;
Приз за самую спортивную семью -Анна Фролова с мужем и детьми @agneshka4848 .
Наряду с финальными турами марафона зрителям и участникам были представлены показательные выступления спортсменов фитнес-аэробики (г. Елец; г. Липецк; с. Сенцово; с. Тербуны; с. Волово). Музыкальным подарком стало выступление «Арт-дуэта», Екатерины Шатило @shatilokatia и Владимира Кряквина.
Также все присутствующие могли принять участие в многочисленных розыгрышах и получить в подарки : призы от Липецкой областной федерации фитнес-аэробики, разовые и месячные абонементы в спортивно-танцевальную школу фитнес-аэробики «А-степ-студия»♀️, в фитнес-клуб @flexgym48, @forest_park48, @ozzzonefitness
#astepstudia #health #sport #fitness #stretching #team #команда #мыоткрылись #тренировки #соревнования #астепстудия2
С Днём Рождения Илья!!!✔
#ильяжевняк#best#вместемысила #никтокроменас#люблюточтоделаю #лигасильных #следуйзамной#будущеехоккея #всеилиничего #живихоккеем #хоккеист #спортэтожизнь #спорт #хоккейвкаждом #хоккейнаякоманда #хоккейнашевсе #хоккейдети #сдюшор #времяпобеждать #впередкпобеде #forward #mogilev #hcmogilev#hockey #ilia #instalike #likeforlikes #любихоккей #хоккеюга #братьяпоогню