Список из самых популярных хештегов по теме #ДИЕТА_DIETOLOGNEKAKVSE

Рацион 1350 ккал ⠀ лайк❤️ и любой знак в комментарии, если заберёте в закладки ⠀ ➡️Завтрак: домашняя шаурма с фасолью и овощами, кофе растворимый с сахзамом; ⠀ ➡️Обед: суп-пюре из брокколи с сухариками, маринованное ассорти и лепешка ржаная с семечками @barbarischepetsk ; ⠀ ➡️Перекус: банан, орехи грецкие; ⠀ ➡️Ужин: баклажаны с нутом. ⠀ КБЖУ 1352/51/48/186 Вода 2л ⠀ #диета_dietolognekakvse

РАЦИОН 02.02. ⠀ ➡️Завтрак: сырники домашние, кофе с сахзамом ⠀ ➡️Перекус: яблоко, фундук 15гр ⠀ ➡️Обед: щи, сырники 2 шт ⠀ ➡️Перекус: пудинг шоколадный, сыр лёгкий 20 гр, кофе с молоком и сахзамом ⠀ ➡️Ужин: сердечки куриные в сметане 120 гр, вино красное сухое столовое 350 мл ⠀ КБЖУ 1298/57/48/124 Вода 2,0 ⠀ #диета_dietolognekakvse

РАЦИОН ЗА 04.02 ⠀ ➡️Завтрак: печенье овсяно-банановое, кофе с сахзамом ⠀ ➡️Перекус: банан ⠀ ➡️Обед: куриная грудка в фольге, овощной салат, овощи паровые ⠀ ➡️Перекус: кофе латте без сахара, шоколад горький ⠀ ➡️Ужин: две котлеты из куриных грудок, овощная смесь ⠀ КБЖУ 1318/81/52/134 Вода 2,0 л ⠀ #диета_dietolognekakvse

Лайк❤️ У хороших людей инстаграмма это вместо здравствуй С масленицей! У меня сегодня почти ПП блины на завтрак, на овсяной муке Начинка - арахисово-шоколадная паста 20 гр и мини-банан #диета_dietolognekakvse А какие у вас блинчики на столе?

РАЦИОН с граммами на 1400 ккал (когда готовить некогда) ⠀ Лайк на публикацию❤️ Если забираете рацион в закладки, зайчики, поставьте, пожалуйста любой знак в комментарии ⠀ ➡️Завтрак: 1 яйцо-пашот, 25 гр авокадо, хлеб ржаной 40 гр ⠀ ➡️Перекус: банан 1 шт, пророщенная рожь (роща) 50 гр ⠀ ➡️Плов из булгура с куриной грудкой 200 гр ⠀ ➡️Перекус: яблоко 200 гр ⠀ ➡️Плов из булгура с куриной грудкой 250 гр ⠀ ⠀ А хотите пост, как я считаю калорийность плова из грудки с булгуром, например? ⠀ ⠀ Да или нет в комментарии ⠀ КБЖУ 1419/65,2/47,6/166,9 Вода 2,0 ⠀ #диета_dietolognekakvse #программа_dietolognekakvse

ПЕРЕКУС: греческий йогурт 2% «Савушкин продукт» 140 гр, груша Конференция 180 гр ⠀ #диета_dietolognekakvse

РАЦИОН ЗА 05.02 ⠀ ➡️Завтрак: творог со сметаной, овсяно-банановая печенька, кофе с сахзамом ⠀ ➡️Перекус: банан ⠀ ➡️Обед: куриная грудка гриль, салат «краски осени» ⠀ ➡️Перекус: яблоко ⠀ ➡️Ужин: куриные бризоли, за кадром -замороженная смородина ⠀ КБЖУ 1309/95/45/136 Вода 2,0 л ⠀ #диета_dietolognekakvse

РАЦИОН за 24.02 ⠀ ➡️Завтрак: овсяная каша долгой варки на молоке с ложкой арахисово-шоколадной пасты ⠀ ➡️Обед: борщ с говядиной ⠀ ➡️Перекус: яблоко, шоколад горький элитный ⠀ ➡️Ужин: молоко 2,5%, две куриных котлеты, перец Рамиро запечённый. ⠀ ➡️За кадром - попкорн сладкий 50 гр (маленький стакан) в кино ⠀ КБЖУ 1294/63/49/130 Вода 2,0 л ⠀ #диета_dietolognekakvse

РАЦИОН за 18.02 Зайчики, если забираете рацион в закладки, пишите что-нибудь в комментарии, а то вроде сохранёнок много, а в комментариях тишина, как будто пост вообще не интересен Обратная связь это очень важно, я тоже хочу видеть, что то, что я делаю, кому-то важно ⠀ ➡️Завтрак: овсяная каша, кофе с сахзамом; ⠀ ➡️Перекус: банан; ⠀ ➡️Обед: куриная котлета с тушеной капустой, овощной салат с маслом; ⠀ ➡️Перекус: хлебцы-молодцы с рикоттой Лайт и помидоркой; ⠀ ➡️Ужин: котлеты из куриной грудки 2 шт, запечённый в духовке перец Рамиро, красный лук; ⠀ ➡️Поздний ужин: за кадром: зелёный чай с молоком и чайной ложкой финикового сиропа. КБЖУ: 1293/69/47/153 Вода 1,8 л ⠀ #диета_dietolognekakvse