инструкторлфк геленджик лфк спортгеленджик тренировкигеленджик мамочкигеленджика методистлфк мамыгеленджика тренергеленджик фитнесгеленджик спорт геленджиклюбимый дивноморск кабардинка неофитвгеленджике фитнесвгеленджике lifestyle sportfitleif зож профессияинструктор фитнесбабушка фитнесбабушки фитнесмама фитнесмамы индивидуалки ужкакаяесть попробуйутебяполучится упражненияотирины здоровьевнашихруках лфкспб аутистическиепроявления
Обычный комплекс Гимнастики для грациозной осанки, женственности, исцеления и других областей тела и души состоит из 7 упражнений
(на видео отрывок из комплекса, который получили в подарок участницы мастер-класса 10 мая)
⠀
Именно 7 упражнений и нужно делать 4 дня в неделю. Если этого мало, можно 7 упражнений повторить 3 раза те же 4 дня в неделю. Если есть большое желание, можно и 5 дней в неделю.
⠀
А вот мини комплекс из 5 упражнений хорошо делать, когда совсем мало времени утром или перед сном. Например, детки ждут маму книжку почитать на ночь, и у мамы только 6 минут есть.
А может быть муж очень ждёт ❤
⠀
Тем не менее, гимнастику в спешке делать не эффективно. Самое лучшее состояние во время этой практики - спокойное, или с концентрацией (с какой - мы подробно изучаем в онлайн Школе), а делаем с большим удовольствием
⠀
Следующий Мастер-класс будет на тему "Как стать инструктором женской славянской гимнастики", что возможно изменить в жизни, своей и других женщин, имея такую прекрасную профессию
⠀
В какой профессиональной области вы сейчас эксперт или пока ещё новичок?
Смена обстановки, места жительства и работы, это всегда вносит струю свежего воздуха ️
Оказалось, в своей новой работе я нашла не мало преимуществ!
И в первую очередь я снова вернулась к физической активности и растяжке
.
#новаяработа #санаторий #работавсанатории #паратунка #гимнастка #пилатес #растяжка #возвращениевстрой #фитнес #newjob #ilovemyjob❤️ #люблюсвоюработу #инструктор #инструкторлфк #gimnastic #fitness #камчатка #природа #kamchatka #instagirl
Насыщенные выходные позади, теперь можно и отдохнуть, окунувшись в работу
⠀
Сегодня я разберу ТОП ваших вариантов ложных фактов обо мне. И жду за свои откровения ваши ❤️
⠀
✨3 место - абсолютное попадание . Никогда не хотела быть журналистом, хоть и три года вела свою рубрику в детской радиопередаче Прокопьевска.
⠀
✨2 место. Многие, кто меня знают, не поверили в то, что я работала программистом. И в это сложно поверить даже мне самой. Но в бюджетных организациях возможны любые чудеса. Должностные особенности программиста были идентичны обязанностям секретаря (набор текста и ведение картотеки клиентов). Но секретарь по штату нам был не положен. Поэтому "положили" программиста
⠀
✨1 место. Курсы инструктора ЛФК я окончила за свой счёт, а вот проработала в этой должности только 1,5 года. Мне не понравилось. Не было желания творить, поэтому я очень уставала. С радостью свернула эту деятельность, а документ где-то лежит на полочке.
Инструктором в тренажерном зале я тоже была. Студенческий зал на 3 тренажёра в нашем общежитии - очень хорошая подработка для аспирантки: спустилась на 3 часа, проработала и обратно в комнату на этаж выше. Проработала чуть дольше - 2,5 года. Уволилась, когда из общежития съехала ♀️
⠀
А в следующий раз расскажу о тех фактах, к которым вы проявляли интерес в комментариях. До встречи
Союз ЛФК - Союз любителей физической культуры приветствует Вас!
⠀
✔️Индивидуальный подход
✔️Чуткое, внимательное отношение
✔️Опытные инструкторы
⠀
Верните жизненный тонус и мышечную радость! Восстановите гибкость и подвижность - вспомните лёгкость движения.
Почувствуйте себя значительно моложе!
⠀
Занятия проводятся по адресу:
➡️ул. Николоямская, д.52, стр.2
⠀
График:
Пн. 16:00-21:00
Вт. 14:00-21:00
Чт. 16:00-21:00
Пт. 14:00-21:00
⠀
Разовое (пробное) занятие - 1.500р.
Абонемент на 10 занятий - 10.000р.
⠀
Справки и консультации: 8-985-953-95-05
Геннадий К.: 8-903-195-83-57
Дмитрий А.: 8-915-095-15-95
Дмитрий Т.: 8-925-609-66-18
.
#лфк#долголетие#долголетиемосква#москва#таганская#таганка#инструкторлфк#лечебнаяфизкультура#физра#физкультура#спорт#тренировка#лечение#остеохондроз#сколиоз#осанка
ГИМНАСТИКА
⠀
Как-то одна знакомая в грубой форме попросила меня не давать ей советы о физическом развитии ее ребёнка. При этом я просто в личку скинула статью о вреде ходунков ♀️
⠀
Я была очень расстроена (и к тому же беременна), потому что написала она мне неприятные и цепляющие гадости, например, про то, что ГВ можно сохранить почти в любом случае (намекая, очевидно, на то, что я НЕ ЗАХОТЕЛА своего первого ребёнка кормить грудью) и, видимо, ее не волновало, что наш случай-именно тот, что вписывается в рамки этого «почти»
⠀
Я долго переживала, потому что зацепить меня ей удалось Но я сделала для себя очень важный вывод: от добра добра не ищут
⠀
Так вот, динамическую гимнастику НЕ рекомендую. Фото в карусели не для того, чтобы вы делали так же, а для хайпа и для того, чтобы вы поохали, какие мы ненормальные родители
⠀
А ещё мне тут очень нравятся Есенины щёчки
⠀
И пусть все детки будут здоровы
⠀
#ходункивсеравнонерекомендую #сколиоз #кривыеноги #ходьбананосочках #этовсеотходунков #динамическаягимнастика #лфк #инструкторлфк #лфкдетям #мамапогодок2018 #есения