кабинетздоровья здоровье здороваяроссия будьздоров silverstep бактериофаг бактериофаги здороваянация здоровыйобразжизни товарыдляздоровья комсомольскнаамуре пребиотик пребиотики жизнь лето будьздоровым капсулаздоровья комса ортопедическиетовары полезныеподарки восстановление гигиена здоровьеикрасота зож июль комсаграм комсомольскийрайон красота микросферы нетбактериям избавимсяотжира
▫ Глюкоза, фруктоза и сахароза – это три типа сахара, которые содержат одинаковое количество калорий
⠀
▫ Глюкоза представляет собой простой сахар Это предпочтительный источник энергии вашего организма на основе углевода
⠀
▫ Фруктоза или "фруктовый сахар" содержится во всех фруктах, мёде, агаве и большинстве корнеплодов
⠀
▫Сахароза состоит из глюкозы и фруктозы Столовый сахар и сахарозу обычно получают из сахарной свеклы или сахарного тростника
⠀
Нет необходимости избегать сахаров, которые, естественно, присутствуют в цельных продуктах, таких как фрукты, овощи и молочные продукты Эти продукты также содержат питательные вещества, клетчатку и воду, которые противостоят любым их негативным последствиям
⠀
Потребление же большого количества сладостей (более 30-50 г в день) пагубно для здоровья ⠀
❓Какие продукты помогут заменить сахар❓
⠀
Наиболее очевидный и простой заменитель – мёд ▫ В натуральном мёде содержатся витамины, белок и многие другие микроэлементы А также ❕фруктоза ❕ поднимает уровень глюкозы в крови, увеличивает скорость образования жира
⠀
Тростниковый сахар – заменитель, но смысла в подобной замене нет ♀ Обычный и тростниковый сахар оказывают одинаковое воздействие на организм ⠀
Сироп агавы – экзотический заменитель сахара ▫ Сладкий, но его употребление в больших количествах опасно ❗ В составе много фруктозы – повышает стойкость к воздействию инсулина
⠀
Сироп топинамбура – сладкий раствор коричневого цвета ▫ Отличается значительным количеством полезных веществ в составе, витаминов, органических кислот
⠀
Кленовый сироп – сладкое вещество, получаемое из одноименного дерева
⠀
Стевия – наиболее удачный заменитель ▫ Стевия безопасна для организма, сладкая, не меняет уровень глюкозы в крови ☝ Употребление стевии безопасно даже для детей К ней не так легко привыкнуть – изначально кажется, что она горьковата ▫ Главная особенность – стевия успешно применяется и в приготовлении блюд
⠀
⚪ Полакомиться сладким можно – необходимо правильно выбирать полезные и питательные продукты
⠀
Настоящий эксперт в этом вопросе Галина @galinasavitskaya
Следующую вкусную статью мы подготовим совместно
⠀
Всегда ваш #кабинетздоровья
Часто ли вы звоните знакомым, которых годами не видели?) Благодаря своей работе, у меня появилась такая возможность!
Несмотря на то, что сейчас я на стадии открытия своего центра в Санкт-Петербурге✅, я также веду своих иногородних клиентов онлайн.
Вчера, например, строили программу снижения веса с девочкой, с которой мы случайно познакомились в Москве, дружили лет 7 назад и не виделись уже 5 ! Столько всего изменилось за это время! Я вчера от души хохотала! Люблю свою работу за это! А что больше всего цените вы в своей?)
Правило трех "Н" - нет НИЧЕГО невозможного!
Кто из нас не раз убеждался в том, что окружающие нас животные, рыбки, птички ведут себя инстинктивно, иначе говоря не ставят себе предел своих возможностей.
А Вы сомневаетесь в своих возможностях, ставите себе "потолок", боитесь, что не получится?
Бери пример с природы, поверь в себя, ставь цели, добивайся результата, изменить можно все, кроме крышки гроба над головой! Я убедилась лично, что наши запреты в нашей голове, нет ни возраста, ни обстоятельств, если ты заряжен на перемены. ☝️ Кстати улучшения здоровья это касается в первую очередь, если не перекладывать заботы о своем здоровье на официальную медицину.
Итог моих перемен, веры в себя, открытие новых возможностей:
- спустя 3 года вердикту врачей о неизбежности операции на позвоночнике - и хожу и бегаю костылика, без боли;
- после 8 лет приема таблеток от АД, сахара - все в норме без таблеток;
- память, сон и настроение на УРА!
Чего и Вам желаю, присоединяйтесь к программе активного долголетия "Кабинет здоровья". #нетничегоневозможного
#всевозможно #всемздоровья #будьвтонусе #будьздоров
#будьздоровсSilverStep #капсулаздоровьяставрополь #кабинетздоровья #здоровьебезлекарств #настроениеплюс
#жизньпрекрасна
#жизньвудовольствие #активныйпенсионер
#активноедолголетие
❗️ВНИМАНИЕ❗️ требуется помощь...
⠀
Если вы начали замечать, что вас беспокоит сонливое состояние, вы очень быстро стали уставать ,хотя такого не было раньше, то стоит задуматься...а нет ли у вас проблем с щитовидной железой?!
⠀
Так вот, настоятельно рекомендуем вам обязательно и как можно быстрее надо записаться на прием к эндокринологу, если замечаете у себя:
▪️Раздражительность, депрессивные состояния;
▪️Вялость, сонливость, быструю утомляемость;
▪️Слабый иммунитет и частые инфекционные заболевания;
▪️Резкую смену веса и боли в мышцах;
▪️Также о заболевании щитовидки могут свидетельствовать нарушения в работе сердца, в частности учащенный сердечный ритм.
⠀
Специально для вас мы придумали целую программу: «Здоровье щитовидной железы». В неё входит:
✅Консультация эндокринолога;
✅УЗИ щитовидной железы;
✅Расширенный комплекс анализов (ТТГ, Т4, АТ-ТПО), взятие крови из периферической вены.
⠀
Вы можете записаться на приём к эндокринологу на нашем сайте, или по телефону ⬇️
—————————————
Автозаводская, 50
771-777
50-77-00 (запись на приём)
#мойсалон #моймастерлучший #салоннапавелецкой #местокрасоты #студия #аренда #место #офисаренда #место #стайл #гламур #галерея #шоурум #artvog #художник #стилист #визажист #маникюр #косметолог #кабинетздоровья #врач #консультация #остеопат #семинар #детский #грумер #татумастермосква #офис #юрист #нотариус #консультация