Список из самых популярных хештегов по теме #ЗДОРОВАЯЖИЗНЬ

Как очистить организм от шлаков и токсинов? 5 очищающих напитков. ⠀ 1. Чай из душицы и мелиссы (для очищения кишечника) ⠀ Высушенные побеги и листья душицы (десять грамм) необходимо смешать с листьями мелиссы (пятнадцать грамм). Затем нужно добавить в смесь пять грамм цедры и всё тщательно перемешать. После этого залейте смесь кипящей водой и проварите около пяти минут на слабом огне. По истечению времени, снимите чай с плиты, отфильтруйте и разлейте по чашкам. ⠀ 2. Чай из подорожника и эстрагона (для очищения ЖКТ) ⠀ Для приготовления этого очищающего чая Вам понадобится 15-20 грамм листьев подорожника обыкновенно и 10 грамм листьев и побегов эстрагона. Для вкуса Вы можете добавить щепотку привычного Вам сорта чёрного чая. Процесс приготовления чая предельно прост: промойте тщательно траву, измельчите и высушите в тени. Приготовленную смесь необходимо залить кипятком и немного проварить на слабом огне (5-7 минут). Затем, снимите чай с огня, накройте его полотенцем и настаивайте около 15-20 минут. ⠀ 3. Рябиновый чай (для очищения почек) ⠀ Заварите одну столовую ложку рябиновых ягод одним стаканом кипятка и дайте чаю настояться около 5 минут. Употребляют чай по половине стакана трижды в день. ⠀ 4. Смородиновый чай (для очищения почек) ⠀ Нужно смешать в одинаковых количествах высушенные плоды шиповника и смородины. Залейте одну столовую ложку смеси двумя стаканами кипящей воды. Настаивать один час. Употребляют по половине стакана четырежды в день. ⠀ 5. Чай из шести компонентов ⠀ Ингредиенты: десять грамм мяты, десять грамм укропа, двадцать грамм листьев крапивы, двадцать грамм лекарственного одуванчика и по столько же листьев свежей петрушки и листа сены. Приготовление: смешайте, измельчите и заварите кипятком все ингредиенты. Затем оставьте настаиваться на 5 минут под полотенцем, отфильтруйте и разлейте по чашкам. ⠀ Этот чай рекомендуется употреблять с долькой лимона или ложкой мёда. ✍️А ВЫ КАКИЕ ЧАИ ПЬЕТЕ?

Как проращивать семена и зерна ⠀ 1. Пшеница Проростки пшеницы содержат много полезных веществ и витаминов. Они способствуют улучшению умственной деятельности, укрепляют сердце, а также регулируют работу кишечника и желудка, улучшают состояние кожного покрова. Для проращивания тщательно перебери зерно, промой, залей водой и оставь на ночь. С утра промой зерна и разложи их на тарелке. На следующий день можно употреблять. ⠀ 2. Гречка Пророщенные зерна гречки укрепляют стенки сосудов, очищают печень и кишечник. А также нормализуют метаболизм, выводят из организма токсины и «плохой» холестерин. Для проращивания нужны зерна только зеленой гречки. Перебери их, промой и залей водой на четыре-пять часов. После еще раз промой и положи на тарелку. Зерна гречки прорастают очень быстро. ⠀ 3. Чечевица Проростки чечевицы богаты железом. Они помогают поддерживать нормальный уровень гемоглобина. В ростках чечевицы присутствует калий, поэтому их рекомендуют при сердечных заболеваниях. Употребляй их для нормального метаболизма и хорошей работы нервной системы. Промой чечевицу, замочи на 8-9 часов в воде, а утром еще раз промой и оставь на 3-4 часа без воды. ⠀ 4. Кунжут, лен, подсолнух и тыква Семечки кунжута способствуют омоложению организма. В проростках льна присутствует большое количество каротина и углеводов. Льняные семечки полезны при болезнях желудка и кишечника, а также они способны снизить уровень холестерина. Подсолнечные семечки укрепляют нервную систему, улучшают зрение и состояние кожи. Семечки тыквы улучшают пищеварение и микрофлору кишечника. Полезны мужчинам для профилактики и лечения простатита. Проращиваются эти семечки так же, как и зерно гречки. ⠀ Если правильно проращивать зерна и семя, то они подарят Вашему организму очень много сил и энергии! ⠀ А также укрепят здоровье. Натуропатия - Онлайн-конференция по ссылке в профиле @ekoduh #здоровье #меню #диета #здоровыйобразжизни #здороваяжизнь #рацион #здоровьечеловека #марваоганян #вредмяса #свежаяеда

Мы живем в удивительное время. Когда все доступно, абсолютно все. Можно исполнять любые мечты, кроить свое тело вдоль и поперек. И в этой ВСЕ ДОСТУПНОСТИ нужно сохранять БЛАГОРАЗУМИЕ!! . Недавно прочитала слова одной девушки: "Я не читаю нутрициологов, так как они только и делают, что пугают: то нельзя, это исключить, есть нечего, пить страшно". . А я скажу так: "Береженого Бог бережет", "На Бога надейся, но и сам не плошай", и так далее. Я не призываю бояться всего: Мечтай, Реализуй, но все же будь осознанна. И примеров этой осознанности можно собрать на каждом шагу. . Сегодня была на массаже горячими мешочками. Все было классно, но лежала и думала: не всем такой замечательный массаж подойдет, если есть увеличенные лимфоузлы, воспаления, то их никак нельзя нагревать на подобных процедурах. . Поэтому решила: один раз попробовала и хватит, выберу в другой раз обычный ойл-массаж. А когда идешь, даже не думаешь об этом. . Еще пример. Насмотрелась на подруг и в интернете не идеальные тела и лица‍♀️. Сходила на консультацию по ринопластике. . И знаете, после этой консультации какой-то осадок внутри ощутила. А через день пишет знакомая и говорит, что я ей снилась, и я была в опасности, и события сна явно говорили о моем походе к хирургу. Я поняла, что для меня этот ЗНАК. . Возможно, не сейчас, а может вообще никогда. . Импланты. Друзья, я не хирург и не специалист в этом вопросе❌, чтобы давать рекомендации, но десять раз подумайте, а может и 100, прежде чем 1 раз поставить. . У кого-то все прекрасно, новая жизнь, новая грудь, а у кого-то осложнение аутоимунного процесса. Если хоть немного вас интуиция отговаривает, будьте бдительны. Если не нужно вам, Вселенная обязательно даст знаки!! Только их нужно услышать. . Я за все радости жизни, но всегда слушать свое сердце, сомневаетесь-проконсультируйтесь с кем-то, обсудите. В общем БЕРЕГИТЕ себя, мои хорошие! . Поделитесь своим мнением: вы осторожничаете или гори все синем пламенем, жизнь одна и все такое?)))

Как подружить микрофлору с бобами Лайк для здорового пищеварения❤️ Многие задаются этим вопросом,ведь бывает после бобовых живот раздувается со всеми неприятными вытекающими Постоянные вздутия это не только не приятно,также это состояние приводит к воспалению и повреждению слизистой кишечника,а это первый шаг к повышенной проницаемости кишечника (не путать с «дырявым кишечником») ☝ Я подготовила для вас простые правила,которые обеспечат хорошее усвоение бобам ✅Разберитесь с питанием и убедитесь,что вздутие точно от бобовых,а не от мешанины или преобладания рафинадов в вашем меню Также смешение с натуральными сахарами (фрукты, мёд...)усугубит ситуацию Обязательно введите в рацион 300-400 гр. зелёных листьев в день,кушайте бобы с зелёным салатом,это улучшит их усвоение И обратите внимание на работу ЖКТ,возможно вздутие не только от бобов и нужно разбираться с работой кишечника☝ Если бобовые совсем не идут,то временно уберите их и займитесь восстановлением функции кишечника ✅Промывайте,вымачивайте и проращивайте перед приготовлением Замачивание разрушает ингибиторы и олигосахариды Для олигосахаридов (сложных сахаров)в нашем кишечнике нет ферментов и именно они при распаде выделяют метан и углекислый газ А в процессе прорастания происходит ещё и расщепление питательных веществ,в результате чего они легко усваиваются организмом Также в проростках увеличивается концентрация витаминов,микроэлементов и улучшается их вкус ✅В воду для замачивания добавьте сок лимона/лайма,щелочная среда способствует нейтрализации лектинов и кислот,которые мешают бобовыми усваиваться Половинка плода на большую миску воды ✅Варите до полного приготовления Если варите суп,то бобовые кладите уже готовые,не варите суп на воде в которой варились бобы ✅Приучайте организм к бобовыми постепенно,начиная с нешлифованных бобов,в оболочке Маш и чечевица в оболочке для начала самое то Можно делать из них паштеты и соусы Я не советую маскировать бобовые в сладкие блюда,это не лучшее сочетание,которое усложнит ваше пищеварение☝ Вот такие простые правила приготовления и если они войдут в вашу привычку ваш организм будет благодарен >>>КАРУСЕЛЬ>>>

Знаете, что я больше всего люблю в своей работе? Это, получать такие отзывы. Листайте карусель Иногда ко мне обращаются люди, которые попробовали все: прошли всех дерматологов, пропили куча антибиотиков, попробовали все, что можно намазать на лицо. Без лишних слов, фото до и после говорит за себя. Это результат за месяц, после очищения и коррекции питания. P.S. благодарю за вашу обратную связь, фотографии и отзывы. Это очень важно для меня и для читателей этого блога. Ведь ещё много тех, кто не верит в силу питания и не может решиться обратиться за помощью.

О КНИГЕ «ЭФФЕКТ ТЕЛОМЕР». КАК ЖИТЬ ДОЛГО И СЧАСТЛИВО ☀️ ⠀ Возобновляю книжные обзоры! Всем, кто шевелит пальцем и нажимает на ❤️, шлю лучи добра ☺️ ⠀ «Эффект теломер» @eksmolive давно висит в моем виш-листе, и вот я, наконец, добралась до прочтения. Теломерная теория старения стала популярна несколько лет назад. За открытие теломеразы американскому ученому-цитогенетику и автору книги Элизабет Блэкберн была вручена Нобелевская премия, поэтому научная ценность этих знаний не вызывает сомнения. В одном из постов уже рассказывала вам про теломеры и их связь со старением. ⠀ Очень краткий ликбез Теломеры - это участки на концах хромосом. Их сокращение - одна из первостепенных причин старения человеческих клеток. Если хотите долго быть молодым и здоровым, придется позаботиться о длине своих теломер. Как именно? Об этом 380 страниц книги.. Гены, кстати, тоже влияют на длину: от генов зависит как изначальная длина теломер, так и скорость, с которой они укорачиваются. ⠀ Несколько интересных моментов: ✔️ Стресс приводит к сокращению теломер. Поэтому спокойствие и только спокойствие! ✔️ Медитация и цигун увеличивают количество теломеразы - фермента, который восстанавливает теломеры. ✔️ Упражнения, укрепляющие сердечно-сосудистую систему , также полезны теломерам. В книге, кстати, есть две конкретные программы тренировок, помогающие поддерживать теломеры в оптимальном состоянии. ✔️ Теломеры ненавидят переработанное мясо (например, сосиски, колбасу и т.п.), а свежие натуральные продукты идут им на пользу. ✔️ Одинокий образ жизни и недостаток дружеских связей, доверительных отношений с людьми вредит теломерам. ✔️ У детей, живущих, в неблагоприятных условиях , длина теломер уменьшается. При этом вред можно частично компенсировать решением травмирующей ситуации. ✔️ Теломеры родительских хромосом, содержащиеся в яйцеклетке и сперматозоиде, напрямую передаются плоду. А это значит, если у родителей была тяжелая жизнь, то укороченные теломеры могут быть переданы по наследству. ✔️ Уровень дохода никак не влияет на длину теломер. Исходя из этого можно сделать вывод, что можно быть здоровым и счастливым при разном достатке. ⠀ #книги_happygreenlife #счастливаязеленая

То, о чем все знают, но не всегда помнят☝ . . #алкоголь #алко #алкогольныенапитки #алкоголизм #алкогольныекоктейли #вред #вредипольза #вредалкоголя #питаемся #питаемсяправильно #питание #здороваяеда #здоровье #здороваяжизнь

Поговорим о работе? ⠀ ⠀ «Чем вы занимаетесь?» — это один из первых вопросов, которые мы задаём людям при знакомстве, верно ? А почему ? Все просто, по профессии мы уже можем дать какую-либо характеристику человеку и статус. ⠀ ⠀ Дело в том, что ваша профессия полностью влияет на вашу личность. ⠀ Все помнят женщин с паспортного стола? ⠀ Или хладнокровных врачей‍⚕️ ⠀ Или пышных женщин кондитеров‍ ⠀ Конечно это все стереотипы, ведь нельзя сказать, что все такие Но наш мозг выдаёт картинки и не спрашивает, верно ? Я все это веду к тому, что о сетевиках тоже искажённое и испорченное представление. Ведь сетевик - это не вечно продающий и «втюхивающий» товар человек. А человек, который строит успешный бизнес и достойное существование, используя грамотные и правильные инструменты построения бизнеса. ⠀ ⠀ Так вот, дорогие мои друзья, учитесь поступать правильно и не нарушать законов сетевого, и этому обучайте своих партнёров. Всем больших чеков и крепких структур. Приглашаю всех в свою команду, для работы в партнерстве с компанией Greenway! Расскажу, покажу, объясню, доведу до результата. Пишите в Директ или WhatsApp +79140434405 #Greenway028 #микроволокно #экомаркет #экология #бизнесдлявсех #бизнесдлятебя #работахобби #работавкоманде #команда #ищуработу #присоединяйся #здороваяжизнь #здоровыедети #успешныелюди #успех #будьпервым #приморскийкрай #дальнийвосток #Сахалин #амурскаяобласть #Благовещенск #opportunities #networkingparty #community

Рецептик нежнейших тарталеток от @veganstvo_syroedenie . Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладочки - оставьте пожалуйста любой смайлик в комментариях❤ . Хотим видеть тех, кому понравился рецептик ⠀ Автор: @cakes_spirit ⠀ ✅ИНГРЕДИЕНТЫ: . На 4 тарталетки d=10см; высота=2см ⠀ ПЕСОЧНАЯ ОСНОВА: Овсяные хлопья долгой варки 110 г Финики иранские 7-8 штук 70 г Семечки подсолнечника 70 г Кокосовая стружка 10 г Масло кокосовое 30гр (растопленное) Апельсиновый фреш 30 г Ванильная паста 1/2 ч.л. Соль 1/4 ч. л. ⠀ ▶ПРИГОТОВЛЕНИЕ: ✨1. Овсяные хлопья и семечки перемолоть в процессоре до состояния однородной муки. ⠀ ✨2. Добавить финики и все остальные составляющие рецепта и перебить так, чтобы финики хорошо измельчились, а масса держала форму. ⠀ ✨3. Духовку разогреть до 180 градусов. ⠀ ✨4. Противень застелить пергаментом, стенки колец слегка смазать кокосовым маслом. ⠀ ✨5. Распределить массу по кольцам, тщательно утрамбовать по дну и стенкам, хорошо проработав стыки. ⠀ ✨6. Выпекать ~20 минут затем остудить на решетке. Аккуратно извлечь из колец. ••• ⠀ ГАНАШ ⠀ Важно! Используйте кокосовое молоко в жестяной банке! (Не кокососодержащий напиток и т. д.) Предварительно убрать банку молока на сутки в холодильник, затем вскрыть использовать ТОЛЬКО плотную кремовую массу из замерзшего молока, без отделившейся воды! Вес этой массы будет ~230-250 г. ⠀ ИНГРЕДИЕНТЫ: Молоко кокосовое 1 банка объемом 400 мл Горький шоколад (в идеале на кокосовом сахаре) 150г Цедра 2-х апельсинов Ванильная паста 1/2 ч. л. Соль 1/4 ч. л. ⠀ ▶ПРИГОТОВЛЕНИЕ: ✨1. Молоко довести до 90-92°, не давая полностью закипеть. ⠀ ✨2. Шоколад выложить в стакан блендера. ⠀ ✨3. Цедру снять с апельсинов на самой мелкой стороне терки и немного подсушить при комнатной температуре. ⠀ ✨4. Шоколад залить горячим молоком, оставить на 1-2 минуты, после чего размешать до однородности, добавить цедру, ваниль и соль. ⠀ ✨5. Перебить погружным блендером и остудить до 30-32 градусов. ⠀ ✨6. Заполнить основы, убрать в холодильник для стабилизации ганаша. ⠀ ✨7. Украсить цукатами из апельсиновых корок. ⠀ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!