исб wmfc античность сабля бугурт меч спорт фехтование buhurt hema реконструкция рыцарь handmade medieval доспех рыцари фестиваль шлем falcata imcf knight runes zarehenskaya_kuznya гладиус зареченская_кузня каролинг кузница купить ранятина рндфото
Зимние манёвры. Ростов. Февраль 2019 г. Ph @kostin.27 ⚔️ #rnd #rostov #ростов #рнд #рыцари #мечдона #рндфото #ростовнадону #history #medieval #knights #knight #gameofthrones #sword #shield #ИСБ #middleage #middleages #hmb #wmfc #hmbia #россиямояистория #средневековье #kingdom #knightfight #buhurt #photorostov #rostovphoto #winteriscoming
Южный Клуб исторической реконструкции @club_tanasech ⚔️ #rnd #rostov #ростов #рнд #рыцари #мечдона #рндфото #ростовнадону #history #medieval #knights #knight #castle #gameofthrones #sword #shield #ИСБ #middleage #middleages #hmb #wmfc #hmbia #россиямояистория #средневековье #средневековьерядом #kingdom #knightfight #warrior
Back to back с Артёмом ⚔️
@luboyar_artyom шатал железо, ну и я не смог устоять. Ну а в предвкушении приезда бразеров @cepoctb и @manyshkin_arseny выбор сделан сам собой и яростным атакам подверглась тяга. Итого вышло :
Отжимания в стойке на руках на степах :
4 ЛР +1 повт
С пола :
14 (ЛР 16)
Становая сумо :
230 х 4 в качестве разминки
180 х 32 ЛР +4 повт (и минус минута от 28 раз!) - 3:54 сек
Тяга лёжа :
70 х 34 ЛР +10 повт
Шея в шапке.
Жим гантелей 30° :
20+20 х 36 ЛР +2.5 кг +2 повт
Сгибания рук с гантелями параллельным хватом сидя :
25 х 7 ЛР +1 повт
Сгибание рук в запястьях сидя с гантелей :
15 х 27 / 29 (всё ближе и ближе)
Дельты сидя памп.
Уже совсем скоро !! @gh_goldenhand , спешите регистрироваться на турнир или просто придти посмотреть !
Болеть за своих и прекрасно провести время !!! @maximkorsakov офигенный фотограф ❤️
@dmitryveryveryred ❤️ организатор
#maximkorsakov#photoshoot #steelhutter#buhurt #hmb#buhurtislife #buhurtgirl #golden_hand#tournament#moscow #knights #nordburg #wildfury#исб#бугурт#золотаядлань#турнир#победа#сражения#фотосессия