Список из самых популярных хештегов по теме #КОМАНДАЗОЖ

Спорт-это красота вашего тела и здорового образа жизни. . Приходи к нам в команду Вип-Клуб,вместе добиться успеха легко!

Отбегали эстафету! Палочка была передана удачно. Всем спасибо кто был с нами) Андрей молодец;) #зож #бег #спорт #herbalife #калистеника #workout #командазож @ura_artemenko @tsapkov.dmitrii @pichuev3 @malyshka_nikki__ @ushacova_n__ @myirins

#янавысоте#экстримфитнес #леснаясказка#командазож @alym24fit

Фитнес со стулом (вторник + четверг в 19.15). Студия фитнеса " Грация "! #фитнесвпинске#спортпинск#фитнессостулом#командазож#тренер_Екатерина_Белехова#студияфитнесаграция#

Всё нужно делать вовремя. Вчера было слишком рано, завтра будет слишком поздно. Поэтому сегодня мы с @malina.t.w.e.r.k решили заключить очень амбициозное пари Суть в том, чтобы в течении 30 дней отказаться: 1. От алкоголя 2. Сладкого 3. Снеков 4. Fast food 5. Жареного Ежедневно делать: 1. Планку 1 мин.с увеличением времени на 15 секунд каждый checkpoint 2. 50 приседаний с весом 3. Twerk 5 минут безпрерывно Два раза в неделю вторник и пятница публикуем результаты (вес, объёмы, делимся впечатлениями). Раз в неделю cheat meal один продукт. Штрафы за "лишнюю конфетку": +2 минуты планет, +200 прыжков на скакалке, + пресс конькобежец 1 минута и всё это в прямой трансляции чтоб неповадно было Итак, на сегодня мой вес 56,2 кг #омойбог ; ОГ 85,5; ОТ 66,5; ОБ 98. Let's start the game☺ Для мотивации ежедневно мы друг друга будем поддерживать, мотивировать и отчитываться В конце всех учасников ждёт красивая фотосессия в купальниках #propernutrition #healthyfood #sport #twerk #малинаиоляпп #командазож #безалкоголя #безсладкого #motivation #dance #healthgame #teamwork #yarkokyiv

Доброе утро! Сегодня хочу затронуть тему о пользе растяжки‍♀️ Ставим Лайк за важную тему ❤️ читаем дальше ! Растяжку полезно делать всегда! Утром, днём и/или вечером. Вместе с силовыми и кардио и отдельно. Растяжка-это наша молодость и отличное самочувствие, легкость движений, грация, здоровье и долголетие. Упражнения на растяжку, их происхождение произрастает из Индии, так же как и йога. Я делаю растяжку в любом удобном месте в любой удобный момент. Настигла усталость в течение дня, сделала растяжку, улучшился кровоток и силы восстановились. Утром, чтоб пробудиться. Вечером, чтоб расслабиться и хорошо спать ночью. До тренировки, чтоб мышцы сделать эластичнее, а тренировку эффективнее. После тренировок, особенно нравится делать микс с силовыми, потому что после силовых часто возникает ощущение окаменелости тела, потому что мышцы расширяются за счёт притока кислорода в их ткани и растяжка прекрасно помогает восстановить прежние комфортные ощущения. Восстановиться быстро после родов или после длительного отсутствия физнагрузок- тоже растяжка. Поддерживать себя в форме, что поможет ежедневно в хорошем состоянии держать мышечную координацию, а это значит, что вы не будете падать ( например на льду зимой). С возрастом происходят в организме практически всех людей изменения в суставных зонах, и опять здесь в помощь растяжка. У вас не будут скрючиваться ручки и ножки. То есть вы сохраните молодость и подвижность на долгие годы. У вас в зрелом возрасте не будет проблемы, быстро поднять упавшую вещь, завязать шнурки на ботинках и пр. Без скрипа, охов, вздохов и заторможенности движений. Походка будет оставаться летящей, а вы будете искриться от того, что ощущаете лёгкость и воздушность в теле. Регулярное выполнение упражнений на растяжку помогает налаживать стрессовые состояния, а ещё... растяжки, как выяснилось могут влиять на снижения сахара с крови☝️. Подробнее обо всем этом буду писать на своём сайте в разделе Велнес ( раздел - советы экспертов). Ссылка на сайт в шапке моего профиля растяжка #пользарастяжки #спортивелнес #командазож #анкара #москва #анкаравелнес #москва #ростов #шахты #новошахтинск #велнес #занятиядома #спортдома #onofrey_sport

Когда нибудь мы соберем все кп и прибежим первые, а пока главное не победа, а миленькие фоточки #рогейн2015 #командазож #командаягодки #мывсехпорвали #столбынаши

Дама серьёзная: курю только на сцене. Сегодня и 2 апреля в спектакле #чисто_женский_коктейль #ЧЖК #moscow #onelove #theatre #music #actress #portrait #portfolio #model #театр #театрымосквы #головапятки #командаЗОЖ #mastercinema

Если у вас что то горит- это значит мы жжем✌️ #командаЗОЖ #вуф