Список из самых популярных хештегов по теме #ЗАЙМИСЬСОБОЙ

Вы никогда не задумывались, почему мы так страдаем без сладкого • Сахарная ломка - это закономерная реакция организма. Он привык в это время дня получать мороженку, а вы ему - яблоко . Он привык перекусывать шоколадными конфетами, а вы вместо этого грызёте миндаль. Он привык к чрезмерной стимуляции вкусовых рецепторов и перестал чувствовать вкус обычной еды. Организм жаждет быстрых пустых калорий, а вы ему - медленные, качественные и долгоиграющие. • Сахар создаёт скачек дофамина (гормон счастья) в организме, который ощущается, как эйфория. И для каждой следующей стимуляции, чтобы достигнуть прошлого пика, нужно больше и больше сахара. Аналогичный скачек дофамина создаёт никотин и алкоголь . • И ведь вы только задумайтесь - Сахар ЛЕГАЛЕН ‍♂️. Эту дозу можно потреблять и покупать в любом количестве и нет никаких ограничений на количество, которое можно использовать для приготовления продуктов. Он везде: приправы, соусы, йогурты, мучные изделия, кисломолочная продукция, консервы, и даже детские продукты питания содержат в составе сахар. Резкий отказ от сахаросодержащих продуктов может привести к настоящей ломке в виде психических расстройств и депрессий. Поэтому настоятельно НЕ рекомендую переходить на сложные диеты, которые обрубают доступ к пищи богатой быстрыми углеводами. Именно поэтому нужно дружить с ПП и подружиться с чит-милом. #персональныйтренер #сахар #мотивация #займисьсобой #gym #girl #sport #girlsday #girlswholikegirls #topgirl #likeme #followｍe #fitness #fitnessgirl #спортивныедевушки #фитоняшки #fitnessmotivation #krd

Когда тебя не могут переплюнуть, Стараются хотя бы оплевать, При случае словами больно «клюнуть» Иль мерзостью тебя оклеветать Глупо тратить время и силы на то, чтобы прыгнуть выше вон-того-человека Сосредоточься на себе и потрать эти ресурсы на развитие в какой-либо сфере — от отношений с людьми до изучения новой профессии‍♀️ Что вы скажете по этому поводу

☝☝☝ #пп #нн #худей #займисьсобой #здоровья #пауэрлифтинг #nn #nino #nnov #nigniynovgorod #Нижний_Нивгород #ТренрДементьев #фитнесхаус #приходинатренировку#зож #powerliftingmotivation#sport #силовыевидаспорта

Научись осознанному движению и ты войдёшь в свои пропорции «Золотого сечения» ⠀ Пропорции тела человека данные Леонардом да Винчи в 1940х гг. называются ✝️каноническими и следуют правилу «золотого сечения». Когда положение костного каркаса совпадает с правилами «золотого сечения», то тело человека считается идеально сложенным ⠀ Природа заложила определенное положение костей человека и их место в пространстве. Но по незнанию и не желанию держать себя в правильности тело отклоняется от этих пропорций и приобретает кривые изгибы⚡️, которые в дальнейшем передаются по наследству ⠀ Все негармоничные пропорции тела связаны с какими-то блоками, доставшимися нам генетически или приобретёнными «по жизни». Причём «генетически» - не только как программы, записанные в генных клетках, но и как информация, полученная от матери во время развития плода в её чреве ⠀ Наверное вы замечали, что генетически похожая девочка на отца ‍со временем все больше приобретает мамины ‍черты, а с ними и её проблемы со здоровьем. Это присходит потому, что все погрешности осанки проявляются со временем, как и допущенные ошибки в строительстве здания : оно оседает и кренится постепенно. При рождении девочки эта патологическая цепочка передаётся её детям и в дальнейшем по женской линии ⠀ Тело легко уходит в искривления, так же оно легко возвращается в свои пропорции. Сознательным внимание ко всем движениям можно заставить кость пойти в разворот и вернуться на свои ОСИ ⠀ В практике Сакральная архитектура тела удерживается связь между фундаментом (стопы) и макушкой, возникает особое натяжение по телу. Из этого состояния начинается движение, будь то походка или упражнение ⠀ #старцеваюлияпрактикасат #архитектурателазолотоесечение

Немного фешн стайла в мою детскую ленту) Поговорим о стиле? Я вот считаю что стиль это то,над чем нужно работать и чем нужно жить, не бывает так - ну ладно я сейчас вот это одену, я же на дачу, какая разница то....Должно быть иначе). Раньше я так и думала,ну это сойдет ,это жалко ,а в этом дома ...НЕТ, не сойдет,таких вещей быть вообще не должно..Ходите дома в том что вам нравится и в чем комфортно, ведь настроение и от одежды зависит(исключение если у ваc ферма и вы копаете огород). Если вы чувствуете что у вас есть проблеммы со стилем - берите насмотренностью!Копируйте и добавляйте свое. Как считаете вкус это то с чем рождаются или это, как и все остальное работа над собой?

ЗАБЕЙТЕ НА ВЕС ⚖️ ⠀ Совет №1⤵️ Хватит каждое утро становиться на весы,на них вы как обычно увидите всего лишь цифры! Хватит интересоваться сколько весит та или иная девушка. Смотрите лучше на себя,на отражение в зеркале и общую картину ВАШЕЙ фигуры. ⠀ Нет определенной идеальной цифры,сколько должен весить тот или иной человек. Я весила 58кг в 16 лет и в 25,но выглядела я совершенно по-разному) ⠀ Так,что-то я не в ту степь ушла. Я же не о том весе хотела написать Я частенько слышу в свой адрес такие вопросы: ❓«А с каким весом ты делаешь это упражнение? А сколько ты приседаешь? Сколько жмёшь?»❓ ⠀ Так и хочется сказать : «Не ваше дело!» Шучу! Я же добрая☺️ Поэтому каждый раз объясняю ,что.... Нельзя гнаться за чужими достижениями! Бессмысленно ориентироваться на гантельки и блинчики человека ,который занимается уже 5-10 лет,когда вы только начали. Мой опыт тренировок больше 5 лет и мне абсолютно все равно ,кто какой вес берет на том или ином упражнении. Кто-то приседает 80-100кг,а кто-то с 30ю кг может себя поколечить. @_lera_voron_ приседает 60кг,я-максимум 45,зато я на выпадах беру больше гантели. ⠀ Совет №2⤵️ Ваше тело,организм,возможности индивидуальны ,так что если хотите построить из него что то путное ,не гонитесь и забейте на других,сосредотачиваясь только на себе! #инфа_от_vikki #вес #идеальныйвес #идеальныйприсед #скольковесишьты #займисьсобой #забейнавсех

МЫШЦЫ - КАК КАПРИЗНАЯ ДАМА Которую постоянно нужно удивлять! Так ли это и почему? Да так, а удивлять надо потому, что наш организм постоянно адаптируется к любым видам физической активности. А для хорошого прогресса, мышцы должны находиться в состоянии стресса. Новая физ.нагрузка, разнообразные упражнения, а не одни и те же. В тренировках применяется принцип шокирования мышц. Нужно что-то изменить в вашей тренировочной программе. К примеру, количество повторений, метод тренировки, угол воздействия на мышцы, время под нагрузкой. Все это стоит делать после 2-3 месяцев тренировок по одной и той же программе. Но! Все индивидуально и надо смотреть на прогресс. #питайсяправильно #набормассы #пп #фитнес #ппзавтрак #волжский #волгоград #летоскоро #займисьсобой #мышцы #food #motivation #trainer #volgograd #fitness #fitgirl

Все мужчины хотят видеть рядом с собой жизнерадостную, ухоженную, спортивную, веселую, интересную и тд девушку! Это не вопрос, это факт! ⠀ Но не все мужчины хотят предоставить такие условия для девушки! ⠀ То есть некоторые мужчины думают, что она такая приходит после 8 часовой смены в зал, там «работает» ещё вторую смену, потом приходит домой, видит родное пузо на диване с пультом и должна расплыть в улыбке и радости! Должна как блистануть своим орехом, да спинку почесать с новым маникюрчиком(когда она должна успеть его сделать между работой, готовкой, уборкой история умалчивает) ⠀ Так вот, такие девушки бывают только сами знаете у каких мужчин! ⠀ Вывод сделайте сами ⠀ Я не знаю зачем некоторые девушки выжимают себя как лимон ‍♀️ Я на (завтрак-дорога-зал-дорога-обед) трачу +- 5 часов ♻️ 3-5 раз в неделю! Ну плюс естественно красота, образование, самообразование, отдых, приготовить себе и мужу покушать (с удовольствием, а не потому что с*ка долг такой) ⠀ Ну вот и подумайте, вам нужна спортивная, красивая, интересная девушка или УДОБНАЯ выполнительница роли жены ❓ ⠀ Я уже молчу про семей с детьми ‍♀️Не всех, я не обобщаю ни в коем случае, но есть же такие: «я самодостаточная жЭнщина» Я и лошадь, я и бык, я и баба и мужик Обожаю эту фразу... ⠀ Девочки, начните любить себя Ведь тогда в вашей жизни просто не будет таких мужчин Обещаю ⠀ Короче мою мысль вы поняли, правда ведь⁉️ Давайте скорее, расскажите, как бабы ахренели уже жду не дождусь Шучу, я надеюсь у меня здесь все приличные люди собрались ______________ #любовь #любитесебя #любитьсебя #уважайте #заботаосебе #комфортно #займисьсобой #достойный #почемубыинет #мужикикозлы

Кексы, которые взорвали мой директ. . Хотя вы писали, что вам рецепты менее интересны, чем просто селфи и бла-бля(ой)-бла. Прям-таки решила добавить этот рецепт. Спрос родил предложение. . . В общем, вот. Видео у меня нет, но если надо, то запишу. (Просто попросите об этом в комментах) . . А, и ещё. Нажмите на , чтобы сохранить рецепт себе в подборку и на ❤, чтобы и дальше видеть мои рецепты. Также вы можете оставить свой комментарий. Мне будет безумно приятно! . . Ингредиенты: 16 порций На 1 порцию 66 ккал 5/3/7 . 2 шт бананы (215гр) 3 шт яйца (170гр) 200гр мягкого обезжиренного творога 4 ст л овсяных отрубей (45гр) 1 ст л овсяной муки (10гр) Щепотка соды Щепотка соли 6 долек горького шоколада для глазури (46гр) . ‍ Приготовление: Бананы размять вилочкой в кашу. Смешать все ингредиенты, кроме шоколада, до однородной массы. Разложить в силиконовые формы и выпекать 25 минут при 180*С. Когда кексы будут готовы, достать их из духовки, разложить на тарелочку или поднос и полить растопленным в микроволновке шоколадом. Топить его очень просто. Кладём в пиалушку, наливаем 6-10 ст л воды и греем при 800вт примерно 30-40секунд. Готово! . Приятного аппетита! . . #рецептыfedorlen