Список из самых популярных хештегов по теме #КЙ

Медитация. ‍♀️ . О медитации большинство из нас только слышали. Когда мы впервые знакомимся с этим словом, то представляем себе монахов, поющих мантры высоко в горах Тибета. Сие мнение ошибочно! . Ежедневная медитация может привести к глубоким озарениям и гармоничной жизни. Она помогает расслабляться, концентрироваться и улучшает общее состояние здоровья. . Если вы никогда не медитировали то начните с того, что просто сядьте и сделайте глубокий вдох. Позвольте в этот момент себе просто быть, просто побыть наедине с собой. Разрешите себе не о чем не думать. При этом отмечайте, что с вами происходит. Сделайте глубокий выдох. Обратите внимание , как воздух входит внутрь и выходит из вашего тела. Просто медленно подышите. Можете включить мягкую и приятную музыку, зажечь свечи или благовония. Наслаждайтесь этим моментом, просто дышите. Правда, приятное ощущение? Чувствуете, как исчезает напряжение в вашем теле? . В следующий раз, когда вы столкнётесь с трудной ситуацией, начните дышать глубоко и медленно, и самообладание быстро вернётся к вам. . Начните практиковать каждый день в течение 3-5 минут утром и перед сном. Поверьте вскоре вы заметите как начнёт меняться ваше внутреннее состояние. А наши внешние события-это отражение нашего внутреннего. Поэтому дорогие,медитация вам в помощь. Стремитесь к тому, чтобы ваша жизнь была осознанной. . Поделитесь своими ощущениями от медитаций если вы новичок или наоборот если вы давно практикуете . За фото огромное спасибо @nashimi.glazami. Не перестаю любоваться ❤️ #йога #медитация #будьтеосознанными #какаяесть #разносторонняяличность #шаманизм #викканство #кй #кундалинийога #таро #травы #природа #крым

Каких только переживаний на коврике не было у меня за годы практики Смех и слезы, воодушевление и отчаяние, онемение рук и ног, видения из прошлого и будущего... ⠀ Помню на Белой Тантре (мощный процесс по очищению подсознания в традиции #кй) во время одной из часовых медитаций я слетала в своё детство и переписала травматическую ситуацию ⠀ Или в другой раз на семинаре Карта Сингха (учителя из Франции) вышла из тела и наблюдала все вокруг и себя как единое сознание ✨ ⠀ А на одном из фестивалей после трехдневного обета молчания, запела новым несвойственным мне ранее голосом ⠀ Когда энергия пробуждается, она начинает гулять по энергетическим каналам (нади) и центрам (чакрам), двигая на своём пути эмоциональные, ментальные и физические блоки. В результате возникают спецэффекты ⠀ Особенно яркие картинки и ощущения приходят в начале пути. Это называется «медовый месяц практики» ⠀ Все это лишь сменяющие друг друга волны, которые неизбежно проходят. Стоит ли придавать им больше значение? ⠀ В карусели перечислила некоторые эффекты, которые вы можете словить на коврике во время классов. Наблюдайте их и отпускайте ☁️ все проходит, пройдёт и это. ⠀ Гораздо важнее и интереснее то, как в результате практики меняется ваша жизнь, а не какие единороги к вам в медитации прискакали ⠀ Я даже особо не рассказываю истории, которые со мной случались на коврике. С годами они происходят реже, так как психика и энергетическое тело подстраиваются под поток ⠀ Но сегодня делюсь с вами и предлагаю вам поделиться со мной ⠀ ❓ Какие необычные ощущения случались во время практики у вас❓ ⠀ #кундалинисчай #кундалинийога

В начале каждого класса мы открываем пространство мантрами: ⠀ Онг Намо Гуру Дев Намо Ад Гурей Намэ, Джугад Гурей Намэ, Сат Гурей Намэ, Сири Гуру Дэвей Намэ ⠀ Что они означают и для чего используем? Узнайте из поста в карусели и из видео про мантру Онг Намо на моем YouTube. Ссылку на него выложила в сториз И все материалы недели из сториз сохраняю в отельной папочке в моем профиле, чтобы вы всегда могли вернуться к этим материалам ⠀ Сегодня в эфире я рассказала, как в моем начале пути с #кй мантры меня пугали , но это быстро прошло ⠀ ❓Как вы относитесь к мантрам? Есть любимая ❓ ⠀ #кундалинисчай #кундалинийога #медитация #мантры

⠀ ⠀ #yoga_jenyajoy⠀ ⠀ ⠀ 2⃣0⃣0⃣⠀ ⠀ ⠀ 200 дней подряд я делаю субагх крийю.⠀ ⠀ Сегодня хочу вам рассказать, что такое истинная йога для меня. ⠀ ⠀ Представьте, что есть кто-то, в чьих объятьях вы самый любимый человек, в искренности которых у вас нет никаких сомнений, когда самих сомнений уже не существует. ⠀ Вы падаете в эти объятья безграничной любви, заботы и изобилия, когда пожелаете. ⠀ Ни диалогов, ни просьб, только бесконечный поток благополучия.⠀ ⠀ Когда вы почувствуете это, вы обретете цельность, это изменит ваш мир навсегда.⠀ ⠀ Главное, что вы можете найти в йоге - это себя, вы и есть все - любовь и путеводная звезда✨⠀ ⠀ ⠀ всем счастья и хорошей практики⠀ ⠀ ⠀ На днях планирую провести эфир по Кундалини йоге, оставляйте вопросы в комментариях ⠀ ⠀ ⠀ #кй#йога#трансформации#вмоменте#счастье#петербург#yoga

Сегодня #пятница_волшебное и я снова с своими метафорическими картами ⠀ Такие карты - это не гадание, а всего лишь личные ассоциации и метафоры, посылаемые подсознанием, при взгляде на ту или иную картинку. Причем два разных человека, смотря на одну и ту же карту, увидят совершенно разные сюжеты и почувствуют разные эмоции. И это будет их истинное восприятие своей личной внутренней реальности ⠀ Если у вас сейчас есть ситуация, которая волнует или требует решения, но вы никак с ней не справитесь или не поймете как лучше действовать, то можете с помощью метафорических карт поискать ответы и решения. ⠀ ⠀ Как действуем: ⠀ 1⚂Задайте вопрос: "ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ В САМОМ НАЧАЛЕ В СЛОЖИВШЕЙСЯ СИТУАЦИИ?" ⠀ И смотрите первые три фото в галерее (номер 1, 2, 3 - оранжевые цифры), выбирайте ту карту, которая вам откликнулась. ⠀ ➡️ Опишите эту карту, её сюжет, что вы там видите, какие эмоции и чувства возникают. Запомните самое первое впечатление и мысль, которая возникла сразу, когда вы посмотрели на эту карту. И затем сопоставьте описание с вашим вопросом. ⠀ 2⚀ Следующий вопрос: "ПОЧЕМУ ЭТО ЕЩЕ НЕ РЕАЛИЗОВАНО? В ЧЕМ ЗДЕСЬ ЗАГВОЗДКА? ЧТО МНЕ МЕШАЕТ?" ➡️ Смотрите следующую тройку красных цифр и действуйте по той же схеме. ⠀ 3⚃ И последний вопрос: "КАКАЯ ПОМОЩЬ И ПОДДЕРЖКА МНЕ НЕОБХОДИМА? ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ СИТУАЦИЯ ИЗМЕНИЛАСЬ?" ➡️Выбирайте одну понравившуюся карту из трех с зелеными цифрами. ⠀ ⠀ И смотрите в комментарии мой пример

"Всё, что вам нужно, это быть в балансе. И это будет очень красиво. Вы сможете наслаждаться этим. Другой способ - лишь бежать за духовным равновесием. Вы будете всё время бежать за этим, но дом будет пуст." Йоги Бхаджан. ⠀ Быть в балансе очень важно, особенно в такое динамичное время. Гонка, спешка и поток проблем выбивают из колеи. Пропадает осознание и уходит баланс. ⠀ ️Это похоже на замкнутый круг, но разорвать его. возможно. Разорвать самым действенным способом - активно и изнутри! ⠀ ☯️Друзья, рад анонсировать онлайн йога-марафон "Баланс"! Нас ждёт: отдельный закрытый аккаунт в Инстаграм; 5 дней практик и медитаций; я буду полноценный классы в прямом эфире 1 час каждый день; вы сможете заниматься вместе со мной или в любое удобное вам время по записи; перезагрузка нервной системы; освобождение от стрессов; обретение расслабления и спокойствия; правильный старт для начинающих и новый опыт для опытных практиков! ⠀ ☕☕А стоимость участия ставлю символической (по цене пары чашек кофе) - 890 рублей!!! ⠀ Начинаем уже в это субботу 18 мая! ✍️Для участия в марафоне напишите мне личным сообщением "выбираю Баланс"

КУНДАЛИНИ-ЙОГА. ДО ПРАКТИКИ 1. Если вы чувствуете себя плохо - делайте мысленно, лежа на коврике, но уделите час себе и не пропускайте этот день. 2. Во время сорокодневки старайтесь есть легкую пищу и пить много воды. 3. Желательно делать практику после душа и через 2 часа после еды. 4. ОБЯЗАТЕЛЬНО настраивайся с мантрами! Так вы создаете защитное поле вокруг себя (не совершайте моих когда-то ошибок). В конце разминки, основного комплекса и медитаций всегда поем мантру "Сат Нам" и закрываем практику. Вас отвлекли, позвонили итд - закройте практику мантрой Сат Нам и начните заново попозже. ТЕКСТ ПЕРВОЙ (АДИ МАНТРЫ): Онг Намо Гуру Дэв Намо ТЕКСТ ВОТОРОЙ МАНТРЫ (МАНГАЛА ЧАРАН МАНТРЫ): Аад Гурэй Намэ Джугад Гурэй Намэ Сат Гурэй Намэ Сири Гуру Дэвэй Намэ

КУНДАЛИНИ-ЙОГА. ВО ВРЕМЯ ПРАКТИКИ Как у вас продвигаются котова_сорокодневки? Вот у меня с этим стало труднее, последние дни Манипура-чакры, они трудные самые. Все время что-то мешает стелить коврик Но мы упорно идем к своей цели Итак, несколько советов, которые желательно соблюдать в процессе сорокодневок: Старайтесь выполнять упражнение максимально качественно с закрытыми глазами (если не сказано другое). При этом постарайтесь концентрироваться на внутренних ощущениях, а не на приходящих мыслях. . Во время КРИТИЧЕСКИХ ДНЕЙ запрещено делать упражнения на пресс, перевернутые позы, мула-бандху и дыхание огня. Делайте их мысленно,.но не пропускайте.. В процессе могут приходить разные неприятные мысли, слезы, жалость к себе и прочее или наоборот радость и энергия, всякие крутые идеи. Так происходит очищение. Наблюдайте за этими состояниями и не пытайтесь их сдержать. Карта Сингх Кхалса советовал всегда держать рядом ручку и блокнотик для записи мыслей и идей) Но я заметила, что такое наблюдается где-то на 7-10 день сорокодневки. Хотя все индивидуально.. В процессе практики можно и нужно пить воду. . Про мой опыт сорокодневок с Майей Файнс вы можете посмотреть на ютуб-канале (по ссылке в шапке сверху)

Как и обещала, делюсь списком мантр. Эти мантры медленные и спокойные, подойдут для шавасаны или медитации. Не забудьте ❤️❤️❤️ Ну и фоном дома я их включаю: ◾️Исполнитель White Sun (вокалистка та самая Гуруджас, которая вела тренинг учителей КЙ ‍♀️) • Ik Ardas Wahe Guru • Eka Mai Recitation • Wah Yantee One (вот эта просто ) • Mere Lal Jio • Ek Ong Kar Lullaby • Wah Yantee Two ◾️ Craig Pruess & Ananda “Devi Prayer” Буду рада если и вы мне подкинете парочку новых треков ☺️ а в сторис я выложу активную ссылку на мой плейлист с мантрами в Apple Music #аннаграфова #графова_йога #кундалини #йога #кй #мантра #медитации #mantra #meditation #kundaliniyoga #whitesun