Список из самых популярных хештегов по теме #ВСЕОСПОРТЕ

ОСТАЛОСЬ ТАК МАЛО ВРЕМЕНИ . . Ведь до лета осталось 79 дней А это значит, скоро наступит пора юбочек,шортиков, платьев И куда же без красивой фигуры? . . Признаюсь я ленилась. Ленилась готовить,заниматься, придерживать КБЖУ. Сейчас взялась конкретно Мой помощник в подсчете, приложение ️FatSecret️ Пока получается, как увижу результат, сразу же вам покажу Ну и конечно же никак без физ.нагрузок их я тоже подключила❤ . Как у вас проходит подготовка к лету? На...пошло оно всё к черту или же наоборот? Участвуете в каких либо марафонах стройности? ⬇️⬇️⬇️ #скоролето#тренируйся#тело#красивоетело#фигура#топ#девушки#мама#стройнаямама#спорт#пп#мойсуперденек#мамадочки#блогмамы#пресет#обработка#дарюпресет#србуднийдень#взаимнаяподписка#реклама#сотрудничество#вп#всеоспорте#тренировкадома#декрет#мамавдекрете

МОЧЕГОННЫЕ ТАБЛЕТКИ В СПОРТЕ Ходит такой миф, что для того, что бы вышла лишняя вода из организма нужно принимать мочегонные таблетки. И это советуют тренера. ⚠️ Я считаю, что мочегонные таблетки нужно принимать по назначению врача и только! ⚠️ Часто бывает так, что воспитанники слушают своих тренеров и делают такие опасные ошибки. Начинается это с минимального количества, один раз, второй, третий, а потом перед соревнованиями нужно быстро воду согнать и они начинают пить по пачкам. А потом втягиваются и не видят больше выходы. Это ведь быстро и не нужно так потеть на тренировках. И приводит это к тому, что почки не могут работать без них. ️ Для "сушки" в бодибилдинге часто используют Фуросемид. Он является самым дешевым и самым опасным‍♀️. С определенной точки зрения их можно назвать самыми опасными фармакологическими препаратами в бодибилдинге, даже в сравнении с анаболическими стероидами, наркотиками и гормонами. Вместе с выведением мочи начинает практически всегда состояние дисбаланса внутренних электролитов, дефицита важных микроэлементов, что может повлиять на работу мозга, мышц и сердца.  При очень серьезной степени дисбаланса, ритм сердца становится нерегулярным и оно может остановиться. Напоминаю, пить таблетки можно только с рекомендации врача, если у вам необходимо снизить кровяное давление при гипертонии или же вы отравились (острая форма) и тд. ️ Девчонки, хотите расскажу как избавиться от воды правильным методом, не вредя здоровью? Если да, то пишите в коментариях И там расскажу про свою новую счетку из щетины кактуса #sport #постоспорте #мочегонныетаблетки #всеоспорте #пп #тренажерныйзал #диетология #fitness #body #gym #beauty #спортпит #спортивныйпост #спортивнаяфигура #zp #запорожье

Всем привет! Жми ❤️, если хочешь похудеть! ⠀ Сегодня продолжаем наш цикл видео, с помощь которых мы создадим свой спортзал у себя дома! ⠀ В этом видео поработаем над верхом наших широчайших, а именно будем имитировать движение пуловер в блочном тренажёре! ⠀ Если тренировка была полезна, ставь ➕в комментарии!

#НХЛ #КХЛ #ставки #ставкинаспорт #ставкинахоккей #прогнозы #прогнозынаспорт #кубокстенли #кубокгагарина #прогнозынахоккей #спорт #спортивныесобытия #всеоспорте #хоккей #лучшиепрогнозы

Обещала сделала! . А ты сделаешь? . Выполняем трисетом. Сначала первые 3 упражнения друг за другом по 15-20раз или по таймеру 25-40сек. Всего 3-5 кругов. Далее переходим к 3 последним упражнениям, с таким же количеством повторений и подходов. . Слышишь жир! Гори в аду! #ногипопа_pavlova #тренировка_pavlova

Привет! Начни с ❤️, чтобы мои посты не пропали из твоей ленты! ⠀ Как мотивировать себя на похудение, совершенствование своей фигуры ⠀ 1.✅ Для начала, выберете ту причину, благодаря которой вы пришли к мысли о похудении. ⠀ 2.✅ Если стимул нашелся и желание похудеть появилось, с готовностью идти на жертвы и менять свой распорядок дня и рацион, то твердо решите, что начинаете процесс похудения не завтра и в понедельник, а прямо сейчас. ⠀ 3.✅ Если вы проснулись на следующий день и встали с мыслью, что теперь вы будете стремиться к желаемым формам, то начинайте пересматривать свой рацион, начиная с завтрака. Лучше всего утром есть пищу, богатую углеводами и белками, и не забывать про витамины и микроэлементы. Обедать тоже следует довольно обильно, чтобы обеспечить себя энергией на весь оставшийся день. А вот ужинать стоит чем-то легким и не калорийным. На ночь можно выпить стакан воды или кефира. ⠀ 4.✅ Мотивация для похудения первым делом приводит нас к мыслям о диетах. Существует огромное количество диет на любой вкус и цвет, об эффективности этих диет стоит усомниться. Они нам не нужны. Питаемся максимально правильно и не загоняемся. ⠀ 5.✅ Спорт. Вести активный образ жизни и заниматься спортом - вот что советуют абсолютно все диетологи и советую вам я. Самым распространенным «спортом» для женщин является фитнесс-зал, и это уже не плохо. Если же вы занимаетесь каким-либо видом спорта в отдельности, даже лучше. ⠀ 6.✅ Ну в заключении, необходимо отказаться от слов «я не смогу». ⠀ Мотивация для похудения на то и называется так, что отбрасывает все ваши слабости и подготавливает ваш организм к потере лишних килограммов с помощью только ваших усилий. ⠀ Дерзайте!

Как начать тренироваться? Как начать питаться? . Куча вопросов и ещё больше запутанных ответов! На все ваши вопросы у меня есть логичные ответы! Именно поэтому наши марафоны уже второй год работают нон-стоп. . 25 февраля мы начинаем уже 18 марафон стройности! По итогам которого 3 красотки получат крутые призы 8000р. Альгинатная маска от @nimfa_shop Набор мыла ручной работы от @bombomaster_nastya . Набор уже открыт! А у тебя есть сутки на то, чтобы выиграть бесплатное участие! . Два места розыграем бесплатно!!!Я у себя на странице Таня у себя . . ⚠️Условия⚠️ . Подписка на меня и Таню @_romanenko___ Подписка на @nimfa_shop Подписка на @bombomaster_nastya В комментариях отмечаем подругу... Один комментарий =одна подруга . И завтра я и  @_romanenko___  выберем победителей рондомно♥️На момент розыгрыша аккаунт должен быть открыт. . ДЕВОЧКИ КТО ОПЛАТИЛ УЖЕ ТОЖЕ УЧАСТВУЙТЕ ЕСЛИ ВЫ ВЫИГРАЕТЕ МЫ ВЕРНЁМСЯ ВАМ ДЕНЬГИ ♥️ . P. S. Условия марафона и призы в карусели стоимость 1000р за 3 недели. @lizaonair

А ВЫ ЕЩЁ НЕ ЗНАЛИ? . Я сделала навигационную страничку по основным разделам, чтобы вам удобнее было читать. Теперь в любое время вы можете зайти в меню ПОИСК и выбрать нужную тему. . ♻️ПИТАНИЕ #доктор_ест Я рассказываю о здоровом питании. Здесь вы ничего не узнаете о модных диетах, потому что диеты - это не здоровье. Читая, мои статьи, вы похудеете без них. . ♻️СПОРТ #спортивный_доктор Здесь вы узнаете все о физической активности и спорте. Основная мысль - спорт для здоровья. Про профессиональный не пишу. . ♻️СОН #спящий_доктор Этот раздел будет полезен, если у вас проблемы со сном - вы не можете заснуть, просыпаетесь среди ночи, а на утро чувствуете разбитость. . ♻️ПСИХИКА #психо_здоровье и #о_психологии_здоровья Все о психическом и социальном здоровье - эмоции, настроение, осознанность и стрессоустойчивость. . ♻️ПРИВЫЧКИ #доктор_меняет_привычки Как развить здоровые привычки и избавиться от старых. . ♻️ЭНЕРГИЯ #энергичный_доктор Вы получите рекомендации, которые помогут вам восстановить энергию и забыть об усталости. . ♻️КНИГИ #читающий_доктор Книги о ЗОЖ, которые я прочитала и вам рекомендую. . ♻️РЕЦЕПТЫ #рецепты_от_доктора Блюда здорового питания - готовлю сама и рассказываю вам. . ♻️О СЕБЕ #доктор_о_себе Мои сертификаты, истории и путь становления - закулисная жизнь без масок. . ✍️ Напишите в комментариях, какой бы вы ещё хотели добавить раздел? . #доНГ_30 #foto_wp #стратегияоптимальногоздоровья #навигацияпохэштегам #тренерпоздоровью #зожиркутск #всеопитании #всеоспорте #консультантпосну #привычки #энергия #книгизож #рецептызож #осебе #психическоездоровье

МАКАРОНЫ, ЗА ИЛИ ПРОТИВ ❓ Я за Разберём для начала, чем же все таки полезны макароны Польза макарон заключается, прежде всего, в большом количестве клетчатки. Она, как известно, выполняет роль щетки в организме, освобождая кишечник от токсинов и других продуктов распада. Макароны более чем на 70% состоят из углеводов и речь тут идет о сложных углеводах, которые практически не повышают уровень глюкозы в крови и медленно усваиваются, надолго обеспечивая чувство сытости. ❗️имейте ввиду, что если их можно есть на пп, то это значит, что их нужно смазывать маслом или жарить с колбасой❗️ НО❗️Это касается только пасты из твердых сортов пшеницы. Именно в ней содержатся витамины Е, РР, группы В, а также минеральные вещества – железо, марганец, калий, фосфор и такая аминокислота, как триптофан. ✔️И запомните, что отличить полезный продукт из пшеницы твердых сортов от макаронных изделий легко: он имеет янтарно-желтый цвет без белых вкраплений. На ощупь макароны гладкие, прочные, что обусловлено большим количеством протеинов.На пачке можно найти маркировку «группа А» или 1 класс. Такая паста не разваривается и не слипается при приготовлении. Вред макарон из твердых сортов пшеницы заключается лишь в чрезмерном их употреблении✔️ Ну что, рассказывайте, злоупотребляете макарошками с сосисками ❓ #fitnessbikini #instasize #нижнийновгород #спортсмен #всеоспорте #instagram #instasize #nn #nnov #1357_питание #питаниедляпохудения #макароны