Список из самых популярных хештегов по теме #ДОУЛАВМОСКВЕ

Девушки, сегодня тема про уход за собой во время беременности. А в конце поста от меня . Сохраняйте, чтобы не потерять - это часто задаваемые вопросы. ⠀ ❓Как не набрать вес?  Для начала прекратите травить себя пустыми калориями и есть “за двоих”. Сбалансированное питание и питьевой режим (вода) поддержат тело в привычном весе. Помните, несколько кг в любом случае появятся, ведь внутри растет маленький человечек, а вместе с ним амниотическая жидкость, плацента, увеличенное кол-во крови и тд. Не забывайте прислушиваться к своим предпочтениям в этот период. Появилось желание кушать мел и др. нестандартные вещи? Это признак дефицитных состояний в организме. Обратитесь к специалисту. ⠀ ❓Каким SPF пользоваться для защиты от солнца? ☀️ лучи способствуют выработке витамина D. Он поднимает настроение, лечит, дает энергию. Лучшая защита от интенсивного излучения – это хлопковая/льняная одежда. Принимать ☀️ ванны безопасно до 11:00 и после 16:00. Если есть потребность в SPF (родинки,шрамы,воспаления), отдавайте предпочтение натуральным средствам с физическим фактором защиты - оксидом цинка или масляным смесям (❗️их фактор защиты не выше 6-8 ед.). ⠀ ❓Можно ли делать эпиляцию во время беременности? Воздержитесь от лазерной и фото эпиляции ‍♀️. Не существует исследований, доказывающих 100% безопасность этого метода, а на беременных женщинах такие исследования и вовсе не проводились. Отдайте предпочтение воску или шугарингу. ⠀ ❓Как предотвратить растяжки? Растяжки - это дефицит коллагена в организме. Натуропат или интегративный врач всегда посоветуют препараты (не лекарственные) для его восполнения. Для кожи в этот период идеальны масла: эму, авокадо, кокосовое и скваленовое. А если в кокосовое масло добавить пару капель любимого эфирного и сделать массаж себе любимой, будет не хуже похода в SPA. ⠀ В сториз сделала вопрос-ответ на тему беременности и подготовки к родам - задавайте свои вопросы, завтра буду отвечать. ⠀ И обещанный подарок . В шапке профиля @doula_with_kelly вы найдете чек-лист с советами и проверенными средствами по уходу за собой во время беременности. Там еще больше полезной информации. ⠀ #dwk_уход

Все, что вы хотите узнать о: ♦️ том, кто такая доула, чем она может быть полезна в родах и нужна ли она вам ♦️ родах с доулой в роддоме по ОМС ♦️ о политике роддомов в Москве ♦️ отличии ролей акушерки и доулы в родах ♦️ плане родов, выборе роддома и разных видах родов (по контракту/ОМС/домашние/ЕР после КС) ♦️ том, в каких роддомах сопровождают доулы Natidoula ♦️ том, что входит в контакт с доулой ⠀ будет в эту субботу в 12:00 на теплой доульской встрече в NatiДоме на Электрозаводской. Также вы сможете познакомиться с нами вживую и выбрать "свою" доулу по отклику сердца и души. ⠀ Мероприятие бесплатное, для будущих мам на любом сроке беременности❤️ ⠀ Адрес - ул. Большая Семеновская, д. 32 с.8 ⠀ Записывайтесь на встречу у администратора по телефону/what's up +7 (903) 212-02-42. ⠀ #доула #родысродоулой #доульство #акушерка #роддом #доулавмоскве #доуламосква #доулы #родысакушеркой #родыдома #родывроддоме #беременность #беременнаямама #естественныероды #natidoula_доульская_встреча

Видео с танцами живота от @saralyn_vimana, которая, кстати, совсем недавно стала мамой, очаровывают и дают волшебный пинок на то, чтобы уделить внимание своему телу. Отправляем вам порцию вдохновения и приглашаем завтра в 10:00 в NatiДом на танцы Dancing fo birth, которые немного больше, чем просто танцы для беременных и мам с детьми. ⠀ Это и особое пространство женского круга, и общение, и поддержка женщин, и возможность через танец отключить голову от повседневности и погрузиться в свое тело. ⠀ Dancing for Birth — это программа для пери- и постнатального периода, основанная на танцевальных движениях со всего мира. Специально адаптированные движения из танца живота, африканских, латино-американских, карибских и других танцев, дают хорошую сбалансированную нагрузку, при этом заряжает позитивной энергией и радостью танца. Каждое движение имеет свое особое название и смысл, что помогает женщинам ментально и эмоционально (Родовая спираль, Мудрая Женщина, Богиня Рождения). ⠀ Занятия проводит сертифицированный инструктор DFB Александра Альмяшева @almiasheva.aleksandra. ⠀ Стоимость одного занятия - 800 ₽, абонемента на 4 занятия - 2900 ₽. ⠀ Адрес - ул. Большая Семеновская, д. 32 с.8. ⠀ Запись на занятие у администратора по телефону/what's up +7 (903) 212-02-42. ⠀ #natidoula #женскийкруг #подготовкакродам #танцыдлябеременных #благословениевроды #зачатие #родысакушеркой #родыпослекс #доулавмоскве #доуламосква #ер #беременность #танцыдлямам #DancingForBirth #родысдоулой #естественныероды #первыероды

Приглашаем мам и беременных на танцы Dancing fo birth завтра в 10:00! ⠀ Программа Dancing fo birth включает движения из Belly dance, африканских, латино-американских, карибских и других танцев, переплетающихся в прекрасный узор. Занятие начинается и заканчивается вдохновляющим кругом позитивного общения, в пространстве которого женщины поддерживают друг друга, делятся новостями о своем путешествии в материнство и задают насущные вопросы. ⠀ Занятия проводит сертифицированный инструктор DFB Александра Альмяшева @almiasheva.aleksandra. ⠀ Стоимость одного занятия - 800 ₽, абонемента на 4 занятия - 2900 ₽. ⠀ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕМУ ДУШЕВНОМУ ТАНЦЕВАЛЬНОМУ КРУГУ! ⠀ Адрес - ул. Большая Семеновская, д. 32 с.8. ⠀ Запись на занятие у администратора по телефону/what's up +7 (903) 212-02-42. ⠀ #natidoula #женскийкруг #подготовкакродам #танцыдлябеременных #благословениевроды #зачатие #родысакушеркой #родыпослекс #доулавмоскве #доуламосква #ер #беременность #танцыдлямам #DancingForBirth #родысдоулой #естественныероды #первыероды Видео - @jen_rydelek

Моя хорошая! Моя дорогая! Если ты в ожидании малыша или у тебя уже родился малыш тебе обязательно нужен ресурс Возможно, тебя что-то тревожит или ты ты слишком устала. Или кажется, что тебя не понимают даже самые близкие люди. ⠀ Мы можем вместе отправиться в путешествие к самой себе, к той, которая вынашивает под сердцем своего малышаили к той тебе, которая уже родила ⠀ Закрой на минутку глазки, сделай несколько глубоких вдохов и выдохов и сосредоточься на дыхании. Тело постепенно расслабляется! ⠀ И представь, себя на берегу океана Почувствуй, как морская вода касается твоих стоп и из недр земли поднимается та энергия, которая наполняет тебя силой и мудростью. Почувствуй ее в каждой клеточке своего тела. ⠀ Почувствуй, как солнечные лучики ☀️согревают тебя своим теплом. Солнышко обнимает тебя и наполняют тебя нежностью, материнством, любовью. Почувствуй это каждой клеточкой своего тела. ⠀ Почувствуй, как легкий ветерок ласкает твою кожу и шепчет нежно,, Я люблю тебя! Ты можешь любить! Ты можешь дать жизнь! Ты прекрасная женщина и самая прекрасная мама для своего малыша! У тебя все получится! ⠀ Обними себя, покачай, дай самой себе заботу и внимание! #бережноксебе

Неделя после весеннего равноденствия для нас особенная - с 22 по 28 марта проходит Международная неделя доул ⠀ Мы сердечно поздравляем своих коллег и еще раз хотим отметить, насколько важна доульская поддержка в родах, ведь благодаря ей: женщина чувствует опору и защищенность снижается необходимость в эпидуральной анестезии и других вариантах медикаментозного обезболивания может сокращаться время родов выше уровень удовлетворенности женщины опытом своих родов уменьшается риск послеродовых депрессий ⠀ 28 марта в 13:00 на бесплатной доульской встрече мы ждем всех, кто выбирает себе доулу на роды, чтобы познакомиться и рассказать: о себе, о своём опыте и стиле работы о том, что мы делаем на родах и почему о взаимодействии с акушеркой и разделении наших ролей об отношении к потребностям женщины во время родов в разных роддомах об организации родов (контракт, ОМС, выбор роддома, врача и акушерки, партнёрские роды) о том, что входит в контракт с доулой ⠀ Мероприятие бесплатное, для будущих мам на любом сроке беременности❤️ ⠀ Адрес - ул. Большая Семеновская, д. 32 с.8 ⠀ Записывайтесь на встречу у администратора по телефону/what's up +7 (903) 212-02-42. ⠀ #доула #родысродоулой #доульство #акушерка #роддом #доулавмоскве #доуламосква #доулы #родысакушеркой #родыдома #родывроддоме #беременность #беременнаямама #естественныероды #natidoula_доульская_встреча Картинка - Spiritysol

У каждой беременной свои способы расслабления и поддержания физической активности: можно на 40й неделе кататься на вейксерфе, а можно выбрать более безопасную, бережную и очень красивую практику - танцы Dancing for Birth. ⠀ В Natidoula танцы Dancing for Birth проходят по субботам в 10:00 и каждое занятие - маленькая мистерия! ⠀ Это и особое пространство женского круга, и общение, и поддержка женщин, и возможность через танец отключить голову от повседневности и погрузиться в свое тело. ⠀ Dancing for Birth — это программа для пери- и постнатального периода, основанная на танцевальных движениях со всего мира. Специально адаптированные движения из танца живота, африканских, латино-американских, карибских и других танцев, дают хорошую сбалансированную нагрузку, при этом заряжает позитивной энергией и радостью танца. Каждое движение имеет свое особое название и смысл, что помогает женщинам ментально и эмоционально (Родовая спираль, Мудрая Женщина, Богиня Рождения). ⠀ Занятия проводит сертифицированный инструктор DFB Александра Альмяшева @almiasheva.aleksandra. ⠀ Стоимость одного занятия - 800 ₽, абонемента на 4 занятия - 2900 ₽. ⠀ Адрес - ул. Большая Семеновская, д. 32 с.8. ⠀ Запись на занятие у администратора по телефону/what's up +7 (903) 212-02-42. ⠀ #natidoula #женскийкруг #подготовкакродам #танцыдлябеременных #благословениевроды #зачатие #родысакушеркой #родыпослекс #доулавмоскве #доуламосква #ер #беременность #танцыдлямам #DancingForBirth #родысдоулой #естественныероды #первыероды Видео - @kolbtron

Вы уже находитесь в ожидании малыша или только готовитесь к осознанному зачатию и беременности? Хотите получать поддержку во время беременности и рожать вместе с доулой и/или акушеркой из Natidoula? Тогда эта инструкция-гид для вас: ____ Итак, вы беременны ❤️ ⠀ Если у вас первый триместр, то для вас самое главное - это сон, питание, отдых, хорошее настроение. Обо всём остальном можно подумать позже ❤️ ⠀ Есть женщины, у которых до этого была непростая история беременности или родов. Например: незапланированное кесарево сечение медикаментозные трудные роды роды без поддержки акушерская агрессия потери другие ситуации, оставившие после себя страх и тревогу ⠀ Женщине с такими переживаниями обычно хочется получить информацию и успокоиться сразу, в самом начале беременности, а иногда и до её наступления ⠀ В таком случае можно обратиться к нам раньше. ⠀ Обычно же план такой: ⠀ В первые 20 недель приходите на наши бесплатные встречи с доулами. Там можно задать вопросы и узнать всё о родах с нами: роддом или дома, омс или контракт, с доулой или акушеркой, как подготовиться самой и партнеру ⠀ После 20й недели (а лучше ближе к 28й) приходите на очные курсы к нашим акушеркам Свете @bezrokova, Вере @akusherka_vera или доуле Ире @pregnant _and_happy. Ближайший курс Светы стартует 30 июня (4 занятия по воскресениям), у Иры - 18 июня (6 занятий по вторникам и пятницам). ⠀ Если вы не в Москве или вам неудобно ходить на очные занятия, приходите на наш онлайн курс @beremenna.online http://beremenna.online/ (активная ссылка в шапке профиля). Он у нас очень крутой и там всегда хорошая компания ⠀ Паралелльно вы можете с любого срока ходить к нам на танцы для беременных. Они идут утром в субботу, удобно работающим. Это тоже курсы, там движение, позы, релаксация, дыхание, всё, что поможет подготовиться к родам не информационно, а телесно, что на самом деле невероятно важно! ⠀ Ещё у нас можно посещать йогу для беременных (занятия начнутся с 13 июня), остеопата, порадовать себя массажем для беременных или сессией ребозо❤️ ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ

Сегодня хотим поделиться интересными фактами об амниотической жидкости - водной среде, в которой малыш проводит первые 9 месяцев до рождения. ⠀ Примерно с 12 недели ребенок начинает глотать околоплодные воды - это помогает развитию пищеварительной системы. Амниотическая жидкость обновляется каждые 3 часа, даже если плодный пузырь поврежден. То, что мама ест и пьет во время беременности, с большой вероятностью будет нравиться и ребенку. Аминиотическая жидкость предотвращает сращивание пальчиков на руках и ногах. Вкус и запах амниотической жидкости позволяет малышу понять, что чувствует его мама. Если она нервничает, у нее начинают вырабатываться гормоны, из-за которых меняется вкус и запах околоплодных вод. ⠀ #доула #родысродоулой #доульство #акушерка #роддом #доулавмоскве #доуламосква #доулы #родысакушеркой #родыдома #родывроддоме #беременность #беременнаямама #естественныероды