количество здоровье алматы баланс гарантирует держите доставка качество красота массаж места натуральныйсостав низкие ограничено очистки повышает подписчиков самовывоз самые цены чашек основная
Quality over quantity
Качество, признак мастерства в любом деле
~~~~~~~~~
#fitness #gym #bbg #body #muscule #gains #beastmode #gimlife #transformation #fitnessmitivation #change #lean #planche #fullplanche #горизонт #обучалка #качество #количество #полезно #фитнес #качалка #workout #calisthenics #ожимания #pushup
@beast_of_static @beast_of_freestyle @worinsofficial @workout_professionals @theshowoffz @kenguruprospain @calisthenics_athletes @dsworkout @barstarzz @baristiworkout @calisthenics_best @world_full_of_athletes @spartans_buildings @workout_eu @calisthenics.worldwide @super_athletes @calisthenics_athletes
.
KABANS @vitaliy.feschuk @bugworkout @arsworkout @grinch_94 @dima_kuzya @sokolz_is @dyakov_fit @kaban.tomsk @azar_workout @artursabirov1 @temfinity @lexa_merin @kir.kara @sshapick
Ставь лайк ❤️
Праймер - масло для лица Mac Prep + prime Essential Oils
Праймер - масло для лица Mac Prep + prime Essential Oils
В наличии Автовокзал
РЕПЛИКА
Праймер - масло для лица Mac Prep + prime Essential Oils
Производитель: USA Наличие: Есть в наличии
Цена: 350 ₽уб
Direct
What’sapp / Viber Message 89991657771 Екатерина
АРОМАТИЧЕСКИЙ УХОД С ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ ГРЕЙПФРУТА И РОМАШКИ MAC PREP + PRIME ESSENTIAL OILS GRAPEFRUIT & CHAMOMILE
Уникальное масло Mac Prep + prime Essential Oils наполняет кожу энергией и влагой, придавая ей здоровое сияние.
способ применения:
в небольшое количество крема или тональной оновы нужно добавить 1-2 капли средства и смешать, после нанести на кожу лица
Благодаря этому основа получается не такая плотная, ложится идеально, коже хватает питания и увлажнения от этой капельки, даже после снятия макияжа, лицо смотрится очень ухоженным
.
ПОДПИСЧИКИ: КАЧЕСТВО ИЛИ КОЛИЧЕСТВО
⠀
Удивительно, что очень многие ещё не понимают, что огромное количество подписчиков ❌ не говорит о крутости блога.
⠀
Так вот, вы же наверняка слышали такие слова как «боты» и «массфоловеры» 8% всех аккаунтов в ИГ являются ботами! ВСЕХ! А МФ и того больше! Но есть чистый МФ, а есть грязный, так вот я говорю именно про второй вариант.
⠀
☝И если они у вас есть (а они у вас точно есть, вопрос только в каком количестве, то нужно обязательно и пренепременно аккаунт от них ЧИСТИТЬ!
⠀
❓Почему?! Они же такие родные, все свои и вроде как нужны для вида и статуса (на самом деле нет)
⠀
Да потому, что они портят вашу статистику! Как? Да очень просто!
⠀
✔️Во-первых, это 1000% не ваша ЦА, а оно вам надо?
⠀
✔️Во-вторых, они никогда не видят, не лайкают, не комментируют ваши посты - не влияют на вашу вовлечённость и охваты! А это самое главное!
⠀
Поэтому, когда ко мне приходит аккаунт с набором «лжедрузей», аккаунт приходится чистить. В противном случае результатов от продвижения ждать ❌ не стоит.
⠀
❓Признавайтесь, все ещё думаете, что внушительная цифра подписчиков что-то решает?
⠀
#подписчики #фолловеры #следуйзамной #количество #качество #боты #массфолловинг #массфоловинг #масслайкинг #zrazhevskaya_biz
О боги...сколько ж нам нужно употреблять белка и углеводов чтобы достичь желаемой цели ?
___________________________________
В мире бб давно уже закреплены базовые цифры употребления нутриентов в зависимости от потребностей: масса или сушка...
Каковы они?
Масса
Белка 2 гр на кг 1,5 гр на кг
Углеводов 4-5 гр на кг 3-4 на кг
Жиров 1,5 гр на кг 1 гр
Сушка
Белка 3-4 гр на кг ( некоторые и больше едят...) 2-3 гр на кг
Углеводов от 2 и ниже от 1,5 и ниже
Жиров 1 гр на кг 1 гр на кг
______________________________________
Можно использовать эти цифры...но они настолько условны... если вы любитель,то пожалуйста...а если уже проф спортик тогда для точного количества употребления белка и углеводов вам прийдется здать соответствующие анализы!
Белок-это общий анализ белка ( кровь) и анализ мочи на белок
Углеводов- анализ под названием фруктозамин
И ,изходя из вышеупомянутых анализов делать выводы много ди вы едите белка или не доедаете,это и углей касается)
_____________________________________
Для того,чтобы анализы были более-менее точными: вам необходимо будет употреблять в течении недели одно и то же количество нутриентов!
___________________________________
Показатели завышены- снимаем количество нутриента в рационе, занижены- повышаем...
_____________________________________
Спросите: зачес морочить голову? Я вот все сезоны ел(а) по 2 гр на кг и норм росла или сохла...а если у вас не усваивается такое количество белка? Тогда что? Через несколько лет почки выплюнешь?
____________________________________
Ребята,давайте относиться к своему организму должным образом! Не экономьте время и деньги на анализах! Они помогут ответить на многие вопросы!
____________________________________
Архивное фото дек 2016 г
____________________________________
#gym#korya4ka #coach#fit#fitness#motivation #спортсоветы#bikini#bikinimodel #sexygirsl #sportgirl #healthyfood #healthymeal #nutritious #harkov#ukraine #еда#количество #пп#совет#анализы#
ДОРОГИЕ МОИ!
Сила этой аффирмации проверена сотнями лет, лично мной и моими клиентами.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Произносите волшебные слова любое количество раз, кратно 9. И в Вашей жизни начнут происходить удивительные события.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ «Вселенная всегда помнит обо мне, слышит меня и исполняет все мои желания. Я купаюсь в любви и тепле, я защищен(а) от невзгод и бед. Любовь к себе – моя «волшебная палочка». Я безоговорочно верю в то, что жизнь готовит мне только хорошее, что я храним(а) ею. Я верю, что достойна(ин) этого. Я оставляю в Старом году все горести и печали, я открыт(а) для чудес и приятных событий».⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Идеально, если во время чтения аффирмации Вы будете мысленно представлять, как исполняются Ваши желания, мечты, или смотреть на Карту Желаний.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❓А в коментах напишите О чем вы говорите более эмоционально и продолжительно - о хорошем или плохом? И что у вас быстрее сбывается: страхи или хорошие вещи?
Работа в NL заканчивается тогда, когда вы чистите шапку своего профиля в инсте и удаляете все фото с продуктом или логотипом NL
.
Был #сетевик - нет сетевика!
А если серьёзно — то дело далеко не в компании.
Общаюсь с теми людьми, которые уходят из бизнеса или ушли уже давно.
Мне очень интересны #причины — потому что сколько бы не было у меня #трудностей, я до сих пор в компании.
.
Начинаю задавать элементарные #вопросы : В чем суть работы? Что нужно делать? Что делал ты? Напиши #количество встреч, которые ты провёл? Количество #звонков
.
В ответ #тишина....♀
.
Просто нет осознания того, что нужно делать, либо нет анализа действий, которые уже сделал.
.
ТАК ВЕЗДЕ.
Люди сливают свой #результат, который уже достигли, забивают на все, даже не пытаясь найти плюсы.
.
Какие #плюсы вижу здесь я? -Вы уже написали кому-то / вас позвали и вы зарегистрировались.
Так НЕ делают 80% людей в вашем окружении.
-Вы начали разбираться в работе, начали изучать материалы обучающие, начали общаться с наставником.
-ВЫ повысили уровень экспертности в этой сфере.
-Возможно, вы попробовали продукт - значит уже сделали выводы, улучшили качество своей жизни и разобрались в нем.
-Вы начали находиться в той #сфере, где люди живут по-другому, где люди зарабатывают выше среднего — вы, не задумываясь, тянитесь за лучшими.
«Мы те, кто нас окружает»
-Вы умеете уже то, что умел #КАЖДЫЙ #ЛИДЕР на данном этапе — вы такой же, как и он. Просто вас различает всего лишь время нахождения в компании.☝
.
У ВАС ЕСТЬ #ОПЫТ, которого нет у человека, который не пришёл в этот бизнес. Опыт не заберёшь.
.
Ведь проблема одна : человек не ищет плюсы, не вынимает выгоду из этой ситуации и, самое главное, НЕ ПОНИМАЕТ ЗАЧЕМ ЕМУ НУЖНА ЭТА #ВОЗМОЖНОСТЬ.
.
Поэтому после того, как я задаю вопросы человеку, он мне отвечает и наши пути в бизнесе расходятся — я просто продолжаю идти дальше.
.
#Закончить даже не начав!! ♀♀Ребята, поверьте, действия и терпение дадут результаты. Дайте себе #время. За 1 #день миллионерами не становятся.
#калинград #самара #урал #казахстан #израиль #киргизия #латвия #эстония