Список из самых популярных хештегов по теме #ДЕНЬПСИХИЧЕСКОГОЗДОРОВЬЯ

Лучше плакать у психолога, чем смеяться у психиатра Сегодня Всемирный день психического здоровья!

Очень часто стрессы и тревоги, особенно молодежи у которых темп жизненных перемен очень высок, остаются не распознанными или без должного внимания. Депрессия, различные формы зависимостей, расстройства пищевого поведения подростков вызывают крайнюю обеспокоенность сегодня в мире. Значимость признания важности формирования психической устойчивости растёт во всех странах. А лучшее лечение, как известно-профилактика., глобальные междисциплинарные стратегии, которые помогут формированию благоприятной среды для улучшения и сохранения того самого здоровья. Именно этому и посвящён в 2018 году Всемирный день психического здоровья- « Молодые люди и психическое здоровье в изменяющемся мире» Будьте здоровы❤️и чуточку внимательнее друг к другу #екатеринакоченкова #психолог_челябинск #воз #деньпсихическогоздоровья #делаеммирлегче #житьздорово

#деньпсихическогоздоровья #доктор #здоровье #magicshake74

О таких вещах у нас не принято говорить, неудобно, стыдно и многие вынуждены справляться сами, молча, тяжело. Я лечу депрессию. Мне очень непросто было перейти от обычной терапии к такому шагу, ведь для этого нужно было пойти в психоневрологический диспансер и взять направление в психиатрическую больницу. Звучит жутко, да и по факту тут не санаторий. Здесь много пациентов, на которых тяжело смотреть, тут на дверях нет ручек и даже в +30 тебя не могут оставить рядом с открытым окном, вдруг чего. По факту, это одно из лучших мед учреждений, где мне доводилось бывать! Я ходила к психиатру, психологу, проходила разные тесты и обследования, пила и пью антидепрессанты. В какой-то момент я поняла, что не стыжусь всего этого, хотя и не говорила почти никому. Может мой «рассказ» заставит вас присмотреться к своим близким, поговорить по душам, если вы видите, что он давно грустит и может даже изменился не в лучшую сторону. Не отворачивайтесь от таких друзей, они не специально. Позвоните лишний раз подруге, которая недавно родила, а лучше приезжайте и помогите делом или разговором. Поверьте, она скорее всего в полном ахуе от происходящего! Причин для депрессий миллион, разобраться сложно, но это не значит, что нужно отчаиваться. Я вот намерена победить и радоваться жизни #деньпсихическогоздоровья

Вчера был Всемирный день психического здоровья и многие поделились своими историями, это очень важно. Для меня этот день прошёл не очень гладко (ха-ха совпадение). Короче просто помните что тёмные времена бывают у всех, никогда не опускайте руки и сражайтесь за своё менталхелс ! Донт би фулд бай зэ рокс зэт ай гот айм стил айм стил Дженни фром зэ блок #worldmentalhealthday #деньпсихическогоздоровья

A quicky)41/365 #inktober Cruel. Yesterday it was #mentalhealthawarenessday which is very important. And pretty personal too for I’ve been struggling with depression and anxiety for years. Take care cupcakes. Sometimes it feels like fighting invisible and very cunning monsters all alone, when you yourself are ready to believe there’s no monsters at all, and yet they keep swallowing you whole. But it gets better and we can expose the monsters and fight them, or tame them. It might be not okay now, but it will be okay. Promise. ... Silverwood was poisoned. The void, cruel and empty, claimed the land. It fed on hopelessness. Spreading around it creeped behind the small Knight and the bear and got ready to cover them. The small Knight turned around. -I see you,-he said. I see you and I’m not afraid. -do you think we can win?- asked the tiny bear. -we shall,- said the Knight firmly,- think of what we believe in, what we cling to and hold on to. That’s what scares it. Remember that and it won’t have any power over us. The small Knight clutched his little sword and made a step forward. — Вчера был #деньпсихическогоздоровья и это важная штука. В том числе лично для меня, с моей неприятной компанией соседа Тревожность и соседки депрессии(а может, ее зовут не соседка, ещё не придумала:) Иногда кажется, ты воюешь с хитрыми невидимыми монстрами и сам уже готов поверить, что их вообще нет и ты их выдумал. И если их схватить, стащить их плащи невидимки, тогда можно бороться уже лицом к лицу. Или приручить их. Вы не одни. И все будет лучше. Ну и инктябрьская сказочка: Сильвервудом завладела Пустота. Она пришла ниоткуда и распростерлась по земле, питаясь беспомощностью и отчаянием. Пустоту никто не видел, но все ее чувствовали. И вот она уже ползёт к маленьким путешественникам, готовясь поглотить и их. Маленький Рыцарь повернулся. -Я вижу тебя,-сказал он, -я вижу тебя и не боюсь. -как же ее победить, она ведь такая большая?- спросил крошечный Мишка. -вспомни то, во что мы верим. За что держимся, как за последнюю надежду и чем отогреваемся в тяжелые времена. Этого она боится. Маленький Рыцарь сжал свой меч и сделал шаг вперёд. #1page1day #inktober2018 #ink #depression #anxiety

ПРИНЦИПЫ МЕНТАЛЬНОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ. 10 октября - Всемирный день психического здоровья. О душевном здоровье, как и о физическом, нужно заботиться☝️ . Делюсь с Вами 11 принципами ментального здоровья: 1️⃣Говорите о своих чувствах. Умение выражать свои чувства - один из залогов внутреннего покоя. 2️⃣Будьте активными. Физическая и умственная активность продлевает жизнь и не даёт нервным клеткам угасать раньше времени. 3️⃣Сбалансированно питайтесь. Мозгу нужно достаточное количество энергии и микроэлементов. Регулярные диеты сильно бьют не только по настроению, но и по состоянию нервной и гормональной систем в целом. 4️⃣Употребляйте алкоголь умеренно. Если человек пьёт, когда ему плохо, он получает временное облегчение. Но затем «эмоциональная яма» становится ещё глубже. 5️⃣Общайтесь с близкими. Дружеская и семейная поддержка не могут быть переоценены. 6️⃣Просите о помощи. Если Вам плохо - не стесняйтесь и не бойтесь попросить о помощи специалиста. Не замыкайтесь. Вы имеете право на оказанную помощь. 7️⃣Делайте паузу. Рутина может загонять в чувство бессмысленности. Очень важно научиться замедляться и переводить дыхание. Возьмите выходной. Всех денег мира не заработать. Или заработать, но потратить их на медикаменты и психотерапевта. Выбор за Вами. 8️⃣Делайте то, что у Вас получается. У Вас есть хобби? Замечательно! Любите свою работу? Здорово! Если Вы ещё не нашли то дело, в котором Вы хороши, самое время начать поиски. Поверьте, не бывает неталантливых людей. Бывают спящие таланты! 9️⃣Принимайте то, кем Вы являетесь. Тревога и низкая самооценка часто связаны не с недовольством собой как таковым, а с невозможностью соответствовать чему-то другому. Вы уникальны и хороши. Не гонитесь за стандартами или старыми родительскими установками. Заботьтесь о других. Удивительно, но факт. Забота о других значительно повышает внутренний ресурс человека и делает нас счастливее. 1️⃣1️⃣Соблюдайте психогигиену. Делайте то, что Вам на пользу и избегайте того, что Вам вредит. Не спите после фильмов ужасов? Просто не смотрите их. . Ставьте лайк❤️ и будьте здоровы А вы придерживаетесь этих простых правил?

Есть одна замечательная вещь, связанная с осликом Иа. Хотя он, в основном, в клинической депрессии, его все равно приглашают участвовать во всех приключениях и проделках. Его друзья никогда не ждут, что он будет притворяться счастливым, они все равно его любят, никогда не оставляют его, и не просят его быть кем-то другим. #worldmentalhealthday #mentalhealthmatters #деньпсихическогоздоровья #depressionsucks #депрессия #anxiety #паническиеатаки

Для молодого возраста характерны: ▪️повышенная агрессивность ▪️повышенная конфликтность ▪️протестное поведение ▪️ранимость ▪️повышенное чувство достоинства ▪️эмоциональная неустойчивость ▪️застенчивость, сочетающаяся с максимализмом Эти черты характера могут способствовать формированию суицидального поведения. ♨️Особенно опасен возраст с 11 до 15 лет, период возрастного кризиса, когда подросток начинает себя осознавать как личность, как равноправного члена общества, семьи. ♨️Из-за этого часто возникают конфликты с родителями, что ведет к потере взаимного контакта, формированию отчуждения: кризис общения с товарищами, кризис самосознания. ♨️Подросток еще не стал взрослым, но ребенком он быть уже не хочет. Для него очень значимо мнение о себе окружающих. ♨️Суицидальные мысли и фантазии у подростков довольно часты, и их реализации могут способствовать, казалось бы, малозначимые события, которые накладываются на эмоциональную неустойчивость и импульсивность ребенка. ❇️♨️Предупреждение суицидального поведения для детей и подростков ▪️Следует оценить влияние отношений в семье и школе на психику ребенка ▪️Какие реакции у ребенка на конфликты, ссоры, особенности его поведения при желании чего-то добиться. Это может достигаться путем нанесения себе ущерба (бьется головой, падает на пол и пр) ▪️Следует определить самооценку, поведение ребенка во время игры, особенно в плане разрушающей или созидательной деятельности. ▪️Повышенная раздражительность, впечатлительность, чувство неполноценности могут свидетельствовать о мрачном настроении и возможности суицидального поведения. ▪️Имеет смысл наблюдать за тем, что ребенок чаще смотрит по телевизору, какие книги предпочитает. К признакам возможного суицидального поведения следует отнести: ⚠️резкое изменение стиля общения ⚠️наличие сильных эмоциональных переживаний ⚠️нарушение сна, аппетита ⚠️потеря интереса к окружающему ⚠️подготовка предметов, способных быть орудием суицида ⚠️приведение в порядок своих записей, вещей ⚠️раздаривание любимых игрушек, предметов ⚠️проявление интереса, к потустороннему миру. ‼️При настораживающем изменении поведения ребенка следует обратиться к специалисту!