Список из самых популярных хештегов по теме #КНИГИБОМБОРА

В издательстве Э вышел мой перевод вот этой замечательной интересной книги. Рекомендую, это не стандартный селфехелп и набор банальностей. Ну а так просто хвастаюсь, да. :) #girlboss #sofiaamoruso #александрагардт

Смотрите, какая крутая Мужская книга у нас вышла! Настоящее руководство для успешного мужчины: ‍Как ухаживать за одеждой и всегда выглядеть с иголочки ‍Подобрать идеальный парфюм Выглядеть уверенно в объективе фотокамеры Накачать крутые мускулы или просто поддерживать себя в форме. О бритье, белых футболках, рубашках, ботинках, татуировках...и множество рекомендаций от звезд вроде Фаррелла Уильямса, Дэвида Линча, Френка Оушена и Ника Вустера Парни! Такую книгу никак нельзя пропустить. ✊ Девчонки, вы знаете, что делать #бомбора #книгибомбора #книгиодри #бомборадлямужчин #bomborabooks #bookstagram

Джозеф Меркола "Клетка на диете. Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ". Я продолжаю изучать кетодиету. Предыдущая книга, посвященная высокожировому рациону, LCHF, была похожа скорее на рекламный проспект и оставила больше вопросов, чем дала ответов, поэтому я стала искать иной источник. Среди моих знакомых нет никого с опытом кетодиеты, для себя пока не нашла ответа, хочу ли я попробовать данное питание, в интернете много как положительных, так и отрицательных отзывов, так что обратилась к литературе. Знаете, что подкупило меня в этой книге? Свою методику доктор Меркола обосновывает вполне логично, четко и понятно, опираясь на факты, которые мне уже встречались ранее. Он дает много ответов на вопросы, детально и честно описывает побочные эффекты и последствия у кетодиеты в долгосрочной перспективе. Как избежать возможных проблем, какие принимать добавки, какие нужны аксессуары, какие сдать анализы, как лучше на нее переходить, какие употреблять продукты. Другими словами, это четкое и полное руководство к действию - бери и пользуйся. И что же тогда меня смущает в его подходе? Начнем с того, что он любит приводить в пример образ жизни и питание древних людей. Простите, конечно, но с каких пор древние люди стали образцом крепкого и здорового организма? Сравните продолжительность жизни тогда и сейчас, да тогда только единицы могли дожить до того возраста, когда начинаются старческие болезни. Кроме этого, некоторые рекомендации доктора Мерколы звучат для меня дико. Например, он указывает на вред избыточного уровня железа в крови, и в качестве методики для снижения его уровня он призывает стать донором крови (что хорошо) или, в случае невозможности стать донором, практиковать флеботомию (терапевтическое кровопускание). Это уже отдает каким-то средневековьем, чесслово. Как человеку, всю жизнь борющемуся с анемией, такое слышать вдвойне дико. #readodango #books #bookworm #readingissexy #nonfiction #инстаграмдлякниг #книжныйчервь #чтоячитаю #мирдолжензнатьчтоячитаю #lchf #keto #кетодиета #кето #bombora #bomborareaders #бомбора #книгибомбора #bookstagram #меркола #джозефмеркола #клетканадиете

У меня сейчас в голове настоящее бамболейло! Так получилось, что сегодня я как раз дочитала книгу Софии Аморузо #GERLBOSS и просто случайно попала на лекцию Александра Васильева о моде. . Мои впечатления просто удвоились. Комбо. Знаете, можно сто тысяч раз слышать одни и те же слова, выучить их наизусть, но намного важнее то, от кого ты их слышишь. . Например, уже всем знакомо то, что не нужно вестись на мнение окружающих. Собаки лают — караван идет. Неважно, как вы одеты, главное — как вы это преподносите. Можно одеться просто безупречно, но не чувствовать себя в своей тарелке. Именно это увидят, а не то, что у вас классный наряд. . Или вот это. «Нужно всегда мыслить позитивно. Жить мыслью о сегодняшнем дне и не ждать завтра». И правда, постоянно ноющие люди надоедают. У тебя свои проблемы, еще здесь тебе мозг выносят. Вообще, проблемы только в нашей голове, все, что с нами происходит, и есть жизнь. Без этого никуда. Нужно уметь замечать хорошее и все-таки поглядывать на мир сквозь розовые очки. . Когда я начала читать «герлбосс», мне показалось, что эта книга актуальна для 15-летних девочек, такие общие фразы, которые я и так знаю. Но к середине у меня уже было столько закладок, что кажется, будто они буквально на каждой странице. Мотивирует поднять драгоценные филеи с дивана и начать что-то делать, если не получается, не отчаиваться и продолжать двигаться дальше, во всяком случае это полезный опыт. Мотивирует быть не таким как все, подчиняться своему внутреннему ребенку и не быть занудой. . . . #софияаморузо #герлбосс #книга #книги #чтоячитаю #чточитаешь #книгомания #мода #стиль #книголюбовь #читаютвсе #читай #одри #издательствоодри #бомбора #книгибомбора #книжныйманьяк #книжныйчервь

*очередной лонгрид, который плохо вписывается в формат Инстаграм* Кэтрин Шэнахан "Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК" Аннотация: "Это революционные открытия в области эпигенетики, написанные простым и понятным языком. Между едой, красотой и здоровьем есть прямая взаимосвязь. Информация, содержащаяся в пище, способна включать или выключать маркеры мутаций в нашей ДНК. Понимая, как функционирует система, каждый из нас может не просто изменить свое будущее. Мы можем, наконец, выиграть в генетическую лотерею! Свежие фрукты и овощи, еда, полная необходимых ферментов, минералов и витаминов, мясо, сваренное на кости, органические продукты - вот четыре принципа, которые доктор Кейт Шанахан определяет как основные стратегии здорового питания. Ее исследование, основанное на собственном опыте, охватывает существующие диеты, различные школы диетологии и рекомендации специалистов. Все это она перепробовала сама, пытаясь побороть собственные проблемы в организме, регулируя режим питания. Еда - не только строительный материал для наших клеток, считает доктор Кейт. Питаясь определенным образом, мы способны вносить изменения в собственную ДНК, влиять на свой генотип и тем самым - обеспечить здоровое будущее нашим детям". Ревью: очередные громкие и весьма заманчивые обещания. Кто не захочет исправить свои гены, #биохакинг - горячая сейчас тема, на которую некоторые уникумы готовы спустить миллионы. Рекомендации же из этой книги не требуют серьезных финансовых вливаний, разве что изменения своих пищевых привычек. Я уже читала книги, в которых предлагали отказаться от мяса ("Китайское исследование"), от большого количества углеводов ("LCHF"), от всех углеводов и большого количества белка ("Клетка на диете"). Интересно было, в какую же сторону склоняется автор "Умного гена". А вот оказалось, что местами все стандартно, а местами очень даже оригинально. Интересно? #readodango #books #bookworm #readingissexy #nonfiction #инстаграмдлякниг #книжныйчервь #чтоячитаю #мирдолжензнатьчтоячитаю #bombora #bomborareaders #бомбора #книгибомбора #bookstagram #умныйген

Несколько полезных книг для ваших гаджетов. . Питер Франкопан ШЕЛКОВЫЙ ПУТЬ Исследование британского историка о том, как возник самый известный в мире торговый путь из Азии в Европу, какие войны велись за него и в чем его значение для других стран. . Майкл Бут ПОЧТИ ИДЕАЛЬНЫЕ ЛЮДИ Журналист Майкл Бут развеивает миф о Скандинавии как об идеальном месте для жизни: исследует недостатки шведов, финнов и норвежцев и рассказывает о темных сторонах их жизни. . Сергей Рязанский УДИВИТЕЛЬНАЯ ЗЕМЛЯ Фотоальбом с редкими кадрами планеты Земля, сделанными с борта Международной космической станции. . Дмитрий Иуанов ВОКРУГ СВЕТА ЗА 100 ДНЕЙ И 100 РУБЛЕЙ Реальная история о молодом физике, который бросил все и отправился в кругосветное путешествие почти без денег. . #книги #книгибомбора #путешествия #оранжевыйгид

Подборка книг для тех, кто собирается в Иран. Сохраняйте, чтобы не потерять! . Омар Хайям. РУБАИ Коллекция стихотворных афоризмов от персидского философа и ученого, в которых он делился размышлениями о жизни. . Жан-Поль Ру. ИСТОРИЯ ИРАНА И ИРАНЦЕВ Попытка французского востоковеда обобщить историю иранского мира и осмыслить сущность иранской общности. . Владимир Виноградов. НАШ БЛИЖНИЙ ВОСТОК Автор книги — советский посол в Египте и Иране — объясняет корни политической ситуации на Ближнем Востоке. . Маржан Сатрапи. ПЕРСЕПОЛИС Графический роман французской писательницы иранского происхождения, показывающий трагические события современной истории Ирана глазами маленькой девочки. . Анита Амирезвани. КРОВЬ ЦВЕТОВ Главная героиня книги — девушка из бедной семьи — пытается стать мастером- ковроделом. Место действия — иранский город Исфахан в Средневековье. . #книги #книгибомбора #чтопочитать #иран #оранжевыйгид

Подборка книг для тех, кто собрался в Грузию. . Шота Руставели ВИТЯЗЬ В ТИГРОВОЙ ШКУРЕ Хрестоматийная эпическая поэма о любви от автора, чьим именем названы главный проспект и аэропорт Грузии. . Нодар Думбадзе Я, БАБУШКА, ИЛИКО И ИЛЛАРИОН Проникновенная и теплая история мальчика Зурико из грузинского села. . Абашидзе Григол ДОЛГАЯ НОЧЬ Цикл романов «Лашарела», «Долгая ночь» и «Цотнэ, или Падение и возвышение грузин» повествует величественную и трагическую историю Грузии XIII века. . Эраст Кузнецов ПИРОСМАНИ Петербургский искусствовед после многолетних исследований воссоздает биографию грузинского художника Нико Пиросманашвили, известного как Пиросмани. . Анна Бердичевская МАСХАРА. ЧАСТНЫЕ ГРУЗИНСКИЕ ХРОНИКИ Сборник рассказов о людях, заставших Тбилиси во время распада СССР и сразу после. . #книги #книгибомбора #путешествия #оранжевыйгид

Подборка книг для тех, кто планирует поездку в Страну восходящего солнца. . . . Самураи. Золотой век элитных войск Японии Рассказ о тактике и вооружении, системе боя и стиле жизни японских воинов. В дополнение — более 200 красочных иллюстраций, редкие гравюры, карты и детализированные изображения доспехов и оружия. Всеволод Овчинников. Ветка сакуры Знаменитая книга советского журналиста-международника об устройстве жизни в Японии и характере японцев, которая не утратила актуальность до сих пор. Рюноскэ Акутагава. Ворота Расёмон Классика японской литературы, попытка ответить на вопрос о том, существует ли неоспоримая истина и способен ли человек постичь ее. Харуки Мураками. Норвежский лес Роман, который принес настоящую известность писателю. Действие происходит в 60-х годах в Токио, где японские студенты протестуют против сложившегося мирового порядка. Дмитрий Шамов. Русский дух в стране самураев Заметки о реальной жизни в Японии от первого лица: особенности системы образования, трудности поиска работы, отношение к иностранцам и многое другое. . . . #чтопочитать #книги #книгибомбора #путешествия