Список из самых популярных хештегов по теме #ГОРМОНАЛЬНЫЕНАРУШЕНИЯ

✏️ НАТУРАЛЬНЫЙ ПОДХОД К ЛЕЧЕНИЮ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ ⠀ Убрать все вредные рафинированные продукты — выпечка, сладкое, продукты, содержащие химикаты. ⠀ Отказаться от глютена. ⠀ Не употреблять сою, она содержит вещества, повреждающие щитовидную железу. ⠀ Кушать и готовить на кокосовом масле. Оно считается одним из самых мощных восстанавливающих продуктов для щитовидной железы. ⠀ Пополнить свой запас Селена, его дефицит часто связывают с проблемной щитовидной. Самое большое количество этого минерала содержится в бразильских орехах. ⠀ Заменить простую рафинированную белую соль на натуральную альтернативу — морскую или розовую гималайскую. ⠀ Начать применять витамин Д3 и Омега-3. ⠀ Фильтровать воду и проветривать почаще воздух в доме. ⠀ Восстановить гормональный баланс. ⠀ Восстановить надпочечники. В наше время хронического стресса, надпочечники перестают нормально функционировать, что выражается в синдроме Уставших Надпочечников. ⠀ Заниматься спортом и быть активными! Даже если это выражается в простом гулянии на улице.

✏️ КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПСМ И ВОССТАНОВИТЬ ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН? ⠀ Питание ⠀ ✔️Кушать больше полезных жиров животного и растительного происхождения, принимать омега-3. ✔️Исключить из рациона омега-6 (это подсолнечное и другие растительные масла), глютен, промышленные молочные продукты. Все это приводит к хроническому воспалению в организме. ⠀ Пищевые добавки ⠀ Магний ⠀ Очень важный минерал, дефицит которого может и быть причиной ПМС. ⠀ Витамин D ⠀ Поддерживает гормональный фон, помогает выстраиваться гормонам. ⠀ Витамин В 6 ⠀ Необходим для правильного метаболизма Эстрогена. ⠀ Мака ⠀ Порошок которой не только усиливает синтез гормонов и либидо, но и борется с симптоматикой ПМС. ⠀ Витекс ⠀ Питает гипофиз, удлиняет лютеиновую фазу и балансирует половые гормоны. ⠀ Тулси ⠀ Адаптогенная трава уменьшает количество кортизола и балансирует гормоны. Заваривайте чай и пейте на ночь. ⠀ Образ жизни ‍♀️ ⠀ Сон, который необходим для нормального баланса гормонов. Спать лучше всего ложиться в одно и тоже время и до 11 вечера. Также не забывайте, что для выработки гормонов спать нужно в темноте! ⠀ Занятия спортом не должны быть чрезвычайно интенсивными. Лучше всего гулять, плавать, заниматься йогой или пилатесом. Не перегружайте тело и гормоны длинными и интенсивными кардио!

Сегодня я хочу поднять актуальную для многих тему: ⠀ НИЗКИЙ УРОВЕНЬ ПРОГЕСТЕРОНА. ⠀ Здоровье женщины напрямую зависит от ее гормонального фона. Но важно понимать как причины, так и взаимосвязь того или иного состояния. ‍♀️ ⠀ Например как считали ранее, прогестерон - женский гормон, который влияет на менструальный цикл, зачатие и течение беременности. Но на сегодняшний день ему уделено гораздо большее внимание не только как женскому гормону, он так же важен и для мужчин, но об этом позже. Выявлены самые популярные - следующие признаки дефицита⤵️ ⠀ ✔ Нерегулярный менструальный цикл ⠀ ✔ Синдром ПМС ⠀ ✔ Высыпания на лице, связанные с циклом ⠀ ✔ Постоянная смена настроения ✔️Бессоница ✔️сложности с похудением ⠀ И самое важное, что хочу отметить, дефицит прогестерона приводит к эстрогенному доминированию❗ ⠀ ▫️ Сегодня мы говорим о женском здоровье и такая ситуация влияет на вас следующим образом: ⠀ ⚠️ Увеличивается риск новообразований, развивается эндометриоз, возрастной, ожирение, инсулинорезистентность и даже может развиться сахарный диабет! ⠀ Прогестерон является предшественником всех стероидных гормонов.♻️ ⠀ Как считаете будет ли эффективность, если один элемент из которого закладывается фундамент, будет не в достаточном количестве? ⠀ Отсюда мы наблюдаем ухудшение всего эндокринного фона, это такие вещи как⤵️ ⠀ ⚠️ сниженное либидо, резкие перепады настроения, набор веса без видимых причин. ⠀ Когда сдавать анализы? ⠀ На 19 - 23 день менструального цикла . ⠀ Как избегать и как проходит терапия дефицита прогестерона, я расскажу в следующий раз. ⠀ А пока жду ваши вопросы по этой теме! ⤵️

Предлагаю продолжить разбираться с прогестероном и сегодня поговорить о том, как сохранить его нормальный уровень. Интересно – ставьте ❤️ Меня сильно впечатлили лекции кафедры профессора Калинченко. Поэтому мне очень захотелось с вами поделиться новыми для меня знаниями. ⠀ Оценить, следует ли вам восполнять недостаточность прогестерона, должен ваш лечащий врач, врач эндокринолог‍⚕️ Но я со своей стороны могу рассказать вам, как можно диагностировать у себя недостаточность прогестерона. Это можно сделать либо определив сам прогестерон методом тандемной масс-спектрометрии, либо определив уровень ЛГ(что значительно проще) – лютеинизирующего гормона. Его нормы в крови – 2,5-4,5 нмоль/л. Если содержание гормона снижено, то в таком случае вам следует отправиться к эндокринологу. ⠀ А каким образом мы можем поддержать нормальный уровень прогестерона в крови? 1️⃣Необходимо, чтобы пища, которую мы едим, содержала достаточное количество холестерина Потому что именно холестерин является источником всех половых гормонов. Как говорится, привет диетологам, которые до сих пор говорят нам о гипохолестериновой диете. Даже меня, когда я получала эту специальность, учили важности этой диеты. 2️⃣Нормализовать уровень пресловутого витамина Д (есть ещё среди вас, кто сомневается в его пользе?), ферритина(депо железа) и витамина В12. 3️⃣Нормализовать работу ЖКТ, в первую очередь микробиома кишки. Предвосхищая ваши вопросы,сразу скажу, что этот пункт мы обязательно с вами рассмотрим отдельно. Одним постом здесь не обойтись. 4️⃣Нормализовать ночной сон Потому что образование половых гормонов носит импульсный характер, связанный со сном (особенно это важно подросткам в пубертатный период). 5️⃣Поддерживать физическую активность (150 минутумеренной физической активности в неделю – это минимум). ⠀ А вот злоупотребление алкоголем, курение, стрессы, недостаток сна, малоподвижный образ жизни, злоупотребление видеоиграми, разговорами по телефону и отрицательное мышление могут приводить к дефициту прогестерона и, как следствие, развитию депрессии или психосоматическим заболеваниям. ⠀ Как вы считаете, сложно выполнять рекомендации по поддержанию уровня прогестерона❓

Гормональный дисбаланс связан с энергетическим застоем в местах локализации желез внутренней секреции, в нейронах головного мозга и в соматических нейронах. Гормоны - это все: внешний вид, настроение, состояние здоровья, отношения с окружающими. По сути они определяют наше жизнеустройство. Энерго-информационные влияния происходят как раз через эндокринную систему. Они оказывают воздействие на наше настроение и состояния. Как это происходит? У человека не хватает каких-то гормонов, он чувствует себя плохо: раздражительность, нервозность, постоянно срывается, не высыпается. Не использует продуктивную фазу сна - тем самым усугубляет ситуацию. Далее погружается в состояние глубокой депрессии, когда он уже не осознает, что происходит. Все это через низкочастотные действия закрепляется в материальной реальности. И пожалуйста: канал отъема энергии налажен. Круг замкнулся. Тем, кто обращается с такими жалобами я рекомендую с помощью технологий биоцентрирования устранить энергетический застой, привязки, поменять нейронные алгоритмы реагирования на ситуации и использовать гормональную терапию. Когда материя долго страдает - уже требуется коррекция на уровне тела. Какие вопросы у вас друзья? #кислицин_дисфункции #максимкислицин

Эндометриоз ⠀ Как часто вы слышали этот диагноз? Мне кажется каждая девушка знает это слово, но что же это такое? Почему он возникает и так ли опасен? ⠀ Эндометриоз это заболевание, вызванное гормональными нарушениями При нем происходит чрезмерное разрастание ткани, которая похожа на внутреннюю оболочку матки, за её пределы ⠀ В 50% случаев этот диагноз возникает на фоне заболеваний щитовидной железы, особенно при АИТе ⠀ Кроме того, выделяют негативные сдвиги в нейронной системе на почве стрессов, неправильного питания и инфицирования половых органов ⠀ ФАКТОРЫ РИСКА ⠀ ▫️Больше 40% девушек с этим диагнозом имеют наследственную предрасположенность ⠀ ▫️нарушение менструального цикла, отсутствие овуляции, частые аборты и продолжительное использование внутриматочных контрацептивов - тоже могут привести к развитию эндометриоза ⠀ СИМПТОМЫ ⠀ Симптоматика различается в зависимости от вида эндометриоза, об этом я расскажу в следующих постах, но основные признаки это: ⠀ ▫️боли перед и во время менструации, не просто тянущий живот, а именно сильная боль в запущенном случае, она может продолжаться и после месячных ⠀ ▫️возможны появления кровянистых выделений до и после менструации ⠀ ▫️увеличение размеров поражённых органов до и после менструации, но понять это самостоятельно крайне сложно ⠀ ▫️помимо этого внутреннему и наружному эндометриозу часто сопутствует бесплодие... из-за различных причин, ановуляция, непроходимость труб, изменение в слизистой оболочке матки ⠀ Если вы чувствуете, что что-то не так, обратитесь к врачу, ведь лучше услышать, что вы здоровы, чем запустить состояние избегая всех симптомов ⠀ Интересна ли вам эта тема? Продолжаем? Если да, как всегда жду смайлик

Доброе утро )) Сегодня я хочу поговорить о проблеме ,которая возникает у всех представителей человечества,на протяжении всей жизни. Лечением как правило занимаются и дерматологи ,и косметологи,последние как правило дают больше комплексной терапии ,поэтому многие пациенты за помощью обращаются именно к врачам-косметологам Прыщи, угри, покраснения, глубокие воспаления на кожи – сейчас, к сожалению, не только признак подросткового возраста. Многие пациенты за 30 страдают от различных кожных заболеваний, которые без серьезной терапии решить не возможно. Откровенно говоря, не многие понимают значение слова «акне». Некоторые подразумевают прыщи, другие – угревую сыпь. - Единственно верное определение «акне» - это заболевание, связанное с гормональным нарушением, наличием в организме определенных вирусов на фоне пониженного иммунитета. Проявлением акне являются прыщи на лице, шее и спине.- Известен ряд вирусов, которые точно вызывают акне при пониженном иммунитете, это: цитомегаловирус Эпштейн-Барр вирус герпес 1,2 и 6 типа вирус папилломы человека Виды акне⬇️ Акне новорожденных (acne neonatorum) Акне младенцев (acne infantum) Акне конглобатно Акне юношеские (acne juvenilis) Акне комедоновое Акне папулопустулезное Акне взрослых (acne adultorum) Акне тропическое Позднее акне у женщин Предменструальные акне Постменопаузные акне Гиперандрогенные акне у женщин Акне при адролютеоме беременных Андрогенные акне у мужчин Конглобатное акне у мужчин с хромосомным набором XYY Бодибилдинговое акне Тестостерон-индуцированные молниеносные акне у высокорослых Акне косметические Акне комедоновое вследствие физических факторов Солнечные комедоны (болезнь Фавра-Ракушо) Не занимайтесь самолечением -обращайтесь к специалистам Запись ☎️+7968 623 7527 #акне#лечениеакне#угри#конглобатныеакне#акнеюношеские#папульныеакне#пиодермии#сикоз#стафилодермии#стрептодермии#болибилдингугри#дерматолог_дербент#косметолог_дербент#врачкосметологбаку#врачкосметологмосква#предменструальныеугри#гормональныенарушения#антибиотикотерапия#ретиноиды#пилинги#криотерапия#обучениекосметологии#

Пищевое поведение или «Хвост виляет собакой» ⠀ Последнее время потянуло на сладости: фрукты, сухофрукты, шоколад - для меня это сигнал, что в организме что-то изменилось, и это надо отследить. ⠀ Как правило, в моем случае, это значит повышение уровня стресса, бесконтрольного, ещё не осознанного, но как только этот уровень повысится до критических значений - в ход пойдут блинчики, тортики, выпечка ⠀ Главное этот процесс поймать на старте и прислушаться к своему внутреннему голосу - что же не хватает организму? Физической нагрузки? Самореализации? Гормонов удовольствия? ⠀ Не хочу разбирать зависимости (алкоголь, курение, игроманию и тд), но обращу ваше внимание на такой компонент, как самореализация, который идёт под откос, например, с появлением тяжёлой болезни. Причины тут понятны - человек лишается работы, иногда семьи, возможности вести прежний образ жизни. ⠀ Возможность самореализации связана с дофаминовыми рецепторами. При наступлении болезни, проявляющемся отсутствии востребованности и самой возможности реализации, человек перестаёт получать удовлетворение, дофаминовые нейроны остаются "голодными", и у человека снижается настроение и уровень самооценки. Организму как-то надо «питать» эти нейроны, и в ход идут все виды удовольствий, в частности еда (слаще, больше, вкуснее) ⠀ Знаете ведь чем это заканчивается? Да, цифры на весах перестают радовать, растёт живот или попа, или все вместе Такая вот #занимательнаябиохимия ⠀ Но есть способы влиять на организм мягко, усиливать дофаминовые реакции не через зависимости или еду... Рассказать?

#Личнаяистория #гормональноевосстановление После отказа от #ОГК и консервативного лечения передо мной открылось разнообразие альтернативных методик: от голоданий до танцев с бубнами) В каждом подходе я искала убедительную доказательную базу - авторитетные исследования и подтверждения эффективности . #Йогатерапия (в частности, #дыхание) имеет внушительное обоснования эффективности применения при заболеваниях репродуктивной системы Наибольший эффект #йога дает при дизрегуляционных состояниях (#аменоррея, #ПМС, нарушения МЦ, вторичное #бесплодие), застойно-сосудистых (варикоз малого таза, застойные явления), #гормональныйдисбаланс (эндометриоз, полипы, кисты) . Я использовала #пранаямы на ежедневной основе как часть моего плана восстановления. Результат не заставил себя ждать - это положительное влияние на вегетативный баланс, психоэмоциональное состояние, стресс. . ❗️Важность носового дыхания подтверждается связью слизистой носа с ЦНС. Неполноценное поверхностное дыхание приводит к повышению внутричерепного давления, изменению тонуса мозговых сосудов, головным болям и угнетению психики. Нарушается функционирование гипоталамо-гипофизарной ГГ системы и МЦ . ☝️Полноценное #дыхание - основа для нормальной работы ЦНС и коррекции отклонений в работе ГГоси При нарушениях МЦ отлично работают #капалабхати, #бхастрика - стимулируют метаболизм клеток всех систем и органов, способствуют раскрытию мелких артериол и капилляров, в том числе ГГ-яичниковой системы Наиболее доступной техникой является #надишодхана (попеременное дыхание), приводящая к выравниванию процессов возбуждения и торможения в ЦНС, нормализующая нейрометаболизм, функционирование ГГ системы - см видео При варикозе малого таза и хронических воспалительных процессах - дыхание, стимулирующее венозный отток: короткие задержки на вдохе, #уджайи. . #женскоездоровье #гормональноездоровье #дети #гормонышалят #гормональныйсбой #аюрведа #гормональныйбаланс #гормональныенарушения #играйгормон #ЭКО #гормоны #yoga_wednesday