Список из самых популярных хештегов по теме #ДИЕТА

21 день без сахара ⠀ ⠀ Ну наверно нужно начать с того, что все-таки один день я нарушила и съела сладкое не знаю как это произошло (хотя нет, знаю, девочки поймут ), но все-таки вот в чем я убедилась: ⠀ ⠀ Во всем хороша мера, если вы очень любите сладкое и полностью решите от него отказаться , рано или поздно вы сорвётесь и наедите всю недостающую дозу на месяцы вперед ⠀ ⠀ чем больше запрещаете, тем больше хочется, в этом я и убедилась. На самом деле жить без сахара вовсе возможна , но к этому нужно подойти с умом и с полной готовностью. Не нужно мучать себя, даже если вы где-то или у кого-то прочитали «я отказалась от сахара», «моя жизнь без сахара» и тд. Все мы уникальны, наш организм индивидуален. ⠀ ⠀ Но то, что я вам действительно советую это отдать сладкому процентов 10% своего рациона, а большую часть времени питаться правильной едой. Не думайте, что правильная еда это только скучные овощи, да куриная грудка существует множество вариантов) и организм скажет спасибо и мозг будет спокоен) как-то так ⠀ ⠀ А вы пробовали отказываться от сахара? Как ваши результаты и ощущения? И вообще интересно ваше мнение по этому поводу) стоит или не стоит?) p.s у Хёны столько крутых фото, еле выбрала

Девочки, кто ещё не пробовал это чудо ? Спасибо за лайк ♥️ ⠀ ЯПОНСКИЙ ЧИЗКЕЙК ⠀ КБЖУ- 129/10/5/13 в 100 гр ⠀ Ингредиенты на форму д 20: ✨6 яиц ; ✨ творог мягкий 0,1% 200 гр; ✨ рисовая мука 60 г; ( или пшеничная в/с) ✨кукурузный крахмал 20 г; ✨подсластитель ( не жидкий , у меня фитпарад 8 гр) ( кто использует сахар, берите сахарную пудру) ✨экстракт ванили, можно ванилин на кончике ножа; ✨2 чл лимонного сока; ✨ молоко 2.5 % 100 гр. ⠀ Приготовление : Смешать до однородности желтки и мягкий творог , хорошенько , венчиком . Влить молоко и лимонный сок, так же хорошо перемешать , сильно не взбивая до пузырей. Постепенно вводите а эту массу муку , крахмал , ванилин, так же мешая венчиком . Чтобы не было комков. Включаем духовку на 170 ° И начинаем взбивать белки с подсластителем , на максимальной скорости - миксером или блендером с насадкой венчик, до состояния очень крепких пиков , так чтобы прям миксеру уже было тяжело взбивать. От того , как вы их взобьете зависит все ! Далее вводим взбитые белки в три приёма в нашу основную массу и доводим смесь до однородности , мешая лопаткой . Форму обернуть в два слоя фольгой , выстелить дно пергаментом, а так же бока и сделать их высокими , т к чизкейк будет расти почти в 2 раза. Вылить смесьв форму. В форму побольше налить горячей воды, и поставить в воду форму с чизкейком. Делаем водяную баньку. ( Смотрим актуальную сториз) Выпекаем на нижнем уровне 35 мин при температуре 170 ° . После духовку не открывать в течении 30-60 мин.(духовка должна плотно закрываться и создавать вакуум, конвекцию отключить ) А потом достать остудить и убрать в холодильник. Подавать холодным Сверху посыпала пудрой из эритрита. (Автор: @pp_mari_food2) ⠀ ❤️Большая просьба, кто забрал рецепт в закладки, ставьте в комментариях любой смайлик ☺️ . Ведь вам тоже приятно, когда за старания говорят спасибо⤵️ ❤️Благодарю за вашу активность в комментариях

Хотите, чтобы в выходной день ваша кухня наполнилась ароматом вкуснейшего яблочного пирога? ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Яблочный пирогвсего из 3х ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ингредиентов ☺️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Кто будет готовить поставьте ❤️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ в комментариях ⠀ 1-2 яблока 2 яйца 50 гр рисовой муки/ или цельнозерновой пшеничной 3 гр разрыхлителя Подсластитель ⠀ Разогреваем духовку до 180° Из яблок убираем серединку и режем тонкими дольками. Для своего пирога я взяла 1 яблоко, но можно было и 2 Яйца взбиваем до увеличения в объеме. Добавляем подсластитель и просеиваем муку аккуратно вмешиваем В форму для запекания 16-18 см перекладываемым тесто и сверху кладём яблоки. Можно положить яблоки и на дно и сверху Выпекаем 20-25 минут ⏱ ⠀ Приятного аппетита ⠀ #пппирог #лениваяшарлотка #ленивыйпирог #сладкийпирог #пппирог #худеюнапп #ппвыпечка #ппрецепт #ппрецепты #похудеемвместе #вкуснаядиета #диета #напп #ппдиета #выпечкапп #ппперекус #ппперекусы #кулинария #домашнийпирог #люблюяблоки #печеноеяблоко #худеюнагв

Мой полдник: горбуша запеченная, булгур, овощи.

Кабачковые палочки в сырном кляре. Чередование. Низкокалорийно. Спасибо за лайк ♥️ Итого на 100 грамм 38 ккал Б/Ж/У 2.1 / 1.3 / 4.3 ИНГРЕДИЕНТЫ: - Кабачок 2-3 шт - Яйцо 2 шт - нежирный сыр 40 г - Соль, перец - Смесь сухих трав по желанию ПРИГОТОВЛЕНИЕ:  Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками.Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать.Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой.Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми. (Автор диетические рецепты) #дюкандиета #дюканеда #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #чередование #чередованиедкб #худеемнадд #стройнеемнапп #зожеда #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда #дд #шпаргалкиподд #диета #дюкан #диетадюкан #диетадюкана #ешьихудей #худеемвместе #ппрецепты #рецептыдюкан #дюканрецепты

@receptomanya ЭЙ РЕСТОРАНЫ И КАФЕ - А ВАМ СЛАБО? #рецептоман

Подснежники ⠀ Мы наконец-то созрели для того,чтобы готовиться к лету!Оно уже так скоро,а мы только начинаемНу никогда не поздно ведь. ⠀ Первый день как мы не кушаем то,что привыкли кушать)И мне оочень тяжело,Арсению это даётся как-то легче. ⠀ Я целый день хожу и ною о том,что хочу кушать.Хотя приёмов пищи сейчас у нас намного больше,чем раньше.Но я все равно ною,может потому что не кушаем всякую ерунду,которую хочется мне‍♀️Арсений терпит моё нытьё пока!Стальные нервы ⠀ Посмотрим на сколько хватит его нервов и моей мотивации!Надеюсь на лучшее • • • • • #восстановлениепослеродов #молодаямама #похудение #диета #безсахара #правильноепитание #здоровоепитание #люблюготовить #ппдневник #домашняяфотосессия #идеидляфото #обработкафото #полезныепродукты

Абсолютно не могу сидеть на диете Ну как же можно отказаться от вкусняшек.А ты ? . . #ясмешная #вайны #вайны2019 #смешныевидео #смехдослез #смешнодослез #приколюхи #девочкитакиедевочки #диетическиерецепты #диетадюкана #диета #юморжизни #юмористка #тикток #хахачкала #vinevideo #vine #russiangirlsgram #rusvine #ржакадослез

Быстрые ПП-ужины на скорую руку . ‼️Не забудь подписаться, чтобы ничего не пропустить: @pp.health.beauty Мои хорошие, поддержите пожалуйста лайками, это лучшая оценка моего труда для Вас! Сохраняйте, чтобы не потерять! 1. куриное филе отварное/запечённое 100 гр авокадо 50 гр помидор 150 гр салат 50 гр йогурт натуральный 3-4% 30 гр соль, перец, сухие травы Нарезаем авокадо, помидоры, смешиваем с салатом, сверху кладём нарезанное филе. Йогурт смешиваем с солью и травами, поливаем соусом сверху салат. КБЖУ 299/34,5/13,2/10,7 2. тунец консервированный в собственном соку 120 гр яйцо отварное одно помидор 200 гр масло растительное 5 гр фасоль стручковая 70 гр соль, перец, зелень Фасоль отвариваем или просто пропариваем на сковороде. Помидор нарезаем кусочками и смешиваем с фасолью, яйцо нарезаем дольками и кладём сверху, тунец также выкладываем на салат, поливаем маслом и при желании посыпаем зеленью или сухими травками. КБЖУ 305/35,9/13/10,8 3. яйца два молоко 2,5% 50 гр помидор 150 гр брокколи 150 гр сыр фета 20 гр Яйца смешиваем с молоком, солим и перчим. Брокколи и помидор нарезаем на небольшие кусочки и обжариваем на сухой сковороде несколько минут, помешивая, выливаем яйца с молоком в сковороду и накрываем крышкой, на небольшом огне жарим омлет, а в конце кладём кусочки сыра. КБЖУ 300/21,9/18,5/11,3 4. шампиньоны консервированные 100 куриное филе отварное или запечённое 80 гр яйцо одно отварное кукуруза консервированная 50 гр помидор 150 гр лук репчатый 20 гр йогурт натур 3-4% 30 гр соль, перец Всё нарезаем кубиком и смешиваем с кукурузой и йогуртом, солим и перчим по вкусу. КБЖУ 296/37/8,9/16 Приятного аппетита, мои хорошие ППшата и ЗОЖата! Худеем вместе вкусно, правильно и полезно! . . . #правильноепитание #пп #рецепты #ппрецепты #ппшка #маманапп #ппдневник #ппблог #диета #похудение #здороваяеда #здоровоепитание #полезнаяеда #полезноепитание #зож #худейсомной #худею #худеюнапп #худеювинста #худеювкусно #готовимдома #ппужин #ппобед #диетическиерецепты #правильнаяеда #диетическиеблюда #салат #салаты #салатик #салатики