интересноефото александрбон reptarium рептилии фото любимыйартист музыкант певец белгород ящерица дарвин фотография интересныефакты красивоефото фандомалександрабона история хочувсезнать киф приколы fact_laugh видеоприколы комнатасмеха смейся смешныевидио фактыистории фактыкрасоты фактысмеха чбфото всемдобра интересное веснa2о19
Круте фото правда? Дамаю якось вийти на нічну фотографію і зробити більше цікавих фото, це ьуде завсім скоро. . . .
Хто перший скаже де це фото зроблене окрім @gooing_too_hell той получе шоколадку або піво, на вибір! Легенька підказка це в Білі Церкві
#фото #нічнефото #интересноефото #білацерква #ночнаяфотографія
Сегодня я без настроения, а значит злая ♀️
Да, я тоже не всегда белая и пушистая! ♀️ Сегодня я вот такая!
⠀
Одной из причин могу поделиться: Острая не хватка солнышка и У нас каждый день льёт, как из ведра!
⠀
И вот опять я промокла до ниточки сижу пью кофе и пишу этот пост!...
⠀
Ну ладно сейчас не об этом!...
Я знаю, что среди моей Инста-семьи есть фотографы!
Вопрос к вам мои дорогие, и ко всем, кто в этом что-то понимает!))
⠀
❓Как понять какая у тебя СТОРОНА так называемая РАБОЧАЯ!
В данном случае у меня?! Фото прилагаю!))
( как обычно сделаны на обычный телефон)
⠀
Расскажите, помогите разобраться!
⠀
❓А вы знаете: Какая у вас рабочая сторона?!
⠀
#фото#рабочаясторанакакпонять#интересноефото#интереснаятема#дождь#хандра#депрессия#летовернись
Как ЛЕГКО ПРОСЫПАТЬСЯ по утрам и не ставить по 5 будильников каждый раз
⠀⠀ ⠀
Поддержите пост лайком, если не любите вставать рано утром
⠀⠀ ⠀
Сейчас я поделюсь с вами 5ю простыми, но очень действенными советами, которые вы сможете применить уже сегодня:
⠀⠀ ⠀
1. У каждого из нас в голове есть некоторое количество ограничивающих убеждений, и пожалуй, самые распространенные из них: "я не жаворонок", "мне нужно минимум 8/9/10 часов для того, чтобы выспаться" и тд. Первое, с чего нужно начать вводить в свою жизнь легкие пробуждения - это мысли перед сном. Последняя мысль перед сном обычно всплывает первой по утрам. Так что даже если вам предстоит сон длиною в 5 часов, вы говорите себе перед тем, как уснуть: "мне хватает 5 часов для того, чтобы выспаться и чувствовать себя свежим и отдохнувшим" в этом ключе вы можете и далее развивать свои мысли. Обычное самовнушение, или эффект плацебо очень действенно сказывается на нас. Если не верите словам, можете проверить на практике.
⠀⠀ ⠀
2. Поставить будильник далеко от кровати. Таким образом, в процессе отхода ото сна вам будут сопутствовать движения тела, что, безусловно, поможет проснуться скорее.
⠀⠀ ⠀
3. Да будет свет. Свет с утра - это сигнал нашему мозгу с сообщением "пора бы уже и проснуться". Так что, распахиваем шторы или включаем лампочку.
⠀⠀ ⠀
4. Этот пункт вытекает из пункта 2. Сразу после включения света заправляйте постель, идите чистить зубы и умываться холодной водой. Еще пару активностей, которые помогут вам взбодриться + холодная вода = бодрость в квадрате.
⠀⠀ ⠀
5. Стакан воды. Пользу стакана воды с утра натощак никому доказывать уже не имеет смысла. Можете воспринимать эти 200 мл воды как кнопка запуска вашего организма.
⠀⠀ ⠀
Казалось бы, простые вещи, которые всем известны, но которые мало кто применяет. Сохраняйте пост, еще пригодится
⠀⠀ ⠀
Ph: @th__nnts