Список из самых популярных хештегов по теме #ЗДРАВОСЛОВНО

ЛЕСНА ЗАКУСКА / EASY BREAKFAST BOWL ⤵️Съставки / Ingredients : 70 грама пшеничени ядки / 70 grams wheat flakes 150 грама скир / 150 grams Skyr 55 грама немски плодов десерт / 55 grams red fruit dessert @lidlpolska @lidlde @milbonasuomi 1 банан (146 грама) / 1 banana Плъзнете, за да видите процеса / Swipe to see the process ➡️ ⤵️Хранителни стойности за порция / Nutrition per serving : Калории / Calories 496 Въглехидрати / Carbs 92 Протеин / Protein 27 Мазнини / Fats 2 ¦ Hope you had or you're having a perfect day! ~Love, Yoci! ❤️ ¦ #food #healthy #recipes #breakfast #breakfastideas #decorationideas #decoracion #foodphotography #instafood #foodie #bulgaria #delicious #blogger #oatsforbreakfast #oatmeal #porridge #oats #закуска #foodlover #българия #videographer #healthylifestyle #videorecipe #видеорецепта #видео #здравословно #рецепта #fitness #fit #foodstyling

My own cleaner version of cheesecake High on protein and fiber and low on sugar and "bad" fats. I've used grounded oats, coconut oil, honey and cinnamon for the crust and I've replaced the cream cheese with Bulgarian quark cheese. Topping is the homemade plum jam my dad and I make - made of nothing but fresh plums ❣️ ________________________________ #cleaneating #healthyrecipes #fitjourney #healthyfood #healthylifestyle #healthyhabits #fitspo #fitgirls #fitnessjourney #healthyfats #protein #bakedbyme #baketheworldabetterplace #baking #cheesecake #dessertchef #desserttime #dessertstagram #dessertporn #dessertforbreakfast #cakedecoration #homebaker #homemade #prep #nutritiousanddelicious #strongbodystrongmind #active4good #здравословно #закуска #десерт

Beautiful mornin' Have a wonderful day, guys! ♥️ CHOCOLATE PORRIDGE Ingredients: 80 grams wheat flakes 3 tsp cinnamon 4 tps cocoa powder 2 tsp maple syrup 1 banana Milk chocolate . . #food #healthy #recipes #chocolate #porridge #porridgeporn #vegan #breakfastinbed #breakfast #breakfastideas #banana #maplesyrup #decorationideas #decoracion #fitness #fit #cooking #foodphotography #instafood #foodie #bulgaria #delicious #blogger #foodstyling #healthylifestyle #yummy #photography #milkchocolate #здравословно #закуска

ТОРТИЧКА С ЙОГУРТ / YOGURT CAKE ➡️Порции / Servings : 9 pieces ➡️Време / Time : 30 mins ⤵️Съставки / Ingredients : 200 грама скир / 200 grams Skyr 200 грама кисело мляко 2% / 200 grams yogurt 1 яйце / 1 egg 60 грама конопено брашно / 60 grams hemp flour 25 грама рожков / 25 grams carob powder 17 грама стевия на прах / 17 grams stevia Начин на приготвяне: ➡️ Блендирайте всички съставки и печете за 30 минути на 180°С. Swipe to see the process ➡️ ⤵️Хранителни стойности за 1 парче / Nutrition per 1 piece : Калории / Calories 61 Въглехидрати / Carbs 3.4 Протеин / Protein 6 Мазнини / Fats 1.6 ¦ Have an amazing week, fam! ~Love, Yoci! ❤️ ¦ #food #healthy #recipes #cake #yogurt #закуска #рецепта #здравословно #preworkout #foodphotography #instafood #foodie #bulgaria #foodlover #fitness #photography #photo #backdrop #foodstyling #foodporn #foodstylist #workout #photo #healthylifestyle #breakfast #breakfastideas #decorationideas #decoracion #foodie #videographer #videorecipe #video

БРАУНИ С БАНАН, ОВЕСЕНИ ЯДКИ И КАКАО / SQUARES WITH BANANA, OATS AND CACAO ➡️Време / Time: 18-20 minutes ➡️Порции / Servings: 6 ⤵️Съставки/Ingredients: 1 банан (150 гр.) (намачкан) / 1 banana (mashed) 1 белтък (31 гр.) / 1 egg white 1 жълтък (15 гр.) / 1 egg yolk 55 гр. овесени ядки / 55 gr. oats @kaufland_bulgaria 20 гр. подсладител (използвах кленов сироп) / 20 grams sweetener (I used maple syrup) 20 гр. рожков / 20 gr. carob powder 2 ч.л. нискомаслено какао / 2 tsp cacao powder Приготвяне: 1. Загрейте фурната до 180°C. 2. Смесете всички съставки и разбъркайте до получаване на хомогенна смес. 3. Изсипете сместа в тавичка, след което печете за 18-20 минути. 4. Извадете тавичката от фурната и оставете да се охлади. Нарежете на квадрати. Приятен апетит! ⤵️Method: 1. Preheat the oven to 180°C. 2. In a mixing bowl, combine all ingredients together. 3. Pour the mixture into the baking dish and bake for 18-20 minutes. 4. Let cool and then cut into squares. Enjoy! ⤵️Хранителни стойности за порция / Nutrition per serving : Калории / Calories 82 Въглехидрати / Carbs 15.6 Протеин / Protein 2.1 Мазнини / Fats 0.9 Фибри / Fiber 2.8 ¦ Hope you had or you're having a perfect day! ~Love, Yoci! ❤️ ¦ #food #healthy #recipes #bananaoatsquares #oats #brownies #healthyfood #fitness #fit #delicious #blogger #healthylifestyle #breakfast #breakfastideas #decorationideas #decoracion #foodphotography #instafood #foodie #bulgaria #foodlover #photography #photo #backdrop #foodstyling #здравословно #закуска #рецепта #baked #dessert

КЕКСЧЕ В КУПИЧКА / MUG CAKE ➡️Време / Time : 1.5 min ⤵️Съставки / Ingredients : 30 грама пшеничени ядки / 30 grams wheat flakes 2 яйца / 2 eggs 10 грама рожков / 10 grams carob powder 2 ч.л какао / 2 tsp cacao powder 1 ч.л бакпулвер / 1 tsp baking powder 10 мл. кленов сироп / 10 ml maple syrup Плъзнете, за да видите процеса / Swipe to see the process ➡️ ⤵️Хранителни стойности за порция / Nutrition per serving : Калории / Calories 316 Въглехидрати / Carbs 32 Протеин / Protein 18 Мазнини / Fats 11 ¦ Have a wonderful day, fam! ~Love, Yoci! ❤️ ¦ #food #healthy #recipes #breakfast #breakfastideas #decorationideas #decoracion #foodphotography #instafood #foodie #bulgaria #delicious #blogger #oatsforbreakfast #oatmeal #oats #закуска #foodlover #българия #videographer #healthylifestyle #videorecipe #mugcake #видеорецепта #видео #здравословно #рецепта #fitness #fit #foodstyling

How pizza makes me feel • • Официално се изнесох от Германия и се връщам у дома. Прекарах почти 4 години в Мюнхен ии беше време за промяна. Нямам търпение да видя какво ще ми поднесе животът. ❤️ #readyforchange . . . . #healthyfood#lunch#здравословно #здравословнохранене#homemadefood#realfood #goodfood #храназадушата #bulgaria #lecker#вкусно#healthychoices #здравословнахрана #foodblogger #mindfulnesseating #vscofood #vscobulgaria#bulgarianblogger#рецепти#youarewhatyoueat #newbeginning #backhome #здравословенживот

ШОКОЛАДОВО ВЕГАН БРАУНИ С БАНАН И ГОРСКИ ПЛОДОВЕ / CHOC VEGAN BROWNIES WITH BANANA AND BERRIES ➡️Време / Time: 20-25 minutes ➡️Порции / Servings: 4 ⤵️Съставки / Ingredients: 2 с.л. смляно ленено семе + 6 с.л вода / 2  flax-eggs (2 tbsps flaxmeal + 6 tbsps water) 1 банан (112 гр.) / 1 banana (112 gr) 35 гр. рожков / 35 gr. carob powder 20 гр. какао / 20 gr. cacao powder 25 гр. кленов сироп / 25 gr. maple syrup 1 ч.л. бакпулвер / 1 tsp baking powder 1/4 ч.л. сода бикарбонат / 1/4 tsp baking soda 1 ч.л. сол / 1 tsp salt 100 мл. вода / 100 ml. water 50 гр. горски плодове / 50 gr. forest fruits Начин на приготвяне: 1. Предварително загрейте фурната до 180°С. Покрийте квадратна тавичка с незалепваща хартия. 2. Смесете смляното ленено семе с водата и оставете настрани за 5 минути, докато се сгъсти. 3. В кухненски робот блендирайте всички съставки, без горските плодове, до получаване на гъста текстура. 4. Прехвърлете сместа за браунито в тавичката. Поръсете с горските плодове и печете за 20-25 минути. 5. Извадете браунито и оставете да се охлади напълно преди да разрежете. Приятен апетит! ⤵️Method: 1. Preheat the oven to 180°C. Line a square baking tin with non-stick paper. 2. Make the flax-egg by mixing the flaxmeal with water. Set aside for 5 minutes to thicken. 3. In a food processor blend all ingredients (without the forest fruits) until smooth texture. 4. Transfer the brownie mixture to the tin. Spread it with the forest fruits and bake for 20-25 minutes. 5. Remove the brownies and allow it to cool completely before slicing. Enjoy! ➡️Хранителни стойности за порция/Nutrition per serving: Калории/Calories 109 Въглехидрати/Carbs 18.9 Протеин/Protein 4.2 Мазнини/Fats 1.1 Фибри/Fiber 7.1 ¦ Have a good day, fam! ~Love, Yoci! ❤️ ¦ #food #healthy #recipe #chocolate #brownies #healthyfood #fitness #fit #blogger #healthylifestyle #breakfast #breakfastideas #decorationideas #decoracion #foodphotography #instafood #foodie #bulgaria #vegan #foodporn #foodstylist #foodstyling #dairyfree #здравословно #рецепта #backdrop #брауни #veganrecipe #choc #food52

Когато започнах кето режима наистина не очаквах да предизвика такъв интерес у много от вас. ☺️❤️ Всеки ден получавам различни съобщения, свързани с кетозата, а най- често задаваният е - дали съм преминала през т.нар "кето грип". ДА- преминах. --- Какво всъщност е "кето грип" ? Казано най- просто- това е абстиненция на организма към въглехидратите. Това е съвсем естествена реакция на тялото при преминаване от режим на горене на глюкоза за енергия към режим на горене на мазнини. --- Симптомите на "кето грипа" включват отпаднслост, умора, замаяност, но не се тревожете. Симптомите ще преминат и след това ще видите положителните ефекти от кетозата- прилив на енергия, притъпяване на глада, положително настроение, изчистване на подкожните мазнини( ако сме в калориен дефицит, разбира се) --- За да изпитате възможно най- леко симптомите на " кето грипа" ви съветвам да изключвате въглехидратите бавно и постепенно от менюто си. . . . . . . . . . . . . . . . . . . #здраве #здравословно #bulgariangirl #plovediv #sofia #bulgaria #bulgarian